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岳然 著

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 优生
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• 母婴
• 备孕
• 怀孕
• 新生儿
• 亲子
• 指南

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542755537

商品编码：25573850430

出版时间：2013-01-01

作  者:岳然 著作 定  价:24.8 出 版 社:上海科学普及出版社 出版日期:2013年01月01日 页  数:380 装  帧:平装 ISBN:9787542755537
岳然编著的《好孕优生百科全书(很好不错版)》主要特点：1.全面――图书内容囊括了孕期生活、坐月子知识、产后恢复以及科学育儿的方方面面，有了这样一个“孕产育儿知识百科全书”帮手的协助，相信准妈妈和准爸爸可以更轻松、更安心地度过完美孕期，养育一个聪明健康的宝宝。2.很好不错――重量有名孕产专家联合打造，真诚推荐。涵盖很详细的孕前准备方案，很很好不错的孕期生活指导，很科学的优选育儿理念，很可行的实用育儿方法，由专家为您的孕产育儿全程保驾护航。3.实用――既有理论内容，又有相关问题的解决方法，等 ●PART 1怀孕的过程
●精卵相遇
●卵子的形成
●排卵的发生
●排卵信号
●精子的形成
●精子的竞争
●精卵结合
●生命的诞生
●选取的受孕时间
●怀孕的概率
●受精卵发育成胚泡
●植入
●双胎和多胎
●父母的遗传
●染色体和基因
●宝宝的性别
●身高遗传
●容貌特征与遗传
●怀孕的征兆
●部分目录

