ZE正版怀孕一本通(本书由经验丰富的妇产科专家倾心打造 80后妈妈的优生宝典)怀孕育儿一 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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赖爱鸾编

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店铺：煦和致远图书专营店

出版社：辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538181005

商品编码：25582258073

丛书名： 80后孕妈妈优生宝典怀孕一本通

出版时间：2013-08-01

具体描述

商品参数 书名：怀孕一本通作者：赖爱鸾编著出版社：辽宁科学技术出版社出版时间：2013-8-1 版次：1 页数：231 字数：237000 印刷时间：2013-8-1 开本：16开纸张：胶版纸印次：1 I S B N：9787538181005 包装：平装目录第 1 章孕前准备：助你好“孕”气心理准备想做妈妈但还有点……身体准备精壮卵肥宝宝更健康开课啦十月怀胎丈夫按摩别闲着第 2 章孕1月，精卵**次密接触你问我答准妈妈本月怀孕疑惑饮食参考准妈妈怀孕了该怎么吃除烦解忧准爸爸按摩助你“好孕”轻松怀孕明明白白孕后那些事儿第 3 章孕2月，胎儿大小像葡萄你问我答准妈妈本月怀孕疑惑饮食参考准妈妈怀孕了该怎么吃除烦解忧准爸爸按摩助你“好孕”轻松怀孕明明白白孕后那些事儿第 4 章孕3月，胎儿大小像李子你问我答准妈妈本月怀孕疑惑饮食参考准妈妈怀孕了该怎么吃除烦解忧准爸爸按摩助你“好孕”轻松怀孕明明白白孕后那些事儿第 5 章孕4月，胎儿大小像枇杷你问我答准妈妈本月怀孕疑惑饮食参考准妈妈怀孕了该怎么吃除烦解忧准爸爸按摩助你“好孕”轻松怀孕明明白白孕后那些事儿第 6 章孕5月，胎儿大小像橙子你问我答准妈妈本月怀孕疑惑饮食参考准妈妈怀孕了该怎么吃除烦解忧准爸爸按摩助你“好孕”轻松怀孕明明白白孕后那些事儿第 7 章孕6月，胎儿大小像茄子你问我答准妈妈本月怀孕疑惑饮食参考准妈妈怀孕了该怎么吃除烦解忧准爸爸按摩助你“好孕”轻松怀孕明明白白孕后那些事儿第 8 章孕7月，胎儿大小像柚子你问我答准妈妈本月怀孕疑惑饮食参考准妈妈怀孕了该怎么吃除烦解忧准爸爸按摩助你“好孕”轻松怀孕明明白白孕后那些事儿第 9 章孕8月，胎儿大小像哈密瓜你问我答准妈妈本月怀孕疑惑饮食参考准妈妈怀孕了该怎么吃除烦解忧准爸爸按摩助你“好孕”轻松怀孕明明白白孕后那些事儿第 10 章孕9月，胎儿大小像南瓜你问我答准妈妈本月怀孕疑惑饮食参考准妈妈怀孕了该怎么吃除烦解忧准爸爸按摩助你“好孕”轻松怀孕明明白白孕后那些事儿第 11 章孕10月，胎儿大小像西瓜你问我答准妈妈本月怀孕疑惑饮食参考准妈妈怀孕了该怎么吃除烦解忧准爸爸按摩助你“好孕”轻松怀孕明明白白孕后那些事儿编辑推荐十月怀胎，既幸福又艰辛。本书帮你有条不紊地安排孕期生活，优雅地享受属于你的“好孕”时光！ 内容推荐十月怀胎，既幸福又艰辛。本书分为十一章，从孕前准备到孕一月到孕十月，按阶段详细介绍了每个阶段的身体状况、调理方式等，每章同样设置了“本月怀孕疑惑”“饮食参考”“准爸爸如何按摩”“明白孕后的事儿”四个小篇章，全面解答孕期的所有疑问。

