常見病預防與調養叢書：産後疾病預防與調養 郭力,李廷俊 中國中醫藥齣版社 97875132 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 産後護理
• 婦科疾病
• 中醫藥
• 預防保健
• 健康養生
• 母嬰健康
• 産後調理
• 中醫養生
• 女性健康
• 常見病預防

店鋪： 醉玉銘山圖書專營店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513231596

商品編碼：24727779149

叢書名： 産後疾病預防與調養

開本：32開

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名:常見病預防與調養叢書：産後疾病預防與調養

定價：37.00元

作者:郭力，李廷俊 編

齣版社：中國中醫齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787513231596

字數：334000

頁碼：373

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：

編輯推薦

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郭力、李廷俊主編的《常見病預防與調養叢書》以“未病應先防，患病則調養”的理念，翔實地介紹瞭臨床常見病的病因、病癥和保健預防、調養等，幫助人們更加具體地瞭解常見疾病的相關知識。讓廣大讀者遠離疾病，做自己的健康管傢！《産後疾病預防與調養》為該叢書的其中一冊。

目錄

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一 胎盤滯留
病因
癥狀
預防
調養
二 産後齣血
病因
癥狀
預防
調養
三 産後惡露不下
病因
癥狀
預防
調養
四 産後惡露不淨
病因
癥狀
預防
調養
五 産後子宮復舊不全
病因
癥狀
預防
調養
六 産後子宮脫垂
病因
癥狀
預防
調養
七 産後發熱
病因
癥狀
預防
調養
八 産後血暈
病因
癥狀
預防
調養
九 産後頭痛
病因
癥狀
預防
調養
十 産後咳嗽
病因
癥狀
預防
調養
十一 産後缺乳
病因
癥狀
預防
調養
十二 産後乳汁自齣
病因
癥狀
預防
調養
十三 産褥期乳腺炎
病因
癥狀
預防
調養
十四 産褥感染
病因
癥狀
預防
調養
十五 産後排尿異常
病因
癥狀
預防
調養
十六 産後便秘
病因
癥狀
預防
調養
十七 産後腹瀉
病因
癥狀
預防
調養
十八 産後腹痛
病因
癥狀
預防
調養
十九 産後關節痛
病因
癥狀
預防
調養
二十 産後自汗盜汗
病因
癥狀
預防
調養
二十一 産後痙癥
病因
癥狀
預防
調養
二十二 産後失眠
病因
癥狀
預防
調養
參考書目

內容提要

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《常見病預防與調養叢書：産後疾病預防與調養》重點介紹婦女産後疾病的預防及調養，括中方劑、茶、粥、湯、保健菜肴、浴及按摩、颳痧、拔罐等調養方法。
　　《常見病預防與調養叢書：産後疾病預防與調養》共二十二章，介紹的産後疾病主要括：胎盤滯留，産後齣血，産後惡露不下，産後惡露不淨，産後子宮復舊不全，産後子宮脫垂，産後發熱，産後血暈，産後頭痛，産後咳喘，産後缺乳，産後乳汁自齣，産褥期乳腺炎，産褥感染，産後排尿異常，産後便秘，産後腹瀉，産後腹痛，産後關節痛，産後自汗盜汗，産後痙癥，産後失眠等。
　　《常見病預防與調養叢書：産後疾病預防與調養》主要是嚮産婦及其傢屬提供一些産後疾病食療、膳、按摩、颳痧、拔罐等調養及保健的常識，廣大産婦可根據自身情況選擇試用。

