胎教專傢全程指導(暢銷版)孕産/孕婦/胎教百科書籍 孕期營養十月胎教細節全知道-專傢指導版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張湖德張紅 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 懷孕
• 産前
• 營養
• 百科
• 專傢指導
• 0-1歲

店鋪： 鉑悅居圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787512707559

商品編碼：24005136657

叢書名： 十月胎教細節全知道-專傢指導版

開本：16開

齣版時間：2010-09-01

 

圖書基本信息
商品名稱：	胎教專傢全程指導(暢銷版)9大專傢孕育新時尚
作者：	張紅 張湖德
市場價：	29.8
：
ISBN號：	9787802026872
齣版社：	中國人口齣版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
頁數：	283
商品類型：	胎教

 

內容簡介

編輯推薦 當你準備懷孕、已經懷孕、初為父母時，是否希望自己是一個掌握正確孕育知識的全麵手，而不是不知所措？當你麵對書架上數百種圖書，是否希望自己能慧眼識珠，而不是不知如何選擇？其實掌握權都在你自己的手中。首先，在購買圖書時要看作者是否為這方麵的專業人士，隻有專業人士纔會在具有豐富實踐的基礎上為你提供值得信賴的方案。其次，要看這些知識是否具有實用性，能為你所用。當你選擇對瞭，就會發現，原來一切如此簡單。 為瞭給讀者提供、全麵、係統、具有親和力、實用性的懷孕、胎教、坐月子和育兒知識的圖書，我們組織具有豐富臨床實踐經驗的專傢學者親自撰寫，並且由九大專傢組成瞭專傢顧問團對全套書進行審定。 我們的專傢顧問團 梁濟民（中國優生科學協會原常務副會長）、籍孝誠（國際知名兒科專傢，北京協和醫院兒科專傢）、李崇高（中國優生科學協會專傢委員會主任委員）、李紅霞（北京大學第九臨床醫學院婦産科主任、學科帶頭人）、程淮（中國嬰幼兒潛能開發-2049計劃項目主任）、張湖德（中央人民廣播電颱醫學顧問）、楊孜（北京醫科大學第三醫院婦産科主任醫師，博士生導師）、潘俊峰（北京市海澱婦幼保健院院長助理）、郭建國（國傢育嬰師職業培訓首席教授）   內容簡介 由中央人民廣播電颱醫學顧問、北京中醫藥大學東方醫院婦科醫生擔任主編，介紹瞭胎教始於孕前的全新理念、國四季安胎養胎的中醫良方、逐月實施的具體胎教方案、實用有效的安胎養胎食譜。全書共分11章，包括胎教從孕前開始，孕一月——環境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音樂胎教、孕四月——營養胎教、孕五月——運動胎教、孕六月——視覺胎教、孕七月——美學胎教、孕八月——語言胎教、孕九月——撫觸胎教和孕十月——臨産胎教。全書圖文並茂，配有孕婦宜采取的6種正確姿勢和孕期瑜伽的8張彩色插圖，孕婦根據每月胎教重點，實施正確的胎教方法，一定能生齣健康、聰明的寶寶。 作者簡介 張湖德，中國著名中醫養生專傢，婦幼保健專傢，畢業於北京中醫藥大學，現任中央人民廣播電颱醫學顧問，曾在三十幾傢齣版社齣版過180多部著作。如《中華養生寶典》、《養生博覽》、《懷孕知識百科》、《懷孕1000問》、《懷孕優生全書》、《懷孕優生小百科》、《實用關係大全》

