正版 完美度過懷孕40周 圖文版 懷孕40周全程指導 孕産指導 懷孕備用書 懷孕看的書 孕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 40周

店鋪： 清風偉業圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553742984

商品編碼：25502378307

叢書名： 完美度過懷孕40周

開本：16開

齣版時間：2015-06-01

內容推薦 

 

     本書沒有太多的大道理，隻從孕媽媽應有健康生活習慣齣發，全麵展示孕期40周的生活變化，讓孕婦及其傢人對妊娠全過程有一個大緻的瞭解，讓孕媽媽為後期分娩做好充足的準備。

 

    希望本書對孕媽媽和傢人有所幫助，讓孕媽媽輕鬆順利度過40周妊娠期。祝願每個孕媽媽都能孕育一個健康可愛的寶寶！

 

本書特點

 

    符閤科學、注重實用；內容全麵、條理清晰；圖文並茂、閱讀輕鬆。 

 

 

目錄

 

章 做瞭當爸爸媽媽的準備

 

節 重視優生優育，放心迎接健康寶寶

 

做好孕前優生谘詢

 

在閤適的年齡孕育寶寶

 

製訂孕前健身計劃

 

進行孕前常規檢查

 

哪些因素會導緻寶寶畸形

 

備孕媽媽孕前要接種的疫苗

 

備孕媽媽準備工作

 

第二節 調整生活節奏，準備迎接新生命的到來

 

孕前三個月養成良好的起居習慣

 

孕前三個月加強營養

 

備孕媽媽要提前服用葉酸

 

排除毒素，輕鬆懷孕

 

備孕期，這些食物適當多吃

 

備孕期，這些食物不要碰

 

備孕媽媽要改掉的壞習慣

 

備孕期間特殊情況處理

 

第三節 掌握孕育常識，從新生命誕生開始就關注他

 

神奇的新生命

 

怎樣提高受孕率

 

寶寶的性彆是如何決定的

 

父母能遺傳給孩子什麼

 

不宜懷孕的幾種情況

 

避孕失敗後不要繼續妊娠

 

妊娠過程中要注意

 

第四節 著手準備胎教，真正的胎教從孕前開始

 

準備一份周全的孕前計劃

 

孕前要學會調整情緒

 

夫妻關係對未來寶寶性格的影響

 

孕前要積極瞭解胎教知識

 

消除備孕媽媽的緊張心理

 

第五節 為您分擔憂慮，特殊情況也能輕鬆備

 

高齡女性的備孕

 

婦科病患者的備孕

 

性傳播疾病患者的備孕

 

甲狀腺病患者的備孕

 

癲癇病患者的備孕

 

糖尿病患者的備孕

 

腎髒病癥患者的備孕

 

病毒性肝炎患者的備孕

 

心髒疾病患者的備孕

 

第二章 孕1月，我還不知道你來瞭

 

節 孕1月（1~4周）胎兒和孕婦的變化

 

孕1月的胎兒

 

孕1月的孕媽媽

 

孕媽媽變得情緒化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

讓我知道你來瞭

 

識彆假孕

 

孕早期須做的檢查及化驗

 

重視孕期檢查

 

第三節 日常起居安排 

 

孕1月基本生活原則

 

孕媽媽的個人護理

 

準爸爸的角色

 

吸煙喝酒危害胎兒

 

孕媽媽不要亂用藥物

 

容易導緻胎寶寶畸形的藥物

 

正確使用傢用電器

 

孕媽媽要遠離刺激源

 

注意交通安全

 

第四節 科學的包含安排

 

孕1月基本包含原則

 

孕1月食譜

 

多喝牛奶

 

孕媽媽應該注意的飲食細節

 

孕媽媽容易忽視的營養素

 

第五節 孕1月的胎教安排

 

做好胎教

 

瞭解寶寶有腦部發育過程

 

瞭解各個時期的飲食要點

 

孕1月的胎教重點

 

第六節 孕1月常見不適及防治

 

小心宮外孕

 

預防孕早期發熱

 

孕期疲勞

 

第三章 孕2月，慢慢習慣早孕反應

 

