思维格局文库 别让不好意思害了你正版书人际交往与生活心理学入门基础书籍基础读心术关于提高情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 学贯中西图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533553845

商品编码：25692801545

丛书名： 别让不好意思害了你

商品参数

书名：思维格局文库：别让不好意思害了你

作者：“思维格局文库”编委会

ISBN ：9787533553845

出版社：福建科学技术出版社

出版时间：2017-07-01

印刷时间：2017-07-01

字数：300000字

页数：296页

开本：16开

包装：平装

重量：g

定价：39.8元

编辑推荐

为人处世的过程中，如果过度地害羞腼腆，不能承受任何的委屈和羞辱，特别在意自己的面子，又不肯给他人台阶下，那么，就很难和别人和睦相处，也不能畅快地表达自己的看法，即使有1身的本领，也会被淹没 在人群中。但是我们不赞同做人要诡计多端，油嘴滑舌。充分地调动自己 的潜质，懂得适度地“厚脸皮”，这是现代人能够成功的能力。

目录

第1章

了解“不好意思”的成因自卑的人永远没有出头之日 / 003

不要被羞怯所束缚/ 006

甩掉孤僻，重新树立自信心/ 008

多疑导致“不好意思”/ 011

正确运用“贴标签效应”，不再自卑 / 014

巧妙避免“蝴蝶效应”/ 017

正确认识“污水效应”/ 019

第二章

“不好意思”阻碍成功正确对待他人的批评 / 025

人*怕的就是连自己都瞧不起自己  / 028

把尊严和面子区分开/ 031

别太把人情当回事/ 034

怕得罪人，事情注定办不成/ 036

做人不能脸皮薄/ 040

没有金刚钻，就别揽瓷器活/ 042

过于心软和善良，好事也会变坏事 / 045

第三章

“不好意思”让你活受罪人的天性就是爱面子 / 051

人活1张脸，树活1张皮/ 054

大多数中国人爱面子的原因/ 057

丢下面子，学会向他人低头/ 059

不在乎他人的言语，活出自我/ 062

太要面子，就会错过爱情/ 065

为了面子，挑大的拣好的/ 068

完不成的事不能痛快地答应/ 071

拒*做费力不讨好的事情/ 074

遭遇冷遇很平常，不要拂袖离去 / 077

扔下自己的虚荣，多给他人留面子 / 080

第四章

“不好意思”让你吞苦果太在意面子，只能让自己掉入深渊  / 087

别因“不好意思”而开“空头支票”/  089

没有及时拒*，就会哑巴吃黄连  / 092

说话要分清场合和对象/ 095

有了主动权，就先说出丑话/ 098

多说些好话，真诚称赞他人/ 100

“谢谢”两字常挂嘴边 / 103

拥有感恩的心，生活就会快乐/ 106

赠人玫瑰，手有余香/ 109

第五章

别迷失在“不好意思”中将自卑踩在脚下，重拾自信 / 115

自信心需要慢慢培养/ 118

别不好意思做真正的自己/ 121

别活在他人的眼睛里，而失去自我 / 124

让“不好意思”的压力变动力 / 127

能进能退乃真**器/ 130

跑得过自己就行，不要在乎他人 / 133

“厚脸皮”的智慧 / 136

能力很重要，但是魄力更重要/ 139

第六章

别让“不好意思”成为障碍饿死脸皮薄的，撑死脸皮厚的 / 145

降低自己的身份，抬起对方的面子 / 147

不要锋芒毕露，适当夹起尾巴做人 / 150

适当装傻有好处，*明的时候不耽误  / 153

想要改变人生，要学会抓贵人/ 156

改变命运要学会借他人的力/ 159

向别人借“鸡”，下自己的“蛋”/ 162

人脉的养成要靠自己设计/ 164

站在富人堆里的穷人不再穷/ 167

想要钓大鱼，线要放得足够长/ 170

落难英雄更要交/ 173

第七章

拒*的时候抛弃“不好意思”不懂得拒*，就只能吃大亏/ 179

熟悉的人也没有特权，学会说“不”/  182

他人的礼物，要谨慎接受/ 185

有借有还，拒*借钱不还/ 188

坚决**强买强卖/ 191

别被坏人盗取了 话号码/ 193

练就火眼金睛分辨真假乞丐/ 196

拒*要有方法，别伤害他人的面子  / 199

拒*他人的话要说得好听些/ 202

说话说到点子上，为对方留足面子 / 205

坚持弹性原则，答案不要太*对  / 208

批评对事不对人，敢于拒* / 211

委婉拒*更让人接受/ 214

第八章

没什么“不好意思”必要时丢下面子，成就未来 / 221

别不好意思，坚持就是胜利/ 224

该忍耐的时候别不好意思/ 226

别不好意思给他人留面子/ 228

第九章

跟“不好意思”说再见放下面子，适当恭维他人 / 235

用适度夸赞来迎合对方/ 237

别不好意思背后说好话/ 239

求人办事，要有铁杵磨成针的精神 / 242

别不好意思投其所好/ 245

套近乎讲究方法，冰山也能融化 / 248

别不好意思与人为善/ 251

避免谈及他人缺陷/ 254

给失意的人留面子，切忌炫耀/ 256

说得好不如听得巧/ 259

第十章

做1个“真够意思”的人放低姿态，大智若愚/ 265

胆大心细脸皮厚，方能追到女孩 / 268

打1巴掌，记得给个甜枣/ 271

保持微笑，为自己赢得1片掌声  / 273

大丈夫能屈能伸/ 276

做事情要学会留余地/ 279

内容简介

想要彻底改掉“不好意思”这大毛病，就要了解“不好意思”的表现及成因，以便更加便捷地找到突破口。“不好意思”的心理，是通往成功路上的阻碍。为了融入这个社会，我们不得不戴着1副面具。但是，人应该活出自我。如果1直在意他人的目光，那就害了自己，也丧失了活着的本质。我们要学会能屈能伸，在纷乱的社会中，明确自己的立场是很重要的。

