和繁重的工作一起修行+幸福来自**的信任+与自己和解 全3册 佛教书籍 佛陀传作者一行禅师 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 墨马图书旗舰店

出版社： 河南文艺

ISBN：756561

商品编码：23662734996

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业 幸福来自绝对的信任 与自己和解：治愈你内心的内在小孩
作者：	(法)一行禅师(Thich Nhat Hanh) 著
市场价：	85.90元
ISBN号：	9787555901532   9787555901549  9787807659310
出版社：	河南文艺出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：	语种：中文
出版时间：2015-01-01	版次：1	页数：
印刷时间：2015-01-01	印次：1	字数： 千字

内容简介

和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业   很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的好机会。 办公室就是修行的好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。 在本书中，一行禅师将指引你在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。 翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。   幸福来自绝对的信任 这是一本劝导爱侣之间如何相互忠诚、相互关爱，拥有幸福、亲密关系的小书。一行禅师从佛学的角度看待爱侣之间的亲密关系，用正念、专注与智慧引导，使爱侣拥有持久、健康的感情。 每个人都希望拥有幸福的亲密关系，但是爱情从来不是一个简单的课题。我们寻到了爱，拥有了爱，可是没过多久，两人的相处就出现了危机，于是我们转而寻找他人，以为是伴侣的问题，期待更换伴侣，让爱情长久存在。一行禅师并不否定世人的爱情，但当爱情降临、心愿实现，想要维持这段关系使之长久保持，还有很长的路要走。 一行禅师说，“爱”就是一门修行，是彼此之间的信任，既牵手便携手，拥有相爱一生，相守一生的幸福。 与自己和解：治愈你内心的内在小孩   你是否已淡忘了童年的经历？但那些记忆会深藏于你的潜意识中，在潜移默化中影响你的一生。一次父母打骂、一场噩梦般的考试、被同龄人欺侮孤立……这些被淡忘的童年创伤，就是被你遗忘的内在小孩。 内在小孩是你情绪化的根本原因，而你却根本不知道他的存在。也许某天，你就会突然开始生气、发火；也许你会对某些事特别敏感，甚至都不愿提起；也许你会有模糊的悲伤感，却找不到任何与悲伤相关的记忆。你甚至无法控制自己的情绪、思维，感觉全世界都在与你作对。 在书中，一行禅师运用佛教原理帮助你，返回内在最深处，觉察内在小孩的存在，与他对话，聆听他的声音，从而达成与自己和解的目的。如此，我们不再受情绪的摆布，心中没有怨恨，也不再迁怒他人。我们的人际关系也开始变好，我们因此懂得了爱，保有了爱。 翻开本书，跟随一行禅师的脚步，一步步回到自己内在最深处，拥抱、疗愈内在的小孩，与自己达成真正的和解。