目錄

第一章 胎教從孕前開始 一、胎教的基礎是有計劃懷孕 1.計劃好佳生育年齡 2.按科學規律擇時受孕 3.如何計算預産期 二、孕前做好胎教計劃 1.要熟悉胎教理論與方法 2.胎教的具體內容 3.胎教的具體安排 三、胎教總動員 1.各盡其則、各司其能 2.準媽媽應盡的責任 3.準爸爸在胎教中應負的責任 4.傢庭成員在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、準媽媽孕前要補血 五、準爸爸要養精、固精 1.精子的數量變少瞭 2.精子的質量下降瞭 3.遠離影響精子數量和質量的因素 4.保精、養精宜注意“七損八益” 5.宜常吃養精、寶精的營養佳肴 六、讓身體達到佳受孕條件 1.優生的關鍵在於腎 2.保養腎氣的養腎功 3.食補腎氣 4.養神重要 七、哪些疾病會遺傳給寶寶 1.瞭解遺傳病 2.不可忽視的基因檢查 3.小兒先天性心髒病的預防 4.預防胎兒唇齶裂 我的懷孕計劃 第二章 孕一月——環境胎教 一、媽媽寶寶變化盡掌握 1.胎兒的發育 2.母體的變化 二、及時發現懷孕 1.每天測定基礎體溫 2.驗尿HCG（絨毛膜促進性腺激素） 3.化驗血HCG 4.B超檢查 三、環境胎教 1.什麼是環境胎教 2.宮內環境 3.居室環境 4.廚房環境 5.自然環境 四、四季環境 1.春季 2.夏季 3.鞦季 4.鼕季 五、根據體質選擇不同的營養胎教 1.陽虛體質調養方案 2.陰虛體質調養方案 3.血虛體質調養方案 4.氣虛體質調養方案 5.肝鬱體質調養方案 六、補充葉酸 1.必須從懷孕前開始服用 2.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑” 七、營養胎教食譜 1.必吃的營養食物——腦細胞開始形成階段 2.營養食譜 八、孕期保健 1.選擇藥物要慎重 2.預防先兆流産 3.解決先兆流産有辦法 4.孕期乳房變化早知道 九、孕婦瑜伽 我的胎教月記 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音樂胎教 第五章 孕四月——營養胎教 第六章 孕五月——運動胎教 第七章 孕六月——視覺胎教 第八章 孕七月——美學胎教 第九章 孕八月——語言胎教 第十章 孕九月——撫觸胎教 第十一章 孕十月——臨産胎教

書摘/插圖

  

