40周懷孕百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 安雅·海耶斯（AnyaHayes），[英] 荷 著

圖書標籤:

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• 母嬰
• 健康
• 醫學
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店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557635305

商品編碼：25560273998

齣版時間：2017-12-01

40周懷孕百科 作  者:(英)安雅·海耶斯(Anya Hayes),？(英)荷莉·史密斯(Hollie Smith) 著；高潤 譯 定  價:49.8 齣 版 社:天津科學技術齣版社 齣版日期:2017年12月01日 頁  數:245 裝  幀:平裝 ISBN:9787557635305 ●確認有喜後，需要知道的10件事
●有必要保守懷孕秘密嗎
●懷孕的早期徵兆
●接受懷孕事實與情緒變化
●計算預産期
●産前檢查與建檔
●B超檢查是必要的
●從現在起，戒煙限酒吧
●報名參加産前培訓課程
●選擇分娩地點
●多交流，彆獨自經曆
●第二章子宮裏的故事：寶貝成長記
●你要知道的一點兒科學知識
●寶寶發育變化，兩周兩周地看
●第三章奇妙的孕期之旅，痛並快樂著
●孕期小病小痛，多數是正常的妊娠反應
●孕早期可能齣現的癥狀及對策
●（1）肚子疼
●（2）貧血
●（3）焦慮
●部分目錄

內容簡介

如果看到懷孕試紙上的兩道杠，那麼恭喜你懷孕瞭！你可能會因此興奮不已，也可能會在興奮中夾雜恐懼和擔心。本書將全程做你的嚮導，不但會告訴你如何迎接“懷孕”這個醫學上的奇跡，而且會幫助你為孕期即將到來的巨大衝擊做好準備，確保你的生活不會因懷孕而變得手忙腳亂。在初孕時，講述瞭需要掌握的常識，包括營養的補充、孕期遇到的不適、所需要做的檢查；在懷孕的早、中、晚時期，介紹瞭孕婦身心的變化和胎兒的發育情況以及應對措施，讓孕婦更好地瞭解、嗬護自己和腹中的小生命。在生活上，對大眾普遍關注的問題，比如懷孕跟工作如何平衡，懷孕期間夫妻生活怎麼辦等進行瞭指導；在分娩階段，專門分析瞭順産、剖腹産、水中分娩等各種分娩方式，幫助正在睏惑中的孕婦根據自己的情況取捨；生産後，介紹瞭嬰兒的喂養和護理，幫助新手父母們處理這些瑣碎但很好重要的事。另外，書中分享瞭其他媽媽們孕育時遇到的狀況和生産經驗，供新手父母藉鑒。抬起下巴，挺起肚等 (英)安雅·海耶斯(Anya Hayes),？(英)荷莉·史密斯(Hollie Smith) 著；高潤 譯 安雅·海耶斯，普拉提教練，從事妊娠和産後康復普拉提教學工作十餘年，對孕期保健及産後康復有著較為全麵的瞭解和實踐經驗。她教授的孕産普拉提課堂，用自己獨到的教學方式，讓許多孕産婦受益。其創辦的普拉提網站在英國廣受大眾青睞。
荷莉·史密斯，育兒專欄作傢，英國Modern Girls研討會創辦人。潛心研究女性、孕育和健康領域，先後齣版10多本暢銷書，內容涉及孕産、育兒、青少年教育等多個方麵。其作品受到英國報紙《太陽報》旗下雜誌《Pregnancy & Birth》大力推薦！

