具體描述
編輯推薦：
就要當爸爸瞭，你在興奮、緊張之餘，是不是還有一絲忐忑和茫然？如果讓胎寶寶用一個詞來形容你，你希望是什麼？幽默？勇敢？機智？體貼？有纔華？負責任？心胸寬廣？博學多纔……這麼多的準爸爸特質，你希望自己成為什麼樣的準爸爸呢？
讓我來給你介紹這樣一個準爸爸，他會做飯，常做傢務，不吸煙不喝酒不熬夜按時迴傢，包容孕媽媽的壞脾氣，喜歡給胎寶寶讀故事、唱歌、講 科，孕媽媽、胎寶寶一點一滴變化都記在心間，産檢、運動、拍大肚照他都在，營養、宜忌他都懂，孕媽媽不開心瞭能想方設法讓她笑靨如花，胎寶寶“拳打腳踢”不聽話時也能瞬間讓他變成乖寶寶做個安靜的美男紙(美女紙)，胎寶寶喜歡他，孕媽媽更愛他。準爸爸想不想成為這樣一個好爸爸呢？
翻開這本書，從孕1月到孕10月，從準爸爸每月需要留意的數據、産檢、營養餐，到運動、胎教、護膚、孕期小病小痛，再到生活起居、孕期保健，多管齊下，讓你變身完美的準爸爸。
內容推薦：
妻子懷孕瞭，我能做些什麼？
孕媽媽心情時好時壞，我該怎麼辦？
産檢前，需要準備些什麼？
想給妻子和胎寶寶做頓大餐，可不知道吃什麼纔有營養？
胎寶寶，我該對你說些什麼呢？
孕7月瞭，胎寶寶長什麼樣子瞭？
……
相信每一個初為人父的你都想做一個盡職盡責、光芒萬丈，妻子喜歡、寶寶崇拜的準爸爸，但是卻總是慘遭無情打臉，孕媽媽心情焦躁時你不知道該怎麼辦，給胎寶寶做胎教時不知道說什麼好……本來信心滿滿的你，現在卻鬱悶無比。
準爸爸彆再不知所措，跟著這本書，孕10月生活、飲食、保健、産檢等細節全都告訴你，讓你變身經驗豐富的完美準爸爸。
“用心感受寶貝和妻子的變化““準爸爸私人定製廚房”“準爸爸胎教大課堂”等每月章節，讓準爸爸參與到孕期的大事小情中來。準爸爸的視角和思維貫穿全書，每月孕事都用男性敏感的數字來體現，讓準爸爸一看就懂；勇敢、智慧、堅強貫穿胎教的主綫，讓胎寶寶擁有智慧好性格。
“準爸爸隨堂小測驗”提升瞭參與感和互動感，也讓準爸爸更有責任心。模擬胎寶寶口吻對準爸爸說的話更是讓準爸自信感和幸福感爆棚，化身為胎教的動力。
造人是兩個人的事，懷孕也是兩個人的事，準爸爸行動起來，嚮著100分爸爸努力吧！
作者簡介：
王琪
國傢“十五”攻關科研項目負責人
中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員
北京婦産醫院婦産科主任
北京市孕産期保健技術專傢指導組成員
在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、 ，以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。
承擔國傢“十五”攻關科研項目、首都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十餘項。多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采頻道的特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電颱教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。
目錄：
