健康体检看这本就够了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李祥文 著

图书标签:

• 健康体检
• 体检指南
• 健康管理
• 疾病预防
• 医学科普
• 养生保健
• 健康生活
• 家庭医学
• 常见病
• 健康咨询

店铺： 泰州新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122288721

商品编码：24222251409

包装：平装

开本：16

内容介绍
基本信息

书名：	健康体检看这本J够了
作者：	李祥文	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2017-04
书号：	9787122288721	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

《健康体检，安心生活：全面解析您的健康密码》 前言： 在这个飞速发展的时代，我们常常在忙碌的工作和生活中忽略了身体发出的细微信号。健康，无疑是我们最宝贵的财富，而定期的健康体检，则是守护这份财富的基石。它不仅仅是一次对身体器官的“例行公事”检查，更是深入了解自身健康状况、预测潜在风险、制定个性化健康管理方案的关键一步。 然而，面对琳琅满目的体检项目，以及那些晦涩难懂的医学术语，许多人感到困惑和茫然。我们常常会问：我到底需要做哪些检查？这些检查结果代表什么？如果指标异常，我该怎么办？更重要的是，如何将体检的成果转化为真正有效的健康行动？ 《健康体检，安心生活：全面解析您的健康密码》正是为了回应这些疑问而生。这本书并非一本简单的体检项目罗列，而是一本深入浅出的健康指南，旨在帮助您成为自己健康的主宰者。它将带领您穿越复杂纷繁的医学信息，用最直观、最易懂的方式，为您揭示身体的秘密，解读健康密码，赋能您做出更明智的健康决策。 第一章：健康体检的意义与价值——为何我们如此重视？ 未病先防，防患于未然： 详细阐述健康体检在疾病早期发现中的核心作用。强调许多严重疾病，如癌症、心脑血管疾病，在早期阶段往往没有明显症状，而体检能够通过细微的指标变化捕捉到这些“潜行者”，为治疗争取宝贵时间，显著提高治愈率和生活质量。 了解现状，精准评估： 深入剖析体检如何帮助我们全面了解身体各个系统的健康状况。从基本的血压、血糖、血脂，到更深层次的肝肾功能、甲状腺激素、肿瘤标志物等，体检能够提供一个客观的“健康画像”，让我们清楚地知道自己身体的“长处”与“短处”。 风险预测，主动管理： 讲解体检结果如何成为预测未来健康风险的“晴雨表”。通过分析各项指标的趋势变化，我们可以识别出罹患慢性疾病（如糖尿病、高血压、冠心病）的潜在风险，从而在疾病发生前采取针对性的干预措施，如调整饮食、增加运动、改善生活习惯等，主动管理健康，将风险扼杀在摇篮里。 个体化健康方案的基石： 强调体检数据并非冷冰冰的数字，而是制定个性化健康管理方案的重要依据。结合您的年龄、性别、家族史、生活方式以及体检结果，这本书将指导您如何与医生沟通，量身定制最适合您的饮食、运动、睡眠及心理调适计划，实现事半功倍的健康效益。 提升健康素养，告别焦虑： 许多人对体检结果感到恐惧和焦虑，这往往源于对医学知识的缺乏。本书将用通俗易懂的语言，解释各种常见体检项目的原理、目的及意义，帮助您建立正确的健康认知，从而理性看待体检结果，减轻不必要的心理负担，真正实现“安心生活”。 第二章：体检前的准备——让您的体检事半功倍 知己知彼，选择合适的体检套餐： 年龄与性别差异： 细致分析不同年龄段（如青少年、中年、老年）和性别（男性、女性）在健康体检项目选择上的侧重点。例如，女性需要关注妇科检查、乳腺检查、骨密度等；男性则需关注前列腺、心血管等。 健康状况与家族史： 强调根据自身是否有慢性病史（如糖尿病、高血压、心脏病）、家族病史（如癌症、遗传病）来选择更具针对性的筛查项目。 职业与生活习惯： 探讨特殊职业（如长期接触化学物质、辐射）、生活习惯（如长期熬夜、烟酒过量）对体检项目选择的影响。 体检机构的选择： 提供选择正规、有资质的体检机构的标准，以及不同类型体检机构（如医院体检中心、专业体检机构）的优缺点。 “吃”对体检至关重要： 体检前一天的饮食禁忌： 详细列举体检前一天应避免的高脂肪、高蛋白、高糖分食物，以及可能影响检查结果的食物（如酒精、咖啡、茶）。 晚餐的注意事项： 强调晚餐宜清淡、易消化，并建议进食时间，避免过饱。 水分的摄入： 明确哪些检查需要限制饮水，哪些需要保证充足饮水，以及饮水种类（如白开水）的建议。 “睡”好才能“检”好： 保证充足睡眠： 强调体检前一晚保证充足、高质量的睡眠对于稳定生理指标（如血压、血糖）的重要性。 避免熬夜与剧烈运动： 解释熬夜和剧烈运动可能对体检结果造成的干扰。 “行”前的小提醒： 携带重要证件与资料： 提醒携带身份证、既往体检报告、病历本等。 穿着舒适，方便检查： 建议穿着宽松、易于穿脱的衣物，避免佩戴金属饰品。 精神放松，坦然面对： 鼓励保持积极乐观的心态，避免紧张情绪。 第三章：解读您的体检报告——化繁为简，洞察健康 认识体检报告的结构： 逐步讲解体检报告的组成部分，如基本信息、各项检查结果、医生建议等，帮助读者建立整体认知。 常见指标深度解析： 血液检查： 血常规： 详细解读红细胞、白细胞、血小板等各项指标的意义，以及它们与贫血、感染、凝血功能等疾病的关联。 生化检查： 肝功能： AST、ALT、胆红素等指标的解读，以及它们对肝脏健康、脂肪肝、肝炎的指示作用。 肾功能： 肌酐、尿素氮等指标的解读，以及它们对肾脏功能、肾脏疾病的评估。 血脂： 总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白的解读，以及它们与心血管疾病风险的关系。 血糖： 空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白的解读，以及它们对糖尿病早期诊断与管理的指导意义。 电解质： 钠、钾、氯等指标的解读，以及它们对身体水分平衡、神经肌肉功能的影响。 肿瘤标志物： 讲解CEA、AFP、CA125等常见肿瘤标志物的筛查意义，强调其局限性，并结合其他检查进行综合判断。 尿液检查： 尿常规： 尿蛋白、尿糖、尿潜血等指标的解读，以及它们对肾脏、泌尿系统、糖尿病的提示作用。 影像学检查： X光、B超、CT、MRI： 解释不同影像学检查的原理、适用范围，以及如何解读报告中的关键信息，如结节、囊肿、钙化等。 心电图（ECG）： 讲解心电图的组成波形，以及它对心脏电活动、心律失常、心肌缺血等情况的诊断价值。 其他重要检查： 甲状腺功能： TSH、T3、T4等指标的解读，以及它们对甲状腺功能亢进、减退的诊断。 骨密度检查： 解释骨密度值，以及它与骨质疏松症的关联。 胃肠镜检查： 讲解胃肠镜在消化道疾病筛查中的重要性。 “参考值”并非“金标准”： 强调体检报告中的参考值是基于人群的平均水平，个体之间存在差异，不能仅仅因为某个指标略微超出参考值就过度担忧。 数值的“高”与“低”： 详细分析各项指标偏高或偏低可能预示的健康问题，并提供初步的健康建议。 “阴性”与“阳性”： 解释筛查性检查报告中“阴性”与“阳性”的含义，以及它们在疾病诊断中的意义。 如何与医生有效沟通： 提供与医生交流体检报告的技巧，包括准备问题、清晰表达、理解医嘱等。 第四章：体检结果异常怎么办？——理性应对，科学干预 不必过度恐慌，冷静分析： 强调很多异常指标并非意味着严重疾病，可能与生活习惯、暂时性因素有关。 复查与追访： 讲解何时需要复查，以及复查的频率和目的。 专科医生诊治的重要性： 明确哪些异常情况需要转诊至专科医生进行进一步诊断和治疗。 生活方式的调整——“治未病”的最佳实践： 饮食调整： 针对不同指标异常（如高血脂、高血糖），提供具体的饮食建议，如增加膳食纤维摄入、减少饱和脂肪和反式脂肪、控制糖分摄入等。 运动处方： 根据身体状况，推荐合适的运动类型、强度和频率，如规律的有氧运动、力量训练等。 规律作息与充足睡眠： 强调调整生活习惯对稳定生理指标的积极影响。 情绪管理与压力释放： 讲解心理健康对身体健康的双重影响，以及有效的减压方法。 药物治疗的原则与注意事项： 在医生的指导下，了解药物治疗的适应症、禁忌症、副作用及合理用药。 健康管理师的角色： 探讨健康管理师在持续性健康指导与干预中的作用。 第五章：超越体检——建立长期的健康管理体系 体检是起点，而非终点： 强调健康管理是一个持续的过程，而非一次性的体检。 建立个人健康档案： 鼓励记录历次体检结果、用药情况、生活习惯变化等，形成完整的健康档案，以便长期跟踪。 定期复查的意义： 强调根据医生建议，定期进行复查，持续监测健康状况。 主动学习，提升健康素养： 鼓励读者持续学习健康知识，了解最新的健康资讯和医学进展。 融入健康生活方式： 将体检的成果内化为日常生活的行为模式，让健康成为一种自然而然的生活习惯。 “未病”的积极预防： 重点强调通过生活方式的改善，积极预防潜在疾病的发生，将健康掌握在自己手中。 全生命周期的健康关注： 引导读者认识到不同生命阶段对健康的需求是不同的，并学会根据自身情况调整健康策略。 结语： 《健康体检，安心生活：全面解析您的健康密码》不仅仅是一本关于体检的书，更是您踏上健康管理之旅的忠实伙伴。它希望通过深入浅出的讲解，帮助您摆脱对体检的未知与恐惧，将体检报告转化为一份份行动指南，让您更加了解自己，更加珍视健康。 记住，健康体检的真正意义在于“预知”、“预防”和“主动管理”。希望这本书能为您点亮前行的道路，让您在了解身体的奥秘后，能够更加自信、从容地拥抱每一个健康美好的明天。拥有健康，才能拥有幸福；懂得体检，才能活出精彩！