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《洞察人心：人际交往的智慧与心理学秘籍》 内容简介： 本书是一本深度剖析人际交往奥秘，融合心理学精髓，旨在帮助读者提升沟通技巧、洞察他人内心、建立和谐关系的实用指南。它并非空泛的理论说教，而是通过详实案例、精辟分析和可操作的建议，引领读者走进人性的复杂迷宫，解锁与人相处的更高智慧。 第一章：理解人性的基石——认识自我与他人 在踏上人际交往的旅程之前，首先需要建立对“人”的深刻认知。本章将从心理学的基本原理出发，探讨人性的普遍特征和个体差异。我们将深入分析人类行为背后的动机，揭示我们是如何被自身的欲望、需求、恐惧和价值观所驱动的。 自我认知的重要性： 了解自己的性格特质、优势劣势、情绪模式以及非理性思维，是有效与他人互动的前提。我们将介绍几种经典的心理学工具，帮助读者进行自我探索，例如 MBTI 性格测试的原理阐释、九型人格的深度解读，以及情绪智力（EQ）的自我评估方法。只有当我们清晰地认识自己，才能更好地理解他人为何会有不同的反应和行为。 洞察他人： 人与人之间的差异是构成复杂社交网络的根源。本章将引导读者关注细节，学习观察他人的非语言信号，如肢体语言、面部表情、语调语速等，并结合情境进行解读。我们将介绍“心智理论”（Theory of Mind）的核心概念，即理解他人拥有独立的思想、信念、欲望和意图的能力。通过掌握这一点，我们能够更好地预测他人的行为，并做出恰当的回应。 共情的力量： 共情并非简单地感同身受，而是能够站在他人的角度，理解其感受和视角的能力。本章将探讨共情在人际关系中的关键作用，以及如何培养和发展共情能力。我们将介绍区分“认知共情”和“情感共情”的技巧，以及在日常交流中如何主动展现共情，从而建立更深层次的连接。 第二章：沟通的艺术——语言与非语言的魅力 有效的沟通是建立和维护人际关系的生命线。本章将从多个维度解析沟通的艺术，涵盖语言表达的技巧、倾听的艺术，以及非语言信号的解读与运用。 清晰而富有影响力的语言表达： 学习如何用简洁、明确、有力的语言表达自己的想法和需求，是高效沟通的基础。本章将探讨不同沟通风格的特点，如直接型、委婉型、被动型等，并指导读者如何根据不同的情境选择最合适的表达方式。我们将深入分析“非暴力沟通”的四大要素：观察、感受、需要、请求，以及如何在日常对话中实践这些原则，化解冲突，增进理解。 倾听的智慧： 沟通是双向的，良好的倾听比滔滔不绝的讲述更为重要。本章将详细阐述积极倾听的技巧，包括全神贯注、适时回应、提问以澄清、避免打断等。我们将探讨倾听的层次，从机械地听内容，到理解话语背后的情感和需求。学会倾听，不仅能让我们获取更全面的信息，更能让对方感受到被尊重和理解，从而建立信任。 非语言信号的解码与运用： 许多信息通过非语言的方式传递，掌握非语言沟通的密码，能够极大地提升我们对他人意图的洞察力。本章将解析眼神交流、面部表情、手势、姿态、身体距离等常见非语言信号所蕴含的意义，并讲解如何在不同的文化和情境下理解这些信号。同时，我们也将探讨如何有意识地运用自己的非语言信号，展现自信、真诚和友善，给他人留下积极的印象。 处理棘手的对话： 在人际交往中，有时会遇到难以启齿的话题或需要表达不同意见的情况。