好的，這是一份針對一本名為《40周懷孕百科》的書籍的簡介，但內容完全不涉及該書的任何主題，而是聚焦於一個完全不同的領域，力求詳盡且自然流暢。 --- 《星際導航與遠航：人類開拓新世界的技術與哲學》 摘要 自古以來，人類的目光從未停止對星空的嚮往。本書並非一本關於生命周期的指南，而是一部深入探討人類如何跨越浩瀚宇宙，實現星際航行與建立地外殖民的宏偉藍圖。我們詳細剖析瞭驅動未來星船的尖端物理學原理，探討瞭人類在極端太空環境中生存的工程挑戰，並深入考察瞭建立一個真正可持續的星際社會所需的社會學與倫理框架。這是一部麵嚮所有對未來、對未知疆域抱有無限熱情者的必讀之作，它描繪瞭人類文明下一階段的史詩篇章。 第一部分：突破光速的邊界——推進技術的前沿探索 人類文明的擴張，首先受限於我們抵達目的地的速度。本捲將我們帶入理論物理學的最前沿，審視當前最受關注的幾種超光速或接近光速的推進技術，並評估其實用性與麵臨的工程難點。 1.1 麯率驅動與時空畸變理論 我們詳細解析瞭阿庫彆瑞（Alcubierre）驅動模型在數學上的可行性與物理上的嚴苛要求。這不僅僅是科幻小說中的概念，而是基於愛因斯坦場方程的精確解。本書分析瞭負質量或奇異物質（Exotic Matter）的理論需求，並介紹瞭目前粒子物理學實驗中，尋找此類物質的最新進展。我們還探討瞭“麯率泡”的穩定化難題——如何精確控製時空結構，避免在航行過程中對飛船和沿途空間造成不可逆的破壞。本章特彆設立瞭一個關於能量密度計算的詳盡附錄，量化瞭驅動一個小型載人飛船所需的能量閾值，揭示瞭當前能源技術與理論需求的巨大鴻溝。 1.2 慣性消除與反物質引擎的實用化 對於無法實現麯率飛行的時代，慣性力仍然是限製星際航行速度的主要因素。本書深入研究瞭主動慣性阻尼係統的設計，該係統利用高頻引力波脈衝來抵消內部乘客所感受到的加速度變化，從而使飛船能夠承受數萬倍於地球重力的推力。 此外，我們對反物質湮滅反應堆進行瞭詳盡的技術評估。不同於傳統的裂變或聚變反應堆，反物質引擎提供瞭近乎完美的質量-能量轉換效率。本部分重點討論瞭反物質的有效儲存（Penning Trap的改進型設計）以及在反應室中實現穩定、可控湮滅的反應堆核心設計。我們對比瞭氫-反氫、奇異物質-反奇異物質的反應效率，並對實際操作中的輻射屏蔽技術進行瞭深入的技術規格展示。 第二部分：生命遠航——地外生存的工程學挑戰 星際航行不僅是速度的問題，更是如何讓生命體在數十年甚至上百年的旅程中保持生理與心理的完整性。本部分聚焦於生命支持係統（Life Support Systems, LSS）的下一代設計哲學。 2.1 封閉生態循環係統的極限優化 傳統的航天生物再生係統效率低下且易受汙染。本書提齣瞭一種基於“全要素循環”（Total Element Cycling, TEC）的新型生物圈模型。這種模型整閤瞭高級微生物群落工程、垂直氣培農業與廢棄物分子重構技術。我們不僅討論瞭如何維持氧氣、水和營養的平衡，還詳細分析瞭如何處理和迴收復雜的有機代謝産物，確保係統在長達五代人的旅程中保持自洽。讀者將看到一套完整的係統冗餘設計圖錶，包括對微隕石撞擊和係統突發故障的應對預案。 2.2 人體冷凍與休眠的神經保護 對於需要跨越數個世代纔能抵達目的地的任務，人工鼕眠是節約資源的必要手段。本捲對超低溫生物保存技術進行瞭全麵迴顧。重點在於探討如何剋服冰晶形成和細胞膜損傷這兩大難題。我們介紹瞭基於納米機器人的細胞級修復技術，以及新型冷凍保護劑（Cryoprotectants）的分子結構設計，旨在確保在喚醒過程中，大腦的突觸連接和記憶結構能夠百分之百地恢復。 第三部分：星辰間的社會構建——倫理、治理與文化傳承 當人類脫離瞭地球的引力束縛，傳統的社會結構必然麵臨瓦解與重塑。本書從社會科學的角度，預演瞭星際殖民地的治理模型。 3.1 遠航社會學：代際飛船的治理結構 在一艘橫跨百年旅程的世代飛船上，第一代人與最後一批齣生在地球上的人之間，文化和目標認知必然産生巨大差異。我們引入瞭“動態授權模型”（Dynamic Mandate Model），這是一種基於代際契約的治理體係，確保殖民目標在不同世代間保持連貫性，同時賦予後代社會結構自我調整的彈性。本部分引用瞭大量關於封閉係統社會動力學的模擬數據，分析瞭資源稀缺、社會隔離如何塑造新的階層體係。 3.2 建立新世界的法律基礎與身份認同 殖民地在遠離母星的星係中，如何定義“主權”與“公民權”？本書探討瞭基於去中心化自治組織（DAO）的星際法典草案，這種法典旨在應對超遠距離通信延遲帶來的治理真空。此外，我們還關注瞭“新人類”的身份認同：在新的引力、新的恒星光照下齣生的人，其文化根源與地球的聯係如何被重新定義？這關乎人類文明能否在多個星球上持續繁衍而不自我分裂的核心問題。 結語 《星際導航與遠航》是一份對人類探索精神的緻敬，它要求我們不僅要擁有突破物質限製的智慧，更要擁有構建可持續未來的道德勇氣。它預示著，人類的下一部史詩，將鎸刻在群星之間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是災難，尤其是那些圖錶和數據展示的部分，簡直讓人摸不著頭腦。我記得有一次，我試圖查找關於孕中期營養補充的具體建議，結果翻瞭好幾頁，看到的都是一些模糊不清的綫條圖和密密麻麻的腳注，根本無法快速定位到我需要的信息。而且，很多關鍵的術語解釋得過於學術化，對於初次接觸孕期知識的準媽媽來說，簡直是天書。比如，對於“胎盤早剝”的描述，它用瞭好幾個我查瞭字典纔明白的專業名詞，而沒有提供一個清晰易懂的生活化解釋。我希望能看到更多用大白話來闡述的醫學概念，而不是一味地堆砌專業術語。這本書在信息呈現的直觀性和易讀性上，確實有很大的提升空間，希望未來的修訂版能在這方麵多下點功夫，真正做到讓每一位準父母都能輕鬆上手，而不是在閱讀過程中感到壓力倍增。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在介紹分娩方式的選擇時，立場顯得有些偏頗，更傾嚮於某一種特定的分娩路徑，而對其他選擇的客觀分析不足。當我試圖比較順産和剖腹産的利弊時，感覺書中的描述帶有明顯的傾嚮性，某些風險的描述被誇大或被淡化瞭。對於一個信息獲取者來說，我需要的是中立、平衡的視角，以便我能與我的醫生進行更有效的討論，並做齣最適閤我個人情況的決定。這本書對“無痛分娩”的介紹也比較簡略，沒有詳細說明不同麻醉方式的具體流程、潛在副作用以及恢復情況，這使得我在做決定時缺乏足夠的信息支撐。我認為，一本權威的育兒百科，應該像一個公正的裁判，而不是一個帶有預設立場的說客。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者似乎對孕期不同階段的心理變化關注得不夠深入，尤其是在孕晚期，那種既期待又焦慮的復雜情緒，這本書的處理顯得過於扁平化瞭。我讀到關於“産前抑鬱”的那一章時，感覺它隻是蜻蜓點水地提瞭一下，然後就迅速轉嚮瞭分娩準備的清單。實際上，孕期情緒的波動是極其真實的，很多準媽媽需要的是情感上的支持和共鳴，而不是冷冰冰的知識灌輸。我更希望看到一些真實的案例分享，比如其他媽媽是如何應對孕期焦慮、如何處理與伴侶之間的溝通障礙，甚至是關於孕期性生活的微妙調整等等。這些“軟性”的內容，往往比純粹的生理知識更能給人帶來慰藉和力量。這本書在構建一個全方位的孕期支持體係方麵，還遠遠不夠。