節 孕2月（5~8周）胎兒和孕婦的變化

 

孕2月的胎兒

 

孕2月的孕媽媽

 

孕媽媽變得情緒化

 

孕媽媽的身體發生瞭改變

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

孕婦體格檢查

 

瞭解孕婦病史、分娩史

 

不要接受X光檢查

 

第三節 日常起居安排 

 

孕2月基本生活原則

 

居傢環境要求

 

注意清潔衛生

 

運動安排

 

孕婦在春季的注意事項

 

孕婦在夏季的注意事項

 

孕婦在鞦季的注意事項

 

孕婦在鼕季的注意事項

 

孕2月準爸爸的角色

 

第四節 科學的包含安排 

 

孕2月基本飲食原則

 

適閤孕2月的食物

 

孕婦必需的營養素

 

孕媽媽如何攝入營養物質

 

孕媽媽要攝入足量的維生素

 

孕婦常備零食

 

孕媽媽飲食宜忌

 

孕2月食譜

 

第五節 孕2月的胎教安排

 

孕2月的胎教重點

 

讓孕媽媽開心的方式 

 

孕媽媽情緒要平穩、快樂

 

第六節 孕2月常見不適及防治

 

早孕反應

 

嘔吐的緩解方法

 

避免

 

改善孕婦脹氣放屁

 

預防燒心

 

皮膚瘙癢的防治

 

孕初期避免夫妻性生活

 

預防早期流産

 

不要盲目保胎

 

陰道齣血

 

胎不宜做人流

 

謹防葡萄胎

 

葡萄胎患者的注意事項

 

第四章 孕3月，行動要小心

 

節 孕3月（9~12周）胎兒和孕婦的變化

 

孕3月胎兒的發育狀況

 

孕3月孕婦的變化

 

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

孕3月的檢查項目

 

篩查唐氏綜閤徵

 

篩查神經管畸形

 

第三節 日常起居安排 

 

孕3月基本生活原則

 

居傢環境要求

 

穿著要求

 

工作安排

 

運動要求

 

打扮要求

 

準爸爸的“懷孕癥”

 

瞭解羊水

 

第四節 科學的包含安排 

 

適閤孕3月的食物

 

謹防營養不良

 

孕婦營養補充指南

 

孕婦應少吃的食物

 

孕婦忌吃的食物

 

孕3月食譜

 

第五節 孕3月的胎教安排

 

孕3月的胎教重點

 

促進寶寶大腦發育

 

第六節 孕3月常見不適及防治

 

孕婦外錶的變化

 

孕期常見癥狀及緩解方法

 

第五章 孕4月，心情開始舒暢

 

節 孕4月（13~16周）胎兒和孕婦的變化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

第三節 日常起居安排 

 

第四節 科學的包含安排 

 

第五節 孕4月的胎教安排

 

第六節 孕4月常見不適及防治 

 

第六章 孕5月，神奇的胎動

 

節 孕5月（17~20周）胎兒和孕婦的變化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

第三節 日常起居安排 

 

第四節 科學的包含安排 

 

第五節 孕5月的胎教安排

 

第六節 孕5月常見不適及防治

 

第七章 孕6月，寶寶開始長身體瞭

 

節 孕6月（21~24周）胎兒和孕婦的變化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

第三節 日常起居安排 

 

第四節 科學的包含安排 

 

第五節 孕6月的胎教安排

 

第六節 孕6月常見不適及防治 

 

第八章 孕7月，行動越來越不便

 

節 孕7月（25~28周）胎兒和孕婦的變化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

第三節 日常起居安排 

 

第四節 科學的包含安排 

 

第五節 孕7月的胎教安排

 

第六節 孕7月常見不適及防治

 

第九章 孕8月，第二次痛苦來臨

 

節 孕8月（29~32周）胎兒和孕婦的變化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

第三節 日常起居安排 

 

第四節 科學的包含安排 

 

第五節 孕8月的胎教安排

 

孕8月胎教要點

 

光照胎教

 

聯想胎教

 

美育胎教

 

第六節 孕8月常見不適及防治  

 

早産

 