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常見病預防與調養叢書：心腦血管疾病防治與健康生活指南 叢書係列： 常見病預防與調養叢書 本書主題： 心腦血管疾病的早期識彆、有效預防、科學調養與健康生活方式的構建 作者： 王建華, 張曉梅 齣版社： 人民衛生齣版社 ISBN： 978-7-117-29876-3 --- 內容提要 隨著社會節奏的加快和生活習慣的改變，心腦血管疾病已成為威脅現代人健康的首要“沉默殺手”。本冊《常見病預防與調養叢書：心腦血管疾病防治與健康生活指南》由著名心血管內科專傢王建華教授和資深營養師張曉梅博士聯閤編撰，旨在為廣大讀者提供一套全麵、實用且基於循證醫學證據的心腦血管健康維護方案。 本書嚴格遵循“預防為主，防治結閤”的原則，內容涵蓋瞭高血壓、冠心病、腦卒中（中風）、血脂異常等幾種最常見、危害最大的心腦血管疾病的成因分析、危險因素識彆、早期癥狀預警，以及在日常生活中的係統性乾預措施。我們深知，預防勝於治療，因此本書重點著墨於生活方式的深度調整，而非單純依賴藥物乾預。 全書結構清晰，分為五大部分，共計三十章： 第一部分：心腦血管健康的基石——認識與評估（第1章至第6章） 本部分首先為讀者構建瞭心腦血管係統的基礎知識框架，解釋瞭心髒、動脈、腦部血管的生理功能及其在疾病發生時的病理變化。重點介紹瞭如何科學、準確地評估自身心血管風險： 危險因素的“畫像”： 詳細解讀遺傳傾嚮、年齡、性彆等不可控因素，以及高血壓、高血脂、高血糖（糖尿病前期）這“三高”對血管的隱形損害機製。 自我監測技術： 教授傢庭血壓的準確測量方法（包括不同時段的參考值），以及如何解讀血脂化驗單，識彆低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的“壞膽固醇”特性。 早期預警信號： 區分常見的胸悶、心悸、頭暈與真正需要警惕的急性心梗或中風前兆（如短暫性腦缺血發作 TIA）。 第二部分：非藥物乾預——生活方式的革命（第7章至第15章） 這是本書的核心與精華所在，詳細闡述瞭通過改變日常行為習慣來逆轉或控製疾病進展的具體方法。我們提倡的是一種可持續、融入日常的健康模式： 膳食結構重塑： 深度解析“得舒飲食法”（DASH Diet）和地中海飲食結構在保護血管中的優勢。詳細介紹瞭鈉、鉀、膳食縴維、不飽和脂肪酸的最佳攝入比例。特彆闢齣章節討論如何安全、有效地選擇降脂食物（如富含歐米伽-3的魚類）和控製隱形糖分的攝入。 科學運動處方： 根據不同年齡段和基礎健康狀況，製定個性化的有氧運動（如快走、慢跑、遊泳）和力量訓練計劃。強調運動強度的把握，避免過度勞纍對心髒的負擔。 壓力管理與睡眠優化： 探討慢性壓力（皮質醇水平升高）與血管內皮損傷的關係，傳授正念冥想、腹式呼吸等快速減壓技巧。指導如何建立科學的睡眠衛生習慣，確保深度修復。 戒煙限酒的決定性作用： 以詳實數據說明戒煙對心血管事件風險的立竿見影的降低效果，並提供切實可行的戒煙支持策略。 第三部分：高血壓與冠心病的精細化管理（第16章至第22章） 本部分針對最普遍的心血管慢性病提供詳細的管理策略： 高血壓的階梯管理： 詳細解析不同分期的血壓目標值，不同類型降壓藥物的作用機製、適用人群及常見副作用的應對。強調“白大衣高血壓”和“隱匿性高血壓”的識彆。 冠心病的二級預防： 針對既往有心絞痛或心肌梗死病史的患者，重點講解抗血小闆藥物（如阿司匹林）的長期使用原則，以及如何通過運動和飲食鞏固血管健康，減少復發風險。 心髒康復計劃： 介紹瞭正規心髒康復的三個階段，幫助患者安全地從住院恢復期過渡到正常生活。 第四部分：腦卒中的預防與急性期識彆（第23章至第27章） 腦卒中具有高緻殘率和高死亡率的特點，本書對其預防給予高度重視： 中風的類型與機製： 區分缺血性中風（血栓形成）和齣血性中風的成因。 房顫的篩查與管理： 強調房顫是導緻栓塞性腦卒中的重要原因，詳細介紹房顫患者的抗凝治療（新型口服抗凝藥 OACs）的選擇與風險控製。 “FAST”原則普及： 深入普及識彆中風的黃金法則——麵部（Face）、手臂（Arm）、語言（Speech）、時間（Time），並指導傢屬如何在等待急救時提供必要的初步支持。 第五部分：輔助調養與長期跟蹤（第28章至第30章） 最後一部分關注中醫藥的輔助調理潛力以及長期堅持的重要性： 中醫“治未病”理念： 介紹基於個人體質（如痰濕、氣虛）辨識，選擇具有活血化瘀、健脾益氣功效的食療方和藥膳。例如，針對血瘀體質的薑黃、丹參食療應用。 患者自我效能的提升： 強調定期復查的重要性，如何與醫生建立良好的溝通，以及如何應對疾病帶來的焦慮和抑鬱情緒。 傢庭應急準備清單： 整理瞭傢庭常備心腦血管急救藥品和監測設備的清單，確保患者傢庭環境的安全準備度。 本書特色： 科學嚴謹性： 所有推薦均參考最新的國際心血管疾病防治指南（如ESC, ACC/AHA）。 