和繁重的工作一起修行+幸福來自**的信任+與自己和解 全3冊 佛教書籍 佛陀傳作者一行禪師 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 佛教
• 禪修
• 正念
• 幸福
• 自我成長
• 心靈平靜
• 佛陀
• 一行禪師
• 生活智慧
• 和解

店鋪： 墨馬圖書旗艦店

齣版社： 河南文藝

ISBN：756561

商品編碼：23662734996

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	和繁重的工作一起修行：平和喜樂地成就事業 幸福來自絕對的信任 與自己和解：治愈你內心的內在小孩
作者：	(法)一行禪師(Thich Nhat Hanh) 著
市場價：	85.90元
ISBN號：	9787555901532   9787555901549  9787807659310
齣版社：	河南文藝齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：	語種：中文
齣版時間：2015-01-01	版次：1	頁數：
印刷時間：2015-01-01	印次：1	字數： 韆字

內容簡介

和繁重的工作一起修行：平和喜樂地成就事業   很多人常常抱怨工作辛苦、事業不順，甚至討厭上班。其實，工作中的壓力和挫摺，恰好是自我修行的好機會。 辦公室就是修行的好場所，工作中事事都是修行。無論你身處什麼樣的境遇，遇見什麼樣的人，一切都是在訓練你的心性。哪怕是麵對一場無緣故的非議，或者填一份繁瑣的報錶，你都要在這樣的事情麵前，學會調適自己的內心。少一些抱怨，多一些自省；少一份煩躁，多一份從容。一切磨礪都是你修行的助緣。 在本書中，一行禪師將指引你在工作的重壓下磨煉自己的心性，提高自己的人格，使自己的工作、事業在平和喜樂中獲得成功。 翻開本書，跟隨一行禪師的腳步，和繁重的工作一起修行，平和喜樂地成就事業。   幸福來自絕對的信任 這是一本勸導愛侶之間如何相互忠誠、相互關愛，擁有幸福、親密關係的小書。一行禪師從佛學的角度看待愛侶之間的親密關係，用正念、專注與智慧引導，使愛侶擁有持久、健康的感情。 每個人都希望擁有幸福的親密關係，但是愛情從來不是一個簡單的課題。我們尋到瞭愛，擁有瞭愛，可是沒過多久，兩人的相處就齣現瞭危機，於是我們轉而尋找他人，以為是伴侶的問題，期待更換伴侶，讓愛情長久存在。一行禪師並不否定世人的愛情，但當愛情降臨、心願實現，想要維持這段關係使之長久保持，還有很長的路要走。 一行禪師說，“愛”就是一門修行，是彼此之間的信任，既牽手便攜手，擁有相愛一生，相守一生的幸福。 與自己和解：治愈你內心的內在小孩   你是否已淡忘瞭童年的經曆？但那些記憶會深藏於你的潛意識中，在潛移默化中影響你的一生。一次父母打罵、一場噩夢般的考試、被同齡人欺侮孤立……這些被淡忘的童年創傷，就是被你遺忘的內在小孩。 內在小孩是你情緒化的根本原因，而你卻根本不知道他的存在。也許某天，你就會突然開始生氣、發火；也許你會對某些事特彆敏感，甚至都不願提起；也許你會有模糊的悲傷感，卻找不到任何與悲傷相關的記憶。你甚至無法控製自己的情緒、思維，感覺全世界都在與你作對。 在書中，一行禪師運用佛教原理幫助你，返迴內在最深處，覺察內在小孩的存在，與他對話，聆聽他的聲音，從而達成與自己和解的目的。如此，我們不再受情緒的擺布，心中沒有怨恨，也不再遷怒他人。我們的人際關係也開始變好，我們因此懂得瞭愛，保有瞭愛。 翻開本書，跟隨一行禪師的腳步，一步步迴到自己內在最深處，擁抱、療愈內在的小孩，與自己達成真正的和解。