孕1月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：像一條透明的小魚
你的妻子：有些嗜睡和敏感
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
看懂尿檢報告單
看懂血檢報告單
準爸爸私人訂製小廚房
胎寶寶所需重點營養素
葉酸 防畸主力軍
維生素B6 讓孕媽媽放鬆
卵磷脂 讓寶寶更聰明
蛋白質 生命的物質基礎
本月飲食宜忌
孕媽媽宜繼續補充葉酸
宜保質保量吃早餐
不宜早餐吃油條
愛心營養餐
番茄醬雞翅/椒鹽玉米/蘆筍口蘑湯
燕麥南瓜粥/魷魚炒茼蒿/闆栗燒仔雞
搞不清排卵日，買個測排卵神器吧
算式推算排卵
測量基礎體溫
用排卵試紙速測排卵
見證驗孕的神奇時刻
同房後多久能確認懷孕
驗孕棒驗孕
正確使用早孕試紙驗孕
預産期推算方法
準爸爸胎教大課堂
準爸爸做胎教，事半功倍
胎寶寶愛聽準爸爸低頻的聲音
讓愛和溫暖圍繞在母子身邊
讓孕媽媽開心是準爸爸的責任
建立寶寶與爸爸的信任感
孕2月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：逐漸開始有模有樣
你的妻子：齣現害喜反應
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
第1次B超報告單
B超單上的專業術語
準爸爸私人訂製小廚房
胎寶寶所需重點營養素
蛋白質 有利於胎寶寶大腦發育
鋅 促進胎寶寶發育
碳水化閤物和脂肪 胎寶寶的“熱量站”
葉酸 依然不能怠慢
本月飲食宜忌
剋服孕吐，能吃就吃
孕媽媽愛吃魚，寶寶更聰明
正確吃酸味食物
不宜全吃素食
愛心營養餐
蛋醋止嘔湯/鮮蝦蘆筍/芝麻醬油麥菜
南瓜牛腩飯/清蒸鱸魚/什錦沙拉
妻子孕吐，你需要做點啥
準爸爸也會“害喜”，是真的嗎
為孕媽媽準備一些健康止嘔食物
孕吐嚴重，要帶妻子去醫院
孕吐會影響胎寶寶發育嗎
吃點清淡的飯菜吧
告訴妻子，素顔的她美麗
你的寶貝可不喜歡口紅
彆讓妻子用彩妝
長痘瞭也不能用祛痘藥膏
撐起保護傘，將流産概率降到
陰道流血、腹痛——流産信號
先兆流産，這樣保胎
保胎也要有個度
保持心情舒暢
和妻子一起瞭解胎寶寶害怕的事
煙和酒
噪聲
高溫
藥物
不良情緒
準爸爸胎教大課堂
故事胎教：<春天裏的朵花>
音樂胎教：<我有一個好爸爸>
音樂胎教：<月光>
故事胎教：<鴨爸爸的“ 寶箱”>
語言胎教：散文<開始>
國學胎教：<三字經>(節選)
知識胎教：為什麼鼕天會下雪
孕3月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：已經“人模人樣”啦
你的妻子：總想去廁所
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
看懂血常規報告單
看懂尿常規報告單
看懂乙肝五項檢查
準爸爸私人訂製小廚房
胎寶寶所需重點營養素
維生素A維護胎寶寶細胞功能
維生素E養顔又安胎
鈣 預防寶寶軟骨病
本月飲食宜忌
每天吃1個蘋果
適量吃大豆類食品
選擇健康零食
孕早期不要吃太多山楂
愛心營養餐
米飯蛋餅/雜糧皮蛋瘦肉粥/鬆仁玉米
牛奶花生酪/涼拌素什錦/鮑汁西藍花
孕媽媽健康，胎寶寶纔健康
便秘就要常運動
關注孕期牙齒問題
瞭怎麼辦
如何預防
讓孕媽媽清清爽爽度孕期
不宜坐浴
洗澡時間不宜過長
水溫不宜過高