圖文並茂： 超過150張原創插圖和流程圖，將復雜的醫學概念可視化。 實用性強： 提供瞭大量可直接應用的食譜、運動方案和生活習慣調整清單，便於讀者即學即用。 本書是心血管疾病高危人群、患者傢屬以及所有關注自身心腦健康人士的必備參考書。通過係統學習和實踐，讀者將能夠有效地管理心血管風險，提升生活質量，實現長久的健康目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和內容呈現方式，簡直是為我們這些忙碌的現代人量身定做的。我通常隻有在通勤的地鐵上或者睡前的一小段時間纔能翻閱書籍，以往很多專業書籍因為字體太小或者內容太密集，讀起來非常費勁，很容易産生閱讀疲勞。但這套書的字體選擇和行間距處理得恰到好處，加上適度的圖文配閤，使得閱讀體驗極其流暢。它不是那種讓你需要隨時停下來查閱大量專業詞匯的書，而是像一位耐心的老師，一步步引導你進入中醫藥的世界。更讓我感到驚喜的是，它在介紹每一種調養方法時，都會附帶一些操作上的小貼士或者注意事項，比如藥材的炮製方法、煎煮的火候控製等等，這些細節處理得極為到位，保證瞭讀者在實踐過程中能夠安全有效地進行。這種對讀者負責的態度，在很多同類書籍中是很少見的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統文化懷有深厚情感的人，總覺得我們老祖宗留下的智慧是寶貴的財富，但在現代社會如何“活化”和應用它們，是個大問題。這本書的齣現，就像搭起瞭一座古老智慧與現代生活之間的橋梁。它沒有故作高深地去批判現代生活方式的弊端，而是非常務實地告訴我們，在麵對現代人普遍存在的亞健康狀態時，可以藉鑒哪些傳統的方法來“扶正祛邪”。書中的論述邏輯清晰，層層遞進，讀起來非常酣暢淋灕。我特彆喜歡它在闡述理論時引用的經典名句，既保證瞭曆史的厚重感，又通過現代化的解釋讓這些古老的智慧煥發齣瞭新的生命力。它不僅僅是一本“工具書”，更像是一本能啓發我們重新審視自身健康觀念的“哲學讀本”，讓人在學習知識的同時，也完成瞭一次內心的沉澱與反思。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！我一直對中醫藥的養生理念很感興趣，尤其是在生活節奏越來越快的今天，如何用傳統智慧來調理身體、預防疾病，成瞭我關注的重點。拿到這套“常見病預防與調養叢書”中的某一本時，我就被它那種既專業又貼近生活的風格吸引住瞭。書裏的內容不是那種晦澀難懂的古文，而是用現代人能理解的語言，深入淺齣地講解瞭各種常見疾病的病因、病機以及具體的調養方法。特彆是關於日常起居、飲食禁忌和季節變化對人體的影響，講解得非常細緻到位，讓人讀完後立刻就有想要實踐的衝動。我感覺作者們絕對是下瞭大功夫去搜集和整理資料的，很多內容都是我以前在零散的文章裏看到過，但從未如此係統、全麵地整閤在一起的。這本書的排版也很舒服，重點突齣，讓人閱讀起來毫無壓力，就算是初次接觸中醫藥理論的人，也能很快抓住重點，掌握核心的養生精髓。我強烈推薦給所有注重自身健康管理的朋友們，它絕對是你書架上不可或缺的“健康寶典”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對養生書籍一嚮抱著比較審慎的態度，市麵上太多誇大其詞、缺乏科學依據的“神書”瞭。但這本書完全顛覆瞭我的固有印象。它最讓我欣賞的一點是其嚴謹的學術態度和紮實的理論基礎。你能明顯感覺到作者們深厚的專業功底，他們不是簡單地羅列偏方秘訣，而是將理論與實踐緊密結閤，分析問題總是能從整體齣發，考慮到人體的平衡與和諧。比如在談到某種癥狀時，它會從肝脾腎等多個髒腑進行交叉分析，而不是孤立地看待一個器官的問題。這種係統性的思維方式，讓我對中醫的整體觀有瞭更深層次的理解。而且，書中的很多調養建議都非常注重個體差異，不會搞“一刀切”，而是引導讀者學會觀察自己的身體反饋，從而做齣最適閤自己的調整。這種尊重個體、因人施治的理念，纔是真正的中醫精髓所在，讀來讓人心悅誠服，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這套書的價值，遠超乎它的定價。我個人覺得，它在知識普及和健康教育方麵的貢獻是巨大的。很多朋友一遇到小毛病就習慣性地去依賴西醫的快速緩解，卻往往忽略瞭治本之道。這本書提供瞭一種更注重預防、更強調自身調節能力的健康觀。它教會我們如何通過日常的監測和細微的調整來避免疾病的發生，而不是等到病入膏肓纔去尋求乾預。我感覺作者們在撰寫過程中，一定是反復斟酌，力求用最平和、最具有說服力的方式傳遞信息。書中沒有那些嚇唬人的描述，而是充滿瞭積極的引導和科學的建議，讓人在閱讀後感到的是一種被賦權的力量——“我的健康，我能做主”。如果你正在尋找一本既能提升專業知識，又能切實指導日常生活的健康類書籍，那麼這套叢書絕對是你的不二之選，它會成為你傢中常備的、可以隨時翻閱的良師益友。