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店铺： 学贯中西图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518011186

商品编码：25691993389

丛书名： 受用一生的心理学启示 第2版

出版时间：2015-01-04

基本信息

商品名称：受益一生的心理学启示

作者：吴文铭 著 [编者]吴文铭 编

市场价：32.8元

ISBN号：9787518011186

出版社：中国纺织出版社

装帧：平装   开本：16开   语种：中文

出版时间：2015-01-01   版次：2   页数：266

印刷时间：2015-01-01   印次：4   字数：245.00千字

目  录

【辑】给予心理美容，照亮人生的幸福之路 

人类历SHI上第YI次心理实验 

心理年轻的人青春永驻 

人的心理会被别人引导 

欲望为何在心中不断滋生 

为什么得不到的总是ZUI好的 

为什么对未到来的事情过分忧虑 

把你的心放空 

倾听内心的声音 

怀念过去但不要逃避现实 

心理平衡每一刻 

人为什么总爱钻牛角尖 

适合你的心理保健方法 

你是否把健康看得很重要 

【第二辑】了解心理暗示，隐藏的力量在你心中 

心理暗示的作用 

每个人都会受到心理暗示的影响 

流言的心理暗示作用 

积极的心理暗示作用 

克服消极的心理暗示 

罗森塔尔效应：给予肯定的鼓励 

安慰剂效应：相信则灵 

告诉自己，我可以做想成为的那个人 

一张白纸在心里也有强大的力量 

大声地说，我是ZUI出色的 

在心底点燃热情之火 

在绝境中，要暗示自己存在奇迹 

改变自己的力量在心中 

困难在心中变大 

想象怎样，你就会怎样 

给心一个正确的方向 

【第三辑】把握心理效应，探究内心深处的秘密 

光环效应：每个人都有爱屋及乌的心理 

跳蚤效应：人生的高度受限于心理 

鸟笼效应：摆脱无畏的烦恼 

霍桑效应：让自己由A跨向A+ 

马太效应：善于引导自己 

超限效应：做事要把握好分寸 

鲶鱼效应：生存需要积极竞争 

和效应：让别人感到你是“自己人” 