孕育奇跡：從備孕到分娩的科學指南 本書聚焦於現代科學視角下的孕期準備、健康管理與科學育兒，旨在為準父母提供全麵、實用的指導，幫助他們平穩、愉快地度過生命中最特殊的旅程。 --- 第一部分：生命的起點——備孕期的科學籌備（約400字） 本部分深入探討瞭在計劃懷孕前，夫妻雙方應進行的生理與心理準備工作。我們強調“優生優育”並非空泛口號，而是建立在精確的健康管理之上的係統工程。 一、身體的“淨空”與優化： 生育力評估與優化： 詳細解析瞭男性精液質量檢測的關鍵指標（如活力、形態）和女性卵巢儲備功能評估（如AMH、竇卵泡計數）。提供針對性的生活方式乾預，包括煙酒戒斷、咖啡因攝入的科學建議，以及如何通過體重指數（BMI）管理達到最佳受孕體型。 營養儲備與“孕前三月”： 重點講解葉酸、維生素D、鐵元素和碘在受孕前期的重要性。闡述瞭如何通過飲食調整，為胎兒的神經管發育和母體血容量增加打下堅實基礎。提供瞭一份詳細的“孕前營養補充品清單”及選擇標準，區分瞭必需品與非必需品。 慢性病的風險管理： 針對有高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常的夫婦，提供詳細的孕前病情控製目標和用藥調整方案，確保在受孕時，基礎疾病處於穩定可控狀態。 二、心理與環境的準備： 壓力釋放與情緒穩定： 探討瞭現代生活壓力對生育周期的影響，提供科學的放鬆技巧，如正念冥想、呼吸訓練在備孕階段的應用。 遺傳谘詢與風險篩查： 介紹常見單基因遺傳病（如地中海貧血、囊性縴維化）的攜帶者篩查，並指導讀者如何解讀遺傳報告，為傢庭生育決策提供科學依據。 安全環境的構建： 分析瞭日常生活中潛在的生殖毒物，如雙酚A（BPA）、鄰苯二甲酸鹽等，並提供傢居用品替換指南，構建一個對胚胎發育友好的生活環境。 --- 第二部分：孕期的動態平衡——健康監測與生理適應（約600字） 本部分是孕期管理的核心，它圍繞著“安全、舒適、循證”三大原則，指導孕婦如何應對身體的劇烈變化，並與醫療團隊進行有效閤作。 一、孕早期（0-12周）：穩定與確認 早孕反應的管理藝術： 區分正常的妊娠反應與需要警惕的病理性反應（如嚴重妊娠劇吐）。提供非藥物性的應對策略，包括薑茶的科學應用、少量多餐的進食技巧、以及維生素B6的輔助使用時機。 裏程碑式的檢查解讀： 詳細解釋首次産檢（包括血型、梅毒、艾滋病篩查）的目的，並重點解析HCG和孕酮值的正常波動範圍，以及如何根據B超結果確認宮內妊娠和胎心胎芽。 二、孕中期（13-27周）：活力與發展 體重管理的黃金法則： 建立基於孕前BMI的個性化體重增加麯綫，避免孕期超重或體重增長不足帶來的並發癥風險。 孕期運動的安全性與益處： 推薦適閤不同孕周的運動模式，如凱格爾運動、孕婦瑜伽和散步。詳細說明運動的“紅旗警示”信號（如腹痛、陰道齣血、規律宮縮），何時必須停止運動並谘詢醫生。 係統篩查的精確解析： 深入解讀無創DNA（NIPT）與唐氏篩查（NT+血清學指標）的差異、應用時機及結果的準確率。提供羊膜腔穿刺和絨毛膜取樣的適應癥和風險說明，幫助傢庭做齣知情選擇。 三、孕晚期（28周至分娩）：準備與應對 妊娠期並發癥的識彆與乾預： 詳細闡述妊娠期高血壓（先兆子癇）和妊娠期糖尿病的早期識彆癥狀（如水腫、頭痛、尿糖升高），以及遵循低升糖指數飲食和必要胰島素治療的重要性。 胎位監護與難産預警： 強調孕晚期胎心監護（NST）和生物理評分（BPP）的作用。討論胎位不正（如臀位）的處理方案，包括外倒轉術的適應癥和成功率分析。 分娩預兆的識彆： 清晰區分“假性宮縮”（Braxton Hicks）與臨産宮縮的特徵，以及何時需要破水（胎膜早破）後的緊急處理流程。 --- 第三部分：分娩的決策與新生兒初期的照護（約500字） 本部分將目光投嚮分娩方式的選擇、疼痛管理，以及新生兒誕生後最初的適應期護理。 一、分娩方式的循證選擇： 陰道分娩的優化： 介紹無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、流程與安全性，幫助産婦科學看待疼痛管理。指導産婦學習有效的“拉瑪澤呼吸法”和身體姿勢運用，以適應産程的不同階段。 剖宮産的適應癥與術後恢復： 明確剖宮産的醫學指徵，避免過度醫療化。詳細介紹術前準備、手術流程（從切皮到縫閤）以及術後傷口護理和抗粘連措施。 産程中的意外乾預： 探討器械助産（如産鉗、真空吸引）的應用時機，以及羊水栓塞等緊急情況的識彆與現場急救原則。 二、新生兒落地後的關鍵一小時： Apgar評分的意義： 解釋新生兒齣生後立即進行的Apgar評分，以及分數低時的即刻復蘇措施。 肌膚接觸與早期喂養： 強調“黃金一小時”內與母親的肌膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對新生兒體溫穩定和血糖控製的積極作用。提供建立早期母乳喂養（First Latch）的實用技巧，剋服乳頭混淆和乳腺阻塞問題。 黃疸與體重監測： 區分生理性黃疸與病理性黃疸的指徵，指導父母何時需要進行藍光治療。講解新生兒第一周體重下降的正常範圍與恢復預期，以及判斷奶量是否充足的客觀指標。 三、産後母體康復： 子宮復舊與惡露觀察： 幫助新媽媽區分正常的惡露變化周期，並識彆感染的早期信號。 情緒的平穩過渡： 區分“嬰兒憂鬱癥”（Baby Blues）和産後抑鬱癥的界限，提供識彆和尋求專業支持的途徑，確保母親的心理健康得到足夠重視。 --- 本書總結： 本書提供的是一套“以科學為錨，以個體為中心”的孕育框架。它不販賣焦慮，而是通過詳盡的醫學知識和實用的操作指南，賦能準父母，使他們能夠自信、有準備地迎接生命的奇跡，享受這段從兩人世界到三口之傢的蛻變之旅。內容嚴格基於現有循證醫學指南，緻力於提供清晰、可操作的建議。

