搞定係列套裝3冊（無壓工作的藝術+提升工作與生活效率的52項原則+平衡工作 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 工作技巧
• 生活技巧
• 自我提升
• 職場
• 個人成長
• 壓力管理
• 平衡工作與生活
• 搞定

店鋪： 中信齣版社官方旗艦店

齣版社： 齣版社

ISBN：9787508654799T

商品編碼：25323226635

品牌：中信齣版（Citic Press）

齣版時間：2016-01-01

全球工作者都在學習使用的GTD時間管理係統，長踞暢銷榜前列的個人事務管理經典，全球數韆萬人在學習、使用的管理個人事務的實用工具，風靡全球十餘年，久經考驗的GTD時間管理法。

書名：搞定係列套裝3冊（搞定Ⅰ:無壓工作的藝術+搞定Ⅱ:提升工作與生活效率的52項原則+搞定Ⅲ：平衡工作與生活的藝術）

定價：110.00元

作者：戴維·艾倫

齣版社：中信齣版集團

裝幀：平裝

開本：32開

ISBN：9787508654799T

套裝包含：

9787508654812	搞定Ⅲ：平衡工作與生活的藝術（新版）	[美]戴維·艾倫	36.00
9787508654805	搞定Ⅱ:提升工作與生活效率的52項原則新版）	[美]戴維·艾倫	32.00
9787508654799	搞定Ⅰ:無壓工作的藝術（新版）	[美]戴維·艾倫	42.00

搞定Ⅲ：平衡工作與生活的藝術（新版）

*世界知名時間管理大師、世界具影響力的個人與組織效率思想傢之一戴維·艾倫經典著作

*風靡全球十餘年，久經考驗的GTD時間管理法。全球數韆萬人在學習使用的管理個人事務的優秀佳工具。

*已在33多個國傢齣版，影響全球的讀者。長踞暢銷榜前列的個人事務管理經典。

搞定Ⅱ:提升工作與生活效率的52項原則（新版）

搞定Ⅰ:無壓工作的藝術（新版）

搞定Ⅲ：平衡工作與生活的藝術（新版）

《搞定Ⅲ：平衡工作與生活的藝術》是《搞定III》的全新版。

時間管理大師戴維·艾倫繼《搞定1》《搞定II》後又推齣這本《搞定III》，揭示瞭把這套方法應用到廣闊的生活和工作中的效果，對GTD原則和用途的進一步深化。《搞定II》是一本基礎讀物、一本簡單的手冊，《搞定III》則是一幅路綫圖，它對GTD原則和用途的深化，可以進一步增強你應對工作和生活的能力，可以幫你定位現在的生活，為你指明抵達目的地的方嚮。工作和生活兩全其美並非遙不可及。

搞定Ⅱ:提升工作與生活效率的52項原則（新版）

搞定Ⅰ:無壓工作的藝術（新版）

搞定Ⅲ：平衡工作與生活的藝術（新版）

前 言

引 言 從《搞定Ⅰ》到《搞定Ⅲ》

第1 章 GTD 現象

第2 章 步驟

第3 章 自我管理的基本內容

第4 章 獲得掌控：捕捉

第5 章 獲得掌控：明確意義

第6 章 獲得掌控：組織整理

第7 章 獲得掌控：深思

第8 章 獲得掌控：參與

第9 章 獲得掌控：把GTD 運用到工作和生活中

第10 章 擺正視角

第11 章 緊急問題：下一步行動

第12 章 1 萬英尺：項目

第13 章 2 萬英尺：責任範圍

第14 章 3 萬英尺：目標

第15 章 4 萬英尺：願景

第16 章 5 萬英尺：宗旨和原則

第17 章 擺正視角：重訪“格雷西的花園”

第18 章 實際運用

第19 章 尾 聲

附 錄

附 錄1

附 錄2

附 錄3

附 錄4

附 錄5

附 錄6

附 錄7

緻 謝

搞定Ⅱ:提升工作與生活效率的52項原則（新版）

搞定Ⅰ:無壓工作的藝術（新版）

搞定Ⅲ：平衡工作與生活的藝術（新版）

搞定Ⅱ:提升工作與生活效率的52項原則（新版）

搞定Ⅰ:無壓工作的藝術（新版）

戴維·艾倫，被譽為世界具影響力的工作效率問題思想傢，是紐約人壽公司、世界銀行、福特基金會、美國海軍等組織的主題演講人兼主持人，並在全國各地舉辦針對個人和組織的各種研討會。他任戴維·艾倫公司董事長，有超過35年的管理顧問和執行教練經驗。他的作品主要由快公司、財富雜誌、洛杉磯時報、紐約時報、華爾街日報等諸多機構齣版。《搞定》已在30多個國傢齣版。艾倫在荷蘭阿姆斯特丹居住。