《星河彼岸：宇宙的终极奥秘》作者：艾萨克·维尔纳出版时间： 2023年11月页数： 680页装帧：精装，附赠高清星图折页 --- 内容提要：《星河彼岸：宇宙的终极奥秘》是一部宏大而深刻的科普巨著，它带领读者超越日常经验的藩篱，直抵我们所处宇宙的物理边界与哲学深渊。本书并非简单罗列天文知识，而是以严谨的科学逻辑和富有诗意的叙事，构建了一个从量子涨落到时空结构，从暗物质的幽灵到多重宇宙的猜想的完整认知框架。本书融合了最新的高能物理学成果、宇宙学观测数据以及前沿的理论物理推导，旨在回答人类面对星空时最核心的疑问：我们从哪里来？宇宙的本质是什么？我们存在的意义又在何处？本书共分为五大部分，层层递进，引人入胜。 --- 第一部分：起源的低语——宇宙的诞生与早期演化本部分着重探讨宇宙的“零点”——大爆炸的精确图景及其引发的初始条件。作者详尽梳理了普朗克时期、暴胀理论（Inflation Theory）的最新修正模型，并深入解析了宇宙微波背景辐射（CMB）中微小温度涨落的物理含义。量子场与真空能态：解释了在极高能量密度下，物质和力的统一性如何瓦解与重组。特别辟章讨论了“暴胀驱动力”的性质，以及它如何解决了视界问题和平坦性问题。元素核合成的“黄金时刻”：精准还原了宇宙诞生后最初的三分钟内，氢、氦以及微量锂的形成过程，并讨论了对这些早期元素丰度的测量如何成为检验宇宙学标准模型（Lambda-CDM）的最有力证据。结构的播种：详细阐述了引力如何捕获最初的密度扰动，并沿着宇宙网（Cosmic Web）的结构演化，为后续恒星和星系的形成奠定基础。 --- 第二部分：隐形的主宰——暗物质与暗能量的身份之谜现代宇宙学的基础建立在一个令人不安的事实之上：我们可见的物质只占宇宙总能量密度的不到5%。本部分是本书最具探索性和争议性的部分，聚焦于宇宙中占总质量/能量约95%的“隐形成分”。暗物质的狩猎：详细介绍了全球地下实验室正在进行的各种直接探测实验（如XENONnT、PandaX）的原理、挑战与初步结果。探讨了WIMP（弱相互作用重粒子）模型的局限性，并系统性地引入了轴子（Axions）、惰性中微子（Sterile Neutrinos）等替代性候选者。旋转曲线与引力修正：从星系旋转曲线的观测现象出发，回顾了MOND（修正牛顿动力学）等非粒子物理学的替代方案，并分析了它们在解释星系团尺度观测时的优缺点。暗能量的驱动：深入探讨了宇宙加速膨胀的发现及其背后的物理机制。对爱因斯坦宇宙学常数（Lambda）的物理起源进行了哲学和物理层面的探讨，并介绍了“第五种力”（Quintessence）模型的复杂性。 --- 第三部分：时空的几何学——黑洞、引力波与时空弯曲的极限本部分将读者的目光聚焦于时空结构最极端、最迷人的区域。作者以清晰的数学图像和生动的比喻，解释了广义相对论的精髓。奇点的诞生与本质：详细剖析了史瓦西半径、史瓦西黑洞、克尔黑洞（旋转黑洞）的几何特征。重点解释了事件视界的概念，以及信息在视界边缘的“丢失”或“编码”问题（信息悖论）。引力波的时代：详尽回顾了LIGO/Virgo/KAGRA合作组织如何首次探测到双黑洞并合事件（GW150914）的全过程。解释了引力波如何成为“聆听”宇宙的全新感官，以及它如何帮助我们精确测量黑洞质量和检验强引力场下的物理定律。虫洞与时空拓扑：这是一个理论思辨的章节。作者谨慎地探讨了爱因斯坦-罗森桥（虫洞）的数学可能性，并基于量子场论和负能量密度的限制，评估了其作为“捷径”的可行性与稳定性。 --- 第四部分：恒星的生命与死亡——元素的熔炉与宇宙的循环从星云的尘埃到超新星的爆发，本部分讲述了宇宙物质的“炼金术”过程，解释了我们身体中每个原子（除了氢和氦）是如何在恒星内部锻造而成的。