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在寻找一本能让我安心、自信地去面对一年一度体检的书。之前买过几本，但都让我有些失望。有一本，它写得非常学术，里面充斥着各种医学术语和复杂的生理病理机制，我读下来感觉像是在啃一本厚重的医学教科书，虽然内容专业，但对我这个非专业人士来说，理解起来相当困难，看完之后，我并没有感觉自己对如何解读体检报告有了更清晰的认识。还有一本，它反而过于简单化了，很多内容都是泛泛而谈，像是给小孩子看的健康读物，对于我这种希望能深入了解体检报告背后逻辑的读者来说，显得过于肤浅，没有给我带来实质性的帮助。我最渴望的是一本既有科学的严谨性，又能用通俗易懂的语言来解释复杂概念的书。它应该能告诉我，体检报告里的每一个关键指标，到底代表着什么，为什么会被测量，以及当它出现异常时，可能意味着什么，又该如何进一步的评估和应对。我希望这本书能成为我的“体检报告解读助手”，而不是仅仅提供一个冰冷的项目列表或者一个笼统的健康建议。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在搜寻一本能够真正解答我“体检报告困惑”的书。说实话，我尝试过几本，但它们都没能达到我的期望。有一本，它更像是一本健康科普读物，里面充斥着各种关于饮食、运动、心理健康的建议，这些内容我都非常认同，也觉得它们对我的生活很有帮助。但是，它对于“如何解读体检报告”这个主题，仅仅是点到为止，没有深入地去讲解。我阅读完之后，还是不知道如何去理解那些指标的意义，比如“谷丙转氨酶偏高”到底意味着什么？“低密度脂蛋白胆固醇”为什么需要关注？这些问题，这本书都没有给予我足够清晰的解答。另一本书，它倒是详细地列出了各种常见的体检项目，并且解释了每个项目的作用，但它对于“异常结果的解读”部分，却写得非常简略，很多时候都是简单地说“需要咨询医生”，这对我来说，并没有太大的实质性帮助。我希望找到的是一本能够让我真正“学会”看懂体检报告的书，它能够提供更深入的分析，更具体的指导，让我能够自己对自己的健康状况有一个初步的判断，并且知道在什么情况下需要寻求专业的医疗建议。