本章将提供一些处理棘手对话的策略，例如如何建设性地提出批评，如何拒绝不合理的要求，以及如何在冲突中保持冷静和尊重。 第三章：人际关系的管理——建立信任与应对挑战 良好的人际关系需要经营和维护，本章将聚焦于如何建立持久的信任，以及如何有效地应对人际交往中的各种挑战。 建立信任的基石： 信任是任何人际关系的粘合剂。本章将探讨信任的构成要素，如诚实、可靠、一致性、尊重和坦诚。我们将分析如何通过言行一致、信守承诺、展现同理心等方式，逐步建立和加深他人对自己的信任。同时，我们也将讨论如何识别和避免那些可能破坏信任的行为。 理解和管理人际冲突： 冲突在所难免，关键在于如何以健康的方式处理。本章将介绍几种常见的冲突模式，并提供一套循序渐进的冲突解决框架。我们将强调“双赢”原则，即寻求双方都能接受的解决方案，而非一味地强调输赢。学习如何识别冲突的根源，冷静地表达自己的立场，并积极寻找共同点，是化解矛盾的关键。 建立和维护高质量的人际网络： 人脉资源是宝贵的财富，但更重要的是人际关系的质量。本章将探讨如何识别并发展那些能够支持和滋养自己的人，以及如何优雅地退出那些消耗自己、带来负面影响的关系。我们将讨论主动建立连接、维护现有关系的重要性，以及在不同阶段的人际关系中如何保持恰当的距离和互动。 应对人际中的灰色地带： 社交场合并非总是非黑即白，许多时候我们都需要在模糊地带做出判断和选择。本章将探讨一些常见的社交难题，例如如何处理办公室政治、如何面对虚伪的社交礼仪、如何在必要时说“不”而又不失礼貌等。我们将提供一些心理学视角下的分析和应对策略。 第四章：情绪的掌控与影响——情商在人际中的应用 情绪是影响人际互动的强大力量。本章将深入探讨情绪智力（EQ）在人际交往中的重要性，并提供提升情商的实用方法。 情绪的自我觉察与管理： 能够识别并理解自己的情绪，是情商的基础。本章将介绍情绪的分类，以及如何识别各种情绪信号。我们将探讨情绪失控的根源，并提供一套情绪调节的策略，如深呼吸、冥想、认知重构等，帮助读者在压力和负面情绪面前保持冷静和理性。 理解他人的情绪： 识别和理解他人的情绪，是建立良好人际关系的关键。本章将分析不同情绪的表达方式，以及如何通过观察和倾听来准确判断他人的情绪状态。我们将探讨“同理心”在理解他人情绪中的作用，以及如何恰当地回应他人的情绪，给予支持和安慰。 运用情绪来促进人际关系： 积极情绪具有感染力，而负面情绪则可能破坏关系。本章将探讨如何通过积极的沟通和互动，营造愉悦的社交氛围。我们将讲解如何运用幽默感、赞美和鼓励来拉近与他人的距离，以及如何在适当的时候表达自己的情感，增进亲近感。 情商在领导与被领导中的体现： 无论在工作还是生活中，情商都扮演着至关重要的角色。本章将分析情商在领导者身上如何体现为激励他人、建立团队凝聚力，在被领导者身上如何体现为积极配合、有效沟通。我们将探讨如何在各种社交角色中，运用情商来提升影响力，实现共同目标。 第五章：社交智慧的升华——构建和谐而有价值的人际网络 本章将超越基础的沟通技巧和关系维护，带领读者思考如何构建一个更广阔、更有深度、更有价值的人际网络，并在其中实现个人成长。 人际互动的长期视角： 真正的友谊和深刻的合作需要时间来培养。本章将强调建立长期、稳定、互惠关系的重要性。我们将探讨如何从“交易型”关系转向“发展型”关系，即关注双方的共同成长和长期价值。 利用人脉实现个人目标： 任何关系都应有其价值和意义。