协和孕产专家教你怀得上生得下 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 青草书店专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553771762

商品编码：23895224657

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	协和孕产专家教你怀得上生得下
作者：	马良坤
定价：	49.8
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787553771762
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

孕前一定要做产前检查吗？ 孕期每月在产检、生活、营养上要注意什么？ 胎教什么时候进行？怎么进行？ 怎么选择分娩方式？ 怎样坐月子才能快速恢复？ 护理新生儿从何入手？ 应该采取哪种喂养方式？ 怀二胎前要做哪些准备？ 二胎孕期都要注意什么？ 怀二胎期间怎么照顾大宝？ …… 面对备孕、怀孕、分娩、坐月子到新生儿护理时所出现的问题，只要翻开这本书，孕妈妈便能从中找到简单有效的应对方法和孕产专家专业、科学的指导方案。因为本书从备孕开始，对孕期、分娩、坐月子到新生儿的护理都做了全面而详细的指导、建议以及解决方法。让孕妈妈一看就懂，让那些困惑和不解“烟消云散”。值得一提的是书中针对不同时期的重要日子都做了标注，时刻提醒孕妈妈，是孕妈妈的贴心“助手”。 同时本书还与时俱进，针对二胎政策的全面实施，次将二胎备孕、怀孕、分娩、坐月子以及二胎育儿进行了介绍，同样适用于二胎妈妈。无论是头胎，还是二胎，这本书都是陪伴孕妈妈们的孕期枕边指导书。

目录

Part1 轻松备孕 孕前检查 1分钟读懂婚检、孕检 什么时候做孕前检查 男性检查项目 精液检查，就看这几项 女性检查项目 孕前生活调整 好睡眠是备孕的开始 蒸桑拿、泡温泉，想当爹的请远离 体重适宜才好“孕” 夫妻一起运动可愉悦身心 玩手机别超过4个小时 日常生活中的有害因素 小猫小狗，是去是留 别总疑心自己不孕 解除不必要的顾虑 精心备孕，放松心情 孕前营养准备 备孕夫妻饮食与营养原则 想怀孕，先排毒 叶酸，每天补充0.4毫克刚刚好 提前3个月补充叶酸 拒绝厌食、挑食、偏食 备孕女性这样吃可提高孕力 特殊备孕女性的营养 备育男性这样吃养精蓄锐 优生优育很重要 接受X线照射不能立即怀孕 如长期服药，请不要急于怀孕 干扰男性生育的 怀双胞胎的秘密 给宝宝智商 父母近视会遗传给宝宝吗 如何孕育缺陷宝宝 把握怀孕好时机 不同年龄段女性生育的优势与劣势 生育龄，男女大不同 年龄越大，怀孕风险也越大 怀孕的节 受孕的子和时刻 算准排卵期助好“孕” 算式推算法 每天测量基础体温 观察宫颈黏液推算排卵日 懒MM的测排神器——排卵试纸 用两种方法算排卵更保险 不要迷信计算排卵期的手机APP软件 用晨尿测排卵不科学 别在排卵期内频繁性生活 二胎备孕有讲究 做好要二胎的心理准备 剖宫产妈妈多久能要二胎 备孕二胎不可忽视孕前检查 备孕二胎要做的其他检查 拥有卵子 好习惯让卵巢年轻化 孕前加强健身 正确认识胎教 健康备孕是胎教的基础 胎教不是培养天才 良好的情绪孕育健康宝宝 规律作息也是胎教 的10种胎教方法 Part2 怀孕 孕1月 胎宝宝的模样 孕妈妈的变化 孕1月产检 本月产检项目 专家解读产检报告 让你一次就通过的小秘密 孕1月饮食指导 本月主打营养素 继续补充叶酸 叶酸要与维生素C同食 早餐要保质保量 不宜全吃素食 的5种安胎食物 警惕！这些食物不能多吃 养胎不养肉的美食 鲜虾翡翠豆腐汤/燕麦南瓜粥/菠菜鱼片汤 香菇炒油菜/番茄汁鸡翅/蛋肉糕 关注每一个生活细节 和夜生活说bye bye 你必须知道的验孕那些事儿 360°，绝不留死角 不要穿高跟鞋了 不要穿紧身衣裤 时间换掉你的护肤品 自制天然面膜 红糖面膜/橄榄油蜂蜜面膜/番茄祛斑面膜 孕期不适，对话产科专家 别把早孕当感冒治 阴道流血，有生理和病理之分 怀孕后肠道不适 腹痛怎么办 怎么总是尿频 二胎妈看过来 跟大宝提前沟通 让身心放松 二胎爸别闲着 别太在意二胎宝宝的性别 孕1月怎样照顾大宝 产科门诊孕1月常见问题 出现怀孕症状，多久能确定怀上了 刚怀孕，想吃凉凉的东西可以吗 计划外怀上的宝宝健康吗 剖宫产后多久适合再怀孕 酒后怀孕可以吗 叶酸增补剂怎么选 服药期间怀孕怎么办 孕1月快乐胎教 本月胎教 情绪胎教：散文《家》 音乐胎教：巴达捷夫斯卡《少女的祈祷》 运动胎教：深呼吸 意念胎教：贴两张漂亮宝宝图 孕2月 胎宝宝的模样 孕妈妈的变化 孕2月产检 本月产检项目 专家解读产检报告 让你一次就通