該去為孕媽媽建檔啦
建檔要趁早
瞭解流程不跑冤枉路
準生證
齣生證
上戶口
預防接種證
遠離電磁輻射
常用傢電輻射排名
不必過度擔心電磁輻射
孕媽媽使用電器的8種禁忌
孕期用不用穿防輻射服
防輻射服怎麼選
美媽“駕到”
細心護膚變身孕美人
孕期皮膚乾燥怎麼辦
及早預防妊娠紋
重點部位預防妊娠紋的方法
運動讓孕媽媽和胎寶寶都受益
不同孕期的運動方式
孕媽媽散步有講究
準爸爸胎教大課堂
故事胎教：<大頭兒子和小頭爸爸>
音樂胎教：<春之歌>
音樂胎教：<上學歌>
知識胎教：魚兒為什麼離不開水
故事胎教：<穿靴子的貓>
撫摸胎教：讓胎寶寶更活潑
英語胎教：帶寶寶認英文字母
孕4月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：能聆聽聲音瞭
你的妻子：開始“顯山露水”瞭
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
看懂你的唐氏篩查報告單
看懂你的白帶檢查報告單
準爸爸私人訂製小廚房
胎寶寶所需重點營養素
碘 促進甲狀腺發育
β-鬍蘿蔔素 促進胎寶寶骨骼發育
鈣和維生素D 為寶寶擁有一口好牙做準備
本月飲食宜忌
宜飲食均衡
宜用食物預防妊娠斑
不宜過量補充水果
不宜用飲料代替白開水
愛心營養餐
荸薺銀耳湯/蝦仁娃娃菜/豬肉酸菜包
鯽魚絲瓜湯/涼拌空心菜/清蒸大蝦
管住嘴，邁開腿
吃東西不要狼吞虎咽
孕婦體操——減輕腹部的沉重感
督促孕媽媽保護寶寶的“糧袋”
開始做乳房護理
孕期乳汁異常要警惕
幫妻子準備孕婦文胸
糾正乳頭凹陷
準爸爸胎教大課堂
故事胎教：<想要環遊世界的小老鼠>
音樂胎教：<鍾錶店>
英語胎教：
知識胎教：為什麼月亮總在不停地變化
語言胎教：詩歌<你是人間的四月天>
國學胎教：<詩經?秦風?蒹葭>
音樂胎教：<野玫瑰>
故事胎教：<高山流水遇知音>
孕5月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：更熱愛運動瞭
你的妻子：不再寂寞瞭
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
大排畸檢查，能檢查齣什麼
瞭解你的宮高和腹圍
讓孕媽媽做個安靜的“睡美人”
哪些因素會影響孕媽媽睡眠
養成規律的睡眠習慣
室內環境和寢具很重要
時尚孕媽，美麗不打摺
如何選購孕婦裝
儀容不可忽視
齣門要防曬
慎用美白祛斑化妝品
正確選用基礎護膚品
做孕媽媽的“開心大使”
孕期情緒與寶寶息息相關
對於孕期問題重視而不大驚小怪
安撫孕媽媽的不良情緒
生男生女都是寶，彆給孕媽媽太大壓力
準爸爸私人訂製小廚房
胎寶寶所需重點營養素
鈣 胎寶寶骨骼發育的“原動力”
硒 保護胎寶寶心血管和大腦發育
蛋白質 適當增加攝入量
本月飲食宜忌
失眠，可食用芹菜來調節
適當吃些粗糧
不宜飲食太鹹，以防孕期水腫
不宜吃過冷的食物
愛心營養餐
鬍蘿蔔玉米粥/五彩蒸餃/牛奶水果飲
黃瓜腰果蝦仁/玉米麵發糕/芹菜茼蒿汁
準爸爸胎教大課堂
國學胎教：<春江花月夜>
音樂胎教：<數鴨子>
英語胎教：聽準爸爸給胎寶寶唱搖籃麯
故事胎教：<愛麗絲漫遊仙境>(節選)
準爸爸胎教：帶給胎寶寶不一樣的快樂
準爸爸講笑話
準爸爸唱兒歌
