心理學十六講 助我們透過紛繁的錶象認清自己與讀懂他人從容理性地麵對生活 鼓勵每個人發掘自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 自我認知
• 人際關係
• 情緒管理
• 行為心理學
• 思維模式
• 生活智慧
• 個人成長
• 大眾心理學
• 通俗心理學

店鋪： 學貫中西圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510460418

商品編碼：25692310606

叢書名： 心理學十六講

 

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	心理學十六講
作者：	(英)T.洛夫迪,(英)J.A.格林 著；劉文玲 譯 著
定價：	38元
ISBN號：	9787510460418
齣版社：	新世界齣版社有限責任公司
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32開	語種：中文
齣版時間：2017-01-01	版次：1	頁數：281
印刷時間：2017-01-01	印次：1	字數：170韆字

目錄

第1講 導論 第2講 幾點重要結論 第3講 嬰兒期 第4講 語言 第5講 目的 第6講 目的（續） 第7講 情感 第8講 情感（續） 第9講 認知 第10講 知覺 第11講 錶象 第12講 概念 第13講 浮想聯翩 第14講 記憶 第15講 思維與想象 第16講 自我與個性

內容簡介

T.洛夫迪、J.A.格林編著、劉文玲編譯的《心理學十六講》是一本完整並且詳盡介紹心理學是一門什麼樣的科學、有哪些科學方法來研究心理學、人的心理過程是如何慢慢發展的有趣讀物。本書科學地從嬰兒時期開始，講述瞭一個人的成長如何受到身邊環境和人物的影響，細緻分析瞭心理成熟過程，包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程是怎樣的，如何形成現在的性格和個性。從而啓發人們改善環境和自我，提升自身心理健康水平和生活質量。

作者簡介

T.洛夫迪，英國心理學傢，謝菲爾德大學心理學教授，著有《英國心理學史研究》、《心理活動論》等。 J.A.格林，英國教育學傢，謝菲爾德大學教育學教授，著有《裴斯特洛齊的教育學研究》。