编辑

备孕 怀孕 胎教 分娩 坐月子 新生儿护理 二胎＝你的私人孕产医生。 协和名医保驾护航，让你享受私人订制般的科学指导。无论在备孕、怀孕、分娩、坐月子、新生儿护理中遇到的种种问题，只要翻开书，你都能从中找到想要的答案。书中贴心的将漫长孕育之旅中的重要日子，如产检的项目，补充的营养等，都做了标注，时刻提醒孕妈妈注意。让孕妈妈不会 因为孕期的迷糊还落下每个重要事项。 此外，随着二胎政策的实施，迎来了二胎时代，为此书中次将二胎特有的变化和孕产知识结合，也从备孕、怀孕、胎教、坐月子、育儿等方面进行了介绍，同样给二胎妈妈们提供了实用的方式和方法，让二胎妈妈也能轻松度过孕期。同时，书中针对孕期如何照顾大宝也给二胎妈妈们提供了一些建议和方法，让二胎妈妈带着大宝养二宝。 总之，这是一本从备孕开始，到新生儿护理，一直陪伴在你身边的实用书。

孕育健康生命的科学指南：从备孕到分娩的全景透视 本书是一部全面深入的孕产健康指导手册，旨在为所有计划怀孕、正在孕育生命或刚刚经历分娩的父母提供科学、专业且人性化的支持。我们深知，生命孕育的过程充满了期待、喜悦，也伴随着无数的疑问和不确定性。本书的编写团队汇集了国内外顶尖的妇产科、遗传学、营养学和心理学专家，力求以严谨的科学依据为基础，结合丰富的临床经验，构建一个完整、可操作的孕育知识体系。 第一部分：生命启程——科学备孕的基石 本部分聚焦于怀孕前的准备阶段，强调“未雨绸缪”的重要性。我们认为，健康的宝宝源于健康的父母，因此，备孕绝非仅仅是停止避孕那么简单。 一、女性生理与周期管理： 我们详细解析了女性的生殖生理结构、月经周期的复杂机制及其与受孕概率的关系。书中提供了多种评估排卵期的方法，包括基础体温法（BBT）、宫颈粘液观察法以及现代辅助工具的使用指南，帮助计划怀孕的女性精准捕捉“受孕之窗”。同时，我们也深入探讨了影响生育能力的常见因素，如多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症等疾病的早期识别与干预策略。 二、男性生殖健康： 强调了精子质量对胚胎健康的关键作用。本章内容涵盖了影响男性生育力的生活方式因素（如吸烟、饮酒、过度桑拿），环境毒素暴露的风险评估，以及精液分析报告的解读。我们提供了改善精子活力、形态和数量的具体生活调整方案，并介绍了男科不孕不育的初级诊疗路径。 三、孕前健康筛查与优化： 这是确保母婴健康的“安全网”。我们将详尽列出所有建议进行的孕前检查项目，包括血液学检查、传染病筛查、遗传病携带者筛查（如地中海贫血、囊性纤维化等）以及既往病史回顾。对于有慢性疾病（如高血压、糖尿病、甲状腺疾病）的女性，本书提供了疾病控制达标、安全过渡到妊娠期的详细方案和药物替换指南。此外，孕前营养素的储备，尤其是叶酸、维生素D和铁剂的补充时机和剂量，都有详尽的说明。 第二部分：十月怀胎——孕期动态管理与风险预警 一旦确认怀孕，孕期管理便成为关注的焦点。本书将孕期划分为三个阶段，并针对性地提供指导。 一、孕早期（1-13周）：着床、稳定与早期不适管理： 这一阶段的重点是胚胎的顺利着床和器官的初步形成。我们解析了早期阴道出血、剧烈孕吐（妊娠剧吐）的应对措施，以及如何科学应对流产的风险。同时，首次产检的重要性、唐氏筛查（NIPT、血清学筛查）的选择和解读被置于突出位置。 二、孕中期（14-27周）：稳定发展与系统排查： 这是孕期相对舒适的阶段，也是进行重要筛查的关键时期。书中详细阐述了胎儿的结构超声（大排畸）标准、羊膜腔穿刺或绒毛膜取样的适应症与风险评估。营养学部分深入探讨了孕期体重增长的合理区间、孕期糖尿病（GDM）的筛查与饮食管理，并提供了应对孕期贫血、尿路感染的自然疗法与药物选择。心理健康方面，探讨了孕期情绪波动、孕期抑郁的识别与自我调节技巧。 三、孕晚期（28周至分娩）：迎接新生命与分娩准备： 重点关注胎位、胎盘位置的监测，以及妊娠期高血压疾病（如子痫前期）的识别与管理。本书详细指导了临产征兆的判断，如“见红”、“破水”和规律宫缩的处理流程。此外，我们提供了详尽的分娩方式选择分析，包括阴道分娩的益处、剖宫产的适应症，以及无痛分娩（硬膜外麻醉）的全流程介绍和风险告知。 第三部分：营养、运动与生活方式的精细化调控 本书摒弃了笼统的“多吃点”建议，提供了基于证据的个性化指导。 