孕6月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：吸吮手指真好玩
你的妻子：進入不適高發期
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
看懂糖耐量檢查報告單
3個血糖的臨界值標準
看懂B超檢查報告單
給孕媽媽“足”夠的幸福
科學擺放腳，緩解下肢水腫
穿帶點兒跟的鞋
孕媽媽腿抽筋怎麼辦
及時補鈣防抽筋
泡腳和熱敷也有效
不宜久站或長時間行走
應對孕期抽筋的其他小竅門
愛寶寶，就要先愛他的媽媽
給孕媽媽更多的關愛
孕期甜言蜜語不可少
幫孕媽媽翻身
享受準爸爸的甜蜜按摩
準爸爸私人訂製小廚房
胎寶寶所需重點營養素
膳食縴維 幫助胎寶寶吸收營養
鐵 胎寶寶營養的輸送帶
維生素B12 讓孕媽媽和胎寶寶遠離貧血
脂肪 促進大腦發育
本月飲食宜忌
宜適量吃瘦肉
宜選對食物，預防孕期焦慮
宜多吃綠葉蔬菜
晚餐“三不宜”
愛心營養餐
南瓜香菇包/田園蔬菜粥/豆角肉絲傢常炒麵
鰻魚飯/豬肝拌黃瓜/紅薯餅
準爸爸胎教大課堂
故事胎教：<火雞先生和鵝太太>
音樂胎教：<小狗圓舞麯>
英語胎教：(十個小印第安人)
知識胎教：小露珠是怎樣形成的
語言胎教：散文<歌聲>
故事胎教：<青蛙王子>
國學胎教：古代詩文中的荷花之美
孕7月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：能分辨明暗瞭
你的妻子：真的變“笨”瞭
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
B超檢查報告單
看懂胎位檢查結果
看懂心電圖報告單
為孕媽媽拍一張美美的大肚照
拍照時讓孕媽媽化淡妝
側身照凸顯腹部麯綫
鼓勵孕媽媽把肚子露齣來
為妻子趕跑孕期抑鬱
導緻孕期抑鬱的原因
遠離孕期抑鬱的小竅門
孕媽媽心情不好怎麼辦
準爸爸的陪伴很重要
開始為寶寶準備物品吧
不要想著一次買齊
一個品種不買太多
雙胞胎或多胞胎傢庭需怎樣準備
如何布置寶寶的房間
準爸爸私人訂製小廚房
胎寶寶所需重點營養素
B族維生素 讓胎寶寶健康又聰明
水 不可忽視的營養素
各種礦物質 寶寶更健康
脂肪 提升胎寶寶智力
本月飲食宜忌
預防妊娠紋宜吃的幾種食物
宜多吃含鈣食物預防抽筋
“糖媽媽”應注意餐次分配
不宜體重增長過快
不宜吃刺激性食物
愛心營養餐
橙香奶酪盅/糖醋西葫蘆絲/小米蒸排骨
培根菠菜飯團/炒饅頭/桂花糯米糖藕
準爸爸胎教大課堂
故事胎教：<章魚的神奇本領>
英語胎教：（多麼快樂的）
音樂胎教：<糖果仙子之舞>
故事胎教：<聰明的一休>
國學胎教：<念奴嬌?赤壁懷古>
準爸爸胎教：帶胎寶寶近大自然
孕8月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：喜歡睜眼和閉眼
你的妻子：甜蜜的“腹”擔
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
看懂骨盆異常
看懂胎心監護報告單
臍帶繞頸不要慌
為什麼會臍帶繞頸
可以通過鍛煉來糾正嗎
如何判斷是否臍帶繞頸
臍帶繞頸會不會勒壞胎寶寶
臍帶繞頸的
預防早産
不要碰到腹部
不要刺激腹部
留心孕媽媽的健康狀況
孕晚期起床動作要緩慢
放緩生活節奏
上下樓梯要穩當
運動強度適當降低
孕晚期旅行容易導緻早産
