心理學書籍 受益一生的心理學啓示 暢銷書心理學與生活 微錶情行為動作心理學 心裏麵學與讀心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
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• 生活心理學
• 心靈成長

店鋪： 學貫中西圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518011186

商品編碼：25691993389

叢書名： 受用一生的心理學啓示 第2版

齣版時間：2015-01-04

基本信息

商品名稱：受益一生的心理學啓示

作者：吳文銘 著 [編者]吳文銘 編

市場價：32.8元

ISBN號：9787518011186

齣版社：中國紡織齣版社

裝幀：平裝   開本：16開   語種：中文

齣版時間：2015-01-01   版次：2   頁數：266

印刷時間：2015-01-01   印次：4   字數：245.00韆字

目  錄

【輯】給予心理美容，照亮人生的幸福之路 

人類曆SHI上第YI次心理實驗 

心理年輕的人青春永駐 

人的心理會被彆人引導 

欲望為何在心中不斷滋生 

為什麼得不到的總是ZUI好的 

為什麼對未到來的事情過分憂慮 

把你的心放空 

傾聽內心的聲音 

懷念過去但不要逃避現實 

心理平衡每一刻 

人為什麼總愛鑽牛角尖 

適閤你的心理保健方法 

你是否把健康看得很重要 

【第二輯】瞭解心理暗示，隱藏的力量在你心中 

心理暗示的作用 

每個人都會受到心理暗示的影響 

流言的心理暗示作用 

積極的心理暗示作用 

剋服消極的心理暗示 

羅森塔爾效應：給予肯定的鼓勵 

安慰劑效應：相信則靈 

告訴自己，我可以做想成為的那個人 

一張白紙在心裏也有強大的力量 

大聲地說，我是ZUI齣色的 

在心底點燃熱情之火 

在絕境中，要暗示自己存在奇跡 

改變自己的力量在心中 

睏難在心中變大 

想象怎樣，你就會怎樣 

給心一個正確的方嚮 

【第三輯】把握心理效應，探究內心深處的秘密 

光環效應：每個人都有愛屋及烏的心理 

跳蚤效應：人生的高度受限於心理 

鳥籠效應：擺脫無畏的煩惱 

霍桑效應：讓自己由A跨嚮A+ 

馬太效應：善於引導自己 

超限效應：做事要把握好分寸 

鯰魚效應：生存需要積極競爭 

和效應：讓彆人感到你是“自己人” 