一、个性化营养配方： 针对不同孕周、不同体质（如偏瘦、肥胖、素食者）的女性，设计了详细的宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量营养素（钙、铁、碘、DHA）的每日摄入标准和食物来源推荐。书中特别辟出一章，专门讨论了孕期“食物禁忌”的科学性辨析，区分了真正的风险与流言。 二、安全有效的孕期运动： 强调了持续、适度的运动对缓解孕期不适、控制血糖和改善分娩体验的重要性。书中图文并茂地展示了适合不同孕期的安全运动（如凯格尔运动、孕妇瑜伽、游泳），并明确指出哪些运动在特定情况下需要避免。 三、环境与毒物暴露防护： 详细列举了生活中潜在的内分泌干扰物、重金属污染，以及如何安全使用化妆品、清洁用品，为胎儿提供一个“无毒”的成长环境。 第四部分：产后恢复与新生儿初期护理的平稳过渡 分娩并非终点，而是新生活的起点。本书关注产妇的生理和心理恢复，以及新手父母的育儿挑战。 一、产后身心康复： 深入探讨了产后出血、感染的预防，以及盆底功能障碍（如尿失禁、盆腔脏器脱垂）的早期康复训练。对于产后情绪低落和“婴儿蓝调”的识别与干预，我们提供了实用的自我调节策略和寻求专业帮助的指引。 二、哺乳的科学实践： 提供了从初乳到母乳喂养全程的技巧指导，包括正确的衔乳姿势、处理乳腺炎、涨奶的缓解方法，以及安全使用吸乳器和奶粉配方选择的原则。 三、新生儿的初步适应： 涵盖了新生儿黄疸的监测与处理、脐带护理、安全睡眠环境的建立，以及识别新生儿早期啼哭和行为模式的意义，帮助父母建立起初期的依恋关系和育儿信心。 本书以严谨的临床数据为支撑，以人文关怀为导向，力求成为每一位家庭成员在孕育生命旅程中值得信赖的伴侣和科学参谋。我们相信，通过系统学习和科学规划，孕育一个健康、快乐的宝宝是完全可以实现的愿景。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排方式非常人性化，它没有采用传统的章节划分，而是根据女性身体经历的不同阶段来设置主题，读起来代入感极强。比如，在讨论受孕概率的章节，它没有用冰冷的数据去吓唬人，而是用了一种非常积极的视角去引导读者如何“最大化自身优势”，并且对那些相对晚孕的女性提供了非常科学且令人安心的建议，消除了我的年龄焦虑。我发现自己对照着书中的“孕前自测清单”进行自我评估时，不仅发现了自己以往忽视的一些健康盲点，也更清楚地了解了自己身体的优势所在。这种由内而外的自我认知提升，比任何单一的“助孕秘诀”都来得重要。而且，书中对常见误区的辨析非常到位，很多我深信不疑的“民间偏方”，在书中被用严谨的科学态度一一澄清，让人茅塞顿开，避免了走弯路。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，我一直非常担心工作压力会影响到备孕的效率，市面上很多书籍对此着墨不多，或者只是简单地说“放松就好”。然而，这本书非常细致地分析了职场环境对生理和心理的影响，并提供了一套非常结构化的时间管理和压力疏导方案。我特别留意了其中关于“高质量睡眠”的部分，书中不仅强调了睡眠时间的重要性，更重要的是，它教会了我如何识别和改善那些看似无害的睡眠干扰因素，比如睡前的信息轰炸。我按照书中的建议调整了我的睡前程序，比如增加一个固定的“无电子设备时间”，效果惊人。睡眠质量的提高直接带动了我的内分泌状态的改善，这是我以前从未想到的。这本书的深度在于，它将现代都市生活的复杂性纳入了科学备孕的框架内进行系统性地考量，而不是要求读者完全脱离现实生活去“静心等待”，这对于忙碌的现代人来说，简直是雪中送炭。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“专家教你”的书有点抗拒，总觉得会太理论化，读起来枯燥乏味。但是这本让我彻底改观了。它的叙述逻辑非常清晰，层层递进，读起来有一种很强的陪伴感。我最欣赏的一点是，它并没有陷入过度美化孕期的幻想，而是非常坦诚地讨论了从备孕到分娩过程中可能遇到的各种“小插曲”和“小焦虑”。比如，关于孕早期反应强烈的应对策略，书里给出了很多实用的居家小技巧，比我在论坛上看到的那些偏方靠谱多了。我尝试了其中一个关于缓解孕吐的食谱，效果立竿见影，这让我对后续的孕期生活充满了期待。这本书的价值在于它的实用性和可信度。它不是那种只讲大道理的书，而是真正深入到日常衣食住行中的操作手册。我甚至会随身带着它，在产检后遇到疑问时，立刻就能翻到对应的章节进行对照，就像请了一个全天候的私人健康顾问在身边指导。

