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店铺： 清风伟业图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553742984

商品编码：25502378307

丛书名： 完美度过怀孕40周

开本：16开

出版时间：2015-06-01

内容推荐 

 

     本书没有太多的大道理，只从孕妈妈应有健康生活习惯出发，全面展示孕期40周的生活变化，让孕妇及其家人对妊娠全过程有一个大致的了解，让孕妈妈为后期分娩做好充足的准备。

 

    希望本书对孕妈妈和家人有所帮助，让孕妈妈轻松顺利度过40周妊娠期。祝愿每个孕妈妈都能孕育一个健康可爱的宝宝！

 

本书特点

 

    符合科学、注重实用；内容全面、条理清晰；图文并茂、阅读轻松。 

 

 

目录

 

章 做了当爸爸妈妈的准备

 

节 重视优生优育，放心迎接健康宝宝

 

做好孕前优生咨询

 

在合适的年龄孕育宝宝

 

制订孕前健身计划

 

进行孕前常规检查

 

哪些因素会导致宝宝畸形

 

备孕妈妈孕前要接种的疫苗

 

备孕妈妈准备工作

 

第二节 调整生活节奏，准备迎接新生命的到来

 

孕前三个月养成良好的起居习惯

 

孕前三个月加强营养

 

备孕妈妈要提前服用叶酸

 

排除毒素，轻松怀孕

 

备孕期，这些食物适当多吃

 

备孕期，这些食物不要碰

 

备孕妈妈要改掉的坏习惯

 

备孕期间特殊情况处理

 

第三节 掌握孕育常识，从新生命诞生开始就关注他

 

神奇的新生命

 

怎样提高受孕率

 

宝宝的性别是如何决定的

 

父母能遗传给孩子什么

 

不宜怀孕的几种情况

 

避孕失败后不要继续妊娠

 

妊娠过程中要注意

 

第四节 着手准备胎教，真正的胎教从孕前开始

 

准备一份周全的孕前计划

 

孕前要学会调整情绪

 

夫妻关系对未来宝宝性格的影响

 

孕前要积极了解胎教知识

 

消除备孕妈妈的紧张心理

 

第五节 为您分担忧虑，特殊情况也能轻松备

 

高龄女性的备孕

 

妇科病患者的备孕

 

性传播疾病患者的备孕

 

甲状腺病患者的备孕

 

癫痫病患者的备孕

 

糖尿病患者的备孕

 

肾脏病症患者的备孕

 

病毒性肝炎患者的备孕

 

心脏疾病患者的备孕

 

第二章 孕1月，我还不知道你来了

 

节 孕1月（1~4周）胎儿和孕妇的变化

 

孕1月的胎儿

 

孕1月的孕妈妈

 

孕妈妈变得情绪化

 

第二节 定期孕检并进行优生咨询

 

让我知道你来了

 

识别假孕

 

孕早期须做的检查及化验

 

重视孕期检查

 

第三节 日常起居安排 

 

孕1月基本生活原则

 

孕妈妈的个人护理

 

准爸爸的角色

 

吸烟喝酒危害胎儿

 

孕妈妈不要乱用药物

 

容易导致胎宝宝畸形的药物

 

正确使用家用电器

 

孕妈妈要远离刺激源

 

注意交通安全

 

第四节 科学的包含安排

 

孕1月基本包含原则

 

孕1月食谱

 

多喝牛奶

 

孕妈妈应该注意的饮食细节

 

孕妈妈容易忽视的营养素

 

第五节 孕1月的胎教安排

 

做好胎教

 

了解宝宝有脑部发育过程

 

了解各个时期的饮食要点

 

孕1月的胎教重点

 

第六节 孕1月常见不适及防治

 

小心宫外孕

 

预防孕早期发热

 

孕期疲劳

 

第三章 孕2月，慢慢习惯早孕反应

 

节 孕2月（5~8周）胎儿和孕妇的变化

 

孕2月的胎儿

 

孕2月的孕妈妈

 