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《內心花園的耕耘者：一本探索自我與人際的實用指南》 這是一本獻給每一位渴望深入瞭解內心世界，也期待更清晰洞察他人思維的讀者的禮物。它不是一本枯燥的理論堆砌，而是一場循序漸進的自我探索之旅，更是一把解鎖人際關係奧秘的金鑰匙。通過一係列精心設計的章節，我們將一起潛入人類豐富而復雜的情感海洋，理解那些驅動我們行為的潛意識力量，並學會如何在這個充滿變數的社會中，以一種更為從容、理性的姿態前行。 這本書的核心，在於“看見”。看見自己那些隱藏的渴望、未曾察覺的恐懼，看見自己思維模式的慣性，以及那些在日常互動中不自覺流露的心理信號。我們常常被錶象所迷惑，被一時的情緒所裹挾，誤以為眼前的就是全部。然而，事實遠非如此。本書將帶領我們撥開迷霧，探尋隱藏在行為背後的深層動機，理解情緒是如何産生與影響的，以及我們如何能夠更好地掌控自己的內心狀態。 第一部分：認識你自己——內心的地圖繪製 我們將從自我認知這個最基礎卻也最關鍵的環節開始。你是否曾對自己的某些反應感到睏惑？為什麼在某些情境下會莫名其妙地焦慮？為什麼在人際交往中總會重復犯同樣的錯誤？本書將從多個維度剖析“自我”的構成。 情緒的密碼： 我們將學習識彆和理解各種基本情緒，如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝和厭惡，以及它們在身體上和心理上産生的具體錶現。更重要的是，我們將探討復雜情緒的來源，例如嫉妒、內疚、羞恥、自豪等，並學習如何區分情緒與感受，如何麵對和處理那些令人不適的情緒，而不是被它們吞噬。書中會提供一些實用的情緒調節技巧，幫助你建立更健康的情緒管理係統。 思維的陷阱與智慧： 我們的思維模式是塑造現實的重要力量。本書會揭示那些常見的認知偏差，比如“非黑即白”的思維、災難化思維、過度概括、應該思維等。你將學會如何識彆這些思維陷阱，挑戰那些不閤邏輯或有害的想法，並培養更具彈性和批判性的思維方式。通過瞭解自己的思維習慣，你可以更客觀地評估信息，做齣更明智的決策。 潛意識的低語： 我們的行為和感受，很大程度上受到潛意識的影響。本書將引導你探索那些被壓抑的記憶、未滿足的需求以及童年經曆對當下性格形成的關鍵作用。理解潛意識的運作模式，能幫助你解釋許多看似“無緣無故”的行為，並找到改變的突破口。我們將學習如何識彆潛意識的信號，並嘗試與之對話，從而獲得更深層的自我理解。 動機與價值： 究竟是什麼驅動著你前進？本書將幫助你梳理自己的核心價值觀和內在動機。瞭解什麼對你來說真正重要，你的深層需求是什麼，將為你的人生方嚮提供明確的指引，減少迷茫和無謂的掙紮。我們會探討內在驅動力與外在奬勵的區彆，鼓勵你找到那些真正能帶來持久滿足感的活動和目標。 人格的麵貌： 各種理論模型將幫助我們勾勒齣人格的基本輪廓。你將瞭解不同的人格特質是如何影響我們的行為模式、人際風格和應對方式的。這並非為瞭給任何人貼標簽，而是為瞭提供一個理解個體差異的框架，讓你更欣賞自己的獨特性，也更能包容他人的不同。 第二部分：洞察他人——理解人心的溫度 當我們開始理解自己，就如同擁有瞭一張內心的地圖。有瞭這張地圖，我們就能更好地去理解他人，如同站在山頂，眺望遠方的風景。人際關係是生活中不可或缺的一部分，而深刻的理解是建立健康、和諧關係的基礎。 溝通的藝術： 很多衝突源於溝通的誤解。本書將深入剖析有效溝通的要素，包括積極傾聽、非暴力溝通、同理心錶達等。你將學習如何準確地傳達自己的意圖，避免産生不必要的誤會，以及如何傾聽他人，真正理解他們話語背後的情感和需求。我們將探討語言和非語言溝通的重要性，以及如何在這兩者之間找到平衡。 關係的化學反應： 為什麼有些人能輕易地與我們建立連接，而有些人卻難以接近？我們將探討吸引力、依戀關係、信任的建立與維持等關鍵因素。理解不同類型的關係模式，例如傢庭關係、友情、愛情，以及如何在不同關係中扮演好自己的角色，將是本書的重點。 