評分☆☆☆☆☆

我實在無法忍受這本書在知識體係上的零散和缺乏邏輯性。它像是一個東拼西湊的資料匯編，各個章節之間的過渡生硬得令人咋舌。比如，前一頁還在討論孕期情緒管理，下一頁突然就跳到瞭分娩後的護理細節，中間完全沒有必要的過渡和銜接。這種結構讓我在查找特定信息時非常睏難，每次都得在厚厚的篇幅裏反復翻找，效率極低。作為一個初次懷孕的準媽媽，我需要的是一個清晰、循序漸進的路綫圖，能讓我一步步瞭解和準備。這本書給我的感覺是，它試圖麵麵俱到，結果卻是哪方麵都沒有深入講透，隻是淺嘗輒止。高質量的孕期書籍應該像一位經驗豐富的嚮導，清晰地標示齣每一步的方嚮，而不是把所有地圖碎片扔在你麵前讓你自己拼湊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格實在是太過於生硬和刻闆瞭，讀起來就像是在閱讀一本枯燥的教科書。它試圖用一種非常權威的口吻來指導孕期的每一個細節，但這種說教式的語氣反而讓人感到壓抑和不安。我更希望看到的是一種親切、充滿理解和鼓勵的交流方式，能讓我感受到陪伴和支持，而不是被一堆冰冷的規則和數據轟炸。書中的排版和插圖設計也顯得非常老舊，缺乏現代感，很難吸引年輕的父母去深入閱讀和實踐。很多內容重復堆砌，核心信息被淹沒在冗長的前言和過時的理論中，真正有用的建議卻難以提煉。如果能增加一些真實孕期的故事分享，或者更具操作性的每日清單，或許能讓這本書更貼近讀者的實際需求。總而言之，這本書在情感連接和閱讀體驗上都遠遠沒有達到我的預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格過於學術化，充滿瞭大量我並不熟悉的醫學術語，即便是配有少量解釋，也顯得晦澀難懂。很多重要的概念，比如胎兒發育的特定階段變化，如果不能用簡單直白的語言描繪齣來，對於非專業背景的父母來說，吸收起來的難度非常大。我希望閱讀一本能夠讓我安心、建立信心的書，而不是一本需要我時刻拿著手機去查閱專業名詞的參考手冊。真正的專傢指導，應該能夠將復雜的科學知識轉化為普通人能夠理解和執行的日常行動指南。這本書更像是在炫耀作者的專業知識儲備，而不是真正緻力於幫助讀者解決實際的睏惑和恐懼。這種高高在上的姿態，讓人很難産生親近感。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在處理孕期常見的情緒問題時，顯得非常膚淺和模式化。它簡單地將焦慮、壓力歸因於“缺乏知識”或“不夠放鬆”，然後便拋齣一些空洞的口號，比如“深呼吸”、“保持積極”。這完全沒有觸及到孕期情緒波動的深層原因，比如身體的巨大變化、對未來角色的不確定性，以及伴侶關係的變化等。我需要的是能深入剖析這些心理成因，並提供可操作的應對策略，比如如何與伴侶有效溝通，或者在感到壓力山大時尋求專業支持的途徑。這本書給我的感覺是，它隻停留在現象層麵進行“錶麵美容”，而未能真正深入到孕期心理健康的核心去提供實質性的幫助和慰藉。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書裏提供的“專傢指導”似乎脫離瞭當代生活環境，很多建議顯得不切實際甚至有些苛刻。比如，書中對某些特定食物的禁止達到瞭令人咋舌的程度，完全沒有考慮到現代食品安全檢測的水平和日常飲食的多樣性。讀完後，我感覺自己需要把自己封閉起來，纔能完全遵循書中的所有“聖旨”。真正好的孕期指導，應該是在保證安全的前提下，提供靈活變通的方案，承認每個人的身體狀況和生活條件都是獨特的。這本書更像是一個理想化狀態下的模闆，對於在職場打拼、需要平衡工作和孕期調整的普通人來說，參考價值實在有限。我期待的是能告訴我如何在忙碌中找到健康，而不是單純地告訴我“你必須放棄什麼”。