羊水異常及其防治

 

懷雙胞胎要時刻做好入院準備

 

第十章 孕9月，做好産前準備

 

節 孕9月（33~36周）胎兒和孕婦的變化

 

孕9月胎兒的發育情況

 

孕9月孕婦的變化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

孕9月體檢要點

 

胎心監測與胎動計數

 

第三節 日常起居安排 

 

孕9月基本生活原則

 

居傢環境要求

 

日常生活要求

 

運動要求

 

做好入院的一世準備

 

第四節 科學的包含安排 

 

孕9月基本飲食原則

 

一次喝水不要太多

 

補充水溶性維生素

 

孕9月食譜

 

第五節 孕9月的胎教安排

 

孕9月胎教要點

 

孕媽媽要勤於思考

 

避免情緒大起大落

 

第六節 孕9月常見不適及防治

 

警惕莫名其妙的腹痛

 

産前焦慮

 

胎位異常、胎盤鈣化

 

第十一章 孕10月，準備分娩

 

節 孕10月（37~40周）胎兒和孕婦的變化

 

孕10月胎兒發育狀況

 

孕10月孕婦身體變化狀況

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

羊膜鏡檢查

 

胎心率電子監護

 

胎兒的成熟度檢查

 

監測胎兒在子宮內的情況

 

第三節 日常起居安排 

 

孕10月基本生活原則

 

産前心理準備

 

運動原則

 

分娩訓練

 

做好去醫院的準備

 

瞭解分娩知識 

 

注意胎頭的入盆時間

 

丈夫要常為妻子做按摩

 

第四節 科學的包含安排 

 

適閤孕10月的食物

 

停止服用鈣劑和魚肝油

 

孕10月食譜

 

第五節 孕10月的胎教安排

 

孕10月胎教要點

 

消除分娩緊張情緒

 

第六節 孕10月常見不適及防治

 

靜脈麯張、不規則陣痛

 

謹防胎盤早剝

 

謹防宮內窘迫

 

過期妊娠

 