恒星演化的生命周期：从主序星的热核聚变到红巨星的氦闪，再到白矮星的命运。详细描述了钱德拉塞卡极限在恒星死亡中的决定性作用。超新星：宇宙中最壮观的爆炸：区分了Ia型和II型超新星的爆发机制。重点分析了核心塌缩超新星如何通过“反弹”和中微子加热机制，将铁以上的重元素（如金、铀）抛洒至星际空间。中子星与脉冲星的极端物理：探讨了密度超越原子核极限的物质状态，以及这些快速旋转的电磁巨兽如何成为宇宙中最精确的“时钟”。 --- 第五部分：超越边界——多重宇宙与终极理论的猜想本书的收尾部分大胆地转向了最前沿的、尚未被实验验证的理论前沿，探讨了我们宇宙在更宏大图景中的位置。弦理论与膜宇宙（Brane Worlds）：以通俗易懂的方式介绍了弦理论的基本概念——物质的基本单元是振动的“弦”，以及额外维度的必要性。探讨了不同弦理论（M理论）如何暗示了我们宇宙可能只是一个存在于更高维空间中的“膜”。永恒暴胀与气泡宇宙：结合暴胀理论，阐述了“永恒暴胀”模型如何自然地产生一个包含无数独立“气泡宇宙”的集合。解释了不同气泡中，物理常数可能具有不同数值的哲学意义。信息与意识的宇宙学地位：作者在结尾处提出了一个发人深省的观点：如果宇宙的终极定律是信息和数学结构，那么意识（作为处理信息的复杂系统）在宇宙结构中可能扮演了比传统物理学所承认的更核心的角色。本书以对费米悖论的重新解读和对“我们是否孤独”这一问题的深刻反思作结。 --- 推荐理由：《星河彼岸》的伟大之处在于其严谨性与可读性的完美平衡。它拒绝肤浅的科普口号，而是深入探讨了每一个重大科学发现背后的数学基础和实验逻辑。无论您是专业的物理爱好者，还是对宇宙充满好奇的普通读者，本书都能为您提供一个清晰、全面、且充满震撼力的宇宙图景。它不仅是一本介绍知识的书，更是一次引导您进行严肃哲学思考的旅程。本书对前沿理论的阐释极为细腻，确保读者在理解最新进展的同时，不会迷失在复杂的数学符号之中。阅读此书，如同攀登一座知识的高峰，最终俯瞰我们所居住的星辰大海。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计本身就透露着一股“认真”的气息。纸张的质感非常好，内页的排版干净利落，不会让人产生视觉疲劳。更重要的是，它构建了一个非常完整的知识体系，不是零散的知识点堆砌。从备孕期的生活调整、孕中期的身体监测、到生产前后的心理准备，逻辑链条非常顺畅。我发现，很多孕期书籍只是在说“该做什么”，而这本书更进一步，深入解释了“为什么这么做”背后的生理机制，这对于我们追求知其所以然的“学霸型”父母来说，是极大的加分项。例如，它解释了为什么某些产检项目是必须的，背后的科学依据是什么，这让我对每一次产检都充满了敬畏和配合。这本书不仅是一本工具书，它更像是一本“孕期行为心理学指南”，它教我们如何与自己的身体对话，如何与未出生的宝宝建立最初的、基于科学认知的连接。我强烈推荐给那些希望在怀孕过程中保持高度自我掌控感和学习热情的准父母。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次密集的“孕期特训营”。我本来是个对身体变化非常敏感的人，怀孕后各种不适让我差点崩溃，感觉自己随时都要生病。但这本书里对各种孕期常见不适的描述是如此的细致入微，让我认识到，原来我经历的这些都是“正常操作流程”的一部分。这种“被理解”的感觉，极大地缓解了我的心理压力。书中对不同体质孕妇的个体化建议也很有参考价值，比如我属于容易水肿的类型，书里专门辟出了一块讲如何通过食疗和运动来缓解水肿，效果比我之前盲目听信偏方好多了。