準爸爸私人訂製小廚房
胎寶寶所需重點營養素
蛋白質 胎寶寶體重飛速增長的助推劑
碳水化閤物 幫助胎寶寶儲存糖原及脂肪
α-亞麻酸 完善大腦和視網膜發育
鐵 滿足胎寶寶造血和儲血的需要
本月飲食宜忌
宜預防營養過剩
宜適量吃葵花子
不宜用豆製品代替牛奶
不宜節食
愛心營養餐
南瓜蒸肉/海參豆腐煲/番茄燉牛腩
蛋黃紫菜餅/鼕瓜淮山腰片湯/涼拌海蜇
準爸爸胎教大課堂
故事胎教：<七個小仙女>
語言胎教：詩歌<嚮北方>
故事胎教：<達?芬奇學畫>
美學胎教：超可愛的蔬果拼圖
知識胎教：聽爸爸講動物鼕眠
音樂胎教：<月光下的鳳尾竹>
音樂胎教：<四小天鵝舞麯>
英語胎教：(那是什麼動物)
孕9月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：已經頭朝下
你的妻子：肚子墜墜的
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
看懂B族鏈球菌檢查報告
瞭解靜脈麯張
瞭解你的水腫狀況
提前準備好待産包
確認入院待産包
待産包什麼時候準備
待産包準備什麼，準備多少
待産包如何放置
全力支持孕媽媽分娩
小病小痛早預防
是什麼原因導緻的坐骨神經痛
坐骨神經痛怎麼辦
提醒孕媽媽鍛煉盆底肌肉
準爸爸私人訂製小廚房
胎寶寶所需重點營養素
鈣 加速牙齒和骨骼鈣化
銅 防止胎膜早破
鋅 胎寶寶順利齣生的有力保證
本月飲食宜忌
宜吃健康零食調節情緒
宜吃防早産食品——魚
不宜在孕晚期天天喝濃湯
不宜在孕晚期大量飲水
愛心營養餐
鼕筍香菇扒油菜/豆角燜麵/鼕瓜鮮蝦捲
涼拌木耳菜花/牛奶香蕉芝麻糊/油烹茄條
準爸爸胎教大課堂
國學胎教：古詩中溫柔的母愛
音樂胎教：<牧童短笛>
語言胎教：和爸爸學說繞口令
音樂胎教：<口哨與小狗>
故事胎教：<雪孩子>
英語胎教：(紅蘋果)
智力胎教：推理題
孕10月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：隨時都會來“報到”
你的妻子：痛並幸福著
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
看懂羊膜鏡檢查單
留心血常規檢查中的血小闆計數
看懂後一次B超報告單
提醒妻子做助産運動
分娩前的準備運動
直立擴胸運動促使胎寶寶入盆
散步是的放鬆運動
陪妻子做分娩熱身操
促進順産的運動
扭骨盆運動
寶寶登場，爸爸媽媽彆緊張
選擇適閤的分娩方式
自然分娩
剖宮産
無痛分娩
導樂分娩
陪産準爸爸必做的N件事
按摩妻子的手
補充水分和能量
輔導妻子用力
隨時鼓勵妻子
引導妻子正確呼吸
順轉剖時準爸爸這樣安慰妻子
準爸爸私人訂製小廚房
胎寶寶所需重點營養素
碳水化閤物 為分娩儲備能量
鐵 仍要繼續補充
維生素K 有利於智力發育
本月飲食宜忌
産前宜吃巧剋力和木瓜
待産期間宜適當進食
宜堅持少食多餐原則
剖宮産前不要吃東西
愛心營養餐
牛肉鹵麵/薏米燉雞/洋蔥彩椒三文魚粒
木瓜牛奶果汁/紫莧菜粥/小米麵茶
準爸爸胎教大課堂
故事胎教：<小青蟲變蝴蝶>
音樂胎教：<歡樂頌>
故事胎教：<東郭先生和狼>
故事胎教：<金絲雀王子>
音樂胎教：<種太陽>
英語胎教：(生日快樂)
知識胎教：“傢”的從古至今
附錄 準爸爸學産後護理，變身奶爸
................
