医生没说的怀孕那些事儿/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

图书标签:

• 孕期指南
• 备孕
• 孕期保健
• 孕期知识
• 育儿
• 亲子
• 母婴健康
• 怀孕
• 产前准备
• 新手妈妈

店铺： 火把图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553737508

商品编码：24734210402

开本：16

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：医生没说的怀孕那些事儿/亲亲乐读系列
• 作者：刘志茹|主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553737508

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：239
• 字数：200千字

编辑**语

“好几个月都没怀上，我是不是有不孕症啊？”“老板要求员工上班都得化妆，孕妈妈也不例外，我该怎么办？”“怎样一次就能通过糖筛、胎心监护这些检查呢？”“都说孕期练过瑜伽的孕妈妈好生宝宝，具体该怎么做呢？”…… 别急，只要翻开刘志茹主编的这本《医生没说的怀孕那些事儿》，这些问题就会迎刃而解。 本书的特色在于“听听医生没说的事”这个贯穿全书的栏目，它不再是乏味、枯燥的说教，而是由产科专家结合自己的接诊经验，将孕妈妈不愿问、不敢问、不好意思问而又确实想知道的方方面面的孕期知识，用带有温度的文字娓娓道来，让孕妈妈不再惧怕，在心理上找到依靠。

内容提要

《医生没说的怀孕那些事儿》的特色在于跳出了 同类孕产书怀胎十月这种保守的时间线模式，而是真 正站在读者的角度，将孕妈妈*关注的产检、孕期营 养、孕期保健、控制体重、准爸爸怎么做、特殊的怀 孕经历及胎教等内容分别划分出来，突出实际应用的 强大优势。
     “产科专家告诉你”这个版块贯穿全书，它不再 是乏味、枯燥的说教，而是由产科专家结合自己的接 诊经验，将孕妈妈不愿问、不敢问、不好意思问而又 确实想知道的方方面面的孕期知识，用带有温度的文 字娓娓道来，让孕妈妈不再惧怕，在心理上找到依靠 。
     另外，本书除了每月产检项目和专家解读产检报 告外，***给出“产检前你需要注意这些”，指导 孕妈妈如何一次就通过产检。同时将孕妈妈体重控制 作为专项内容来介绍，太瘦的怎么办、过胖了怎么办 ，给出孕妈妈科学、健康的方体重管理方案。
     为了让孕妈妈**时间掌握科学的孕产信息，也 为了让阅读切实成为一种享受，刘志茹在书里大量运 用插画来解读孕妈妈该如何睡觉、洗澡、上下楼梯、 做瑜伽和产前运动等细节问题，**贴心。
     一个柔软的小生命，已经轻轻落入你的生命，幸 福的父母们，用你们满满的爱，准备迎接那个**的 小天使降临吧！

作者简介

刘志茹，任职于美国联合委员会**部JCI标准(医院评审标准)设立的北京美中宜和妇儿医院．通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作．她不断将*新的围产保健理念带给中国妈妈。刘大夫长期专业从事妇产科临床工作．对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健．对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验．从医20余年间．已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

目录

Part 1 孕期那些事儿
备孕，健康宝宝有备而来
孕前检查，走好备孕**步
是孕前检查，不是普通体检
备育男性的孕前检查
备孕女性的孕前检查
好心情助好“孕”
想要宝宝，这些心理误区要避免
学会休息与放松
优生优育，孕前营养不可少
备孕女性所需营养素
备育男性所需营养素
孕前3个月开始调理饮食
补叶酸不只是备孕女性一个人的事儿
大龄备孕女性怎么吃
食用胡萝卜，男女大不同
白开水是*好的饮料
成功备孕还要注意这些
找准排卵期，快速怀孕有办法
制订一个健身计划
备育男性**重任——养好精子
胖MM、瘦MM，备孕有妙招
孕前太瘦，需要先增胖吗
5大受孕*佳体位
不宜受孕的3种情况
……
Part 2 胎教那些事儿
附录