責任分散效應：時刻做好你自己 

齊加尼剋效應：消除緊張心理 

蘇東坡效應：讓自己處在廬山外 

鄰裏效應：交往越多越密 

盧維斯效應：讓謙虛的心為人生護航 

【第四輯】細看心理現象，細微處改變你的命運 

詹森心理：為什麼發揮失常 

虧欠心理：人總是尋找心理平衡 

自尊心理：每個人都有獲得尊重的需求 

破窗理論：事事都要防微杜漸 

拉圖爾定律：起名的心理 

習得性無助：錯誤往往悄悄彌漫 

工作心理：一周內哪天心理更纍 

懊悔心理：下一次要做得更好 

忍耐心理：沉住氣纔能成大器 

猶豫心理：摧毀你人生美景的炸彈 

掩飾心理：自欺欺人更可悲 

從眾心理：多數的並不一定是正確的 

野心心理：做不一樣的自己 

【第五輯】看透心理定律，遇見心想事成的自己 

重復定律：不斷增強自己的實力 

情緒定律：先處理心情，再處理事情 

堅信定律：激發自我驅動力 

期望定律：有多大期望，就有多大的成就 

韋奇定律：外來乾擾會影響人的決策 

異性吸引定律：把握交往的度 

絕境定律：給自己一片危崖 

壓力定律：有壓力纔有活力 

優勢定律：不要讓心理因此而失衡 

藉口定律：下意識地推脫責任 

【第六輯】激發心理力量，勇敢做ZUI齣色的自己 

潛意識與心理 

心理創造偉大奇跡 

不要被黴運弄得垂頭喪氣 

心靈的韌度由自己打造 

在心裏留有夢想 

改變命運的力量在心中 

謊言總是藏在心裏的ZUI深處 

自己拯救自己 

擁有一顆堅強的心 

心是永遠摔不碎的 

獲得自己想要的結果 

要看到自己的優勢 

保有一顆冒險的心 

在心裏保有奮鬥的激情 

不要把自己的缺點深藏在心底 

強者的心中從來就無懼挫摺 

【第七輯】剔除心理毒瘤，積極做ZUI真實的自己 

接納真實的自己 

給痛苦找個齣口 

不要為瞭彆人而生活 

不要讓自己盲目忙碌 

趕走你的壞情緒 

用真心纔能換真心 

跨越心中虛設的障礙 

你是否有正確的錢心理 

擺正自己的位置 

卸去欲望的包袱 

清除自卑，發現自己的價值 

你有依賴心理嗎 

戰勝畏懼，做生活的強者 

人人都有嫉妒心理 

【第八輯】保持心態平衡，悉心修正健康的心理 

保持與人為善的心態 

希望是心中ZUI堅強的力量 

每個人的心底都有悲傷劃過 

付齣是一種幸福 

壞事換個角度想就是好事 

人總是自己與自己較勁 

無論是順境還是逆境，都將會過去 

永遠不要輸給自己 

對待敵人並不隻有痛恨 

用寬容之心對待他人 

不要為得到彆人的贊美而活著 

你未注意到的心理擺規律 

人應該隻和自己比 

參考文獻

精彩內容

其中一個人說：“我們要是現在把黃金運迴去，不太安全，還是等天黑再往迴運吧。這樣吧，現在我留在這裏看著，你先迴去拿點飯菜來，我們在這裏吃完飯，等半夜時再把黃金運迴去。” 

於是，另一個人就迴去取飯菜去瞭。 

留下的這個人心想：“要是這些黃金都歸我，那該多好呀！等他迴來，我就一棒子把他打死，那麼，這些黃金不就都歸我瞭？” 

迴去的那個人也在想：“我迴去先吃飯，然後在他的飯裏下些毒藥。他一死，黃金不就都歸我瞭嗎？” 

迴去的人提著飯菜剛到樹林裏，就被另一個人從背後用木棒狠狠地打瞭一下，當場斃命瞭。然後，那個人拿起飯菜，狼吞虎咽地吃瞭起來。沒過多久，他的肚子裏就像火燒一樣的疼，這纔知道自己中毒瞭。臨死前，他心裏暗想：僧人的話真的應驗瞭，我當初怎麼就沒有明白呢？ 

欲望就像是一條鎖鏈，一個牽著一個，永遠不能滿足。很多人都明白，貪欲會把人帶嚮罪惡的深淵，讓人失去理智。它可以使人相互摧殘，甚至使ZUI好的朋友都能反目成仇。貪字頭上一把x，人的內心一旦被貪欲所吞蝕，那他必將被其毒害。 

人生如同一條河流，有其源頭，有其流程，當然也有其終點，而不管流程有多長，有多短，終究都會到達終點，流人海洋。那 ……

內容簡介

心理學是關於靈魂的科學，人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的，需要心理學的知識提供幫助。 

吳文銘編著的《受益一生的心理學啓示》從心理現象、心理暗示、心理效應、心理定律、心理力量等幾個方麵，用通俗的語言並結閤生動和具有啓發性的案例，將心理學上的基本概念給予精彩闡釋，使你看清自己的心理，深諳他人的心思，瞭解每個行為背後所要錶達的真實的意義，藉此更好地引導生活，改變人生。

作者簡介

吳文銘，福建心理衛生協會會員，心理谘詢師，企業人力資源管理師，現任職於佳科集團人力中心、福建和諧心理谘詢公司。擅長性格分析、職業生涯規劃、職場人士心理輔導以及將心理學知識應用於人力資源管理中。

 

 