评分☆☆☆☆☆

说实话，为了找到一本真正能帮我理解健康体检的书，我可真是下了不少功夫。最近买了三四本书，都声称是“健康体检指南”，结果呢？一本像是个巨大的检查项目百科全书，列满了各种各样的检查，从血常规到ct，从内科到外科，应有尽有，但翻了半天，我还是不知道哪些检查是必做的，哪些是根据年龄和性别来选择的，更别提如何去判断这些检查的意义了。另一本则更像是健康科普，讲了很多关于饮食、运动、睡眠的建议，这些当然很重要，但和“体检”这个核心主题似乎有点偏离。它更多的是讲如何“预防”，而不是如何“诊断”或“解读”。还有一本，它的排版设计倒是很漂亮，图文并茂，但内容却非常浅显，很多结论都是一概而论，缺乏科学依据，读起来就像是在看一本杂志的健康专栏，没有什么深度。我最希望的是能够找到一本既有广度又有深度的书，它能系统地介绍体检的流程、常见的检查项目、以及最关键的——如何解读这些体检报告。我希望它能帮我理解，一个具体的指标升高或降低，到底代表着什么，需要引起多大的重视，以及在什么情况下需要进一步的复查或咨询医生。这对我来说，比单纯的“吃什么对身体好”要更迫切。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店里，我特意留意了一下关于健康体检的书籍，但发现很多都不能完全满足我的需求。有一类书籍，它就像是一个巨大的检查列表，告诉你各种各样你可能需要做的检查，从头到脚，从内到外，洋洋洒洒几百页，但问题在于，它并没有告诉我为什么要做这些检查，或者说，对于一个普通人来说，哪些检查是真正有必要的，哪些是锦上添花，甚至可能是不必要的。我需要的是一种有筛选、有侧重的指导，而不是一份海量的检查清单。还有一类，它讲的是各种疾病的预防，比如如何避免高血压、如何预防糖尿病，这些当然非常重要，但它并没有直接触及“体检报告”这个核心。我最想知道的是，当我的体检报告出来后，我如何才能读懂它，如何才能识别出那些真正需要我关注的信号。我希望找到一本能够将“健康生活方式”和“科学体检解读”结合起来的书，它能告诉我，通过体检，我能发现哪些潜在的问题，并且在发现问题后，我该如何进行下一步的行动。目前我找到的书，大多是偏向于前者（检查列表）或者后者（疾病预防），而能够将两者有机结合，并且深入浅出地讲解体检解读的书，我还没有遇到。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近真是被这几本关于健康的通俗读物给“淹没”了！本来是想找一本能够帮助我梳理一下，到底该如何进行一场有意义的体检，毕竟一年一度的体检报告总是一堆专业的术语，看得我云里雾里，很多时候都不知道哪些指标是真正需要关注的，哪些又是正常的波动。我先后翻阅了几本，有的是过于理论化，洋洋洒洒讲了一大堆生理学知识，我读完感觉自己像在背医学院的教材，完全没解决我“如何看懂体检报告”的实际问题。有的则过于碎片化，像一本锦集，每个病症讲一点，但缺乏系统性，看完之后还是不知道体检的整体逻辑是什么，以及如何通过体检来预判潜在的风险。还有一本，它倒是把各种检查项目都列出来了，但对于每个项目到底检查什么，为什么要做，以及结果异常时可能意味着什么，都只是蜻蜓点水般带过，根本无法满足我对深入了解的渴望。我尤其希望找到一本能够告诉我不只是“做什么检查”，更是“为什么做”以及“如何解读”的。我最怕的就是医生随口说一句“这个指标有点高”，我就开始胡思乱想，甚至焦虑不安，但又不知道该如何主动去理解和沟通。所以，我一直在寻找那种能够给我带来清晰指引，让我能够更自信、更主动地参与到自己健康管理中的书籍，而不是被动接受信息。