心理学十六讲 助我们透过纷繁的表象认清自己与读懂他人从容理性地面对生活 鼓励每个人发掘自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 心理学
• 自我认知
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• 情绪管理
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• 生活智慧
• 个人成长
• 大众心理学
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店铺： 学贯中西图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510460418

商品编码：25692310606

丛书名： 心理学十六讲

 

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	心理学十六讲
作者：	(英)T.洛夫迪,(英)J.A.格林 著；刘文玲 译 著
定价：	38元
ISBN号：	9787510460418
出版社：	新世界出版社有限责任公司
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	语种：中文
出版时间：2017-01-01	版次：1	页数：281
印刷时间：2017-01-01	印次：1	字数：170千字

目录

第1讲 导论 第2讲 几点重要结论 第3讲 婴儿期 第4讲 语言 第5讲 目的 第6讲 目的（续） 第7讲 情感 第8讲 情感（续） 第9讲 认知 第10讲 知觉 第11讲 表象 第12讲 概念 第13讲 浮想联翩 第14讲 记忆 第15讲 思维与想象 第16讲 自我与个性

内容简介

T.洛夫迪、J.A.格林编著、刘文玲编译的《心理学十六讲》是一本完整并且详尽介绍心理学是一门什么样的科学、有哪些科学方法来研究心理学、人的心理过程是如何慢慢发展的有趣读物。本书科学地从婴儿时期开始，讲述了一个人的成长如何受到身边环境和人物的影响，细致分析了心理成熟过程，包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程是怎样的，如何形成现在的性格和个性。从而启发人们改善环境和自我，提升自身心理健康水平和生活质量。

作者简介

T.洛夫迪，英国心理学家，谢菲尔德大学心理学教授，著有《英国心理学史研究》、《心理活动论》等。 J.A.格林，英国教育学家，谢菲尔德大学教育学教授，著有《裴斯特洛齐的教育学研究》。