孕妈妈变得情绪化

 

孕妈妈的身体发生了改变

 

第二节 定期孕检并进行优生咨询

 

孕妇体格检查

 

了解孕妇病史、分娩史

 

不要接受X光检查

 

第三节 日常起居安排 

 

孕2月基本生活原则

 

居家环境要求

 

注意清洁卫生

 

运动安排

 

孕妇在春季的注意事项

 

孕妇在夏季的注意事项

 

孕妇在秋季的注意事项

 

孕妇在冬季的注意事项

 

孕2月准爸爸的角色

 

第四节 科学的包含安排 

 

孕2月基本饮食原则

 

适合孕2月的食物

 

孕妇必需的营养素

 

孕妈妈如何摄入营养物质

 

孕妈妈要摄入足量的维生素

 

孕妇常备零食

 

孕妈妈饮食宜忌

 

孕2月食谱

 

第五节 孕2月的胎教安排

 

孕2月的胎教重点

 

让孕妈妈开心的方式 

 

孕妈妈情绪要平稳、快乐

 

第六节 孕2月常见不适及防治

 

早孕反应

 

呕吐的缓解方法

 

避免

 

改善孕妇胀气放屁

 

预防烧心

 

皮肤瘙痒的防治

 

孕初期避免夫妻性生活

 

预防早期流产

 

不要盲目保胎

 

阴道出血

 

胎不宜做人流

 

谨防葡萄胎

 

葡萄胎患者的注意事项

 

第四章 孕3月，行动要小心

 

节 孕3月（9~12周）胎儿和孕妇的变化

 

孕3月胎儿的发育状况

 

孕3月孕妇的变化

 

 

第二节 定期孕检并进行优生咨询

 

孕3月的检查项目

 

筛查唐氏综合征

 

筛查神经管畸形

 

第三节 日常起居安排 

 

孕3月基本生活原则

 

居家环境要求

 

穿着要求

 

工作安排

 

运动要求

 

打扮要求

 

准爸爸的“怀孕症”

 

了解羊水

 

第四节 科学的包含安排 

 

适合孕3月的食物

 

谨防营养不良

 

孕妇营养补充指南

 

孕妇应少吃的食物

 

孕妇忌吃的食物

 

孕3月食谱

 

第五节 孕3月的胎教安排

 

孕3月的胎教重点

 

促进宝宝大脑发育

 

第六节 孕3月常见不适及防治

 

孕妇外表的变化

 

孕期常见症状及缓解方法

 

第五章 孕4月，心情开始舒畅

 

节 孕4月（13~16周）胎儿和孕妇的变化

 

第二节 定期孕检并进行优生咨询

 

第三节 日常起居安排 

 

第四节 科学的包含安排 

 

第五节 孕4月的胎教安排

 

第六节 孕4月常见不适及防治 

 

第六章 孕5月，神奇的胎动

 

节 孕5月（17~20周）胎儿和孕妇的变化

 

第二节 定期孕检并进行优生咨询

 

第三节 日常起居安排 

 

第四节 科学的包含安排 

 

第五节 孕5月的胎教安排

 

第六节 孕5月常见不适及防治

 

第七章 孕6月，宝宝开始长身体了

 

节 孕6月（21~24周）胎儿和孕妇的变化

 

第二节 定期孕检并进行优生咨询

 

第三节 日常起居安排 

 

第四节 科学的包含安排 

 

第五节 孕6月的胎教安排

 

第六节 孕6月常见不适及防治 

 

第八章 孕7月，行动越来越不便

 

节 孕7月（25~28周）胎儿和孕妇的变化

 

第二节 定期孕检并进行优生咨询

 

第三节 日常起居安排 

 

第四节 科学的包含安排 

 

第五节 孕7月的胎教安排

 

第六节 孕7月常见不适及防治

 

第九章 孕8月，第二次痛苦来临

 

节 孕8月（29~32周）胎儿和孕妇的变化

 

第二节 定期孕检并进行优生咨询

 

第三节 日常起居安排 

 