《孕育的奇妙旅程：从备孕到新生》 这是一部全面而深入的孕期指南，旨在陪伴每一位准父母，从踏上为人父母之路的那一刻起，到迎接新生命降临的整个过程中，都能充满信心、知识和喜悦。 本书并非仅仅罗列医学知识，而是将科学、情感、生活细节融为一体，以一种既专业又不失亲切的笔触，探讨了从计划怀孕、确认怀孕、孕期各阶段的生理与心理变化，到分娩准备和产后恢复等方方面面。我们深知，怀孕是一段充满未知和惊喜的旅程，因此，我们力求提供最实用、最人性化的指导。 --- 第一部分：播种希望——备孕与孕早期（第1周至第12周） 精准的准备，是成功孕育的第一步。 本部分详细解析了“最佳受孕时机”的科学判断，包括周期监测的精细化操作，以及影响生育力的常见因素和应对策略。对于计划怀孕的夫妇，我们深入探讨了孕前检查的重要性，不仅仅是常规的身体检查，更包括对遗传病史的梳理和生活习惯的优化调整。 深入剖析孕早期的“隐形挑战”： 怀孕初期往往伴随着剧烈的身体和情绪波动。我们用大量的篇幅聚焦于： 孕吐的科学管理： 提供了非药物干预为主的多种缓解方案，从饮食结构调整到穴位按摩，帮助准妈妈们减轻“晨吐”的困扰，确保营养摄入。 疲惫与情绪波动： 解析了早期激素水平变化对情绪的影响机制，并提供了家庭成员间如何进行有效沟通和情感支持的实用技巧，帮助建立和谐的孕期氛围。 早期营养的基石： 详细列举了孕早期关键营养素（如叶酸、维生素D）的来源和补充建议，并区分了“应该吃”与“需要避免”的食物清单，确保胎儿发育的初始阶段万无一失。 我们还特别设置了“误区澄清”章节，专门针对网络流传甚广的孕期传言进行科学辨析，引导读者建立正确的健康观。 --- 第二部分：生命的绽放——孕中期（第13周至第27周） 随着身体的适应，孕中期是准父母们感受生命奇妙、规划未来的黄金时期。 本部分侧重于孕中期的健康监测和生活品质的提升。 胎动与发育的感知： 我们详细描述了胎儿从“小豆子”逐渐成长为具有清晰五官和清晰活动轨迹的过程，指导家长如何通过聆听和触摸，建立与胎儿的早期连接。对于医学术语如“胎心监护”、“畸形筛查”等，我们用通俗易懂的语言进行解释，让每一次产检都变成一次充满信息的沟通。 身体的和谐与不适的应对： 孕中期常见的腰酸背痛、皮肤变化、轻微水肿等问题，本书提供了专业的缓解运动指导，包括适合孕妇的瑜伽体式和水中运动建议。我们还探讨了孕期性生活的安全性与注意事项，强调保持夫妻亲密关系对孕期心理健康的重要性。 营养进阶与体重管理： 随着胎儿生长加速，营养需求进入高峰期。本章提供了针对不同孕周的个性化食谱建议，并强调了孕期体重增长的科学区间，避免过度增重或体重增长不足带来的风险。特别收录了“自制健康零食”的制作指南，帮助对抗高糖分诱惑。 --- 第三部分：蓄势待发——孕晚期与分娩准备（第28周至出生） 最后的冲刺阶段，需要的是充分的知识储备和内心的平静。 孕晚期是焦虑和期待并存的时期。本书致力于解除准父母对分娩的恐惧，将分娩过程透明化、科学化。 分娩预兆的识别与应对： 详细区分了“假性宫缩”与“临产信号”，指导准妈妈们何时该去医院，并提供了入院待产包的精细清单（兼顾实用性与轻量化）。 分娩方式的理性选择： 我们公平地呈现了自然分娩、剖宫产的适应症、流程和恢复差异，并重点介绍了无痛分娩的原理、适用人群及可能遇到的情况，帮助家庭根据自身情况做出最适合的决定。 分娩过程中的“自我赋能”： 提供了科学的呼吸法训练（如拉玛泽呼吸法），以及在产程不同阶段可以采用的体位转换技巧，旨在让产妇在疼痛管理中掌握主动权。同时，也详述了家属（特别是父亲）在产房中可以扮演的关键支持角色。 --- 第四部分：新生的序章——产后恢复与新生儿护理基础 分娩不是终点，而是家庭新篇章的开始。 本书的最后一部分着眼于产后，帮助妈妈们平稳过渡到母亲的角色，并确保新生儿得到良好的照护。 母亲的“第四孕期”： 重点关注产后抑郁的早期识别与干预，母乳喂养的通关秘籍（从初乳到科学断奶的全程指导，包括应对常见的乳腺问题）。我们强调了父亲在产后恢复期的角色，鼓励共同承担夜间照护和家务劳动。 宝宝的第一堂课： 涵盖了新生儿护理的基础知识，包括黄疸的观察、脐带护理、安全睡眠环境的布置，以及如何解读宝宝的哭声，建立初步的亲子依恋关系。 回归自我： 提供了一套温和而循序渐进的产后身体恢复计划，包括盆底肌的激活练习和核心力量的重建，帮助女性安全、高效地找回产前的身体状态。 --- 结语： 《孕育的奇妙旅程：从备孕到新生》是一本陪伴者，它不提供标准化的答案，而是提供科学的框架和丰富的选择，让每一位准父母都能根据自己的身体和家庭情况，定制出最适合自己的孕育之路。我们相信，知识是最好的镇定剂，而爱，是这段旅程中最强大的力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我入手这本书纯粹是因为封面设计很吸引我，完全没抱太大期望，毕竟市面上的“爆款”书很多都有名过其实的嫌疑。没想到，这本书在内容上给了我一个大大的惊喜。它最棒的一点在于，它非常注重“非主流”的经验分享。它没有过多地强调那些教科书式的标准流程，而是花了不少笔墨来探讨孕期中那些不太好意思问出口的小尴尬、小困扰，比如孕期皮肤变化、体味变化，甚至是夫妻间亲密关系的调整。这些细节的讨论，让这本书显得无比真实和贴心。我特别喜欢其中关于“如何为宝宝准备一个情绪稳定的环境”的章节，它从孕妇的心理健康入手，而不是一味地强调外部物质准备，这个角度非常新颖。阅读过程非常流畅，语言精炼，没有一句废话，让人感觉每一页都是干货，对于时间宝贵的职场妈妈来说，这点尤其重要。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的准妈妈，怀孕后，网络上的信息爆炸让我应接不暇，反而更迷茫。我买了市面上好几本知名的孕期指南，但总觉得它们更偏重于医学知识的普及，对于“生活化”的困惑解决得不够到位。直到我翻开了这本，我立刻被它的“接地气”吸引住了。它不是高高在上地告诉你“应该”怎样，而是非常坦诚地分享了许多“过来人”的真实体验和踩过的雷。比如，关于孕期便秘的应对，它给出的食谱和运动建议，比医生给的更具可操作性，我试着调整了日常作息后，情况确实改善了不少。更让我惊喜的是，书中对职场妈妈在孕期如何平衡工作和身体变化的讨论，提供了很多实用的策略，而不是空洞的鼓励。这本书的文字风格有一种独特的幽默感，让我在阅读那些可能令人不安的话题时，也能保持乐观的心态。我强烈推荐给那些被海量信息淹没，急需一位“过来人”指引的准父母们。