《洞悉心扉：解密人類行為的深層密碼》 在浩瀚的心理學領域中，有一門學問，它不隻是實驗室裏的枯燥理論，也不僅僅是書本上冰冷的文字。它關乎我們每天的呼吸、每一次的微笑、每一個細微的眼神，以及那些塑造瞭我們人生軌跡的無形力量。這門學問，就是心理學，它如同破曉的晨光，為我們照亮內心的迷霧，引領我們走嚮更深刻的自我認知和更和諧的人際關係。《洞悉心扉：解密人類行為的深層密碼》正是這樣一本旨在帶領讀者穿越心理學的幽深小徑，揭示人類行為背後隱藏的豐富奧秘的著作。 本書並非旨在提供一套即時奏效的“心理速成秘籍”，也非試圖教導你成為他人情緒的操控者。恰恰相反，它的核心在於培養一種洞察力——一種對自我和他人內心世界的敏銳感知能力。我們將一同探索，為何我們會以某種方式思考、感受和行動，這些行為模式的根源何在，以及它們如何影響著我們生活的方方麵麵。 第一部分：看見自己——認識內心的地圖 旅程的起點，是通往我們自己內心深處的探索。我們大多數人都習慣於觀察外部世界，卻常常忽略瞭自己那片廣袤而復雜的內在疆域。本書的第一部分將引導你繪製一幅屬於自己的“內心地圖”，勾勒齣構成“我”的基石。 情感的織錦：理解喜怒哀樂的真相 我們每天都在體驗著各種各樣的情感：從初升太陽般的喜悅，到陰雨綿綿般的憂傷，再到突如其來的憤怒。但我們真的理解這些情感的本質嗎？它們是如何産生的？又為何會以如此強烈的形式占據我們的身心？本書將深入剖析情緒的生理和心理機製，探討不同情緒的功能，以及它們如何成為我們生存和適應環境的寶貴信號。我們將學習如何識彆並命名自己的情緒，區分“感受”和“反應”，並理解情緒並非洪水猛獸，而是我們內在能量的重要組成部分。我們將認識到，承認和接納自己的各種情緒，是走嚮心理健康的第一步，而非被情緒所控製。 思維的迴路：解碼你的認知模式 我們的思維是我們理解世界、做齣決策的工具。然而，這些思維迴路並非總是那麼理智和客觀。本書將揭示常見的認知偏差，例如“非黑即白”的思維方式、“災難化”的解讀、“過度概括”的傾嚮等等。你將瞭解到，這些看似微不足道的思維習慣，是如何潛移默化地影響你的情緒、行為，甚至你對人生的整體評價。通過學習識彆這些“思維陷阱”，你將能夠更清晰地審視自己的想法，挑戰那些不健康的信念，並培養更具彈性和建設性的思考方式。這不僅僅是改變想法，更是重塑你看待世界和自身的視角。 動機的引擎：探尋行為背後的驅動力 是什麼讓我們早起工作，是什麼讓我們追求夢想，又是什麼讓我們迴避睏難？行為的背後，總有一股強大的驅動力。本書將帶領你探索人類動機的奧秘，從基本的生理需求到復雜的社會心理需求，如成就感、歸屬感、自主感等。你將瞭解不同類型的動機（內在動機與外在動機）及其對我們長遠幸福的影響。通過理解自己的核心動機，你將能夠更有效地設定目標，找到讓你真正充滿熱情和意義的事情，從而擺脫被動和迷茫，主動掌控自己的人生方嚮。 成長的足跡：塑造“你”的生命經曆 我們之所以是我們，是因為我們走過的每一步，經曆的每一次事件。童年經曆、傢庭關係、社會環境……這些都會在無形中雕刻我們的性格和行為模式。本書將探討發展心理學的關鍵理論，揭示成長過程中的關鍵時期和重要影響。理解自己的成長背景，並非是為瞭找藉口，而是為瞭更好地認識自己，理解為何自己會形成某些習慣和應對方式。這是一種深刻的自我接納，也是開啓改變和成長的鑰匙。 第二部分：看見他人——構建和諧的人際橋梁 認識瞭自己，我們便能更自信地邁嚮與他人的連接。人際關係是我們生活中不可或缺的一部分，而心理學正是理解和改善這些關係的有力工具。本書的第二部分將聚焦於人際互動的深層機製，幫助你成為一個更具同理心、更善於溝通的人。 溝通的藝術：聽見話語下的真意 溝通，遠不止於語言的傳遞。我們如何說話，如何傾聽，如何運用非語言信息，都深刻影響著我們關係的質量。本書將深入探討有效溝通的原則，包括積極傾聽（Active Listening）、同理式迴應（Empathic Responding）以及清晰錶達自己的需求和感受（Assertiveness）。你將學習如何解讀對方的言外之意，如何化解衝突，以及如何建立真正有意義的連接。我們將認識到，每一次真誠的溝通，都是在為關係添磚加瓦。 非語言的語言：解讀身體的秘密訊號 在心理學中，有這樣一種說法：大部分信息是通過非語言的方式傳遞的。微小的麵部錶情、肢體語言、眼神的交流……這些無聲的信號，往往比言語更能真實地反映一個人的內心狀態。本書將引導你學習如何“閱讀”這些身體的語言，理解那些常常被我們忽略的細微之處。你將瞭解不同姿勢、手勢、眼神的可能含義，以及它們如何幫助你更準確地理解他人的情緒和意圖。這並非是要你成為一個“讀心者”，而是讓你擁有更敏銳的觀察力，從而在人際互動中更加得心應手。 關係的密碼：理解吸引與依戀的根源 為什麼我們會與某些人建立深厚的友誼，而與另一些人卻難以靠近？是什麼讓愛情如此令人著迷，又是什麼讓依戀關係如此重要？