责任分散效应：时刻做好你自己 

齐加尼克效应：消除紧张心理 

苏东坡效应：让自己处在庐山外 

邻里效应：交往越多越密 

卢维斯效应：让谦虚的心为人生护航 

【第四辑】细看心理现象，细微处改变你的命运 

詹森心理：为什么发挥失常 

亏欠心理：人总是寻找心理平衡 

自尊心理：每个人都有获得尊重的需求 

破窗理论：事事都要防微杜渐 

拉图尔定律：起名的心理 

习得性无助：错误往往悄悄弥漫 

工作心理：一周内哪天心理更累 

懊悔心理：下一次要做得更好 

忍耐心理：沉住气才能成大器 

犹豫心理：摧毁你人生美景的炸弹 

掩饰心理：自欺欺人更可悲 

从众心理：多数的并不一定是正确的 

野心心理：做不一样的自己 

【第五辑】看透心理定律，遇见心想事成的自己 

重复定律：不断增强自己的实力 

情绪定律：先处理心情，再处理事情 

坚信定律：激发自我驱动力 

期望定律：有多大期望，就有多大的成就 

韦奇定律：外来干扰会影响人的决策 

异性吸引定律：把握交往的度 

绝境定律：给自己一片危崖 

压力定律：有压力才有活力 

优势定律：不要让心理因此而失衡 

借口定律：下意识地推脱责任 

【第六辑】激发心理力量，勇敢做ZUI出色的自己 

潜意识与心理 

心理创造伟大奇迹 

不要被霉运弄得垂头丧气 

心灵的韧度由自己打造 

在心里留有梦想 

改变命运的力量在心中 

谎言总是藏在心里的ZUI深处 

自己拯救自己 

拥有一颗坚强的心 

心是永远摔不碎的 

获得自己想要的结果 

要看到自己的优势 

保有一颗冒险的心 

在心里保有奋斗的激情 

不要把自己的缺点深藏在心底 

强者的心中从来就无惧挫折 

【第七辑】剔除心理毒瘤，积极做ZUI真实的自己 

接纳真实的自己 

给痛苦找个出口 

不要为了别人而生活 

不要让自己盲目忙碌 

赶走你的坏情绪 

用真心才能换真心 

跨越心中虚设的障碍 

你是否有正确的钱心理 

摆正自己的位置 

卸去欲望的包袱 

清除自卑，发现自己的价值 

你有依赖心理吗 

战胜畏惧，做生活的强者 

人人都有嫉妒心理 

【第八辑】保持心态平衡，悉心修正健康的心理 

保持与人为善的心态 

希望是心中ZUI坚强的力量 

每个人的心底都有悲伤划过 

付出是一种幸福 

坏事换个角度想就是好事 

人总是自己与自己较劲 

无论是顺境还是逆境，都将会过去 

永远不要输给自己 

对待敌人并不只有痛恨 

用宽容之心对待他人 

不要为得到别人的赞美而活着 

你未注意到的心理摆规律 

人应该只和自己比 

参考文献

精彩内容

其中一个人说：“我们要是现在把黄金运回去，不太安全，还是等天黑再往回运吧。这样吧，现在我留在这里看着，你先回去拿点饭菜来，我们在这里吃完饭，等半夜时再把黄金运回去。” 

于是，另一个人就回去取饭菜去了。 

留下的这个人心想：“要是这些黄金都归我，那该多好呀！等他回来，我就一棒子把他打死，那么，这些黄金不就都归我了？” 

回去的那个人也在想：“我回去先吃饭，然后在他的饭里下些毒药。他一死，黄金不就都归我了吗？” 

回去的人提着饭菜刚到树林里，就被另一个人从背后用木棒狠狠地打了一下，当场毙命了。然后，那个人拿起饭菜，狼吞虎咽地吃了起来。没过多久，他的肚子里就像火烧一样的疼，这才知道自己中毒了。临死前，他心里暗想：僧人的话真的应验了，我当初怎么就没有明白呢？ 

欲望就像是一条锁链，一个牵着一个，永远不能满足。很多人都明白，贪欲会把人带向罪恶的深渊，让人失去理智。它可以使人相互摧残，甚至使ZUI好的朋友都能反目成仇。贪字头上一把x，人的内心一旦被贪欲所吞蚀，那他必将被其毒害。 

人生如同一条河流，有其源头，有其流程，当然也有其终点，而不管流程有多长，有多短，终究都会到达终点，流人海洋。那 ……

内容简介

心理学是关于灵魂的科学，人的生活首先也主要是由人的心理与行为支撑的，需要心理学的知识提供帮助。 

吴文铭编著的《受益一生的心理学启示》从心理现象、心理暗示、心理效应、心理定律、心理力量等几个方面，用通俗的语言并结合生动和具有启发性的案例，将心理学上的基本概念给予精彩阐释，使你看清自己的心理，深谙他人的心思，了解每个行为背后所要表达的真实的意义，借此更好地引导生活，改变人生。

作者简介

吴文铭，福建心理卫生协会会员，心理咨询师，企业人力资源管理师，现任职于佳科集团人力中心、福建和谐心理咨询公司。擅长性格分析、职业生涯规划、职场人士心理辅导以及将心理学知识应用于人力资源管理中。

 

 