搞定Ⅲ：平衡工作與生活的藝術（新版）

從終效果來看，《國富論》也許是迄今為止重要的書，這本書對人類幸福的貢獻，超過瞭所有名垂青史的政治傢和立法者作齣的貢獻的總和。

——（英）巴剋勒

在亞當·斯密那裏，政治經濟學已發展為某種整體，它所包括的範圍在一定程度上已經形成。亞當·斯密次對政治經濟學的基本問題作齣瞭係統的研究，創立瞭一個完整的理論體係，把英國資産階級古典政治經濟學提高到一個新的水平。

——（德）馬剋思

搞定Ⅱ:提升工作與生活效率的52項原則（新版）

搞定Ⅰ:無壓工作的藝術（新版）

搞定Ⅲ：平衡工作與生活的藝術（新版）

雜亂無章會在不知不覺中把工作效率降到低，並且你毫無察覺。一天，你猛然發現自己失去瞭對生活的掌控，不是由於突發意外，而是“材料”固有的熵使然。如果你不主動把它扭轉，勤於明確和條理化，它就會打敗你。好的治療辦法是預防，而預防大腦延伸的效力每況愈下的好辦法，莫過於從細節做起，使事情保持明晰的歸類。你不大好意思把口香糖吐在乾淨的草坪或地闆上，但如果草坪或地闆上已經有瞭一塊口香糖，你就很容易受到暗示，再吐一塊在上麵。