精彩内容

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目录

和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业 、 第一章和繁重的工作一起修行 /1 将工作当作正念的修行 /5 爱生活，也爱工作 /9 第二章–一天的开始 /13 苏醒/15 立愿/17 着衣/20 刷牙/22 早餐/24 五观/27 出门/28 路上/31 第三章在工作中修习正念 /35 观呼吸 /40 找到一处呼吸的空间 /44 放松的正念之铃 /45 享受坐着的感觉 /47 安坐在当下 /49 正念行走 /52 行禅的修习 /55 正念饮食 /59 洗手间静修 /62 电话禅修 /63 如何释放工作压力 /65 以正念拥抱身体的每个部位 /67 在工作中寻得归依 /73 回归自我岛屿 /75 工作中的情绪管理 /78 让行禅化解愤怒 /80 如何应对工作中的争端 /82 抚平愤怒的三句话 /85 实践和平条约 /88 和平条约 /90 不被情绪所左右 /94 思想、言语和行为是人生的作品 /97 爱语：以理解之心去沟通 /99 谛听：以慈悲之心去聆听 /102 正念会议 /104 会议前的静修 /106 第四章回家之后的放松 /109 我已到了，我到家了 /111 回归我们自己 /113 活在当下 /115 给呼吸一个空间 /118 共修打坐，能生发我们的快乐 /119 做家务也是喜乐 /121 第五章平和喜乐地成就事业 /125 职场的三种权力 /130 三种权力在工作中的运用 /135 追求快乐，也追求利益 /138 管理者应以慈悲之心待人 /140 五正念修习 /142 五正念修习的详释 /144 知足常乐 /152 滋养快乐的三种方法 /154 正命的修习 /157 无论做什么工作，都把它当作一场修行 /160 共责：我们的工作也影响着他人 /163 共醒：众生皆是佛陀 /166 与同事一起修行 /168 寻找一个共同修行的团体 /170 第六章工作减压二十八法 /173   幸福来自绝对的信任   第一部分在恋爱中修行 第一章 真爱包容一切 第二章 因为信任，所以亲昵 第三章 贪爱是苦的根源 第四章 成为自我的皈依 第五章 成为彼此的皈依 第六章 拥有真爱的三把钥匙 第七章 真爱是四无量心 第八章 成为佛陀 第九章 灵魂的忠贞：对爱人坚定不疑 第二部分《爱欲网经》全文翻译 第三部分爱的修持练习 练习一：观呼吸 练习二：五项正念修习 练习三：择善浇养 练习四：慈心观 练习五：五觉知 练习六：重新开始 练习七：拥抱禅观 练习八：写一张和平便条 附：《爱欲网经》翻译注解   与自己和解：治愈你内心的内在小孩 序 我们的心中都有一位内在小孩 I 第一部分 疗愈的方法 第一章 正念是疗愈的良药 第二章 与祖先和后代一同疗愈 第三章 感受原始欲望，接受原始恐惧 第四章 学习呼吸、行走、放下 第五章 转化痛苦的种子 第六章 疗愈内心的内在小孩 第七章 与自己和解 第八章 了悟，成为菩萨 第二部分 疗愈的故事 故事一 疗愈童年的创伤 故事二 通过修习，我谅解了父亲 故事三 我找回了真正的自己 故事四 在友人帮助下，我与自己和解 第三部分 疗愈的练习 练习一：移除心的对象 练习二：十六项呼吸练习 练习三：写一封来自内在小孩的信 练习四：五项触地法 练习五：写一张和平便条 练习六：重新开始，找回内心的平静 练习七：释放内心的情绪

作者简介

一行禅师 当今世上最有影响力的禅宗僧人，被誉为当世第一大德。 1926年生于越南，16岁出家。 1960年代，得到普林斯顿大学支持，赴美国学习，先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。 1967年，一行禅师被黑人民权领袖马丁．路德．金提名为诺贝尔和平奖候选人。 1973年，越南政府取消他的护照，拒绝让他回到越南，一行禅师流亡到法国。 1982年，一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场，近30年来，在欧洲和北美也建立了许多“正念静修中心”，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字，使佛教在西方世界产生越来越大的影响。

 