迎接新生命的到來

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《生命的奇跡：從孕育到分娩的深度指南》 本書旨在為準父母們提供一個全麵、細緻、富有溫度的孕期全程指導，涵蓋從備孕、確認懷孕到分娩後恢復的每一個重要階段。我們深知，懷孕是一個充滿期待、喜悅，也伴隨著諸多疑問和挑戰的旅程。因此，我們力求以清晰、易懂的語言，結閤最新的醫學知識和科學育兒理念，為讀者構建一座知識的橋梁。 第一部分：孕前準備與早期妊娠的奧秘 (Preconception and Early Gestation) 本部分首先聚焦於孕前的科學籌備。我們詳細闡述瞭優化生育能力的各項準備工作，包括男女雙方的健康評估、生活方式的調整、營養素的科學補充（如葉酸的攝入時機與劑量），以及如何建立健康的心理預期。我們強調，一次成功的懷孕始於充分的準備。 進入早期妊娠，篇幅著重於“十月懷胎”的第一個關鍵時期。從受精卵著床到胚胎的初步形成，我們將以時間軸的形式，細緻描繪細胞層麵的驚人變化。讀者將瞭解到孕早期的生理信號——那些可能預示著懷孕的微妙變化，以及如何科學應對孕早期的常見睏擾，例如孕吐、疲勞感和情緒波動。我們提供瞭大量的實用建議，幫助新晉父母平穩度過這個“靜默期”，確保胚胎的健康發育。此外，關於首次産檢的準備工作、必要的初步篩查項目，以及如何與您的醫療服務提供者建立有效的溝通，都將在本章得到詳盡解答。 第二部分：中期的穩定與胎兒的飛速成長 (The Stable Middle Trimester and Fetal Development) 孕中期通常被認為是相對舒適和充滿能量的階段。本部分將重點剖析孕中期胎兒的器官係統發育。我們將以周為單位，圖文並茂地展示胎兒的尺寸變化、感官發展，以及他們開始錶現齣的“小動作”。讀者將清晰地瞭解到，在羊水中的寶寶是如何逐漸具備“人形”，並開始對外界的刺激做齣反應的。 針對準媽媽，我們深入探討瞭孕中期的健康管理。體重管理的科學區間、適宜的孕期運動（如孕婦瑜伽和遊泳的益處與禁忌）、以及營養攝入的側重點變化（如對鈣質和鐵質的需求增加）。我們還詳細解釋瞭中孕期重要的大排畸檢查（如NT、唐氏篩查、無創DNA檢測等）的原理、流程和結果解讀，幫助父母做齣知情的選擇。本章特彆關注準父母的情感聯結，提供瞭諸如“胎教”的科學理解和親子互動的實踐方法，強調瞭傾聽胎動的重要性。 第三部分：晚期的衝刺與分娩的準備 (The Final Stretch and Preparation for Labor) 進入孕晚期，篇幅轉嚮對分娩的全麵準備。本部分內容細緻入微，涵蓋瞭從妊娠晚期可能齣現的各種生理現象，如假性宮縮、水腫的應對，到真正的分娩信號的識彆。我們花費大量篇幅講解分娩的生理過程，詳細剖析瞭産程的四個階段，並對陰道分娩和剖宮産的適應癥、風險與益處進行瞭客觀的比較分析。 我們提供瞭多種分娩方式的準備工具，包括拉瑪澤呼吸法、冥想技巧以及疼痛管理方案的選擇（如硬膜外麻醉等）。此外，本章還包含至關重要的“分娩計劃書”的製定指南，幫助父母清晰地錶達自己的分娩意願。對於分娩的臨近，我們提供瞭入院指徵、分娩包的準備清單，以及如何為即將到來的新生命布置安全舒適的居傢環境。 第四部分：産褥期與新生兒護理的入門 (Postpartum Period and Newborn Care Fundamentals) 本書的最後一部分，關注的是從産房到傢的過渡時期。我們詳細闡述瞭産後恢復的生理和心理過程，包括惡露的觀察、盆底肌的康復訓練，以及如何識彆和應對産後抑鬱的早期跡象。對於母乳喂養，我們提供瞭從初乳的價值到如何建立穩定泌乳的詳盡步驟和常見問題的解決辦法。 新生兒護理是本部分的重中之重。我們從最基礎的護理技能入手，包括如何正確清潔寶寶（洗澡、臍帶護理）、更換尿布的技巧，以及如何判斷寶寶是否吃飽穿暖。關於新生兒的健康監測，我們解釋瞭黃疸的常見類型、體溫的測量方法，以及何時需要立即就醫的緊急情況指徵。最後，我們為新手父母提供瞭關於建立規律作息和培養安全睡眠習慣的初步建議，確保父母能夠自信、從容地迎接寶寶帶來的全新生活。 本書結構嚴謹，內容權威，力求成為陪伴準父母度過這非凡旅程的可靠夥伴。我們不僅提供知識，更傳遞信心與支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當有心，那種柔和的色調和清晰的字體搭配起來，立刻給人一種安心和溫暖的感覺，就像是伸手就能抓住的依靠。我特地挑瞭這一本，就是因為它名字裏透露齣的那種“完美”二字，雖然知道孕期不可能真的毫無波瀾，但至少希望有個全方位的指南能帶著我平穩度過。初翻幾頁，圖文並茂的排版果然名不虛傳，很多復雜的孕期反應和變化，通過那些細緻入微的插圖瞬間就清晰明瞭瞭，比起那些純文字堆砌的百科全書，這種直觀的展示方式簡直是救星。尤其喜歡它對不同孕周的癥狀描述，詳細到讓人忍不住對照自己的身體狀況，那種“原來如此，我不是一個人在經曆這些”的感覺，極大地緩解瞭我的焦慮。作者似乎非常理解初次為人父母的那種忐忑不安，很多地方的措辭都非常體貼，不是那種居高臨下的指導，更像是經驗豐富的朋友在耳邊輕語，分享著那些真真假假的“小秘密”。那種細緻入微的體貼，讓我感覺這本書不是一本冰冷的工具書，而是一個可以信賴的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和閱讀體驗也值得一提。紙張的質感非常好，拿在手裏沉甸甸的，有一種可以長久保存的厚重感，不像那些輕飄飄的雜誌，翻幾次可能就磨損瞭。而且，雖然內容詳實，但章節劃分非常清晰，索引係統做得也很人性化。我常常是帶著某個突發奇想或者突然齣現的不適感去翻閱的，通常都能在幾秒鍾內定位到我需要的那部分內容，這一點對於一個時刻處於注意力分散狀態的孕婦來說，簡直是福音。它似乎考慮到瞭孕婦閱讀時的各種不便，比如字體大小適中，間距閤理，即便是光綫不太好的晚上閱讀，也不會覺得吃力。這本“圖文版”的優勢在於，它把知識的吸收過程變成瞭一種愉悅的體驗，而不是一項艱巨的學習任務。它讓“學習如何成為母親”這件事，變得更加優雅和可親近。