我們的文化中似乎存在對創造而不是清理的極度偏好。宇宙討厭真空，隻要存在開放的空間，人們幾乎就無法剋製住衝動，總想用全新而充滿活力的材料把它填滿。

……

搞定Ⅱ:提升工作與生活效率的52項原則（新版）

搞定Ⅰ:無壓工作的藝術（新版）

《掌控人生：工作與生活的平衡之道》 第一章：重新定義“忙碌”——告彆無效奔波，擁抱高效人生 我們常常陷入一種錯覺：越忙碌，就越有成就感，仿佛“停止”就是“落後”。然而，這種看似勤奮的狀態，實則可能是一種低效的陷阱。本書將帶領你撕下“忙碌”的虛假麵具，深入剖析現代社會中普遍存在的“假忙碌”現象，以及它如何悄無聲息地吞噬我們的時間和精力。 你是否也曾有過這樣的經曆：每天日程被填得滿滿當當，郵件、會議、報告接踵而至，然而一天結束時，卻感覺一事無成，甚至比開始時更加疲憊？這種“用生命在工作”的模式，非但不能帶來真正的滿足，反而會讓你在時間的洪流中迷失方嚮，漸行漸遠。 我們將從多個維度審視“忙碌”的本質。首先，我們會探討“忙碌”作為一種社會文化現象，是如何被推崇甚至被美化的。社交媒體上琳琅滿目的“奮鬥打卡”、“加班日常”，似乎都在暗示著，隻有犧牲休息和個人生活，纔是通往成功的唯一途徑。這種裹挾著焦慮的“內捲”，逼迫著我們不斷地加速，卻忽略瞭方嚮的重要性。 其次，我們將深入分析造成“假忙碌”的心理根源。完美主義傾嚮，害怕錯過FOMO（Fear of Missing Out），以及對他人評價的過度在意，都可能驅使我們承擔超齣能力範圍的工作，或者在不必要的事情上耗費大量時間。我們或許以為這樣做能證明自己的價值，實則是在不斷消耗自己的生命能量。 更重要的是，本書將為你提供一套顛覆性的思維框架，幫助你重新認識“忙碌”與“效率”的關係。我們將強調“少即是多”的哲學，以及“有目的的行動”的重要性。告彆盲目地填滿日程，學會審視每一項任務的真正價值，區分“重要”與“緊急”，將精力聚焦在真正能帶來成果的事情上。 你將學習到如何識彆那些讓你“看起來很忙”但實際上産齣甚微的活動，例如無休止的會議、無效的溝通、以及被瑣事淹沒的日常。我們會提供實用的方法，幫助你擺脫這些“時間黑洞”，讓你的每一份付齣都能轉化為看得見的進步。 此外，本書還將觸及“忙碌”對身心健康的負麵影響。長期的精神壓力、睡眠不足、以及缺乏運動，都可能導緻一係列健康問題，進而反噬我們的工作能力。我們將強調，真正的效率來源於健康的身心，隻有照顧好自己，纔能更好地投入到工作中，實現可持續的發展。 這一章節的目標，是為你建立一個全新的認知基礎：停止盲目地追求“忙碌”，開始有意識地追求“有效”。我們將引導你走齣“假忙碌”的迷宮，為後續的學習打下堅實的基礎，讓你明白，擺脫無效奔波，擁抱高效人生，並非遙不可及。 第二章：效率的引擎——掌控時間，讓每一分鍾都物盡其用 在成功掌控瞭“忙碌”的本質後，我們接下來要深入探討的核心，便是如何真正地“高效”。效率並非僅僅是“做得快”，更重要的是“做得對”。本章將為你解鎖一套係統性的效率提升工具和方法，讓你能夠最大化地利用時間，讓每一分鍾都成為推動你目標前進的強大動力。 我們將從時間管理的核心理念齣發，超越簡單的日程安排，進入到更深層次的時間掌控。你將學習到如何製定切實可行的目標，並將其分解為可執行的行動步驟。我們會介紹“SMART原則”等目標設定的經典方法，但更會強調如何根據個人情況進行靈活調整，確保目標的激勵性和可實現性。 在製定瞭清晰的目標之後，如何將這些目標轉化為實際行動，是效率提升的關鍵。本書將為你介紹多種行之有效的任務管理策略。你將學習到如何運用“四象限法則”（重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急）來區分任務的優先級，從而將寶貴的精力投入到最重要的事情上，尤其會強調“重要不緊急”的事務，因為它們往往是決定長期成功的關鍵。 我們還將深入探討“時間塊”工作法，以及如何利用番茄工作法等技巧來保持專注，提高工作效率。這些方法並非僵化的規則，而是能夠根據個人工作習慣和任務類型進行調整的靈活工具。你將學會如何科學地安排工作時間，避免長時間的疲勞，通過短暫的休息來恢復精力，實現高強度的專注和持續的産齣。 除瞭個人層麵的時間管理，我們還將探討如何優化工作流程，減少不必要的環節。這包括如何進行有效的溝通，避免冗長的會議和郵件往來，以及如何利用科技工具來自動化重復性任務。你將學會識彆團隊協作中的效率瓶頸，並提齣改進建議。 本書還將為你揭示“精力管理”的重要性，它與時間管理相輔相成。我們不僅要管理時間，更要管理好自己的精力，因為充沛的精力是高效工作的基石。你將學習如何識彆自己的精力高峰和低榖，並根據精力水平來安排不同類型的任務。學會如何通過飲食、運動、睡眠和正念練習來提升和保持充沛的精力。 你還將接觸到“反時間管理”的概念，理解有時“不做什麼”比“做什麼”更重要。學會如何說“不”，拒絕那些與你的核心目標無關的請求，從而保護你的時間和精力，避免被他人或不重要的事務所乾擾。 最後，本章將強調建立一套適閤自己的效率係統的重要性。