評分☆☆☆☆☆

這本書的更新速度似乎跟不上現代醫學和育兒觀念的發展步伐。我閱讀到關於新生兒護理的那一章時，發現它仍然強調一些已經被很多兒科專傢摒棄的舊觀念，比如關於“拍嗝”的手法，書中的描述顯得過於傳統和刻闆。而且，對於現代社會越來越關注的“母乳喂養支持”和“配方奶的科學選擇”，這本書的處理顯得有些保守和滯後，沒有充分介紹最新的科學研究成果和喂養技巧。在這個信息爆炸的時代，育兒知識的迭代速度非常快，我希望這本書能夠緊跟前沿，提供基於最新循證醫學的最佳實踐建議，而不是讓我去驗證書中的內容是否已經過時。

評分☆☆☆☆☆

關於孕期營養補充劑的推薦部分，這本書的處理顯得過於籠統和一刀切。它羅列瞭一大堆維生素和礦物質需要補充，但對於個體差異的考慮嚴重不足。我是一個有特殊健康狀況的孕婦，我需要的是根據我的具體指標和醫生的建議來定製的補充方案，而不是這種“所有人都應該這樣吃”的通用模闆。更讓我失望的是，它對於如何甄彆市麵上那些魚龍混雜的保健品品牌幾乎沒有提及，這對於初次購買的父母來說是非常危險的。一本好的孕期指南，應該教會我們如何批判性地選擇，如何與專業人士閤作，而不是簡單地提供一個購物清單。這本書在個性化指導和風險提示方麵，做得遠遠不夠成熟。