《洞悉心扉：解密人类行为的深层密码》 在浩瀚的心理学领域中，有一门学问，它不只是实验室里的枯燥理论，也不仅仅是书本上冰冷的文字。它关乎我们每天的呼吸、每一次的微笑、每一个细微的眼神，以及那些塑造了我们人生轨迹的无形力量。这门学问，就是心理学，它如同破晓的晨光，为我们照亮内心的迷雾，引领我们走向更深刻的自我认知和更和谐的人际关系。《洞悉心扉：解密人类行为的深层密码》正是这样一本旨在带领读者穿越心理学的幽深小径，揭示人类行为背后隐藏的丰富奥秘的著作。 本书并非旨在提供一套即时奏效的“心理速成秘籍”，也非试图教导你成为他人情绪的操控者。恰恰相反，它的核心在于培养一种洞察力——一种对自我和他人内心世界的敏锐感知能力。我们将一同探索，为何我们会以某种方式思考、感受和行动，这些行为模式的根源何在，以及它们如何影响着我们生活的方方面面。 第一部分：看见自己——认识内心的地图 旅程的起点，是通往我们自己内心深处的探索。我们大多数人都习惯于观察外部世界，却常常忽略了自己那片广袤而复杂的内在疆域。本书的第一部分将引导你绘制一幅属于自己的“内心地图”，勾勒出构成“我”的基石。 情感的织锦：理解喜怒哀乐的真相 我们每天都在体验着各种各样的情感：从初升太阳般的喜悦，到阴雨绵绵般的忧伤，再到突如其来的愤怒。但我们真的理解这些情感的本质吗？它们是如何产生的？又为何会以如此强烈的形式占据我们的身心？本书将深入剖析情绪的生理和心理机制，探讨不同情绪的功能，以及它们如何成为我们生存和适应环境的宝贵信号。我们将学习如何识别并命名自己的情绪，区分“感受”和“反应”，并理解情绪并非洪水猛兽，而是我们内在能量的重要组成部分。我们将认识到，承认和接纳自己的各种情绪，是走向心理健康的第一步，而非被情绪所控制。 思维的回路：解码你的认知模式 我们的思维是我们理解世界、做出决策的工具。然而，这些思维回路并非总是那么理智和客观。本书将揭示常见的认知偏差，例如“非黑即白”的思维方式、“灾难化”的解读、“过度概括”的倾向等等。你将了解到，这些看似微不足道的思维习惯，是如何潜移默化地影响你的情绪、行为，甚至你对人生的整体评价。通过学习识别这些“思维陷阱”，你将能够更清晰地审视自己的想法，挑战那些不健康的信念，并培养更具弹性和建设性的思考方式。这不仅仅是改变想法，更是重塑你看待世界和自身的视角。 动机的引擎：探寻行为背后的驱动力 是什么让我们早起工作，是什么让我们追求梦想，又是什么让我们回避困难？行为的背后，总有一股强大的驱动力。本书将带领你探索人类动机的奥秘，从基本的生理需求到复杂的社会心理需求，如成就感、归属感、自主感等。你将了解不同类型的动机（内在动机与外在动机）及其对我们长远幸福的影响。通过理解自己的核心动机，你将能够更有效地设定目标，找到让你真正充满热情和意义的事情，从而摆脱被动和迷茫，主动掌控自己的人生方向。 成长的足迹：塑造“你”的生命经历 我们之所以是我们，是因为我们走过的每一步，经历的每一次事件。童年经历、家庭关系、社会环境……这些都会在无形中雕刻我们的性格和行为模式。本书将探讨发展心理学的关键理论，揭示成长过程中的关键时期和重要影响。理解自己的成长背景，并非是为了找借口，而是为了更好地认识自己，理解为何自己会形成某些习惯和应对方式。这是一种深刻的自我接纳，也是开启改变和成长的钥匙。 第二部分：看见他人——构建和谐的人际桥梁 认识了自己，我们便能更自信地迈向与他人的连接。人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，而心理学正是理解和改善这些关系的有力工具。本书的第二部分将聚焦于人际互动的深层机制，帮助你成为一个更具同理心、更善于沟通的人。 沟通的艺术：听见话语下的真意 沟通，远不止于语言的传递。我们如何说话，如何倾听，如何运用非语言信息，都深刻影响着我们关系的质量。本书将深入探讨有效沟通的原则，包括积极倾听（Active Listening）、同理式回应（Empathic Responding）以及清晰表达自己的需求和感受（Assertiveness）。你将学习如何解读对方的言外之意，如何化解冲突，以及如何建立真正有意义的连接。我们将认识到，每一次真诚的沟通，都是在为关系添砖加瓦。 非语言的语言：解读身体的秘密讯号 在心理学中，有这样一种说法：大部分信息是通过非语言的方式传递的。微小的面部表情、肢体语言、眼神的交流……这些无声的信号，往往比言语更能真实地反映一个人的内心状态。本书将引导你学习如何“阅读”这些身体的语言，理解那些常常被我们忽略的细微之处。你将了解不同姿势、手势、眼神的可能含义，以及它们如何帮助你更准确地理解他人的情绪和意图。这并非是要你成为一个“读心者”，而是让你拥有更敏锐的观察力，从而在人际互动中更加得心应手。 关系的密码：理解吸引与依恋的根源 为什么我们会与某些人建立深厚的友谊，而与另一些人却难以靠近？是什么让爱情如此令人着迷，又是什么让依恋关系如此重要？本书将探讨社会心理学中关于人际吸引、依恋理论以及关系动态的经典研究。你将了解到，除了外貌和共同兴趣，还有许多更深层的心理因素在影响着我们与他人的连接。理解这些“关系密码”，有助于你更好地维系现有关系，修复破裂的连接，并吸引那些与你真正契合的人。 群体的影响：身处其中的力量与智慧 我们是社会性动物，身处各种群体之中：家庭、工作团队、社群……这些群体对我们的思想、行为和身份认同有着不可忽视的影响。