本章将指导读者如何有策略地规划和拓展自己的人际网络，使其能够为个人成长、职业发展或生活目标提供支持。我们将讨论如何识别“关键人物”，如何以真诚的态度寻求帮助，以及如何在获得帮助后给予积极的回馈。 社交中的边界与原则： 在建立广泛人脉的同时，保持个人边界至关重要。本章将探讨如何在社交中保护自己的时间和精力，如何避免被过度索取，以及如何在复杂的社交环境中坚持自己的原则和价值观。 持续学习与成长： 人际交往是一个不断学习和进步的过程。本书的最后一章将鼓励读者将所学知识融会贯通，并持续地在实践中反思和调整。我们将提供一些关于如何保持好奇心、勇于尝试新的人际互动模式，以及如何从每一次社交经历中汲取经验教训的建议。 《洞察人心：人际交往的智慧与心理学秘籍》旨在成为读者手中一份宝贵的工具书，帮助他们在纷繁复杂的人际世界中，游刃有余，建立起真正有意义、有价值的人际连接。通过本书，你将不仅学会如何“看人”，更学会如何“懂人”，并最终成为一个更受欢迎、更具影响力、也更快乐的人。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能帮助人成长的书。我之前一直认为自己比较内向，不擅长与人打交道，很多时候会因为“不好意思”而错失很多机会。但读完《别让不好意思害了你》之后，我发现事情并非如此。这本书不仅仅是在讲“如何不不好意思”，更是在探讨“格局”和“智慧”。它教会我如何更自信地表达自己，如何更从容地应对各种社交场合。我特别喜欢它关于“自我价值感”的探讨，它指出很多时候我们不敢表达，是因为内心深处对自我价值的怀疑。书中提供了一些提升自我价值感的方法，比如肯定自己的优点，以及从过去的成功经验中汲取力量。这让我开始重新审视自己，发现原来我并没有自己想象的那么差。此外，它关于“边界感”的论述也让我受益匪浅。它教我如何清晰地界定自己的个人空间，以及如何有效地拒绝不合理的要求，而又不至于伤害到对方。这本书的语言风格很温和，但字里行间却充满了力量，它没有高高在上的说教，而是像一位朋友在娓娓道来，用真诚的经验和理性的分析，引导读者去思考和改变。我真心觉得，这本书对于任何想要提升人际关系，想要活得更自在、更有勇气的人来说，都是一本值得反复阅读的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对“读心术”这类话题总是持怀疑态度，觉得过于玄乎。但《别让不好意思害了你》这本书却给了我一个全新的视角。它没有讲那些虚无缥缈的“读心术”，而是聚焦于现实生活中可以观察和学习的“沟通术”和“洞察力”。我最喜欢的是它对于“换位思考”的强调。书中通过很多小故事，阐释了站在对方的角度去理解问题的重要性。很多时候，我们的“不好意思”其实是因为害怕冒犯对方，但当我们能够真正理解对方的立场和感受时，就能找到更得体的沟通方式。它还分享了一些关于“同理心”的练习方法，比如如何积极地去感受他人的情绪，如何用非评判性的语言回应。这让我意识到，真正的“读心”并非是要窥探他人的秘密，而是要通过真诚的沟通和细致的观察，去建立更深层次的理解和连接。这本书也让我明白了，有时候我们之所以“不好意思”表达自己的需求，也是因为缺乏对他人的理解，或者害怕对方不理解我们。通过学习书中提供的方法，我开始更主动地去理解他人，也更敢于表达自己的想法，这让我的社交互动变得更加顺畅和愉快。