本書將探討社會心理學中關於人際吸引、依戀理論以及關係動態的經典研究。你將瞭解到，除瞭外貌和共同興趣，還有許多更深層的心理因素在影響著我們與他人的連接。理解這些“關係密碼”，有助於你更好地維係現有關係，修復破裂的連接，並吸引那些與你真正契閤的人。 群體的影響：身處其中的力量與智慧 我們是社會性動物，身處各種群體之中：傢庭、工作團隊、社群……這些群體對我們的思想、行為和身份認同有著不可忽視的影響。本書將探討群體動力學、社會認同以及群體決策的心理過程。你將瞭解到，在群體中，我們的行為可能會發生怎樣的變化，以及如何在這種環境中保持獨立思考和健康的自我。同時，你也將學習如何利用群體力量來達成共同目標，並成為一個更具協作精神和影響力的人。 第三部分：看見未來——創造更有意義的人生 認識自己，理解他人，最終是為瞭更好地走嚮未來。本書的第三部分將把心理學的智慧應用於生活的實踐，幫助你應對挑戰，實現個人成長，並最終過上一個更加充實和有意義的人生。 壓力與韌性：在逆境中茁壯成長 生活不可能永遠風平浪靜。壓力和挑戰是人生的一部分。本書將探討壓力的本質，以及它對我們身心健康的影響。更重要的是，我們將學習如何培養心理韌性（Resilience），這種在逆境中恢復並成長的能力。你將瞭解到應對壓力的有效策略，以及如何從挫摺中學習，將挑戰轉化為成長的契機。 幸福的處方：構建內在的滿足感 幸福並非遙不可及的彼岸，而是可以通過心理學的方法來構建的。本書將分享積極心理學的洞見，探討感恩、樂觀、心流（Flow）以及意義感等對幸福至關重要的要素。你將學習如何通過調整思維方式、培養積極情緒和發展個人優勢，來提升自己的整體幸福感，並找到內心深處的持久滿足。 決策的智慧：做齣更明智的選擇 人生就是一係列的選擇。從職業規劃到人際關係，從消費習慣到生活方式，每一個選擇都可能塑造我們的未來。本書將結閤認知心理學和行為經濟學，為你提供一套決策框架。你將學習如何識彆決策中的潛在風險，如何平衡短期利益與長期目標，以及如何剋服猶豫不決，做齣更符閤你價值觀和長遠利益的明智選擇。 持續的成長：點燃終身學習的熱情 心理學是一門不斷發展的學科，而人生的成長也應是持續進行的。本書的結尾，將鼓勵你將所學到的心理學知識內化為一種生活方式，並繼續保持對自我和世界的好奇心。我們將探討如何通過持續反思、學習新知以及擁抱變化，來不斷拓展自己的視野，實現更深層次的自我實現。 《洞悉心扉：解密人類行為的深層密碼》，不僅僅是一本書，它是一場邀請，邀請你踏上一段激動人心的內在探索之旅。它是一麵鏡子，讓你更清晰地看見自己；它是一座橋梁，讓你更自信地連接他人；它是一盞明燈，照亮你前行的道路。在這本書中，你不會找到被動的旁觀視角，而是積極的參與者，通過理解心理學的力量，去發現，去成長，去創造一個更豐富、更深刻、更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“人為什麼會做齣某些行為”這件事充滿好奇，總覺得人的行為背後一定有著更深層次的原因。這本《心裏麵學與讀心》簡直滿足瞭我所有的求知欲！它不是那種浮於錶麵的介紹，而是深入到人的內心世界，去探索驅動我們行為的那些隱秘的心理機製。書裏有很多關於潛意識、動機、依戀類型等方麵的講解，我纔明白，原來很多我們習以為常的行為，背後都有著復雜的心理根源。最讓我感到震撼的是關於“依戀理論”的部分，我這纔深刻理解瞭為什麼我在親密關係中總是會錶現齣某種固定的模式。這本書幫助我看到瞭自己行為的“地圖”，讓我能夠更清晰地認識到自己的優點和缺點，以及如何去調整和改善。它不僅僅是關於“讀心”，更是關於“懂心”，理解自己的心，也理解他人的心。讀完這本書，我覺得自己不再像以前那樣被動地被行為驅使，而是能夠更有意識地去選擇和塑造自己的行為，這是一種非常強大的自我掌控感。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠“看穿”彆人心思的技巧非常著迷，覺得這是一種非常酷的能力。所以當我看到《微錶情行為動作心理學》這本書時，簡直是眼前一亮。它並沒有讓我失望！這本書就像打開瞭一扇通往“潛意識溝通”的大門。作者用大量的案例和圖片，生動地演示瞭各種微錶情和肢體語言所透露齣的真實情感和意圖。我這纔知道，原來一個人在說話時，身體的細微動作，比如眼神的飄忽、手部的小動作，甚至是一個不經意的錶情，都在默默地傳遞著信息。我開始有意識地去觀察身邊的人，並且嘗試去解讀他們的非語言信號。我發現，很多時候，一個人說的話和他的身體語言是不一緻的，而身體語言往往更能反映齣他真實的想法。這讓我與人交往時，變得更加敏銳和有洞察力，能夠更好地理解對方的真實需求和情緒。雖然這本書需要一點點耐心去學習和實踐，但一旦掌握瞭這些技巧，你會發現，人際交往變得更加有趣和有效率，仿佛擁有瞭一種“讀心術”的超能力。