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《内心花园的耕耘者：一本探索自我与人际的实用指南》 这是一本献给每一位渴望深入了解内心世界，也期待更清晰洞察他人思维的读者的礼物。它不是一本枯燥的理论堆砌，而是一场循序渐进的自我探索之旅，更是一把解锁人际关系奥秘的金钥匙。通过一系列精心设计的章节，我们将一起潜入人类丰富而复杂的情感海洋，理解那些驱动我们行为的潜意识力量，并学会如何在这个充满变数的社会中，以一种更为从容、理性的姿态前行。 这本书的核心，在于“看见”。看见自己那些隐藏的渴望、未曾察觉的恐惧，看见自己思维模式的惯性，以及那些在日常互动中不自觉流露的心理信号。我们常常被表象所迷惑，被一时的情绪所裹挟，误以为眼前的就是全部。然而，事实远非如此。本书将带领我们拨开迷雾，探寻隐藏在行为背后的深层动机，理解情绪是如何产生与影响的，以及我们如何能够更好地掌控自己的内心状态。 第一部分：认识你自己——内心的地图绘制 我们将从自我认知这个最基础却也最关键的环节开始。你是否曾对自己的某些反应感到困惑？为什么在某些情境下会莫名其妙地焦虑？为什么在人际交往中总会重复犯同样的错误？本书将从多个维度剖析“自我”的构成。 情绪的密码： 我们将学习识别和理解各种基本情绪，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶和厌恶，以及它们在身体上和心理上产生的具体表现。更重要的是，我们将探讨复杂情绪的来源，例如嫉妒、内疚、羞耻、自豪等，并学习如何区分情绪与感受，如何面对和处理那些令人不适的情绪，而不是被它们吞噬。书中会提供一些实用的情绪调节技巧，帮助你建立更健康的情绪管理系统。 思维的陷阱与智慧： 我们的思维模式是塑造现实的重要力量。本书会揭示那些常见的认知偏差，比如“非黑即白”的思维、灾难化思维、过度概括、应该思维等。你将学会如何识别这些思维陷阱，挑战那些不合逻辑或有害的想法，并培养更具弹性和批判性的思维方式。通过了解自己的思维习惯，你可以更客观地评估信息，做出更明智的决策。 潜意识的低语： 我们的行为和感受，很大程度上受到潜意识的影响。本书将引导你探索那些被压抑的记忆、未满足的需求以及童年经历对当下性格形成的关键作用。理解潜意识的运作模式，能帮助你解释许多看似“无缘无故”的行为，并找到改变的突破口。我们将学习如何识别潜意识的信号，并尝试与之对话，从而获得更深层的自我理解。 动机与价值： 究竟是什么驱动着你前进？本书将帮助你梳理自己的核心价值观和内在动机。了解什么对你来说真正重要，你的深层需求是什么，将为你的人生方向提供明确的指引，减少迷茫和无谓的挣扎。我们会探讨内在驱动力与外在奖励的区别，鼓励你找到那些真正能带来持久满足感的活动和目标。 人格的面貌： 各种理论模型将帮助我们勾勒出人格的基本轮廓。你将了解不同的人格特质是如何影响我们的行为模式、人际风格和应对方式的。这并非为了给任何人贴标签，而是为了提供一个理解个体差异的框架，让你更欣赏自己的独特性，也更能包容他人的不同。 第二部分：洞察他人——理解人心的温度 当我们开始理解自己，就如同拥有了一张内心的地图。有了这张地图，我们就能更好地去理解他人，如同站在山顶，眺望远方的风景。人际关系是生活中不可或缺的一部分，而深刻的理解是建立健康、和谐关系的基础。 沟通的艺术： 很多冲突源于沟通的误解。本书将深入剖析有效沟通的要素，包括积极倾听、非暴力沟通、同理心表达等。你将学习如何准确地传达自己的意图，避免产生不必要的误会，以及如何倾听他人，真正理解他们话语背后的情感和需求。我们将探讨语言和非语言沟通的重要性，以及如何在这两者之间找到平衡。 关系的化学反应： 为什么有些人能轻易地与我们建立连接，而有些人却难以接近？我们将探讨吸引力、依恋关系、信任的建立与维持等关键因素。理解不同类型的关系模式，例如家庭关系、友情、爱情，以及如何在不同关系中扮演好自己的角色，将是本书的重点。 情绪的镜像： 他人的情绪反应常常是我们内心深处某些部分的投射。本书将教会你如何识别他人的情绪信号，并理解这些信号可能代表的含义。当你能够以一种不带评判的眼光去看待他人的情绪时，你就能给予更恰当的回应，建立更深层次的连接。 冲突的化解之道： 冲突在任何关系中都不可避免，关键在于如何应对。本书将提供实用的冲突解决策略，包括识别冲突的根源、表达自己的需求、寻求共赢的解决方案等。你将学会如何在维护自己立场的同时，也尊重对方的感受，最终将冲突转化为成长的契机。 多元的视角： 我们每个人都生活在自己独特的认知框架中。本书将帮助你理解，他人的行为和观点，很可能源于与你不同的背景、经历和价值观。培养这种“视角切换”的能力，能让你在面对分歧时，少一份固执，多一份理解，少一份指责，多一份包容。 第三部分：理性与从容——生活的智慧之光 当对自我有了更清晰的认知，对他人有了更深的理解，我们便能以一种更为成熟、从容的态度来面对生活中的种种挑战。 决策的智慧： 生活充满了选择，而有效的决策能力是关键。本书将介绍一些决策模型和思考框架，帮助你权衡利弊，克服犹豫不决，做出更符合自身利益和长远规划的决定。我们将探讨如何管理风险，以及如何从失败中学习，不断优化自己的决策过程。 