第四节 科学的包含安排 

 

第五节 孕8月的胎教安排

 

孕8月胎教要点

 

光照胎教

 

联想胎教

 

美育胎教

 

第六节 孕8月常见不适及防治  

 

早产

 

羊水异常及其防治

 

怀双胞胎要时刻做好入院准备

 

第十章 孕9月，做好产前准备

 

节 孕9月（33~36周）胎儿和孕妇的变化

 

孕9月胎儿的发育情况

 

孕9月孕妇的变化

 

第二节 定期孕检并进行优生咨询

 

孕9月体检要点

 

胎心监测与胎动计数

 

第三节 日常起居安排 

 

孕9月基本生活原则

 

居家环境要求

 

日常生活要求

 

运动要求

 

做好入院的一世准备

 

第四节 科学的包含安排 

 

孕9月基本饮食原则

 

一次喝水不要太多

 

补充水溶性维生素

 

孕9月食谱

 

第五节 孕9月的胎教安排

 

孕9月胎教要点

 

孕妈妈要勤于思考

 

避免情绪大起大落

 

第六节 孕9月常见不适及防治

 

警惕莫名其妙的腹痛

 

产前焦虑

 

胎位异常、胎盘钙化

 

第十一章 孕10月，准备分娩

 

节 孕10月（37~40周）胎儿和孕妇的变化

 

孕10月胎儿发育状况

 

孕10月孕妇身体变化状况

 

第二节 定期孕检并进行优生咨询

 

羊膜镜检查

 

胎心率电子监护

 

胎儿的成熟度检查

 

监测胎儿在子宫内的情况

 

第三节 日常起居安排 

 

孕10月基本生活原则

 

产前心理准备

 

运动原则

 

分娩训练

 

做好去医院的准备

 

了解分娩知识 

 

注意胎头的入盆时间

 

丈夫要常为妻子做按摩

 

第四节 科学的包含安排 

 

适合孕10月的食物

 

停止服用钙剂和鱼肝油

 

孕10月食谱

 

第五节 孕10月的胎教安排

 

孕10月胎教要点

 

消除分娩紧张情绪

 

第六节 孕10月常见不适及防治

 

静脉曲张、不规则阵痛

 

谨防胎盘早剥

 

谨防宫内窘迫

 

过期妊娠

 