评分☆☆☆☆☆

作为一位二胎妈妈，我在看这本书之前，本以为自己已经对孕期驾轻就熟了，结果发现自己在一胎时遗漏了太多“隐藏关卡”。这本书的独特之处在于，它不仅仅关注孕期的生理变化，更深入地挖掘了家庭结构调整和育儿理念转变的前期准备。它用一种近乎“侦探小说”的笔法，抽丝剥茧地分析了孕期常见的误区，比如关于产前检查的某些解读，以及如何科学地和长辈沟通育儿观念的差异。我发现，很多我当时觉得是“小题大做”的问题，作者都给出了非常系统和有力的论证。这本书的叙事结构非常清晰，逻辑性强，即便是复杂的概念，作者也能用非常形象的比喻来解释清楚。我尤其欣赏它鼓励读者保持独立思考的态度，而不是盲目服从任何一种单一的育儿哲学。这绝对是一本值得反复研读的孕期指南。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢读那些看起来很“官方”的孕期指导书籍，因为它们常常让我感觉压力山大，仿佛自己的一举一动都在被评判。但这本完全不同，它的语气就像一位非常睿智、充满生活智慧的邻家长辈在和你交谈。最让我感到放松的是，书中明确指出，孕期没有绝对的“标准答案”，允许犯错和调整。比如，关于孕期饮食，它提供的不是一个死板的菜单，而是一套指导原则，教你如何根据自己身体的反馈来微调。这极大地减轻了我的焦虑。此外，书中对孕期自我关怀的重视程度很高，它强调照顾好自己的情绪和需求，是孕育健康宝宝的前提。这种从“自我出发”的视角，让我感到被理解和被支持。这本书的价值在于，它不仅教会了我如何“应对”孕期，更让我学会了如何“享受”和“接纳”孕期生活中的一切不完美。读完后，我感觉自己已经准备好以更从容的心态迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是本孕期“避坑”圣经！我刚开始看的时候，还担心它会不会又是那种老生常谈、说教味儿十足的育儿书。结果完全出乎意料，作者的文笔非常活泼，一点也不枯燥。比如，她讲到孕期身体变化的段落，简直是把我心里的OS都写出来了，读起来特别有共鸣感。我记得有一章专门讲孕期情绪波动和伴侣沟通的，写得非常细腻，里面提到的几个小技巧，我试了试，真的有效缓解了我和我先生之间的摩擦。尤其那个“情绪雷区预警系统”，听起来有点夸张，但实践起来真是太实用了，让我对孕期的不确定性少了一份焦虑。而且，这本书的排版和插图都很走心，阅读体验一流，让人感觉不是在“学习”，而是在和一位经验丰富的好朋友聊天。如果说有什么不足，可能就是有些地方内容太详尽了，我得时不时停下来做笔记，但总的来说，对于新手爸妈来说，这本书的价值无可替代。