压力与韧性： 现代生活的压力无处不在。本书将帮助你理解压力的本质，识别你的压力源，并学习多种有效的减压方法，如正念练习、放松技巧、时间管理等。更重要的是，我们将探讨心理韧性的培养，让你在面对挫折和困境时，能够更快地恢复，并从中汲取力量。 习惯的力量： 习惯塑造了我们的日常。本书将揭示好习惯养成的科学原理，以及如何摆脱坏习惯的束缚。通过改变微小的习惯，我们可以逐步重塑自己的生活，朝着更健康、更充实的方向迈进。 幸福的探索： 什么是真正的幸福？本书将引导你思考幸福的多元维度，从积极心理学、人生意义等角度，帮助你构建属于自己的幸福蓝图。你将学习如何在日常生活中发现和创造幸福，并培养感恩、希望和乐观的心态。 自我潜能的激发： 每个人都拥有未被充分挖掘的潜能。本书的最终目的，是鼓励你相信自己的力量，勇敢地去尝试，去学习，去创造。我们将探讨如何设定富有挑战性又切实可行的目标，如何克服拖延，以及如何在一个不断变化的世界中，保持学习的热情和成长的动力。 这本书就像一个耐心而智慧的朋友，陪伴你穿越内心的迷宫，照亮你与他人互动的路径。它提供的不是生硬的教条，而是能够融会贯通于你日常生活中的工具和视角。阅读本书的过程，也将是你主动参与，积极思考，并亲身实践的过程。让我们一起，用更清晰的眼光看待自己，用更温暖的心灵去理解他人，从而拥抱一个更加充实、理性且充满希望的生活。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 这本书给我最大的感受就是，它像一扇窗，让我看到了自己内心深处那些平时被我忽略的部分。我一直觉得自己是个比较感性的人，有时候会因为一些小事而情绪波动很大，事后又会觉得很不值得，但又控制不住。这本书就好像一位经验丰富的心理治疗师，它没有评判，而是用一种非常温和、理解的方式，解释了情绪产生的原因，以及我们如何与自己的情绪相处。我特别喜欢书中关于“情绪的信号”的论述，它让我明白，原来很多负面情绪并不是“坏”的，它们是我们的身体在向我们传递信息，告诉我们哪里需要关注，哪里需要调整。通过学习书中的一些方法，我开始尝试去倾听我内心的声音，去理解那些情绪背后的需求。我不再一味地压抑自己的情绪，而是学会了如何表达它们，如何在不伤害他人的前提下，让自己的情绪得到释放。更重要的是，它让我明白，原来“读懂他人”并非要变得世故圆滑，而是要学会去理解他人行为背后的动机和感受。当我们能够站在对方的角度去思考问题的时候，很多冲突和矛盾就会迎刃而解。这本书真的让我变得更加有同理心，也让我与身边的人建立了更深的连接。感觉自己不再是一个孤立的个体，而是能够更好地融入这个社会，并且以一种更加平和、包容的心态去面对生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 拿到这本书的时候，我其实并没有抱太大的期望，想着大概也就是一些泛泛而谈的道理。但读到一半的时候，我彻底被打动了。它没有给我灌输任何“你应该怎么做”的道理，而是像在和我进行一场深刻的对话，引导我去发现自己内在的潜能和力量。我一直以来都有一个困扰，就是总觉得自己不够好，总是拿自己和别人比较，内心充满了很多不确定和焦虑。这本书就好像一道光，照亮了我内心那些被忽略的角落。它没有直接告诉我“你要自信”，而是通过解释心理学的原理，让我明白，很多时候，我们的自我怀疑只是因为我们被一些负面情绪和思维模式所困扰。我尤其喜欢关于自我接纳的部分，它让我明白，原来“发掘自己”并不是要去变成一个别人期待的样子，而是要去拥抱真实的自己，包括那些不完美之处。这本书教会我如何识别和摆脱那些限制我发展的负面想法，如何去培养更积极的心态。读完之后，我感觉整个人都轻松了很多，不再那么纠结于过去的错误，也不再对未来感到那么恐惧。我开始更愿意去尝试新的事物，去挑战自己的极限，因为我明白，即使失败了，那也是一次学习和成长的机会。这本书真的不仅仅是一本书，它更像是一位人生导师，它让我重新认识了自己，并且给了我继续前进的勇气和力量。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 这本书简直是给那些常常“卡壳”的人准备的“救命稻草”！我属于那种在人际交往中，尤其是在一些需要表达自己真实想法的场合，会感到特别尴尬和不自在的人。总觉得自己脑子里想得很清楚，但一旦要说出来，就变得支支吾吾，或者说出来的话语又显得很生硬，达不到想要的效果。这本书就像一个神奇的“翻译官”，它不仅教会我如何“听懂”别人，更重要的是，它教会我如何“说清楚”自己。我特别喜欢书中关于沟通模式的分析，原来很多时候，我们以为的“问题”并不是真的问题，而是沟通方式上的偏差。它让我意识到，原来很多时候，我的表达方式可能会让对方产生误解，或者让他们感到不被尊重。通过学习书中的一些沟通技巧，我开始尝试调整自己的表达方式，比如更加注意语气和措辞，更加注重倾听对方的需求。效果真的非常明显！我发现，当我说得更清楚，别人也能更好地理解我的时候，我内心的焦虑和不确定感也大大降低了。这本书的价值在于，它给了我一种更有效、更平和的方式去处理人际关系中的难题，让我不再害怕与人交流，反而越来越享受与人沟通的过程。感觉自己就像是从一个“沟通小白”进阶到了一个“沟通小能手”，这真的太令人兴奋了！