评分☆☆☆☆☆

我个人觉得，这本书最大的突破在于它真正做到了“科学与人文的完美结合”。它引用的数据和研究背景都非常扎实，读起来底气十足，但叙述的语言却充满了人文关怀。我特别喜欢它在讨论孕期情绪波动时，所采取的那种包容和理解的态度。它没有指责情绪是“不必要的干扰”，而是将其视为身体对激素变化的正常反应，并提供了具体的情绪锚定技巧。我尝试了书里推荐的一个“每日感恩记录”练习，这在很大程度上帮助我稳定了备孕期的情绪过山车。这本书的价值远超一本单纯的健康指南，它更像是一本指导我们如何以一种更健康、更智慧的心态去迎接生命新阶段的伴侣读物。它教会我的不仅仅是如何“怀孕生子”，更是如何更好地照顾和理解自己的身体与心灵，让我对即将到来的新生命充满了充满敬畏和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有正在备孕或已经怀孕的女性量身定做的宝典！我之前在网上看了很多零散的资料，信息五花八门，搞得我一头雾水，尤其是在备孕阶段，各种说法让人心慌。直到我翻开这本书，才感觉终于找到了一个权威、可靠的指南。作者的文笔非常亲和，完全没有那种高高在上的医学术语，很多复杂的概念都会用非常形象的比喻来解释，比如讲解排卵期的生理变化，就像在听一位经验丰富的朋友分享她的心得。最让我印象深刻的是，它不仅仅关注“如何怀上”，更深入地探讨了“如何科学地为怀孕做准备”。从孕前营养的细致调整，到心理状态的调节，每一个环节都讲解得丝丝入扣。我特别喜欢其中关于“优化生活方式”的章节，它提供了一系列可操作的小建议，让我能轻松地将健康习惯融入到日常生活中，而不是觉得备孕成了一种负担。读完第一部分，我就觉得自己对身体的了解深入了一个层次，信心也大大增强了。这本书的排版和插图也做得非常用心，清晰明了，让人愿意反复翻阅，而不是束之高阁。