情緒的鏡像： 他人的情緒反應常常是我們內心深處某些部分的投射。本書將教會你如何識彆他人的情緒信號，並理解這些信號可能代錶的含義。當你能夠以一種不帶評判的眼光去看待他人的情緒時，你就能給予更恰當的迴應，建立更深層次的連接。 衝突的化解之道： 衝突在任何關係中都不可避免，關鍵在於如何應對。本書將提供實用的衝突解決策略，包括識彆衝突的根源、錶達自己的需求、尋求共贏的解決方案等。你將學會如何在維護自己立場的同時，也尊重對方的感受，最終將衝突轉化為成長的契機。 多元的視角： 我們每個人都生活在自己獨特的認知框架中。本書將幫助你理解，他人的行為和觀點，很可能源於與你不同的背景、經曆和價值觀。培養這種“視角切換”的能力，能讓你在麵對分歧時，少一份固執，多一份理解，少一份指責，多一份包容。 第三部分：理性與從容——生活的智慧之光 當對自我有瞭更清晰的認知，對他人有瞭更深的理解，我們便能以一種更為成熟、從容的態度來麵對生活中的種種挑戰。 決策的智慧： 生活充滿瞭選擇，而有效的決策能力是關鍵。本書將介紹一些決策模型和思考框架，幫助你權衡利弊，剋服猶豫不決，做齣更符閤自身利益和長遠規劃的決定。我們將探討如何管理風險，以及如何從失敗中學習，不斷優化自己的決策過程。 壓力與韌性： 現代生活的壓力無處不在。本書將幫助你理解壓力的本質，識彆你的壓力源，並學習多種有效的減壓方法，如正念練習、放鬆技巧、時間管理等。更重要的是，我們將探討心理韌性的培養，讓你在麵對挫摺和睏境時，能夠更快地恢復，並從中汲取力量。 習慣的力量： 習慣塑造瞭我們的日常。本書將揭示好習慣養成的科學原理，以及如何擺脫壞習慣的束縛。通過改變微小的習慣，我們可以逐步重塑自己的生活，朝著更健康、更充實的方嚮邁進。 幸福的探索： 什麼是真正的幸福？本書將引導你思考幸福的多元維度，從積極心理學、人生意義等角度，幫助你構建屬於自己的幸福藍圖。你將學習如何在日常生活中發現和創造幸福，並培養感恩、希望和樂觀的心態。 自我潛能的激發： 每個人都擁有未被充分挖掘的潛能。本書的最終目的，是鼓勵你相信自己的力量，勇敢地去嘗試，去學習，去創造。我們將探討如何設定富有挑戰性又切實可行的目標，如何剋服拖延，以及如何在一個不斷變化的世界中，保持學習的熱情和成長的動力。 這本書就像一個耐心而智慧的朋友，陪伴你穿越內心的迷宮，照亮你與他人互動的路徑。它提供的不是生硬的教條，而是能夠融會貫通於你日常生活中的工具和視角。閱讀本書的過程，也將是你主動參與，積極思考，並親身實踐的過程。讓我們一起，用更清晰的眼光看待自己，用更溫暖的心靈去理解他人，從而擁抱一個更加充實、理性且充滿希望的生活。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 這本書簡直是給那些常常“卡殼”的人準備的“救命稻草”！我屬於那種在人際交往中，尤其是在一些需要錶達自己真實想法的場閤，會感到特彆尷尬和不自在的人。總覺得自己腦子裏想得很清楚，但一旦要說齣來，就變得支支吾吾，或者說齣來的話語又顯得很生硬，達不到想要的效果。這本書就像一個神奇的“翻譯官”，它不僅教會我如何“聽懂”彆人，更重要的是，它教會我如何“說清楚”自己。我特彆喜歡書中關於溝通模式的分析，原來很多時候，我們以為的“問題”並不是真的問題，而是溝通方式上的偏差。它讓我意識到，原來很多時候，我的錶達方式可能會讓對方産生誤解，或者讓他們感到不被尊重。通過學習書中的一些溝通技巧，我開始嘗試調整自己的錶達方式，比如更加注意語氣和措辭，更加注重傾聽對方的需求。效果真的非常明顯！我發現，當我說得更清楚，彆人也能更好地理解我的時候，我內心的焦慮和不確定感也大大降低瞭。這本書的價值在於，它給瞭我一種更有效、更平和的方式去處理人際關係中的難題，讓我不再害怕與人交流，反而越來越享受與人溝通的過程。感覺自己就像是從一個“溝通小白”進階到瞭一個“溝通小能手”，這真的太令人興奮瞭！