精彩內容

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目錄

和繁重的工作一起修行：平和喜樂地成就事業 、 第一章和繁重的工作一起修行 /1 將工作當作正念的修行 /5 愛生活，也愛工作 /9 第二章–一天的開始 /13 蘇醒/15 立願/17 著衣/20 刷牙/22 早餐/24 五觀/27 齣門/28 路上/31 第三章在工作中修習正念 /35 觀呼吸 /40 找到一處呼吸的空間 /44 放鬆的正念之鈴 /45 享受坐著的感覺 /47 安坐在當下 /49 正念行走 /52 行禪的修習 /55 正念飲食 /59 洗手間靜修 /62 電話禪修 /63 如何釋放工作壓力 /65 以正念擁抱身體的每個部位 /67 在工作中尋得歸依 /73 迴歸自我島嶼 /75 工作中的情緒管理 /78 讓行禪化解憤怒 /80 如何應對工作中的爭端 /82 撫平憤怒的三句話 /85 實踐和平條約 /88 和平條約 /90 不被情緒所左右 /94 思想、言語和行為是人生的作品 /97 愛語：以理解之心去溝通 /99 諦聽：以慈悲之心去聆聽 /102 正念會議 /104 會議前的靜修 /106 第四章迴傢之後的放鬆 /109 我已到瞭，我到傢瞭 /111 迴歸我們自己 /113 活在當下 /115 給呼吸一個空間 /118 共修打坐，能生發我們的快樂 /119 做傢務也是喜樂 /121 第五章平和喜樂地成就事業 /125 職場的三種權力 /130 三種權力在工作中的運用 /135 追求快樂，也追求利益 /138 管理者應以慈悲之心待人 /140 五正念修習 /142 五正念修習的詳釋 /144 知足常樂 /152 滋養快樂的三種方法 /154 正命的修習 /157 無論做什麼工作，都把它當作一場修行 /160 共責：我們的工作也影響著他人 /163 共醒：眾生皆是佛陀 /166 與同事一起修行 /168 尋找一個共同修行的團體 /170 第六章工作減壓二十八法 /173   幸福來自絕對的信任   第一部分在戀愛中修行 第一章 真愛包容一切 第二章 因為信任，所以親昵 第三章 貪愛是苦的根源 第四章 成為自我的皈依 第五章 成為彼此的皈依 第六章 擁有真愛的三把鑰匙 第七章 真愛是四無量心 第八章 成為佛陀 第九章 靈魂的忠貞：對愛人堅定不疑 第二部分《愛欲網經》全文翻譯 第三部分愛的修持練習 練習一：觀呼吸 練習二：五項正念修習 練習三：擇善澆養 練習四：慈心觀 練習五：五覺知 練習六：重新開始 練習七：擁抱禪觀 練習八：寫一張和平便條 附：《愛欲網經》翻譯注解   與自己和解：治愈你內心的內在小孩 序 我們的心中都有一位內在小孩 I 第一部分 療愈的方法 第一章 正念是療愈的良藥 第二章 與祖先和後代一同療愈 第三章 感受原始欲望，接受原始恐懼 第四章 學習呼吸、行走、放下 第五章 轉化痛苦的種子 第六章 療愈內心的內在小孩 第七章 與自己和解 第八章 瞭悟，成為菩薩 第二部分 療愈的故事 故事一 療愈童年的創傷 故事二 通過修習，我諒解瞭父親 故事三 我找迴瞭真正的自己 故事四 在友人幫助下，我與自己和解 第三部分 療愈的練習 練習一：移除心的對象 練習二：十六項呼吸練習 練習三：寫一封來自內在小孩的信 練習四：五項觸地法 練習五：寫一張和平便條 練習六：重新開始，找迴內心的平靜 練習七：釋放內心的情緒

作者簡介

一行禪師 當今世上最有影響力的禪宗僧人，被譽為當世第一大德。 1926年生於越南，16歲齣傢。 1960年代，得到普林斯頓大學支持，赴美國學習，先後在康奈爾大學和哥倫比亞大學講授佛法。一生傳播貼近普通人的“生活佛法”，傳遞正念生活之道，同時宣揚非暴力的和平理念。 1967年，一行禪師被黑人民權領袖馬丁．路德．金提名為諾貝爾和平奬候選人。 1973年，越南政府取消他的護照，拒絕讓他迴到越南，一行禪師流亡到法國。 1982年，一行禪師在法國南部建立“梅村”禪修道場，近30年來，在歐洲和北美也建立瞭許多“正念靜修中心”，其著作也已被翻譯成四十多個國傢的文字，使佛教在西方世界産生越來越大的影響。

 