迎接新生命的到来

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《生命的奇迹：从孕育到分娩的深度指南》 本书旨在为准父母们提供一个全面、细致、富有温度的孕期全程指导，涵盖从备孕、确认怀孕到分娩后恢复的每一个重要阶段。我们深知，怀孕是一个充满期待、喜悦，也伴随着诸多疑问和挑战的旅程。因此，我们力求以清晰、易懂的语言，结合最新的医学知识和科学育儿理念，为读者构建一座知识的桥梁。 第一部分：孕前准备与早期妊娠的奥秘 (Preconception and Early Gestation) 本部分首先聚焦于孕前的科学筹备。我们详细阐述了优化生育能力的各项准备工作，包括男女双方的健康评估、生活方式的调整、营养素的科学补充（如叶酸的摄入时机与剂量），以及如何建立健康的心理预期。我们强调，一次成功的怀孕始于充分的准备。 进入早期妊娠，篇幅着重于“十月怀胎”的第一个关键时期。从受精卵着床到胚胎的初步形成，我们将以时间轴的形式，细致描绘细胞层面的惊人变化。读者将了解到孕早期的生理信号——那些可能预示着怀孕的微妙变化，以及如何科学应对孕早期的常见困扰，例如孕吐、疲劳感和情绪波动。我们提供了大量的实用建议，帮助新晋父母平稳度过这个“静默期”，确保胚胎的健康发育。此外，关于首次产检的准备工作、必要的初步筛查项目，以及如何与您的医疗服务提供者建立有效的沟通，都将在本章得到详尽解答。 第二部分：中期的稳定与胎儿的飞速成长 (The Stable Middle Trimester and Fetal Development) 孕中期通常被认为是相对舒适和充满能量的阶段。本部分将重点剖析孕中期胎儿的器官系统发育。我们将以周为单位，图文并茂地展示胎儿的尺寸变化、感官发展，以及他们开始表现出的“小动作”。读者将清晰地了解到，在羊水中的宝宝是如何逐渐具备“人形”，并开始对外界的刺激做出反应的。 针对准妈妈，我们深入探讨了孕中期的健康管理。体重管理的科学区间、适宜的孕期运动（如孕妇瑜伽和游泳的益处与禁忌）、以及营养摄入的侧重点变化（如对钙质和铁质的需求增加）。我们还详细解释了中孕期重要的大排畸检查（如NT、唐氏筛查、无创DNA检测等）的原理、流程和结果解读，帮助父母做出知情的选择。本章特别关注准父母的情感联结，提供了诸如“胎教”的科学理解和亲子互动的实践方法，强调了倾听胎动的重要性。 第三部分：晚期的冲刺与分娩的准备 (The Final Stretch and Preparation for Labor) 进入孕晚期，篇幅转向对分娩的全面准备。本部分内容细致入微，涵盖了从妊娠晚期可能出现的各种生理现象，如假性宫缩、水肿的应对，到真正的分娩信号的识别。我们花费大量篇幅讲解分娩的生理过程，详细剖析了产程的四个阶段，并对阴道分娩和剖宫产的适应症、风险与益处进行了客观的比较分析。 我们提供了多种分娩方式的准备工具，包括拉玛泽呼吸法、冥想技巧以及疼痛管理方案的选择（如硬膜外麻醉等）。此外，本章还包含至关重要的“分娩计划书”的制定指南，帮助父母清晰地表达自己的分娩意愿。对于分娩的临近，我们提供了入院指征、分娩包的准备清单，以及如何为即将到来的新生命布置安全舒适的居家环境。 第四部分：产褥期与新生儿护理的入门 (Postpartum Period and Newborn Care Fundamentals) 本书的最后一部分，关注的是从产房到家的过渡时期。我们详细阐述了产后恢复的生理和心理过程，包括恶露的观察、盆底肌的康复训练，以及如何识别和应对产后抑郁的早期迹象。对于母乳喂养，我们提供了从初乳的价值到如何建立稳定泌乳的详尽步骤和常见问题的解决办法。 新生儿护理是本部分的重中之重。我们从最基础的护理技能入手，包括如何正确清洁宝宝（洗澡、脐带护理）、更换尿布的技巧，以及如何判断宝宝是否吃饱穿暖。关于新生儿的健康监测，我们解释了黄疸的常见类型、体温的测量方法，以及何时需要立即就医的紧急情况指征。最后，我们为新手父母提供了关于建立规律作息和培养安全睡眠习惯的初步建议，确保父母能够自信、从容地迎接宝宝带来的全新生活。 本书结构严谨，内容权威，力求成为陪伴准父母度过这非凡旅程的可靠伙伴。我们不仅提供知识，更传递信心与支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度确实超出了我的预期。我原本以为它会侧重于医学上的术语解释或者简单的营养食谱罗列，但它给出的指导远远不止于此。它不仅仅告诉你“这个阶段该吃什么”，还会深入到“为什么你需要这个营养素，以及它对宝宝的哪部分发育至关重要”。更让我印象深刻的是，它对孕期心理变化的关注，那部分内容写得极其细腻。很多时候，身体上的不适尚在其次，情绪的起伏才是最让人捉摸不透的。这本书没有回避孕期的那些“阴暗面”，比如莫名其妙的担忧、对未来角色的迷茫，它用一种非常平静且富有同理心的语气，提供了一些实用的情绪调节技巧。我试着运用书里提到的几次深呼吸练习和自我对话方法，效果比我想象中要好。这让我体会到，真正的“完美度过”，不仅是身体的健康，更是心灵的平和与接纳。这本书显然把这一点看得非常重要，使得它不仅仅是一本指导手册，更像是一本心理建设的入门读物。

