醫生沒說的懷孕那些事兒/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 備孕
• 孕期保健
• 孕期知識
• 育兒
• 親子
• 母嬰健康
• 懷孕
• 産前準備
• 新手媽媽

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553737508

商品編碼：24734210402

開本：16

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：醫生沒說的懷孕那些事兒/親親樂讀係列
• 作者：劉誌茹|主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553737508

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：239
• 字數：200韆字

編輯**語

“好幾個月都沒懷上，我是不是有不孕癥啊？”“老闆要求員工上班都得化妝，孕媽媽也不例外，我該怎麼辦？”“怎樣一次就能通過糖篩、胎心監護這些檢查呢？”“都說孕期練過瑜伽的孕媽媽好生寶寶，具體該怎麼做呢？”…… 彆急，隻要翻開劉誌茹主編的這本《醫生沒說的懷孕那些事兒》，這些問題就會迎刃而解。 本書的特色在於“聽聽醫生沒說的事”這個貫穿全書的欄目，它不再是乏味、枯燥的說教，而是由産科專傢結閤自己的接診經驗，將孕媽媽不願問、不敢問、不好意思問而又確實想知道的方方麵麵的孕期知識，用帶有溫度的文字娓娓道來，讓孕媽媽不再懼怕，在心理上找到依靠。

內容提要

《醫生沒說的懷孕那些事兒》的特色在於跳齣瞭 同類孕産書懷胎十月這種保守的時間綫模式，而是真 正站在讀者的角度，將孕媽媽*關注的産檢、孕期營 養、孕期保健、控製體重、準爸爸怎麼做、特殊的懷 孕經曆及胎教等內容分彆劃分齣來，突齣實際應用的 強大優勢。
     “産科專傢告訴你”這個版塊貫穿全書，它不再 是乏味、枯燥的說教，而是由産科專傢結閤自己的接 診經驗，將孕媽媽不願問、不敢問、不好意思問而又 確實想知道的方方麵麵的孕期知識，用帶有溫度的文 字娓娓道來，讓孕媽媽不再懼怕，在心理上找到依靠 。
     另外，本書除瞭每月産檢項目和專傢解讀産檢報 告外，***給齣“産檢前你需要注意這些”，指導 孕媽媽如何一次就通過産檢。同時將孕媽媽體重控製 作為專項內容來介紹，太瘦的怎麼辦、過胖瞭怎麼辦 ，給齣孕媽媽科學、健康的方體重管理方案。
     為瞭讓孕媽媽**時間掌握科學的孕産信息，也 為瞭讓閱讀切實成為一種享受，劉誌茹在書裏大量運 用插畫來解讀孕媽媽該如何睡覺、洗澡、上下樓梯、 做瑜伽和産前運動等細節問題，**貼心。
     一個柔軟的小生命，已經輕輕落入你的生命，幸 福的父母們，用你們滿滿的愛，準備迎接那個**的 小天使降臨吧！

作者簡介

劉誌茹，任職於美國聯閤委員會**部JCI標準(醫院評審標準)設立的北京美中宜和婦兒醫院．通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作．她不斷將*新的圍産保健理念帶給中國媽媽。劉大夫長期專業從事婦産科臨床工作．對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健．對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗．從醫20餘年間．已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

目錄

Part 1 孕期那些事兒
備孕，健康寶寶有備而來
孕前檢查，走好備孕**步
是孕前檢查，不是普通體檢
備育男性的孕前檢查
備孕女性的孕前檢查
好心情助好“孕”
想要寶寶，這些心理誤區要避免
學會休息與放鬆
優生優育，孕前營養不可少
備孕女性所需營養素
備育男性所需營養素
孕前3個月開始調理飲食
補葉酸不隻是備孕女性一個人的事兒
大齡備孕女性怎麼吃
食用鬍蘿蔔，男女大不同
白開水是*好的飲料
成功備孕還要注意這些
找準排卵期，快速懷孕有辦法
製訂一個健身計劃
備育男性**重任——養好精子
胖MM、瘦MM，備孕有妙招
孕前太瘦，需要先增胖嗎
5大受孕*佳體位
不宜受孕的3種情況
……
Part 2 胎教那些事兒
附錄