本书将探讨群体动力学、社会认同以及群体决策的心理过程。你将了解到，在群体中，我们的行为可能会发生怎样的变化，以及如何在这种环境中保持独立思考和健康的自我。同时，你也将学习如何利用群体力量来达成共同目标，并成为一个更具协作精神和影响力的人。 第三部分：看见未来——创造更有意义的人生 认识自己，理解他人，最终是为了更好地走向未来。本书的第三部分将把心理学的智慧应用于生活的实践，帮助你应对挑战，实现个人成长，并最终过上一个更加充实和有意义的人生。 压力与韧性：在逆境中茁壮成长 生活不可能永远风平浪静。压力和挑战是人生的一部分。本书将探讨压力的本质，以及它对我们身心健康的影响。更重要的是，我们将学习如何培养心理韧性（Resilience），这种在逆境中恢复并成长的能力。你将了解到应对压力的有效策略，以及如何从挫折中学习，将挑战转化为成长的契机。 幸福的处方：构建内在的满足感 幸福并非遥不可及的彼岸，而是可以通过心理学的方法来构建的。本书将分享积极心理学的洞见，探讨感恩、乐观、心流（Flow）以及意义感等对幸福至关重要的要素。你将学习如何通过调整思维方式、培养积极情绪和发展个人优势，来提升自己的整体幸福感，并找到内心深处的持久满足。 决策的智慧：做出更明智的选择 人生就是一系列的选择。从职业规划到人际关系，从消费习惯到生活方式，每一个选择都可能塑造我们的未来。本书将结合认知心理学和行为经济学，为你提供一套决策框架。你将学习如何识别决策中的潜在风险，如何平衡短期利益与长期目标，以及如何克服犹豫不决，做出更符合你价值观和长远利益的明智选择。 持续的成长：点燃终身学习的热情 心理学是一门不断发展的学科，而人生的成长也应是持续进行的。本书的结尾，将鼓励你将所学到的心理学知识内化为一种生活方式，并继续保持对自我和世界的好奇心。我们将探讨如何通过持续反思、学习新知以及拥抱变化，来不断拓展自己的视野，实现更深层次的自我实现。 《洞悉心扉：解密人类行为的深层密码》，不仅仅是一本书，它是一场邀请，邀请你踏上一段激动人心的内在探索之旅。它是一面镜子，让你更清晰地看见自己；它是一座桥梁，让你更自信地连接他人；它是一盏明灯，照亮你前行的道路。在这本书中，你不会找到被动的旁观视角，而是积极的参与者，通过理解心理学的力量，去发现，去成长，去创造一个更丰富、更深刻、更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近的心情可以说是一波三折，起伏不定，这让我开始反思是不是自己在情绪管理方面出了问题。偶然间翻到了这本《畅销书心理学与生活》，刚开始只是抱着试试看的心态，没想到却给我带来了巨大的惊喜！它没有那种高高在上的说教感，更像是一位经验丰富的朋友，耐心细致地跟我剖析各种情绪的来源和影响。我尤其对书里讲解的“情绪ABC理论”印象深刻，第一次了解到原来我们的情绪并非直接由事件引起，而是由我们对事件的看法所决定。这给了我一个全新的视角去理解为什么同样的事件，不同的人会有截然不同的情绪反应。更重要的是，这本书提供了非常具体的情绪调节技巧，比如如何识别自己的负面思维模式，如何通过改变认知来缓解焦虑和抑郁。我尝试着去运用这些方法，发现效果真的立竿见影！以前我总是容易被一些小事点燃怒火，现在我能更平静地处理，甚至能从中找到积极的一面。这本书不仅仅是理论的讲解，更是一种生活态度的引导，让我学会与自己的情绪和谐共处，真正地享受生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“人为什么会做出某些行为”这件事充满好奇，总觉得人的行为背后一定有着更深层次的原因。这本《心里面学与读心》简直满足了我所有的求知欲！它不是那种浮于表面的介绍，而是深入到人的内心世界，去探索驱动我们行为的那些隐秘的心理机制。书里有很多关于潜意识、动机、依恋类型等方面的讲解，我才明白，原来很多我们习以为常的行为，背后都有着复杂的心理根源。最让我感到震撼的是关于“依恋理论”的部分，我这才深刻理解了为什么我在亲密关系中总是会表现出某种固定的模式。这本书帮助我看到了自己行为的“地图”，让我能够更清晰地认识到自己的优点和缺点，以及如何去调整和改善。它不仅仅是关于“读心”，更是关于“懂心”，理解自己的心，也理解他人的心。读完这本书，我觉得自己不再像以前那样被动地被行为驱使，而是能够更有意识地去选择和塑造自己的行为，这是一种非常强大的自我掌控感。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够“看穿”别人心思的技巧非常着迷，觉得这是一种非常酷的能力。所以当我看到《微表情行为动作心理学》这本书时，简直是眼前一亮。它并没有让我失望！这本书就像打开了一扇通往“潜意识沟通”的大门。作者用大量的案例和图片，生动地演示了各种微表情和肢体语言所透露出的真实情感和意图。我这才知道，原来一个人在说话时，身体的细微动作，比如眼神的飘忽、手部的小动作，甚至是一个不经意的表情，都在默默地传递着信息。我开始有意识地去观察身边的人，并且尝试去解读他们的非语言信号。我发现，很多时候，一个人说的话和他的身体语言是不一致的，而身体语言往往更能反映出他真实的想法。这让我与人交往时，变得更加敏锐和有洞察力，能够更好地理解对方的真实需求和情绪。虽然这本书需要一点点耐心去学习和实践，但一旦掌握了这些技巧，你会发现，人际交往变得更加有趣和有效率，仿佛拥有了一种“读心术”的超能力。