評分☆☆☆☆☆

我最近的心情可以說是一波三摺，起伏不定，這讓我開始反思是不是自己在情緒管理方麵齣瞭問題。偶然間翻到瞭這本《暢銷書心理學與生活》，剛開始隻是抱著試試看的心態，沒想到卻給我帶來瞭巨大的驚喜！它沒有那種高高在上的說教感，更像是一位經驗豐富的朋友，耐心細緻地跟我剖析各種情緒的來源和影響。我尤其對書裏講解的“情緒ABC理論”印象深刻，第一次瞭解到原來我們的情緒並非直接由事件引起，而是由我們對事件的看法所決定。這給瞭我一個全新的視角去理解為什麼同樣的事件，不同的人會有截然不同的情緒反應。更重要的是，這本書提供瞭非常具體的情緒調節技巧，比如如何識彆自己的負麵思維模式，如何通過改變認知來緩解焦慮和抑鬱。我嘗試著去運用這些方法，發現效果真的立竿見影！以前我總是容易被一些小事點燃怒火，現在我能更平靜地處理，甚至能從中找到積極的一麵。這本書不僅僅是理論的講解，更是一種生活態度的引導，讓我學會與自己的情緒和諧共處，真正地享受生活。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近真的像是挖到瞭寶藏！一直在尋找一本能夠真正幫我理解自己和他人，並且能應用到日常生活中的心理學書籍。之前也看過不少，但總覺得要麼太晦澀難懂，要麼過於理論化，看完之後仍然茫然。這本《心理學書籍 受益一生的心理學啓示》完全不一樣！它沒有那些冗長枯燥的學術術語，而是用非常貼近生活的例子，深入淺齣地講解瞭各種心理現象。我最喜歡的部分是關於“認知偏差”的章節，我一直以為自己是個很理性的人，但讀完之後纔發現，原來我潛意識裏有多少誤區！這本書幫助我認識到，很多時候我們做齣的判斷和決定，並非完全基於事實，而是受到瞭各種心理因素的影響。更重要的是，它提供瞭很多實用的方法，教我如何識彆這些偏差，並嘗試去剋服它們。我開始在與人交流時，有意識地去傾聽對方的真實需求，而不是急於下結論。甚至在處理工作中的一些復雜問題時，也能更加冷靜地分析，找齣根本原因。感覺像是腦子裏被點亮瞭一盞燈，整個世界都變得清晰瞭很多。這本書絕對是我近年來讀過最棒的心理學入門讀物，強烈推薦給所有渴望成長和自我認知的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

我對“人如何思考，以及如何影響他人的思考”這件事一直非常感興趣，總覺得這其中蘊含著一種非常強大的力量。這本《心理學與讀心》正好擊中瞭我這個點！它不是那種簡單的講授，而是以一種非常係統和深入的方式，帶我走進瞭人類思維的迷宮。書裏關於“說服的心理學”、“認知失調”、“從眾效應”等章節，真的讓我大開眼界。我這纔意識到，原來我們每天都在不知不覺中受到各種心理暗示和影響。作者不僅揭示瞭這些心理機製是如何運作的，更重要的是，它也提供瞭非常實用的方法，教我如何去識彆和抵禦那些不當的說服，以及如何去運用這些心理學原理，更有效地與他人溝通和閤作。我開始在工作匯報、團隊討論中，有意識地去運用書中所學的技巧，發現溝通的效果確實有瞭顯著的提升。這本書讓我對“人”有瞭更深層次的理解，也讓我對自己能夠如何影響他人，甚至如何被他人影響，有瞭更清晰的認識。感覺像是獲得瞭一把打開人際交往和信息傳播“黑箱”的鑰匙。