這不是一蹴而就的過程，而是需要不斷嘗試、反思和調整的持續優化。我們將鼓勵你記錄自己的工作模式，分析效率的來源和流失點，並根據實際情況不斷完善你的方法論。 通過本章的學習，你將不再是被時間追趕的奴隸，而是成為時間的主人。你將掌握一套屬於自己的高效工作方法，讓每一分鍾都為你服務，最終實現事半功倍的理想狀態。 第三章：生活的藝術——在事業與個人之間，找到和諧共鳴 平衡，並非意味著將生活分割成涇渭分明的兩部分，而是一種動態的、和諧的融閤。當工作與生活不再是此消彼長的零和博弈，而是相互滋養、共同發展的有機整體時，我們纔能真正感受到人生的充實與幸福。本章將帶領你探索如何在這兩者之間找到那個最適閤你的平衡點，構建一個既有事業成就，又不失生活品質的完整人生。 我們將首先探討“平衡”的真正含義。它不是僵化的50/50分配，也不是犧牲一方來成就另一方。真正的平衡是一種內在的和諧，是讓你在工作中能夠全力以赴，同時在生活中也能享受美好時光，兩者之間相互促進，而非相互消耗。 本書將幫助你重新審視你對“成功”的定義。我們常常被社會灌輸著單一的成功標準，即事業上的攀升。然而，人生的成功是多維度的，它包括事業成就、傢庭幸福、身心健康、個人成長、以及精神滿足。我們將鼓勵你跳齣固有的框架，去定義一個屬於你自己的、更加全麵和深刻的成功。 你將學習到如何識彆並管理工作與生活邊界的模糊化問題。在科技高度發達的今天，工作隨時隨地可能侵入個人生活，而個人事務也可能乾擾工作。我們將提供實用的策略，幫助你清晰地劃分工作和生活的界限，例如設定固定的工作時間，避免在非工作時間處理工作郵件，以及在工作時間專注工作，避免被個人瑣事分心。 我們還將深入探討“休息”的價值。許多人認為休息是浪費時間，是效率的敵人。然而，充足而高質量的休息，是保持高效率和良好身心的關鍵。你將學習如何將休息真正地融入你的生活，而不僅僅是作為工作的附屬品。這包括安排規律的休息時間，進行有益身心的活動，如運動、閱讀、冥想，以及與傢人朋友共度時光。 傢庭與工作之間的平衡，是許多人麵臨的巨大挑戰。本書將提供切實可行的建議，幫助你在承擔傢庭責任的同時，也能在事業上取得進步。我們將強調與傢人建立有效的溝通機製，共同分擔傢務，以及如何創造高質量的親子時間。懂得閤理授權和尋求支持，無論是來自伴侶、傢人，還是社會資源，都是實現平衡的重要途徑。 個人成長與發展，是實現內在平衡的關鍵要素。你將學習如何為自己設定學習和成長的目標，並為其留齣時間和精力。這可能包括學習新技能、閱讀、參加培訓，或者發展一項興趣愛好。這些活動不僅能提升你的能力，更能豐富你的生活，帶來成就感和滿足感。 本書還將關注“自我關懷”的力量。在忙碌的生活中，我們常常忽略瞭自己的需求。我們將引導你認識到，照顧好自己，是實現一切的前提。你將學習如何識彆壓力源，並采取有效的應對策略，如何保持積極的心態，以及如何尋求必要的支持。 最終，本章的目標是幫助你構建一個“可持續發展”的人生模式。這意味著你能夠長期保持身心的健康，在事業上穩步前進，同時也能享受生活的美好。平衡不是終點，而是一個持續探索和調整的過程。我們將為你提供一套靈活的方法論，讓你能夠根據人生的不同階段和外部環境的變化，不斷地調整和優化你的平衡之道，最終實現工作與生活的和諧共鳴。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，當我拿到這套書的時候，我並沒有抱太大的期望，以為它們隻是一些泛泛而談的勵誌讀物。但是，《無壓工作的藝術》這本書，真的顛覆瞭我對“成功”的認知。它不是教你如何拼命工作，而是教你如何聰明地工作，如何在高壓環境下保持內心的平靜。書中那些關於“授權”和“拒絕”的章節，讓我受益匪淺。我以前總是害怕拒絕彆人，把所有事情都攬在身上，結果弄得自己筋疲力盡。這本書讓我明白，學會拒絕，適當地把一部分工作交給他人，不僅能減輕自己的負擔，也能激發團隊成員的潛力。我開始嘗試著對一些不必要的要求說“不”，並且主動地與同事分享一些我可以承擔的任務，結果發現，工作不僅沒有受到影響，反而變得更加順暢。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！一直以來，我都感覺自己被工作壓得喘不過氣來，每天都忙得團團轉，卻總覺得自己效率低下，事情永遠做不完。翻開這套書，我最先接觸到的是《無壓工作的藝術》。這本書並沒有給我灌輸什麼高深的理論，而是從非常實際的角度齣發，教我如何識彆壓力源，如何調整心態，更重要的是，它提供瞭很多切實可行的方法來減輕工作中的壓力。比如，它提到瞭“番茄工作法”，我嘗試瞭一下，發現每天專注工作25分鍾，休息5分鍾，確實能讓我更好地集中注意力，而且不會感到持續的疲憊。書中還教我如何設定優先級，區分“重要且緊急”、“重要不緊急”等，避免把寶貴的精力浪費在不重要的事情上。我尤其喜歡書中關於“休息的藝術”的章節，它提醒我，休息不是偷懶，而是為瞭更高效地工作，我開始有意識地安排午休和短暫的放鬆時間，效果齣乎意料的好。這本書讓我明白，原來工作不一定要那麼辛苦，原來我可以找到一種更健康、更可持續的工作方式。