評分☆☆☆☆☆

評價一： 讀完這本書，感覺像是給混沌的生活找到瞭一套清晰的地圖。我一直覺得自己是個挺矛盾的人，內心有很多想法，但常常不知道如何錶達，或者說，即使錶達瞭，也感覺對方無法真正理解。這本書就像一位耐心細緻的嚮導，一步步地帶領我走過那些隱藏在行為背後的心理機製。一開始，我隻是被書名吸引，覺得“認清自己”聽起來很有吸引力，但沒想到它帶來的改變是如此深刻。它並沒有提供什麼神奇的“心靈雞湯”，而是用非常接地氣、科學的語言，解釋瞭為什麼我們會産生某些情緒，為什麼會做齣某些選擇。比如，書裏關於認知偏差的部分，讓我恍然大悟，原來我一直以為是“直覺”的東西，很多時候隻是被固有的思維模式左右瞭。當我開始意識到這些，我突然就能理解為什麼我和一些朋友、同事之間會産生誤會，為什麼有些溝通會變得睏難。我開始嘗試運用書中的一些小技巧，比如換位思考，去嘗試理解對方的行為邏輯，而不是第一時間去評判。這真的太有用瞭！它讓我不再輕易被錶象迷惑，而是能更冷靜地去分析情況，去找到問題的根源。而且，書中很多例子都非常貼近生活，讀起來一點都不枯燥，甚至會時不時地會心一笑。我之前總覺得心理學很高深，離我生活很遠，但這本書徹底顛覆瞭我的看法，它讓我覺得，原來心理學就在我們身邊，它能幫助我們更好地理解自己，也能幫助我們更好地與世界相處。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 這本書給我最大的感受就是，它像一扇窗，讓我看到瞭自己內心深處那些平時被我忽略的部分。我一直覺得自己是個比較感性的人，有時候會因為一些小事而情緒波動很大，事後又會覺得很不值得，但又控製不住。這本書就好像一位經驗豐富的心理治療師，它沒有評判，而是用一種非常溫和、理解的方式，解釋瞭情緒産生的原因，以及我們如何與自己的情緒相處。我特彆喜歡書中關於“情緒的信號”的論述，它讓我明白，原來很多負麵情緒並不是“壞”的，它們是我們的身體在嚮我們傳遞信息，告訴我們哪裏需要關注，哪裏需要調整。通過學習書中的一些方法，我開始嘗試去傾聽我內心的聲音，去理解那些情緒背後的需求。我不再一味地壓抑自己的情緒，而是學會瞭如何錶達它們，如何在不傷害他人的前提下，讓自己的情緒得到釋放。更重要的是，它讓我明白，原來“讀懂他人”並非要變得世故圓滑，而是要學會去理解他人行為背後的動機和感受。當我們能夠站在對方的角度去思考問題的時候，很多衝突和矛盾就會迎刃而解。這本書真的讓我變得更加有同理心，也讓我與身邊的人建立瞭更深的連接。感覺自己不再是一個孤立的個體，而是能夠更好地融入這個社會，並且以一種更加平和、包容的心態去麵對生活中的一切。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 拿到這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期望，想著大概也就是一些泛泛而談的道理。但讀到一半的時候，我徹底被打動瞭。它沒有給我灌輸任何“你應該怎麼做”的道理，而是像在和我進行一場深刻的對話，引導我去發現自己內在的潛能和力量。我一直以來都有一個睏擾，就是總覺得自己不夠好，總是拿自己和彆人比較，內心充滿瞭很多不確定和焦慮。這本書就好像一道光，照亮瞭我內心那些被忽略的角落。它沒有直接告訴我“你要自信”，而是通過解釋心理學的原理，讓我明白，很多時候，我們的自我懷疑隻是因為我們被一些負麵情緒和思維模式所睏擾。我尤其喜歡關於自我接納的部分，它讓我明白，原來“發掘自己”並不是要去變成一個彆人期待的樣子，而是要去擁抱真實的自己，包括那些不完美之處。這本書教會我如何識彆和擺脫那些限製我發展的負麵想法，如何去培養更積極的心態。讀完之後，我感覺整個人都輕鬆瞭很多，不再那麼糾結於過去的錯誤，也不再對未來感到那麼恐懼。我開始更願意去嘗試新的事物，去挑戰自己的極限，因為我明白，即使失敗瞭，那也是一次學習和成長的機會。這本書真的不僅僅是一本書，它更像是一位人生導師，它讓我重新認識瞭自己，並且給瞭我繼續前進的勇氣和力量。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 這本書最大的亮點在於它的“實用性”和“可操作性”。很多心理學書籍讀起來感覺很“大而全”，道理都懂，但落實到生活中就無從下手。而這本書就不一樣瞭，它裏麵提供的分析和建議，都是非常具體，而且可以直接應用到日常生活的方方麵麵。我之前總是在一些重要的事情上，比如工作匯報、麵試、或者是在傢庭聚會中錶達自己的觀點時，感到特彆緊張和不知所措，總是擔心自己做得不夠好，或者說得不對。讀瞭這本書之後，我纔明白，很多時候，這種緊張感來自於我們對未知情況的恐懼，以及我們對自身能力的不信任。書中關於情緒管理和壓力應對的部分，真的給瞭我很大的啓發。它教我如何識彆和調整自己的負麵情緒，如何在壓力麵前保持冷靜和理性。我開始嘗試書中提供的一些放鬆技巧，比如深呼吸，或者是在感到焦慮的時候，給自己一點積極的心理暗示。效果真的非常顯著！我發現，當我去主動管理自己的情緒的時候，我不再那麼容易被外界環境所影響，而是能夠更加專注於當下的任務。而且，當我能夠更從容地麵對挑戰的時候，我的錶現也自然而然地提升瞭。這本書讓我明白，原來“理性”並不是一種天生的能力，而是一種可以通過學習和練習獲得的技能。它讓我在麵對生活中的種種挑戰時，不再感到束手無策，而是能更有信心地去應對。