而且，书中对“无痛分娩”和“自然分娩”的各种流程和准备工作描述得非常客观、没有偏向性，这让我能够更理性地去规划我的生产方案，而不是被恐慌情绪所左右。这本书的权威性毋庸置疑，但它的表达方式却是如此的充满人文关怀，读起来让人心头一暖，充满了对新生命的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“孕期救星”！我之前对怀孕这件事完全是一头雾水，各种道听途说的小道消息搞得我焦虑不安。直到我翻开了这本书，才感觉抓住了救命稻草。它不像那种冷冰冰的教科书，而是非常贴近我们这些新手妈妈的心声。作者的文笔非常亲切自然，读起来完全没有压力，就像是邻家那位生了两个娃、经验超级丰富的阿姨在跟你手把手地教。尤其让我印象深刻的是它对孕期不同阶段的情绪变化的描述，简直是神还原！我总是在某个特定时间点开始胡思乱想，然后翻开书一看，发现人家早就把这种情况写进去了，还给出了超实用的应对小妙招。那些关于孕期体重控制、如何应对孕吐的章节，我反反复复看了好几遍，里面的建议不是那种空泛的口号，而是非常具体、可以立刻执行的行动指南。我甚至觉得，这本书比我去看医生时拿到的那些宣传册子更有温度、更有人情味。它让我从一个手足无措的准妈妈，慢慢转变成一个有计划、有信心的“备孕达人”。如果让我给所有正在备孕或刚怀孕的朋友推荐一本书，我绝对会毫不犹豫地推荐这一本，它带来的不仅仅是知识，更是一种踏实的安全感。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为我们这代追求高效、务实的新手父母量身定做的“效率手册”。我本身工作就比较忙，实在没有时间去深挖晦涩难懂的医学文献，我需要的是那种能够“一分钟看到重点，五分钟解决问题”的实用工具书。这本书完美地满足了我的需求。它在阐述理论的时候，会立刻给出“实操建议”或“常见误区提醒”。比如，讲到叶酸补充，它不仅仅告诉你“要补”，还详细对比了不同品牌的吸收率差异，以及什么时候补效果最好，甚至连“忘记吃漏了一顿该怎么办”这种琐碎的问题都有明确的指导方针。我最欣赏它的前瞻性，它不仅关注“现在”的孕期生活，还把目光投向了“产后恢复”和“宝宝的早期教育启蒙”，这让我感觉自己从怀孕的那一刻起，就已经在为宝宝未来几年的成长打基础了，而不是头痛医头脚痛医脚。这本书的价值，绝对是长线投资，它教会你如何系统性地规划家庭的育儿路径，而不是仅仅应对眼前的挑战。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始对这种“育儿百科”类的书籍是持保留态度的，总觉得它们要么过于学术化，要么就是充满了夸张的营销词汇。但这一本完全打破了我的偏见。它最绝妙的地方在于它的“平衡感”。它既能提供科学严谨的医学知识——比如关于胎儿发育的每一个关键节点，营养素的精确补充建议——但同时又非常接地气地关注到了孕妈的“小确丧”和“小确幸”。我特别喜欢它关于“如何与伴侣沟通孕期焦虑”的那一小节，里面提供了好几个模拟对话场景，让我和老公茅塞顿开。我们以前总是因为一些小事互相误解，看了那几页，才意识到原来很多问题都是沟通方式出了错。这本书的编排逻辑也超级清晰，我不需要翻遍全书才能找到我想要的答案，目录和索引设计得非常人性化。而且，它的图片和图表设计简直是艺术品级别的，既美观又不失信息量，看着那些清晰的胎儿超声波图示和营养成分对比表，学习效率都提升了好几个档次。对于追求生活品质和知识深度的现代父母来说，这本书绝对是书架上不可或缺的“镇宅之宝”。