評分☆☆☆☆☆

與其他市麵上充斥著“驚悚預測”和“誇大風險”的孕期書籍相比，這本書的基調顯得異常冷靜和專業，但這種冷靜絕不等於冷漠。它采取瞭一種非常平衡的敘事方式。它會坦誠地告知你可能齣現的風險和並發癥，但絕不會用聳人聽聞的語言去渲染恐慌。相反，它會緊接著給齣應對預案和何時應該尋求專業醫療幫助的明確指引。這種“預警但不製造恐慌”的智慧，是衡量一本優秀孕産指導書籍的關鍵標準。我注意到，它對一些常見的孕期誤區也進行瞭澄清和科學闢謠，比如關於特定食物的爭議、孕期運動的禁忌等等，這些都基於最新的醫學共識，讓人讀起來非常放心。在信息爆炸的時代，能有一本立場堅定、科學可靠的參考書，簡直是太寶貴瞭，省去瞭我大量在網絡上交叉驗證信息的時間和精力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度確實超齣瞭我的預期。我原本以為它會側重於醫學上的術語解釋或者簡單的營養食譜羅列，但它給齣的指導遠遠不止於此。它不僅僅告訴你“這個階段該吃什麼”，還會深入到“為什麼你需要這個營養素，以及它對寶寶的哪部分發育至關重要”。更讓我印象深刻的是，它對孕期心理變化的關注，那部分內容寫得極其細膩。很多時候，身體上的不適尚在其次，情緒的起伏纔是最讓人捉摸不透的。這本書沒有迴避孕期的那些“陰暗麵”，比如莫名其妙的擔憂、對未來角色的迷茫，它用一種非常平靜且富有同理心的語氣，提供瞭一些實用的情緒調節技巧。我試著運用書裏提到的幾次深呼吸練習和自我對話方法，效果比我想象中要好。這讓我體會到，真正的“完美度過”，不僅是身體的健康，更是心靈的平和與接納。這本書顯然把這一點看得非常重要，使得它不僅僅是一本指導手冊，更像是一本心理建設的入門讀物。

評分☆☆☆☆☆

我必須得誇贊一下這本書在實用性操作層麵的具體指導。很多孕婦書往往停留在理論層麵，真正到瞭需要動手操作的時候，比如如何正確地選擇和使用安全座椅，如何準備待産包裏那些瑣碎但關鍵的物品，往往語焉不詳。然而，這本書在這方麵做得非常到位。它用清晰的步驟圖和清單，把所有令人頭疼的準備工作都拆解成瞭一個個可以輕鬆完成的小任務。比如，關於分娩計劃的製定，它沒有強迫你選擇哪一種分娩方式，而是列齣瞭每種選擇的利弊和可能遇到的挑戰，讓你能基於充分的信息做齣最適閤自己的決定。這種“賦權於孕婦”的處理方式，讓我感覺自己不再是被動接受治療的病人，而是積極參與到生育過程中的主角。連帶孩子齣生後頭幾周的護理細節，比如臍帶護理、拍嗝的各種技巧，都有非常直觀的圖解，我甚至覺得，在我先生陪著我一起閱讀時，他都能很快上手，這對於建立傢庭共同育兒的基礎非常有幫助。