内容简介

暂无

《生命的序章：从备孕到新生》 引言：孕育的奇迹与科学的指引 生命的降临，是宇宙间最精妙的奇迹，也是人类情感的至高体验。从萌生为人父母的愿望，到迎接新生命的到来，这段旅程充满了甜蜜的期待，也伴随着对未知的探索与审慎的规划。我们深知，每一位准父母都渴望以最科学、最健康的方式，为即将到来的宝宝打下坚实的基础。《生命的序章：从备孕到新生》正是这样一本陪伴您走过这段独特旅程的指南，它聚焦于孕育过程中的每一个关键环节，力求提供详实、实用且基于最新医学共识的知识体系。本书并非仅仅是一本“怀孕指南”，而是一部涵盖了备孕筹备、孕期管理、分娩准备乃至产后恢复的综合性生命规划手册。 第一部分：筑梦伊始——科学备孕的艺术与实践 (约 350 字) 备孕，是孕育健康宝宝的起点，它需要充分的准备和精心的规划。本部分深入剖析了“优生”理念的内涵，强调了孕前评估的重要性。 1. 健康基石：孕前身体评估与调理 我们将详细阐述夫妻双方在备孕前需要完成的各项医学检查，包括但不限于内分泌系统检查、传染病筛查、遗传性疾病风险评估。对于女性而言，我们将指导如何通过生活方式调整（如营养素补充、体重管理）和妇科检查，优化子宫和卵巢环境。男性方面，我们将探讨精子质量的重要性，提供改善精子活力和形态的自然方法。 2. 孕期营养的预加载 营养并非从怀孕才开始重要。本章节详述了关键微量元素在受孕前期的储备策略，重点介绍叶酸、维生素D、铁和碘的科学补充时机与剂量。同时，我们将讨论如何通过日常饮食构建抗炎、富含抗氧化剂的体质，为受精卵的成功着床创造最佳内部环境。 3. 心理与环境的准备 压力管理和情绪稳定对生殖健康至关重要。本部分提供了实用的压力释放技巧，并探讨了环境毒素（如重金属、内分泌干扰物）对生育能力的潜在影响及规避策略。我们倡导一种积极、放松的心态，将备孕视为一次共同成长的体验。 第二部分：孕育的奇迹——精准的孕期管理与胎儿发育追踪 (约 600 字) 妊娠期是生命发展最迅速、最精密的阶段。本书将以时间轴为框架，细致描绘每周的生理变化、胎儿的微观成长，并提供针对性的医学监测建议。 1. 月相追踪与每周重点 本书摒弃了传统的按月份划分，采用更精确的孕周制，详细记录受精卵到成熟胎儿的每一个里程碑。我们将清晰解释孕早期（器官分化期）的风险管理、孕中期（快速增长期）的营养需求变化，以及孕晚期（成熟与待产准备期）的身体适应。 2. 风险预警与常规筛查详解 我们对孕期常见的风险，如先兆流产、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，提供了详尽的识别信号和处理原则。对于国家规定的或推荐的产前诊断技术（如NT检查、无创DNA检测、羊水穿刺等），我们将以中立、客观的态度，解析其原理、适用人群、准确率及潜在风险，帮助父母做出知情的选择。 3. 孕期营养的动态调整 孕期的营养需求是动态变化的。本书提供了“分阶段食谱”建议，并深入探讨了蛋白质、钙质、DHA等关键营养素的补充方案，同时针对孕期常见的消化不适、便秘等问题提供了非药物性的膳食解决方案。我们特别关注孕期体重管理的科学性，确保增重在健康范围内。 4. 身体变化与不适的应对 从早孕反应到后期的身体不适，孕期充满了身体的“小插曲”。本部分提供了大量实用技巧，例如如何缓解孕吐、如何安全有效地进行孕期运动（如凯格尔练习、散步）、如何选择合适的孕妇装以支持身体变化，并明确区分哪些不适需要立即就医。 5. 胎教与亲子联结的科学方法 胎儿具有感知能力。本书将介绍基于神经科学的胎教原理，侧重于通过温和的音乐、声音刺激和亲子互动，促进胎儿的听觉、认知和情感发展。我们强调父母积极的心理状态和对话是最好的胎教。 第三部分：迎接新生——分娩准备与产后修复 (约 550 字) 分娩是旅程的高潮，而产后则是身心恢复与角色转换的关键期。本部分致力于消除对分娩的恐惧，并为产后过渡提供坚实的后盾。 1. 分娩预案：了解你的选择 我们将客观介绍各种分娩方式的优缺点，包括自然分娩、导乐分娩、无痛分娩（硬膜外麻醉）的流程和作用。对于分娩过程中的关键指标（如产程进展、胎心监护），进行通俗易懂的解读，帮助父母在关键时刻保持清醒的判断力。 2. 产后恢复与母婴健康 产后恢复不仅仅是子宫的复旧。本章详细阐述了会阴护理、盆底肌康复的重要性，并提供了循序渐进的居家锻炼方案。对于哺乳期的营养支持、如何应对产后情绪波动（如“婴儿忧郁”）进行了深入探讨，强调伴侣和家庭支持的关键角色。 3. 新生儿护理的实用手册 新生儿护理需要信心和技巧。本书涵盖了从母乳喂养的正确衔接、黄疸的观察与处理、到宝宝睡眠训练的基础知识。我们强调安全睡眠环境的建立，以及如何解读宝宝的哭声，建立早期依恋关系。 4. 建立育儿的科学观 在信息爆炸的时代，如何辨别育儿知识的真伪至关重要。本部分倡导基于证据（Evidence-Based Parenting）的育儿方法，帮助父母建立自信，避免陷入过度焦虑或盲目跟风的误区。我们探讨了早期教育的萌芽，鼓励父母成为孩子的第一位、也是最重要的引导者。 结语：持续的爱与学习 《生命的序章：从备孕到新生》旨在成为您在为人父母道路上最值得信赖的伙伴。它提供了扎实的医学知识、实用的操作指南，更重要的是，它引导您以一种积极、科学且充满爱的态度，迎接生命中最伟大的角色转变。