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中国优生科学协会 编

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 孕妇营养
• 胎儿发育
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• 母婴健康
• 备孕
• 产科
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• 孕期食谱

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512705753

商品编码：23915746072

开本：16

出版时间：2013-01-01

基本信息

• 商品名称：孕产期保健百科大全
• 作者：中国优生科学协会
• 定价：39.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512705753

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-01-01
• 印刷时间：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：544
• 字数：498千字

编辑**语

中国优生科学协会主编的这本《孕产期保健百科大全》是中国优生科学协会科普倡导读物，是*适合中**庭的科学孕育**指导。全书图文并茂，内容丰富，全程介绍了孕前、孕期和产后的保健知识，*后还附录了坐月子、哺乳期的进补食谱。

作者简介

中国优生科学协会是经卫生部核准，民政部批准登记的全国性专业团体，其宗旨是团结一切热心于遗传与优生、母婴保健以及优育、优教科学事业的专家、学者、专业人员和有识之士进行学术交流，普及科学知识，提高出生人口素质，减少出生缺陷，推动母婴保健和优生优育科学事业健康发展。 中国优生科学协会会长：林佳楣（卫生部妇幼司原司长） 中国优生科学协会秘书长：夏雪红（卫生部妇幼司巡视员）

目录

孕前保健篇
优生的基础——遗传
做好孕前准备，为优生加分
选择*佳怀孕时机，迈出优生**步
正确认识不孕不育
孕期保健篇
胎儿的生长发育
准妈妈的身体变化
孕期营养保健
孕期生活保健
孕期检查
孕期疾病防治
分娩的准备与应对
产后保健篇
产后身心变化与恢复
产后饮食调养方案
产后生活保健
产后42天健康检查
产后瘦身与美容
产后常见症状的调养
附录 坐月子、哺乳期进补食谱

书名： 探索宇宙的奥秘：从星云到黑洞的深度解析 内容简介： 本书是一部旨在全面、深入地揭示现代天体物理学与宇宙学前沿知识的科普巨著。我们不再满足于仅仅仰望星空，而是试图用严谨的科学语言和精妙的图解，带领读者潜入宇宙的深处，理解那些塑造了我们存在、却又无比宏大的自然力量与现象。 第一部分：宇宙的起源与膨胀 本书的开篇聚焦于宇宙的“创世时刻”。我们将详细探讨大爆炸理论的证据链，从宇宙微波背景辐射（CMB）的发现及其各项异性分析，到哈勃定律确立的宇宙加速膨胀模型。我们不仅仅停留在描述“发生了什么”，更深入解析了暴胀理论（Inflation）如何解决了早期宇宙的视界问题和平坦性问题。读者将了解到暗物质和暗能量在宇宙演化中的主导作用，包括如何通过引力透镜效应间接“称量”这些神秘物质。 关键章节： 宇宙微波背景的“涟漪”；暗物质的粒子候选与间接探测；暗能量的主导地位及其对宇宙终极命运的影响。 第二部分：恒星的生与死：恒星演化与核物理 恒星是宇宙中最活跃的“工厂”，它们是重元素合成的熔炉。本部分将剖析恒星从分子云坍缩到主序星阶段的物理过程，详述核聚变反应的链式反应（质子-质子链和CNO循环）。我们精心设计了图表，直观展示赫罗图（H-R Diagram）上不同演化阶段恒星的属性变化。 更引人入胜的是恒星的“死亡”过程。我们将区分低质量恒星（如太阳）的渐近巨星分支和最终形成白矮星的路径，重点介绍其冷却过程和钱德拉塞卡极限的意义。对于大质量恒星，本书详细描述了超新星爆发的机制——特别是II型超新星的引力坍缩过程，这是合成金、铂等超重元素的关键。 关键章节： 氦闪的物理机制；中子星的极限密度与脉冲星的“灯塔”效应；核合成的“快中子俘获”与“慢中子俘获”过程。 第三部分：极端天体物理学：黑洞、中子星与奇异物质 宇宙中最令人敬畏的结构非黑洞莫属。本书超越了经典的史瓦西解，深入探讨了克尔黑洞的特性，包括奇点、事件视界与能层（Ergosphere）的复杂结构。我们通过对引力波天文学的最新成果的解读，展示了科学家如何“听”到黑洞的合并——LIGO和Virgo探测器捕捉到的时空涟漪，为我们提供了验证广义相对论的终极实验室。 此外，我们还探讨了中子星内部的极端状态，包括夸克物质的可能存在形式，以及磁星（Magnetars）那不可思议的强大磁场如何引发“软伽马射线暴”。 关键章节： 广义相对论下的时空扭曲模型；引力波事件的波形分析；视界内的信息悖论探讨。 第四部分：星系结构与宇宙网 我们的太阳系只是银河系中的一粒尘埃，而银河系本身又是庞大的宇宙网（Cosmic Web）的一部分。本部分描绘了星系如何形成、如何聚集。我们将介绍暗物质晕在星系形成中的骨架作用，并分类讨论椭圆星系、旋涡星系和不规则星系的动力学特征。 读者将学习到星系团、超星系团的层级结构，以及星系际介质（ICM）的温度和密度分布。通过对星系碰撞和星系并合的模拟结果分析，揭示了星系形态演化的驱动力。 关键章节： 结构形成的“冷暗物质”主导模型；活动星系核（AGN）的统一模型与喷流的形成；星系演化中的恒星形成“淬火”现象。 第五部分：系外行星与宜居性探索 当前，寻找地外生命是天文学最热门的领域。本书系统地介绍了系外行星探测技术的演进，从早期的多普勒光谱法（径向速度法）到当前的凌日法（开普勒和TESS任务），以及对直接成像技术的突破。 我们不仅关注行星的发现数量，更关注其宜居性。本书详细分析了“宜居带”的概念、恒星耀斑对大气剥离的影响，以及如何通过詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）分析系外行星大气的光谱特征，寻找生物标记（Biosignatures）的可能性。 关键章节： 系外行星的分类（超级地球、迷你海王星）；“费米悖论”的最新哲学与科学解读；宜居性研究的局限性与未来展望。 总结： 《探索宇宙的奥秘》力求以最前沿的观测数据为基础，结合严谨的理论框架，为所有对浩瀚宇宙充满好奇的读者，提供一幅宏大而细节丰富的当代宇宙图景。本书适合具有高中及以上理科基础的爱好者、专业学生以及希望更新知识结构的科研工作者阅读。它不仅是一本科普书，更是一次认知边界的拓展之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的孕产书籍太多了，很多内容都大同小异，但这一本给我带来了耳目一新的感受，它特别关注了“爸爸”的角色和夫妻关系的维护。在很多书籍只聚焦于妈妈的身体变化时，这本书居然花了好几章来指导准爸爸如何参与进来，如何理解妻子的情绪波动，甚至是如何准备待产包以及产后如何分担夜间照护的责任。这对我先生帮助很大，他之前总觉得这是“孕妇的事”，看了这本书后，参与感一下子就上来了。书中关于“孕期性生活”和“产后亲密关系重建”的讨论也极其坦诚和重要，很多夫妻因为缺乏这方面的沟通而产生隔阂，这本书用非常成熟和尊重的口吻提供了实用的建议。这不仅仅是一本给妈妈看的书，它是一本关于家庭整体健康和协作的宝典，非常值得推荐给所有家庭成员一起阅读。