《與佛同行：禪意生活的三重境界》 這是一套引導讀者深入探索內心，在日常生活中尋求解脫與自在的佛教經典精粹。它並非以史料考證或教義辯析為主要目的，而是通過一行禪師充滿慈悲與智慧的語言，將佛陀的教誨化為可觸可及的生活實踐。全書分為三冊，層層遞進，帶領讀者穿越外在的喧囂，抵達內心的寜靜，最終實現生命的和諧與圓滿。 第一冊：《重負下的修行：在煩擾中安頓身心》 在快節奏的現代生活中，我們常常被無休止的工作、人際關係的糾葛、以及對未來的種種焦慮所壓垮。感到疲憊、煩躁、不堪重負，似乎成為瞭常態。本書的第一個篇章，正是針對這種普遍的生命睏境，提供瞭一種彆樣的解脫之道——在“繁重的工作”中進行“修行”。 一行禪師並非鼓勵我們逃避責任，而是教導我們如何改變觀看世界和看待自身工作的角度。他認為，所謂的“工作”和“煩擾”，不過是生命旅途中必然齣現的風景。真正的問題不在於工作的繁重本身，而在於我們麵對它們時的心境。這本書將帶領我們學習如何將每一次的呼吸、每一個細微的動作，都轉化為覺察當下、安頓身心的契機。 我們將深入瞭解“正念”的力量。正念，並非某種神秘的儀式，而是一種清晰、不帶評判地覺知當下此刻的能力。無論是匆忙的通勤、繁瑣的會議，還是日常的傢務，都可以成為練習正念的道場。通過一次次的呼吸練習，一次次的觀照內心湧現的念頭和情緒，我們開始學會不再被慣性的反應所裹挾，而是能夠以一種更加平和、清晰的方式來麵對生活的挑戰。 本書會詳細闡述如何將正念融入日常工作的每一個環節。比如，在處理郵件時，覺知自己的手指敲擊鍵盤的動作，感受身體的姿勢；在與同事溝通時，專注於傾聽對方的言語，體察自己的迴應；在麵對睏難的任務時，覺知自己産生的壓力和擔憂，但不被它們吞噬，而是以一種開放的態度去尋找解決方案。通過這種方式，我們發現，即使在最繁忙、最令人疲憊的環境中，也能找到一片屬於自己的寜靜之地。 此外，第一冊還會探討情緒管理的智慧。我們常常因為不滿、憤怒、沮喪等負麵情緒而深受睏擾。一行禪師將引導我們認識到，情緒並非洪水猛獸，而是內心發齣的信號。通過對情緒的溫和觀照，理解它們背後的需求和根源，我們能夠學會以一種更加慈悲和接納的態度來對待自己和他人的情緒，從而減少不必要的痛苦，培養內心的韌性。 本書的文字風格溫暖而富有詩意，每一段話都如同甘霖，滋潤著乾涸的心田。它不是高高在上的說教，而是如同老友般娓娓道來，將深奧的佛法智慧，轉化為淺顯易懂的生活哲理。通過閱讀和實踐，讀者將逐漸體會到，即使身處“繁重的工作”之中，也能活齣禪意，找迴內心的平和與力量。 第二冊：《信賴的力量：連接內心的信任之源》 當我們在第一冊中學會瞭如何在紛擾中安頓身心，我們會發現，內心深處常常會湧現齣一種對“幸福”的渴望，以及對“信任”的探求。我們渴望被愛，渴望被理解，渴望與他人建立真誠而深刻的連接，而這一切的基石，便是“信任”。本書的第二冊，正是圍繞著“幸福來自信任”這一核心主題展開，帶領我們深入挖掘信任的本質，並學習如何在生活中播種和培育信任的種子。 信任，並非一個抽象的概念，它是一種深刻的生命體驗，一種建立在相互理解、尊重和關愛基礎上的聯結。這種信任，既包括對他人的信任，也包括對自己的信任，更重要的是，它源於對生命本身和宇宙秩序的深層信任。一行禪師將幫助我們認識到，我們之所以感到孤獨、不安、甚至痛苦，往往是因為我們內心缺乏這種深深的信任感。 本書將首先探討“自我信任”的重要性。許多時候，我們對他人的懷疑，源於我們對自己的不確定。我們害怕被拒絕，害怕不被接受，於是戴上麵具，隱藏真實的自我。一行禪師會鼓勵我們放下這種自我設防，學會接納自己的不完美，認識到自己本身就具有價值和力量。通過培養自我慈悲，理解和原諒自己過往的失誤，我們將逐漸建立起內在的穩固感，從而更有勇氣去嚮他人敞開心扉。 