《与佛同行：禅意生活的三重境界》 这是一套引导读者深入探索内心，在日常生活中寻求解脱与自在的佛教经典精粹。它并非以史料考证或教义辩析为主要目的，而是通过一行禅师充满慈悲与智慧的语言，将佛陀的教诲化为可触可及的生活实践。全书分为三册，层层递进，带领读者穿越外在的喧嚣，抵达内心的宁静，最终实现生命的和谐与圆满。 第一册：《重负下的修行：在烦扰中安顿身心》 在快节奏的现代生活中，我们常常被无休止的工作、人际关系的纠葛、以及对未来的种种焦虑所压垮。感到疲惫、烦躁、不堪重负，似乎成为了常态。本书的第一个篇章，正是针对这种普遍的生命困境，提供了一种别样的解脱之道——在“繁重的工作”中进行“修行”。 一行禅师并非鼓励我们逃避责任，而是教导我们如何改变观看世界和看待自身工作的角度。他认为，所谓的“工作”和“烦扰”，不过是生命旅途中必然出现的风景。真正的问题不在于工作的繁重本身，而在于我们面对它们时的心境。这本书将带领我们学习如何将每一次的呼吸、每一个细微的动作，都转化为觉察当下、安顿身心的契机。 我们将深入了解“正念”的力量。正念，并非某种神秘的仪式，而是一种清晰、不带评判地觉知当下此刻的能力。无论是匆忙的通勤、繁琐的会议，还是日常的家务，都可以成为练习正念的道场。通过一次次的呼吸练习，一次次的观照内心涌现的念头和情绪，我们开始学会不再被惯性的反应所裹挟，而是能够以一种更加平和、清晰的方式来面对生活的挑战。 本书会详细阐述如何将正念融入日常工作的每一个环节。比如，在处理邮件时，觉知自己的手指敲击键盘的动作，感受身体的姿势；在与同事沟通时，专注于倾听对方的言语，体察自己的回应；在面对困难的任务时，觉知自己产生的压力和担忧，但不被它们吞噬，而是以一种开放的态度去寻找解决方案。通过这种方式，我们发现，即使在最繁忙、最令人疲惫的环境中，也能找到一片属于自己的宁静之地。 此外，第一册还会探讨情绪管理的智慧。我们常常因为不满、愤怒、沮丧等负面情绪而深受困扰。一行禅师将引导我们认识到，情绪并非洪水猛兽，而是内心发出的信号。通过对情绪的温和观照，理解它们背后的需求和根源，我们能够学会以一种更加慈悲和接纳的态度来对待自己和他人的情绪，从而减少不必要的痛苦，培养内心的韧性。 本书的文字风格温暖而富有诗意，每一段话都如同甘霖，滋润着干涸的心田。它不是高高在上的说教，而是如同老友般娓娓道来，将深奥的佛法智慧，转化为浅显易懂的生活哲理。通过阅读和实践，读者将逐渐体会到，即使身处“繁重的工作”之中，也能活出禅意，找回内心的平和与力量。 第二册：《信赖的力量：连接内心的信任之源》 当我们在第一册中学会了如何在纷扰中安顿身心，我们会发现，内心深处常常会涌现出一种对“幸福”的渴望，以及对“信任”的探求。我们渴望被爱，渴望被理解，渴望与他人建立真诚而深刻的连接，而这一切的基石，便是“信任”。本书的第二册，正是围绕着“幸福来自信任”这一核心主题展开，带领我们深入挖掘信任的本质，并学习如何在生活中播种和培育信任的种子。 信任，并非一个抽象的概念，它是一种深刻的生命体验，一种建立在相互理解、尊重和关爱基础上的联结。这种信任，既包括对他人的信任，也包括对自己的信任，更重要的是，它源于对生命本身和宇宙秩序的深层信任。一行禅师将帮助我们认识到，我们之所以感到孤独、不安、甚至痛苦，往往是因为我们内心缺乏这种深深的信任感。 本书将首先探讨“自我信任”的重要性。许多时候，我们对他人的怀疑，源于我们对自己的不确定。我们害怕被拒绝，害怕不被接受，于是戴上面具，隐藏真实的自我。一行禅师会鼓励我们放下这种自我设防，学会接纳自己的不完美，认识到自己本身就具有价值和力量。通过培养自我慈悲，理解和原谅自己过往的失误，我们将逐渐建立起内在的稳固感，从而更有勇气去向他人敞开心扉。 接着，我们将深入探讨“人际间的信任”。