评分☆☆☆☆☆

我个人认为这本书最难能可贵的一点，在于它对“心理健康”和“个体差异化”的强调。许多育儿书总是倾向于设定一个“理想模型”，一旦自己的经历与之不符，就会产生焦虑。但这本书非常强调每个人的身体反应和感受都是独一无二的。它花了大量篇幅来讨论孕期抑郁、焦虑的识别和应对，并且提供了一些非药物干预的自我调节技巧，比如呼吸练习和正念冥想的入门指导。当我发现自己某段时间情绪低落时，翻到那一部分，立刻感到被理解和支持，书中告诉我们，允许自己有负面情绪是很正常的，这极大地缓解了我的心理压力。此外，它还触及了一些小众但重要的议题，比如高龄孕产妇的特殊注意事项，以及职场妈妈如何平衡工作与孕期的挑战，内容覆盖面非常细致入微。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手父母量身定做的指南！我自从怀孕后，心里就一直七上八下的，总担心自己哪里没做好。这本书的结构非常清晰，从孕早期到分娩后的恢复，每一个阶段的关键点都讲得明明白白。特别是关于营养和产后情绪变化的章节，写得特别贴心。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用很多生活化的例子来解释复杂的概念，比如什么时候需要增加叶酸，什么时候可以适度运动。我尤其欣赏它在“胎教”那一块的介绍，不再是笼统地说“多跟宝宝说话”，而是给出了很多具体的互动小建议，让我觉得跟宝宝的联结更紧密了。翻开这本书，就像请了一位经验丰富的资深顾问在身边随时指导，让我对整个孕期有了更踏实的感觉。这本书的排版也很舒服，阅读起来一点也不费劲，即便是晚上累了翻看，也不会觉得有压力。强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕产期的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度实在令人惊叹，我本来以为只是一本基础的科普读物，没想到它在应对各种突发状况的处理上，提供了详尽且实用的方案。比如，书中对于孕晚期的一些常见不适，如水肿、失眠的缓解方法，都细致到可以立刻上手操作的程度，而不是泛泛而谈。我印象最深的是它对分娩方式选择的客观分析，没有偏袒任何一方，而是清晰地列出了顺产和剖腹产各自的利弊及恢复周期，让我能够基于充分的信息做出最适合自己的决定。而且，它对“无痛分娩”的介绍也非常全面，解答了我很多关于安全性和效果的疑问。这本书更像是一本工具手册，遇到问题查阅起来非常方便，每一个章节都有清晰的小标题，翻找起来事半功倍。对于追求科学、理性孕育的家庭来说，这本书绝对是案头的必备良品。

评分☆☆☆☆☆

我是一个特别注重实用性和可操作性的人，很多理论我看了就忘了，但这本书的“行动清单”设计真的太棒了！它不是那种读完就束之高阁的书，而是鼓励你不断去实践和记录。比如，它内置了孕周记录的表格，让你记录宝宝的胎动情况和自己的体重变化，使得原本抽象的孕期过程变得可视化、可追踪。而且，在介绍一些产后恢复训练时，它配有清晰的图解和步骤分解，甚至连“如何正确地抱孩子以减轻腰部压力”这种细节都有涉及。我特别喜欢它最后附带的“医院分娩清单”和“新生儿用品采购清单”，简直是救命稻草，帮我避免了太多不必要的采购和遗漏。这本书的实用价值已经远远超出了“百科大全”这个名字所能涵盖的范畴，它更像是我从怀孕到宝宝出生后六个月内，最信赖的私人助理。