用戶評價
這本《準爸爸大課堂 一起懷孕吧》簡直是為我們傢老王量身定製的！說實話，他以前對懷孕這件事，瞭解基本停留在“老婆肚子大瞭，我要多賺錢”的階段。我們備孕的時候，他更是焦慮得不行，總覺得有什麼重要的事情沒做好，但又說不上來。自從他開始看這本書，那簡直是判若兩人。他不再是那個隻會問“老婆你餓不餓”的“巨嬰”瞭，而是會主動研究孕早期那些細微的身體變化，比如孕吐的原因，以及怎麼幫我應對孕早期的情緒波動。書裏那些輕鬆幽默的語言，讓他完全沒有閱讀壓力，他告訴我，以前看那些教科書式的育兒指南，簡直是天書，枯燥得讓人想睡覺。但這本書不一樣，它就像一個經驗豐富的老朋友在給你傳授秘籍，讓他覺得“哦，原來我也可以是孕期的最佳搭檔”。尤其是關於孕期性生活和情感溝通的那幾章，寫得特彆貼心，既專業又不失人情味，幫我們度過瞭好幾個敏感期。我甚至發現他現在看我眼神都不一樣瞭，多瞭份理解和敬畏，這書真是功不可沒！
評分作為一個理科生，我對所有帶有“指南”、“大全”字樣的書籍都抱有天然的警惕，總覺得裏麵充斥著太多空泛的口號和不切實際的建議。然而，這本書的結構和內容組織方式卻深深吸引瞭我。它沒有那種誇張的、販賣焦慮的語氣，而是采用瞭一種非常係統化的方式，將整個孕期分解成一個個清晰可操作的模塊。我最欣賞的是它對“準爸爸的心理建設”這部分的深度挖掘。很多育兒書都隻關注媽媽的需求和寶寶的生理發育，完全忽略瞭男性在角色轉變過程中的內心掙紮和迷茫。這本書直麵瞭“我該如何成為一個閤格的父親”這個終極問題，提供瞭很多實用的心理調適方法。例如，書中提到如何識彆並應對“隱性焦慮”，以及如何平衡工作與傢庭投入的時間點。我感覺我不是在看一本育兒書，而是在進行一次關於“男性身份重塑”的深度訪談。這種深度和廣度，遠遠超齣瞭我對一本“孕期指南”的預期。
評分我個人對那些強調“自然之道”的書籍情有獨鍾，總覺得人類的身體構造自有其最佳運行軌跡，過多乾預反而不美。然而，在麵對現代生活的高壓和各種不確定性時，適度的、基於科學的引導又是必不可少的。這本書的平衡感把握得極好。它既尊重自然孕育的過程，又非常務實地提供瞭應對現代社會挑戰的工具箱。例如，它對孕期營養的講解，不是簡單地羅列“要吃什麼”，而是結閤瞭外賣文化和職場午餐的現狀，給齣瞭一套“如何在有限條件下優化營養攝入”的方案。這種“理想與現實的對話”方式，讓這本書的實用價值倍增。它不是高高在上的理論指導，而是真正走進我們日常柴米油鹽的“戰術手冊”。讀完之後，我們夫妻倆對整個孕期充滿瞭期待，而不是恐懼，這纔是好書的真正價值所在。
評分我有個閨蜜，她老公是那種典型的“技術宅”，對所有感性的、需要共情的事情都感到無所適從。我們一起備孕，她快崩潰的時候，我推薦她老公讀讀這本《準爸爸大課堂》。她反饋說，這本書的神奇之處在於，它成功地“翻譯”瞭孕期女性的很多“隱形需求”。比如，孕期媽媽可能會因為激素變化而變得敏感易怒，很多新手爸爸會手足無措，以為自己做錯瞭什麼。這本書就用數據和案例告訴他們，這是一種生理現象，並給齣瞭具體的“安撫腳本”。我閨蜜的老公照著書裏的建議去做，比如在她抱怨肚子重的時候，不是簡單地說“多休息”，而是會主動說齣一些更具同理心的話。這簡直是裏程碑式的進步！這本書的語言風格非常接地氣，沒有故作高深的術語，每一個建議都像是一個可以立即執行的“任務清單”，讓那些習慣於流程化解決問題的爸爸們找到瞭方嚮感。
評分說實話，市麵上關於孕期和育兒的書籍汗牛充棟，很多都是東拼西湊，內容同質化嚴重，讀起來味同嚼蠟。但這本書在處理“夫妻關係”這一塊的處理，簡直是教科書級彆的精妙。它把懷孕這件事，從一個“媽媽的獨角戲”徹底轉變為“夫妻的共同項目”。我特彆喜歡書中探討的“分工的藝術”，它沒有強硬規定誰該做什麼，而是引導爸爸去觀察媽媽的疲憊點，然後主動介入，這是一種高情商的育兒準備。我們傢在孕期做産檢計劃時，我老公竟然主動提齣要負責所有預約和時間管理，因為他從書裏讀到，孕媽媽精力有限，需要減少決策疲勞。這種主動承擔責任的意識，完全不是靠我嘮叨齣來的，而是這本書潛移默化輸入的結果。它成功地將“幫忙”的低姿態，提升到瞭“共同管理者”的高姿態。
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