评分☆☆☆☆☆

评价四： 这本书最大的亮点在于它的“实用性”和“可操作性”。很多心理学书籍读起来感觉很“大而全”，道理都懂，但落实到生活中就无从下手。而这本书就不一样了，它里面提供的分析和建议，都是非常具体，而且可以直接应用到日常生活的方方面面。我之前总是在一些重要的事情上，比如工作汇报、面试、或者是在家庭聚会中表达自己的观点时，感到特别紧张和不知所措，总是担心自己做得不够好，或者说得不对。读了这本书之后，我才明白，很多时候，这种紧张感来自于我们对未知情况的恐惧，以及我们对自身能力的不信任。书中关于情绪管理和压力应对的部分，真的给了我很大的启发。它教我如何识别和调整自己的负面情绪，如何在压力面前保持冷静和理性。我开始尝试书中提供的一些放松技巧，比如深呼吸，或者是在感到焦虑的时候，给自己一点积极的心理暗示。效果真的非常显著！我发现，当我去主动管理自己的情绪的时候，我不再那么容易被外界环境所影响，而是能够更加专注于当下的任务。而且，当我能够更从容地面对挑战的时候，我的表现也自然而然地提升了。这本书让我明白，原来“理性”并不是一种天生的能力，而是一种可以通过学习和练习获得的技能。它让我在面对生活中的种种挑战时，不再感到束手无策，而是能更有信心地去应对。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 读完这本书，感觉像是给混沌的生活找到了一套清晰的地图。我一直觉得自己是个挺矛盾的人，内心有很多想法，但常常不知道如何表达，或者说，即使表达了，也感觉对方无法真正理解。这本书就像一位耐心细致的向导，一步步地带领我走过那些隐藏在行为背后的心理机制。一开始，我只是被书名吸引，觉得“认清自己”听起来很有吸引力，但没想到它带来的改变是如此深刻。它并没有提供什么神奇的“心灵鸡汤”，而是用非常接地气、科学的语言，解释了为什么我们会产生某些情绪，为什么会做出某些选择。比如，书里关于认知偏差的部分，让我恍然大悟，原来我一直以为是“直觉”的东西，很多时候只是被固有的思维模式左右了。当我开始意识到这些，我突然就能理解为什么我和一些朋友、同事之间会产生误会，为什么有些沟通会变得困难。我开始尝试运用书中的一些小技巧，比如换位思考，去尝试理解对方的行为逻辑，而不是第一时间去评判。这真的太有用了！它让我不再轻易被表象迷惑，而是能更冷静地去分析情况，去找到问题的根源。而且，书中很多例子都非常贴近生活，读起来一点都不枯燥，甚至会时不时地会心一笑。我之前总觉得心理学很高深，离我生活很远，但这本书彻底颠覆了我的看法，它让我觉得，原来心理学就在我们身边，它能帮助我们更好地理解自己，也能帮助我们更好地与世界相处。