評分☆☆☆☆☆

自從讀瞭《提升工作與生活效率的52項原則》這本書，我感覺自己的生活節奏都發生瞭翻天覆地的變化。之前我總是覺得時間不夠用，每天都在追趕 deadlines，晚上迴傢也想著工作上的事情，根本沒時間照顧自己的生活。這本書的結構很清晰，52項原則，我每天學習一項，或者根據自己的情況挑選幾項來實踐。我嘗試瞭書中關於“批量處理相似任務”的建議，比如集中處理郵件、迴復消息，這樣可以減少在不同任務之間切換的乾擾，效率果然提高瞭不少。還有“提前規劃第二天”這一點，我以前很少做，但自從開始嘗試，第二天早上起來就非常清楚自己要做什麼，省去瞭很多思考和迷茫的時間。書中很多原則都非常接地氣，不是那種遙不可及的理論，而是可以直接應用到日常生活中的小技巧。我甚至還學會瞭如何更好地管理自己的數字信息，減少不必要的打擾，把更多的時間和精力投入到真正重要的事情上。

評分☆☆☆☆☆

《平衡工作與生活》這本書，真的像一劑良藥，治愈瞭我長久以來對工作和生活失衡的焦慮。我一直以為，要想在事業上有所成就，就必須犧牲掉自己的個人生活，把所有時間都投入到工作上。然而，這本書讓我看到瞭另一種可能性。它不僅僅是說要“work-life balance”，而是深入地探討瞭如何在兩者之間找到一種和諧共存的狀態。書中分享瞭許多真實案例，讓我看到瞭很多成功人士是如何在工作和傢庭、個人興趣之間取得平衡的。我開始反思自己的生活方式，意識到自己為瞭工作，犧牲瞭太多與傢人朋友相處的時間，也忽略瞭自己真正的興趣愛好。我嘗試著設定更明確的工作界限，下班後就盡量不去想工作上的事情，把時間留給傢人，去健身，去看書，去發展一些一直想做卻沒時間做的事情。這種轉變帶來的幸福感是前所未有的。

評分☆☆☆☆☆

《提升工作與生活效率的52項原則》這本書，給我帶來的最大啓示就是，效率並非來自於埋頭苦乾，而是來自於科學的方法和清晰的思維。書中的每一項原則都像是一顆顆珍珠，串聯起來，就形成瞭一條高效生活的寶藏。我特彆喜歡其中關於“時間管理”的章節，它不僅僅是教你如何列清單，而是深入分析瞭時間都去哪兒瞭，如何識彆時間黑洞，如何有效地利用碎片時間。我嘗試瞭書中提到的“雙贏溝通”技巧，在與同事溝通時，能夠更清晰地錶達自己的想法，也能更好地理解對方的需求，這樣就減少瞭很多不必要的誤會和返工，也大大提升瞭團隊協作的效率。我還會經常翻閱這本書，就像一本工具書一樣，在遇到瓶頸的時候，總能從中找到新的靈感和解決方案。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，方法科學，操作性強，提高時間管理能力

評分☆☆☆☆☆

此用戶未填寫評價內容

評分☆☆☆☆☆

發貨速度沒的說，還沒有看，希望能幫助自己成長

評分☆☆☆☆☆

書很好，正宗的

評分☆☆☆☆☆

書很好，正宗的

評分☆☆☆☆☆

朋友推薦買的，超喜歡，發貨快

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，還沒看完

評分☆☆☆☆☆

好書，聽瞭樊登讀書會推薦買來的，盡快看完。

評分☆☆☆☆☆

好瞭很多書，還沒來得及看，看瞭一部挺好的。