评分☆☆☆☆☆

《思维格局文库：别让不好意思害了你》对于提升情商和生活心理学入门有着不可忽视的价值。在我看来，情商并非与生俱来，而是可以通过学习和实践不断提高的。这本书恰恰为我们提供了一个系统性的学习框架。它深入浅出地解释了情绪的来源，以及如何识别和管理自己的情绪，从而避免被负面情绪所困扰。我印象最深的是关于“情绪ABC理论”的讲解，它清晰地阐述了我们的想法如何影响情绪，以及如何通过调整认知来改变情绪状态。这一点对我影响很大，让我开始反思自己很多时候的“不好意思”其实源于不合理的信念。此外，书中还涉及了一些基础的生活心理学概念，比如关于“归因”的理论，它帮助我理解了为什么我们会将成功归于自身，而将失败归于外部因素，以及如何更客观地看待事物。它也提到了“习得性无助”的概念，让我认识到有时候我们感到“无能为力”，可能是因为长期处于一种被动状态。这些知识点看似简单，但结合书中大量的案例，却能够引发深刻的思考，帮助读者更好地理解自己和他人的行为模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一大亮点在于其对“读心术”的入门级解读。我一直对如何理解他人的内心世界充满好奇，但又担心会陷入过度解读或主观臆断的误区。庆幸的是，《别让不好意思害了你》在这方面给了我一个非常稳健的切入点。它并没有鼓吹什么神奇的读心秘籍，而是从一些基础的非语言信号入手，比如眼神、表情、肢体语言的细微变化，以及言语中的语气和节奏。书中通过大量的实例，展示了如何观察这些信号，并结合情境进行初步的推断。我特别喜欢它提醒读者注意“一致性”的重要性，即观察一个人在不同场合、不同时间下的表现是否一致，这有助于我们更准确地把握其真实想法。它也强调了“倾听”的重要性，很多时候我们急于表达自己的观点，却忽略了对方话语中蕴含的深层信息。书中提供了一些有效的倾听技巧，比如复述对方的话来确认理解，以及适时提出开放式问题来鼓励对方进一步阐述。我从中学会了如何更好地捕捉他人的情绪，以及如何理解那些未说出口的需求。这不仅在人际交往中很有帮助，在处理工作中的人际关系时也起到了意想不到的作用，让我能更有效地与同事沟通，理解他们的顾虑，从而更好地协作。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了《思维格局文库：别让不好意思害了你》，这本书的内容确实让我颇有启发，尤其是在人际交往方面。在我看来，很多人都或多或少地存在“不好意思”的问题，这会阻碍我们在社交场合中大胆表达自己，甚至错失一些很好的机会。书中的一些案例分析，比如如何委婉地拒绝不合理的请求，或者如何在第一次见面时主动打破僵局，都给我留下了深刻的印象。我尤其喜欢它在处理“面子”问题上的建议，很多时候我们觉得“不好意思”是因为放不下面子，但书中却巧妙地指出了，真正有格局的人，反而更能坦然地面对各种社交情境，而不是被“不好意思”所束缚。它提供了一些实用的沟通技巧，比如如何用积极的语言表达负面情绪，如何通过提问来引导谈话方向，这些都让我觉得非常接地气。读完之后，我感觉自己对“不好意思”的看法有了很大的转变，不再将其视为一种天生的弱点，而是可以学习和克服的障碍。它让我更敢于迈出第一步，更愿意去尝试和表达，这对于我的个人成长来说，无疑是一笔宝贵的财富。这本书的语言也比较轻松易懂，没有太多晦涩难懂的心理学专业术语，即使是没有心理学基础的读者也能很快理解并运用。