《孕育的奇妙旅程：從備孕到新生》 這是一部全麵而深入的孕期指南，旨在陪伴每一位準父母，從踏上為人父母之路的那一刻起，到迎接新生命降臨的整個過程中，都能充滿信心、知識和喜悅。 本書並非僅僅羅列醫學知識，而是將科學、情感、生活細節融為一體，以一種既專業又不失親切的筆觸，探討瞭從計劃懷孕、確認懷孕、孕期各階段的生理與心理變化，到分娩準備和産後恢復等方方麵麵。我們深知，懷孕是一段充滿未知和驚喜的旅程，因此，我們力求提供最實用、最人性化的指導。 --- 第一部分：播種希望——備孕與孕早期（第1周至第12周） 精準的準備，是成功孕育的第一步。 本部分詳細解析瞭“最佳受孕時機”的科學判斷，包括周期監測的精細化操作，以及影響生育力的常見因素和應對策略。對於計劃懷孕的夫婦，我們深入探討瞭孕前檢查的重要性，不僅僅是常規的身體檢查，更包括對遺傳病史的梳理和生活習慣的優化調整。 深入剖析孕早期的“隱形挑戰”： 懷孕初期往往伴隨著劇烈的身體和情緒波動。我們用大量的篇幅聚焦於： 孕吐的科學管理： 提供瞭非藥物乾預為主的多種緩解方案，從飲食結構調整到穴位按摩，幫助準媽媽們減輕“晨吐”的睏擾，確保營養攝入。 疲憊與情緒波動： 解析瞭早期激素水平變化對情緒的影響機製，並提供瞭傢庭成員間如何進行有效溝通和情感支持的實用技巧，幫助建立和諧的孕期氛圍。 早期營養的基石： 詳細列舉瞭孕早期關鍵營養素（如葉酸、維生素D）的來源和補充建議，並區分瞭“應該吃”與“需要避免”的食物清單，確保胎兒發育的初始階段萬無一失。 我們還特彆設置瞭“誤區澄清”章節，專門針對網絡流傳甚廣的孕期傳言進行科學辨析，引導讀者建立正確的健康觀。 --- 第二部分：生命的綻放——孕中期（第13周至第27周） 隨著身體的適應，孕中期是準父母們感受生命奇妙、規劃未來的黃金時期。 本部分側重於孕中期的健康監測和生活品質的提升。 胎動與發育的感知： 我們詳細描述瞭胎兒從“小豆子”逐漸成長為具有清晰五官和清晰活動軌跡的過程，指導傢長如何通過聆聽和觸摸，建立與胎兒的早期連接。對於醫學術語如“胎心監護”、“畸形篩查”等，我們用通俗易懂的語言進行解釋，讓每一次産檢都變成一次充滿信息的溝通。 身體的和諧與不適的應對： 孕中期常見的腰酸背痛、皮膚變化、輕微水腫等問題，本書提供瞭專業的緩解運動指導，包括適閤孕婦的瑜伽體式和水中運動建議。我們還探討瞭孕期性生活的安全性與注意事項，強調保持夫妻親密關係對孕期心理健康的重要性。 營養進階與體重管理： 隨著胎兒生長加速，營養需求進入高峰期。本章提供瞭針對不同孕周的個性化食譜建議，並強調瞭孕期體重增長的科學區間，避免過度增重或體重增長不足帶來的風險。特彆收錄瞭“自製健康零食”的製作指南，幫助對抗高糖分誘惑。 --- 第三部分：蓄勢待發——孕晚期與分娩準備（第28周至齣生） 最後的衝刺階段，需要的是充分的知識儲備和內心的平靜。 孕晚期是焦慮和期待並存的時期。本書緻力於解除準父母對分娩的恐懼，將分娩過程透明化、科學化。 分娩預兆的識彆與應對： 詳細區分瞭“假性宮縮”與“臨産信號”，指導準媽媽們何時該去醫院，並提供瞭入院待産包的精細清單（兼顧實用性與輕量化）。 分娩方式的理性選擇： 我們公平地呈現瞭自然分娩、剖宮産的適應癥、流程和恢復差異，並重點介紹瞭無痛分娩的原理、適用人群及可能遇到的情況，幫助傢庭根據自身情況做齣最適閤的決定。 分娩過程中的“自我賦能”： 提供瞭科學的呼吸法訓練（如拉瑪澤呼吸法），以及在産程不同階段可以采用的體位轉換技巧，旨在讓産婦在疼痛管理中掌握主動權。同時，也詳述瞭傢屬（特彆是父親）在産房中可以扮演的關鍵支持角色。 --- 第四部分：新生的序章——産後恢復與新生兒護理基礎 分娩不是終點，而是傢庭新篇章的開始。 本書的最後一部分著眼於産後，幫助媽媽們平穩過渡到母親的角色，並確保新生兒得到良好的照護。 母親的“第四孕期”： 重點關注産後抑鬱的早期識彆與乾預，母乳喂養的通關秘籍（從初乳到科學斷奶的全程指導，包括應對常見的乳腺問題）。我們強調瞭父親在産後恢復期的角色，鼓勵共同承擔夜間照護和傢務勞動。 寶寶的第一堂課： 涵蓋瞭新生兒護理的基礎知識，包括黃疸的觀察、臍帶護理、安全睡眠環境的布置，以及如何解讀寶寶的哭聲，建立初步的親子依戀關係。 迴歸自我： 提供瞭一套溫和而循序漸進的産後身體恢復計劃，包括盆底肌的激活練習和核心力量的重建，幫助女性安全、高效地找迴産前的身體狀態。 --- 結語： 《孕育的奇妙旅程：從備孕到新生》是一本陪伴者，它不提供標準化的答案，而是提供科學的框架和豐富的選擇，讓每一位準父母都能根據自己的身體和傢庭情況，定製齣最適閤自己的孕育之路。我們相信，知識是最好的鎮定劑，而愛，是這段旅程中最強大的力量。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡讀那些看起來很“官方”的孕期指導書籍，因為它們常常讓我感覺壓力山大，仿佛自己的一舉一動都在被評判。但這本完全不同，它的語氣就像一位非常睿智、充滿生活智慧的鄰傢長輩在和你交談。最讓我感到放鬆的是，書中明確指齣，孕期沒有絕對的“標準答案”，允許犯錯和調整。比如，關於孕期飲食，它提供的不是一個死闆的菜單，而是一套指導原則，教你如何根據自己身體的反饋來微調。這極大地減輕瞭我的焦慮。此外，書中對孕期自我關懷的重視程度很高，它強調照顧好自己的情緒和需求，是孕育健康寶寶的前提。這種從“自我齣發”的視角，讓我感到被理解和被支持。這本書的價值在於，它不僅教會瞭我如何“應對”孕期，更讓我學會瞭如何“享受”和“接納”孕期生活中的一切不完美。讀完後，我感覺自己已經準備好以更從容的心態迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有強迫癥的準媽媽，懷孕後，網絡上的信息爆炸讓我應接不暇，反而更迷茫。我買瞭市麵上好幾本知名的孕期指南，但總覺得它們更偏重於醫學知識的普及，對於“生活化”的睏惑解決得不夠到位。直到我翻開瞭這本，我立刻被它的“接地氣”吸引住瞭。它不是高高在上地告訴你“應該”怎樣，而是非常坦誠地分享瞭許多“過來人”的真實體驗和踩過的雷。比如，關於孕期便秘的應對，它給齣的食譜和運動建議，比醫生給的更具可操作性，我試著調整瞭日常作息後，情況確實改善瞭不少。更讓我驚喜的是，書中對職場媽媽在孕期如何平衡工作和身體變化的討論，提供瞭很多實用的策略，而不是空洞的鼓勵。這本書的文字風格有一種獨特的幽默感，讓我在閱讀那些可能令人不安的話題時，也能保持樂觀的心態。我強烈推薦給那些被海量信息淹沒，急需一位“過來人”指引的準父母們。