接著，我們將深入探討“人際間的信任”。在傢庭、朋友、職場等各種關係中，信任是維係和諧與長久的基礎。然而，信任的建立並非一蹴而就，它需要時間和耐心，更需要真誠的付齣和智慧的經營。本書會提供具體的指導，教導我們如何以一種開放、接納、不帶預設的方式去與他人互動，如何通過積極的傾聽、真誠的錶達、以及對他人的善意和尊重，來逐步構建起牢固的信任之橋。 更重要的是，本書將引導我們去發現並信任生命本身的力量。生命並非一場單打獨鬥的戰爭，而是一場與宇宙萬物相互連接的旅程。當我們學會信任生命內在的流動，相信一切都會在最恰當的時候發生，我們就能放下過度的控製和焦慮，以一種更加從容和喜悅的心態去迎接生活中的種種變遷。這種對生命整體的信任，將成為我們內心最堅實的依靠，讓我們在任何境遇下都能保持平靜與希望。 一行禪師的文字，在這部分內容中，將展現齣其特有的療愈力量。他將那些關於信任的感悟，用最樸實、最動人的語言娓娓道來，仿佛在每一個讀者心中點亮一盞溫暖的燈。通過學習和實踐本書中的智慧，讀者將深刻體驗到，當信任的花朵在心中綻放時，幸福便如源泉般湧齣，滋潤著生命的每一個角落。 第三冊：《和諧的藝術：與自己、與世界和解》 在完成瞭對內在覺察和人際信任的探索後，我們來到瞭生命的第三重境界：與自己和解，與世界和解。這是生命和諧的最高體現，也是所有修行最終指嚮的目標。本書的第三冊，將以一種更加宏大而深邃的視角，帶領我們體驗“和解”的真諦，並最終達到一種“圓滿”的生命狀態。 “與自己和解”，並非簡單地接受自己的缺點，而是擁有一種深刻的自我認識和全然的自我接納。這意味著，我們不再與自己內心的陰影、過往的傷痛、以及那些不被自己喜歡的麵嚮進行對抗，而是以一種慈悲的眼光去觀照它們，理解它們，並最終將它們融入完整的自我之中。一行禪師會告訴我們，我們所認為的“不完美”，恰恰是我們獨一無二的印記，是構成我們生命豐富性的重要部分。 本書將深入探討“放下”的智慧。我們常常被過去的經曆、他人的評價、以及內心的執著所束縛，無法嚮前。與自己和解，意味著要學會放下那些不再滋養我們的包袱，放下那些阻礙我們前進的羈絆。這包括放下對過去的懊悔，放下對未來的恐懼，放下對物質的貪戀，也放下對他人的評判。一行禪師會用他一貫的溫柔和耐心，引導我們一次次地鬆開緊握的雙手，感受放下的輕鬆與自在。 “與世界和解”，則是一種超越個人恩怨、超越對立衝突的廣闊胸懷。它意味著我們能夠以一種更加寬容、理解和慈悲的態度去麵對社會上的種種不公、人性的復雜，以及自然的無常。這種和解並非意味著對一切都妥協或放棄，而是一種深刻的洞察，認識到我們與他人、與世界是命運共同體，彼此相互依存。 書中會詳細闡述如何培養“慈悲心”和“智慧”。慈悲心，是對一切眾生痛苦的關懷，是希望所有生命都能離苦得樂的願望。智慧，則是對事物本質的清晰認識，是對無常、無我等佛教核心教義的體悟。當慈悲心與智慧相結閤，我們就能以一種更加圓融的方式去應對生活中的挑戰，用愛去化解仇恨，用理解去彌閤分歧，用智慧去照亮前行的道路。 最後，本書將引導我們達到一種“安忍”的境界。安忍，並非逆來順受，而是在麵對逆境時，內心依然保持平靜與安寜，並以一種積極的態度去學習和成長。這種安忍，是基於對生命真相的深刻理解，是源於內心深處對佛法的堅定信念。 《與佛同行：禪意生活的三重境界》這套書，以其深刻的智慧、溫暖的語言和極具操作性的指導，為每一位渴望在生命中尋求解脫、幸福與和諧的讀者，提供瞭一幅清晰的地圖和強大的支持。它鼓勵我們，無論身處何種境遇，都能在佛陀的教誨中找到力量，在一次次的呼吸、一次次的覺察、一次次的付齣中，活齣屬於自己的、寜靜而充滿愛的生命。這不僅是一套書，更是一場心靈的邀約，邀請我們踏上探索自我、與世界和諧共處的生命旅程。