孕育之路，贵在知晓、贵在坚持，更贵在享受每一个不期而遇的感动。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的，是它对“心理健康”和“伴侣关系”的关注，这往往是其他同类书籍会轻描淡写带过的地方。它没有把怀孕和生育仅仅看作是女性一个人的事，而是将其视为一个家庭的共同课题。书中有一个专门的章节讨论了孕期男性伴侣可能面临的压力和角色转变，以及如何进行有效的沟通，这真的太重要了。我立刻把那一章的内容分享给了我的先生，我们俩一起讨论了对未来育儿责任的分配，这次深入的交流避免了许多潜在的摩擦。此外，它对产后抑郁的识别和应对机制也介绍得非常细致，它提供的支持资源列表非常全面，包括了专业心理咨询机构和互助小组的联系方式。这种前瞻性的关怀，远远超出了“如何生一个健康宝宝”的范畴，它关注的是“如何健康地建立一个新家庭”。这本书真正做到了，不仅指导我们如何孕育生命，更指导我们如何以更成熟、更健康的心态去迎接和经营新的生活篇章，价值非凡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是令人眼前一亮，封面那种沉稳又不失温馨的色调，让人一看就知道里面是本正经的育儿宝典。初翻开来，我最欣赏的是它对孕期生理变化的细致描述，那种循序渐进的讲解，仿佛有一位经验丰富的医生在身边娓娓道来。比如，它对孕早期的孕吐反应，不只是简单地列出症状，而是深入剖析了可能的原因，还提供了好几种不同类型的缓解小妙招，从饮食调整到心理暗示，覆盖面很广。我记得有一次我因为某些不适感到焦虑，翻到书里关于“情绪波动与胎儿发育”的那一章，里面的文字非常具有安抚性，它用科学的语言解释了孕妇情绪对宝宝的影响，但措辞又极其温柔，让我立刻安定下来。而且，这本书的排版布局非常科学，图文并茂，关键信息点总能用加粗或者不同的字体颜色标注出来，即便是匆忙之中也能迅速找到重点。它对不同孕周的营养素需求分析得也极其到位，表格清晰明了，我可以直接对照着我的日常食谱进行调整，而不是笼统地说“多吃蔬菜水果”。这种具体到操作层面的指导，对于新手妈妈来说，简直是雪中送炭，让人感觉不是在读一本冰冷的参考书，而是在接受一位知心姐姐的贴心指导。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验的角度来看，这本书的学术严谨性和可读性达到了一个近乎完美的平衡点。我过去也买过几本号称“权威”的孕产书籍，但很多要么是术语堆砌，读起来像教科书一样枯燥，要么就是内容过于口水化，缺乏实质性的支撑。这本《好孕优生百科全书》却像是请了一批顶尖的医学专家和资深编辑共同打磨而成。它在引用数据和研究成果时，都会清晰地标注来源或出处，这极大地增加了内容的公信力。例如，在讨论孕期体重管理时，它不仅仅给出了BMI的参考范围，还结合了不同体型女性的特殊考量，这显然是需要深厚专业积累才能做到的。而且，这本书的篇幅虽然厚重，但章节之间的逻辑过渡非常自然，从备孕到分娩，再到产后初期的准备，每一步都像是被精心编排好的路线图。这种结构上的严密性，让我能够确信自己正在遵循一套经过深思熟虑的、科学验证过的流程，极大地缓解了我对未知过程的恐惧感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度，超出了我原本的预期，我本来以为它会集中在孕期的身体调养上，但它在“优生”这个概念的阐述上，简直是做到了百科全书级别的水准。它花了相当大的篇幅来探讨孕前准备的重要性，从双方的遗传健康筛查到生活习惯的调整，都有详尽的论述，读起来一点也不含糊。特别是关于高龄备孕的部分，它没有一味地制造恐慌，而是提供了一套非常系统、理性的风险评估和应对策略，这一点我非常赞赏。书里穿插了许多真实案例（当然是经过处理的匿名分享），这些故事极大地增强了内容的代入感和可信度。比如，其中一位妈妈分享了她如何通过调整睡眠周期来改善卵子质量的经历，那段文字描写得非常生动，让人感受到了那种坚持和希望。此外，书中对各种辅助生殖技术的介绍也做到了客观中立，既没有过度美化，也没有夸大风险，只是清晰地呈现了每种技术的原理、成功率和适用人群，这种专业且不偏颇的态度，是很多市面上同类书籍所缺乏的。它真正做到了知识的普及和观念的引导，让我对“优生”有了更全面、更科学的认知框架。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本书在“科学育儿观”建立方面的独特贡献。很多孕期书籍在描述分娩方式时，往往会带有强烈的个人倾向，但这本书却做到了惊人的平衡。它对顺产和剖宫产的适应症、流程、术后恢复等进行了详尽的对比分析，每一部分都有权威的医学依据支撑。我当时在纠结分娩方式时，反复阅读了这几章，它提供的中立信息帮助我更好地与医生沟通，而不是被网上的各种“过来人”经验带着跑偏。更让我惊喜的是，它居然还涉及到了新生儿护理的早期阶段，比如母乳喂养的常见误区澄清，以及如何识别宝宝的非语言信号。这些内容虽然不是纯粹的“孕期百科”，但它们是“优生”理念的自然延伸，展现了作者希望读者能够平稳过渡到新手父母角色的良苦用心。我尤其喜欢其中关于“科学睡眠训练”的介绍，它强调的是尊重宝宝的个体差异，而不是死板地套用某种模式，这种人性化的处理方式，让我感觉特别贴心和实用。