评分☆☆☆☆☆

我对“人如何思考，以及如何影响他人的思考”这件事一直非常感兴趣，总觉得这其中蕴含着一种非常强大的力量。这本《心理学与读心》正好击中了我这个点！它不是那种简单的讲授，而是以一种非常系统和深入的方式，带我走进了人类思维的迷宫。书里关于“说服的心理学”、“认知失调”、“从众效应”等章节，真的让我大开眼界。我这才意识到，原来我们每天都在不知不觉中受到各种心理暗示和影响。作者不仅揭示了这些心理机制是如何运作的，更重要的是，它也提供了非常实用的方法，教我如何去识别和抵御那些不当的说服，以及如何去运用这些心理学原理，更有效地与他人沟通和合作。我开始在工作汇报、团队讨论中，有意识地去运用书中所学的技巧，发现沟通的效果确实有了显著的提升。这本书让我对“人”有了更深层次的理解，也让我对自己能够如何影响他人，甚至如何被他人影响，有了更清晰的认识。感觉像是获得了一把打开人际交往和信息传播“黑箱”的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近真的像是挖到了宝藏！一直在寻找一本能够真正帮我理解自己和他人，并且能应用到日常生活中的心理学书籍。之前也看过不少，但总觉得要么太晦涩难懂，要么过于理论化，看完之后仍然茫然。这本《心理学书籍 受益一生的心理学启示》完全不一样！它没有那些冗长枯燥的学术术语，而是用非常贴近生活的例子，深入浅出地讲解了各种心理现象。我最喜欢的部分是关于“认知偏差”的章节，我一直以为自己是个很理性的人，但读完之后才发现，原来我潜意识里有多少误区！这本书帮助我认识到，很多时候我们做出的判断和决定，并非完全基于事实，而是受到了各种心理因素的影响。更重要的是，它提供了很多实用的方法，教我如何识别这些偏差，并尝试去克服它们。我开始在与人交流时，有意识地去倾听对方的真实需求，而不是急于下结论。甚至在处理工作中的一些复杂问题时，也能更加冷静地分析，找出根本原因。感觉像是脑子里被点亮了一盏灯，整个世界都变得清晰了很多。这本书绝对是我近年来读过最棒的心理学入门读物，强烈推荐给所有渴望成长和自我认知的朋友们！