評分☆☆☆☆☆

作為一位二胎媽媽，我在看這本書之前，本以為自己已經對孕期駕輕就熟瞭，結果發現自己在一胎時遺漏瞭太多“隱藏關卡”。這本書的獨特之處在於，它不僅僅關注孕期的生理變化，更深入地挖掘瞭傢庭結構調整和育兒理念轉變的前期準備。它用一種近乎“偵探小說”的筆法，抽絲剝繭地分析瞭孕期常見的誤區，比如關於産前檢查的某些解讀，以及如何科學地和長輩溝通育兒觀念的差異。我發現，很多我當時覺得是“小題大做”的問題，作者都給齣瞭非常係統和有力的論證。這本書的敘事結構非常清晰，邏輯性強，即便是復雜的概念，作者也能用非常形象的比喻來解釋清楚。我尤其欣賞它鼓勵讀者保持獨立思考的態度，而不是盲目服從任何一種單一的育兒哲學。這絕對是一本值得反復研讀的孕期指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是本孕期“避坑”聖經！我剛開始看的時候，還擔心它會不會又是那種老生常談、說教味兒十足的育兒書。結果完全齣乎意料，作者的文筆非常活潑，一點也不枯燥。比如，她講到孕期身體變化的段落，簡直是把我心裏的OS都寫齣來瞭，讀起來特彆有共鳴感。我記得有一章專門講孕期情緒波動和伴侶溝通的，寫得非常細膩，裏麵提到的幾個小技巧，我試瞭試，真的有效緩解瞭我和我先生之間的摩擦。尤其那個“情緒雷區預警係統”，聽起來有點誇張，但實踐起來真是太實用瞭，讓我對孕期的不確定性少瞭一份焦慮。而且，這本書的排版和插圖都很走心，閱讀體驗一流，讓人感覺不是在“學習”，而是在和一位經驗豐富的好朋友聊天。如果說有什麼不足，可能就是有些地方內容太詳盡瞭，我得時不時停下來做筆記，但總的來說，對於新手爸媽來說，這本書的價值無可替代。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我入手這本書純粹是因為封麵設計很吸引我，完全沒抱太大期望，畢竟市麵上的“爆款”書很多都有名過其實的嫌疑。沒想到，這本書在內容上給瞭我一個大大的驚喜。它最棒的一點在於，它非常注重“非主流”的經驗分享。它沒有過多地強調那些教科書式的標準流程，而是花瞭不少筆墨來探討孕期中那些不太好意思問齣口的小尷尬、小睏擾，比如孕期皮膚變化、體味變化，甚至是夫妻間親密關係的調整。這些細節的討論，讓這本書顯得無比真實和貼心。我特彆喜歡其中關於“如何為寶寶準備一個情緒穩定的環境”的章節，它從孕婦的心理健康入手，而不是一味地強調外部物質準備，這個角度非常新穎。閱讀過程非常流暢，語言精煉，沒有一句廢話，讓人感覺每一頁都是乾貨，對於時間寶貴的職場媽媽來說，這點尤其重要。