在家庭、朋友、职场等各种关系中，信任是维系和谐与长久的基础。然而，信任的建立并非一蹴而就，它需要时间和耐心，更需要真诚的付出和智慧的经营。本书会提供具体的指导，教导我们如何以一种开放、接纳、不带预设的方式去与他人互动，如何通过积极的倾听、真诚的表达、以及对他人的善意和尊重，来逐步构建起牢固的信任之桥。 更重要的是，本书将引导我们去发现并信任生命本身的力量。生命并非一场单打独斗的战争，而是一场与宇宙万物相互连接的旅程。当我们学会信任生命内在的流动，相信一切都会在最恰当的时候发生，我们就能放下过度的控制和焦虑，以一种更加从容和喜悦的心态去迎接生活中的种种变迁。这种对生命整体的信任，将成为我们内心最坚实的依靠，让我们在任何境遇下都能保持平静与希望。 一行禅师的文字，在这部分内容中，将展现出其特有的疗愈力量。他将那些关于信任的感悟，用最朴实、最动人的语言娓娓道来，仿佛在每一个读者心中点亮一盏温暖的灯。通过学习和实践本书中的智慧，读者将深刻体验到，当信任的花朵在心中绽放时，幸福便如源泉般涌出，滋润着生命的每一个角落。 第三册：《和谐的艺术：与自己、与世界和解》 在完成了对内在觉察和人际信任的探索后，我们来到了生命的第三重境界：与自己和解，与世界和解。这是生命和谐的最高体现，也是所有修行最终指向的目标。本书的第三册，将以一种更加宏大而深邃的视角，带领我们体验“和解”的真谛，并最终达到一种“圆满”的生命状态。 “与自己和解”，并非简单地接受自己的缺点，而是拥有一种深刻的自我认识和全然的自我接纳。这意味着，我们不再与自己内心的阴影、过往的伤痛、以及那些不被自己喜欢的面向进行对抗，而是以一种慈悲的眼光去观照它们，理解它们，并最终将它们融入完整的自我之中。一行禅师会告诉我们，我们所认为的“不完美”，恰恰是我们独一无二的印记，是构成我们生命丰富性的重要部分。 本书将深入探讨“放下”的智慧。我们常常被过去的经历、他人的评价、以及内心的执着所束缚，无法向前。与自己和解，意味着要学会放下那些不再滋养我们的包袱，放下那些阻碍我们前进的羁绊。这包括放下对过去的懊悔，放下对未来的恐惧，放下对物质的贪恋，也放下对他人的评判。一行禅师会用他一贯的温柔和耐心，引导我们一次次地松开紧握的双手，感受放下的轻松与自在。 “与世界和解”，则是一种超越个人恩怨、超越对立冲突的广阔胸怀。它意味着我们能够以一种更加宽容、理解和慈悲的态度去面对社会上的种种不公、人性的复杂，以及自然的无常。这种和解并非意味着对一切都妥协或放弃，而是一种深刻的洞察，认识到我们与他人、与世界是命运共同体，彼此相互依存。 书中会详细阐述如何培养“慈悲心”和“智慧”。慈悲心，是对一切众生痛苦的关怀，是希望所有生命都能离苦得乐的愿望。智慧，则是对事物本质的清晰认识，是对无常、无我等佛教核心教义的体悟。当慈悲心与智慧相结合，我们就能以一种更加圆融的方式去应对生活中的挑战，用爱去化解仇恨，用理解去弥合分歧，用智慧去照亮前行的道路。 最后，本书将引导我们达到一种“安忍”的境界。安忍，并非逆来顺受，而是在面对逆境时，内心依然保持平静与安宁，并以一种积极的态度去学习和成长。这种安忍，是基于对生命真相的深刻理解，是源于内心深处对佛法的坚定信念。 《与佛同行：禅意生活的三重境界》这套书，以其深刻的智慧、温暖的语言和极具操作性的指导，为每一位渴望在生命中寻求解脱、幸福与和谐的读者，提供了一幅清晰的地图和强大的支持。它鼓励我们，无论身处何种境遇，都能在佛陀的教诲中找到力量，在一次次的呼吸、一次次的觉察、一次次的付出中，活出属于自己的、宁静而充满爱的生命。这不仅是一套书，更是一场心灵的邀约，邀请我们踏上探索自我、与世界和谐共处的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