評分☆☆☆☆☆

這套書給我最大的感受是其跨越時空的智慧的當代性。它並非僅僅是闡述古代的教義，而是將這些曆經時間考驗的真理，用一種現代人完全能夠接受和理解的方式重新呈現齣來。無論是麵對職場競爭、傢庭矛盾還是個人成長中的迷茫，書中的智慧都能提供一個穩定且富有同理心的視角。它教會我的，不是如何去“獲得”更多，而是如何去“放下”不必要的負擔，如何更真實地“存在”於當下。這是一種由內而外的鬆弛感，讓人不再對未來過度焦慮，也不再為過去過度懊悔。整套書的閱讀體驗，可以稱得上是一次精心設計的精神之旅，它陪伴我走過瞭一段尋找內心秩序的關鍵時期，其價值遠遠超齣瞭書本本身的重量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構和內容的深度，遠超我原本的預期。我原本以為這會是一本比較偏嚮理論闡述的讀物，但它卻以一種非常細膩和感性的方式，探討瞭人際關係中那些微妙而復雜的情感紐帶，特彆是關於“信任”的構建與維係。書中對於“信任”的剖析，不是簡單的對與錯的判斷，而是深入到人性的本源，探討瞭我們為何會建立信任，又為何會産生懷疑。那種對“幸福來自信任”的解讀，讓我對親情、友情乃至同事間的協作關係有瞭全新的認識。我開始意識到，很多時候我們追求的外在的成功，都不如內心深處被理解和接納的感覺來得踏實。作者通過一係列生活化的例子，把抽象的哲學概念具象化瞭，使得即便是初次接觸這類思想的人也能輕鬆領會。讀完後，我明顯感覺到自己在與人交往時，更願意敞開心扉，也更懂得傾聽，這無疑是一種非常積極的轉變。

評分☆☆☆☆☆

從文學欣賞的角度來看，這本書的敘事風格非常獨特，它似乎在刻意避開宏大敘事，而是聚焦於微觀的情感波動和日常的頓悟瞬間。作者的文字有一種魔力，能夠輕易地穿透錶象，直達事物的核心本質。它不像某些心靈雞湯那樣空泛，而是充滿瞭可以被實踐的步驟和清晰的邏輯鏈條。閱讀的過程，就像是進行瞭一次深度的自我對話，很多以前模糊不清的想法，在書中的引導下變得清晰銳利起來。特彆是在處理衝突和負麵情緒時，書裏提供的思維框架非常實用，它教導我們如何將負麵能量轉化為成長的動力，而不是任由其吞噬自己。我特彆喜歡其中穿插的一些小故事，它們簡短精悍，卻總能在不經意間點亮我心中的某個盲區，讓人拍案叫絕，感嘆“原來如此”。

評分☆☆☆☆☆

這部書給我帶來瞭一種久違的寜靜感，尤其是在這個快節奏的社會裏，它像是一股清流，讓人慢下來，重新審視自己的內心。書中對於“修行”的闡釋非常貼近生活，沒有那種高高在上的說教感，而是將佛法的智慧巧妙地融入到日常的點滴之中。讀完後，我發現自己對很多過去睏擾我的小事，態度都變得豁達瞭許多。那種“和繁重的工作一起修行”的理念，讓我不再把工作視為純粹的負擔，而是看作一個磨礪心性的道場。每當感到壓力山大時，我總會想起書中的某個場景或哲理，然後深呼吸，調整好自己的步伐。這本書的語言樸實而有力，沒有華麗的辭藻，卻直抵人心最柔軟的地方。它不僅僅是一本教人如何“變好”的書，更像是一位智者在耳邊輕聲細語的陪伴，讓人在喧囂中找到屬於自己的那份安穩與從容。我特彆欣賞作者那種不疾不徐、充滿慈悲的筆調，讀起來非常舒服，讓人願意一頁一頁地讀下去，仿佛時間都慢瞭下來。

評分☆☆☆☆☆

這套書的第三部分，也就是關於“與自己和解”的部分，對我觸動最深，幾乎可以說是一次心靈的洗禮。在過去很長一段時間裏，我對自己有著近乎苛刻的要求，總是在與自己的不完美較勁，導緻內心衝突不斷。這本書像一麵清澈的鏡子，讓我看到瞭自己那些不必要的執念和自我批判的根源。它沒有要求我立刻變得完美，而是溫柔地引導我接納那個有缺點、會犯錯的自己。那種“接納即是和解”的哲學，簡單卻蘊含著巨大的力量。我開始明白，真正的強大不是戰勝外界，而是與內在的那個“小我”達成和平共處。書中的論述層次分明，層層遞進，從外在的行為規範，深入到內在的動機分析，最終指嚮一種和諧的自我狀態。對於那些長期在內耗中掙紮的人來說，這本書簡直就是一劑良藥，讓人找到那個可以停泊的港灣。