评分☆☆☆☆☆

与其他市面上充斥着“惊悚预测”和“夸大风险”的孕期书籍相比，这本书的基调显得异常冷静和专业，但这种冷静绝不等于冷漠。它采取了一种非常平衡的叙事方式。它会坦诚地告知你可能出现的风险和并发症，但绝不会用耸人听闻的语言去渲染恐慌。相反，它会紧接着给出应对预案和何时应该寻求专业医疗帮助的明确指引。这种“预警但不制造恐慌”的智慧，是衡量一本优秀孕产指导书籍的关键标准。我注意到，它对一些常见的孕期误区也进行了澄清和科学辟谣，比如关于特定食物的争议、孕期运动的禁忌等等，这些都基于最新的医学共识，让人读起来非常放心。在信息爆炸的时代，能有一本立场坚定、科学可靠的参考书，简直是太宝贵了，省去了我大量在网络上交叉验证信息的时间和精力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当有心，那种柔和的色调和清晰的字体搭配起来，立刻给人一种安心和温暖的感觉，就像是伸手就能抓住的依靠。我特地挑了这一本，就是因为它名字里透露出的那种“完美”二字，虽然知道孕期不可能真的毫无波澜，但至少希望有个全方位的指南能带着我平稳度过。初翻几页，图文并茂的排版果然名不虚传，很多复杂的孕期反应和变化，通过那些细致入微的插图瞬间就清晰明了了，比起那些纯文字堆砌的百科全书，这种直观的展示方式简直是救星。尤其喜欢它对不同孕周的症状描述，详细到让人忍不住对照自己的身体状况，那种“原来如此，我不是一个人在经历这些”的感觉，极大地缓解了我的焦虑。作者似乎非常理解初次为人父母的那种忐忑不安，很多地方的措辞都非常体贴，不是那种居高临下的指导，更像是经验丰富的朋友在耳边轻语，分享着那些真真假假的“小秘密”。那种细致入微的体贴，让我感觉这本书不是一本冰冷的工具书，而是一个可以信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和阅读体验也值得一提。纸张的质感非常好，拿在手里沉甸甸的，有一种可以长久保存的厚重感，不像那些轻飘飘的杂志，翻几次可能就磨损了。而且，虽然内容详实，但章节划分非常清晰，索引系统做得也很人性化。我常常是带着某个突发奇想或者突然出现的不适感去翻阅的，通常都能在几秒钟内定位到我需要的那部分内容，这一点对于一个时刻处于注意力分散状态的孕妇来说，简直是福音。它似乎考虑到了孕妇阅读时的各种不便，比如字体大小适中，间距合理，即便是光线不太好的晚上阅读，也不会觉得吃力。这本“图文版”的优势在于，它把知识的吸收过程变成了一种愉悦的体验，而不是一项艰巨的学习任务。它让“学习如何成为母亲”这件事，变得更加优雅和可亲近。

评分☆☆☆☆☆

我必须得夸赞一下这本书在实用性操作层面的具体指导。很多孕妇书往往停留在理论层面，真正到了需要动手操作的时候，比如如何正确地选择和使用安全座椅，如何准备待产包里那些琐碎但关键的物品，往往语焉不详。然而，这本书在这方面做得非常到位。它用清晰的步骤图和清单，把所有令人头疼的准备工作都拆解成了一个个可以轻松完成的小任务。比如，关于分娩计划的制定，它没有强迫你选择哪一种分娩方式，而是列出了每种选择的利弊和可能遇到的挑战，让你能基于充分的信息做出最适合自己的决定。这种“赋权于孕妇”的处理方式，让我感觉自己不再是被动接受治疗的病人，而是积极参与到生育过程中的主角。连带孩子出生后头几周的护理细节，比如脐带护理、拍嗝的各种技巧，都有非常直观的图解，我甚至觉得，在我先生陪着我一起阅读时，他都能很快上手，这对于建立家庭共同育儿的基础非常有帮助。