这套书给我最大的感受是其跨越时空的智慧的当代性。它并非仅仅是阐述古代的教义，而是将这些历经时间考验的真理，用一种现代人完全能够接受和理解的方式重新呈现出来。无论是面对职场竞争、家庭矛盾还是个人成长中的迷茫，书中的智慧都能提供一个稳定且富有同理心的视角。它教会我的，不是如何去“获得”更多，而是如何去“放下”不必要的负担，如何更真实地“存在”于当下。这是一种由内而外的松弛感，让人不再对未来过度焦虑，也不再为过去过度懊悔。整套书的阅读体验，可以称得上是一次精心设计的精神之旅，它陪伴我走过了一段寻找内心秩序的关键时期，其价值远远超出了书本本身的重量。

评分☆☆☆☆☆

从文学欣赏的角度来看，这本书的叙事风格非常独特，它似乎在刻意避开宏大叙事，而是聚焦于微观的情感波动和日常的顿悟瞬间。作者的文字有一种魔力，能够轻易地穿透表象，直达事物的核心本质。它不像某些心灵鸡汤那样空泛，而是充满了可以被实践的步骤和清晰的逻辑链条。阅读的过程，就像是进行了一次深度的自我对话，很多以前模糊不清的想法，在书中的引导下变得清晰锐利起来。特别是在处理冲突和负面情绪时，书里提供的思维框架非常实用，它教导我们如何将负面能量转化为成长的动力，而不是任由其吞噬自己。我特别喜欢其中穿插的一些小故事，它们简短精悍，却总能在不经意间点亮我心中的某个盲区，让人拍案叫绝，感叹“原来如此”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构和内容的深度，远超我原本的预期。我原本以为这会是一本比较偏向理论阐述的读物，但它却以一种非常细腻和感性的方式，探讨了人际关系中那些微妙而复杂的情感纽带，特别是关于“信任”的构建与维系。书中对于“信任”的剖析，不是简单的对与错的判断，而是深入到人性的本源，探讨了我们为何会建立信任，又为何会产生怀疑。那种对“幸福来自信任”的解读，让我对亲情、友情乃至同事间的协作关系有了全新的认识。我开始意识到，很多时候我们追求的外在的成功，都不如内心深处被理解和接纳的感觉来得踏实。作者通过一系列生活化的例子，把抽象的哲学概念具象化了，使得即便是初次接触这类思想的人也能轻松领会。读完后，我明显感觉到自己在与人交往时，更愿意敞开心扉，也更懂得倾听，这无疑是一种非常积极的转变。

评分☆☆☆☆☆

这套书的第三部分，也就是关于“与自己和解”的部分，对我触动最深，几乎可以说是一次心灵的洗礼。在过去很长一段时间里，我对自己有着近乎苛刻的要求，总是在与自己的不完美较劲，导致内心冲突不断。这本书像一面清澈的镜子，让我看到了自己那些不必要的执念和自我批判的根源。它没有要求我立刻变得完美，而是温柔地引导我接纳那个有缺点、会犯错的自己。那种“接纳即是和解”的哲学，简单却蕴含着巨大的力量。我开始明白，真正的强大不是战胜外界，而是与内在的那个“小我”达成和平共处。书中的论述层次分明，层层递进，从外在的行为规范，深入到内在的动机分析，最终指向一种和谐的自我状态。对于那些长期在内耗中挣扎的人来说，这本书简直就是一剂良药，让人找到那个可以停泊的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这部书给我带来了一种久违的宁静感，尤其是在这个快节奏的社会里，它像是一股清流，让人慢下来，重新审视自己的内心。书中对于“修行”的阐释非常贴近生活，没有那种高高在上的说教感，而是将佛法的智慧巧妙地融入到日常的点滴之中。读完后，我发现自己对很多过去困扰我的小事，态度都变得豁达了许多。那种“和繁重的工作一起修行”的理念，让我不再把工作视为纯粹的负担，而是看作一个磨砺心性的道场。每当感到压力山大时，我总会想起书中的某个场景或哲理，然后深呼吸，调整好自己的步伐。这本书的语言朴实而有力，没有华丽的辞藻，却直抵人心最柔软的地方。它不仅仅是一本教人如何“变好”的书，更像是一位智者在耳边轻声细语的陪伴，让人在喧嚣中找到属于自己的那份安稳与从容。我特别欣赏作者那种不疾不徐、充满慈悲的笔调，读起来非常舒服，让人愿意一页一页地读下去，仿佛时间都慢了下来。