医学书正版 捍卫阳气不生病--纪念一代大医李可老中医 田原 中医书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 尚佳亿图书专营店

出版社： 中国医药科技

ISBN：9787506761659

商品编码：25746920917

丛书名： 捍卫阳气不生病(纪念一代大医李可纪念版)

开本：16

出版时间：2013-06-01

《妙手回春：古方新解与现代健康指南》 内容简介： 在这个追求“健康长寿”的时代，我们常常面临着信息爆炸的困扰。各种养生理念、保健方法层出不穷，令人眼花缭乱，却也容易迷失方向。究竟何为真正的健康？如何才能有效地抵御疾病，焕发生命活力？《妙手回春：古方新解与现代健康指南》正是为了回应这些时代之问而诞生的。本书并非追溯某一位已故名医的学术传承，也非局限于某一特定流派的医学思想，而是汇聚了千年中医药文化的精髓，结合当代医学研究的最新进展，为读者提供一套全面、系统、易于实践的健康解决方案。 本书的写作初衷，在于破除对传统医学的刻板印象，揭示其在现代社会依然具有的强大生命力与实用价值。我们深知，许多人对中医的认知停留在“经验之谈”或“玄之又玄”的层面，对其科学性和有效性存疑。因此，本书的首要任务便是以严谨的态度，深入浅出地解读那些历经岁月洗礼的经典方剂与养生智慧，并将其与现代科学原理相结合，进行科学的阐释与验证。我们将从宏观的中华传统养生哲学出发，逐步深入到微观的生理病理变化，帮助读者建立起对自身健康更深刻的认知。 第一部分：溯源与洞见——传统智慧的现代解读 在本书的第一部分，我们将带领读者踏上一段穿越时空的智慧之旅。我们不会局限于对某位历史人物的生平事迹的记录，而是更侧重于发掘他们所代表的医学思想的普适性与前瞻性。我们将重点探讨“阳气”这一在中医理论中占据核心地位的概念。不同于将阳气简单理解为“能量”或“活力”，本书将从阴阳平衡、升降出入等角度，对其在中医整体观中的具体作用进行详尽的阐述。我们将分析“正气存内，邪不可干”的深层含义，揭示身体自身防御机制的奥秘。 接着，本书将深入解读“未病先防”与“既病防变”的理念。这并非简单地强调预防的重要性，而是要阐述中医在疾病发生、发展、转归各个阶段的干预策略。我们将分析常见的健康隐患，例如“久视伤血”、“久卧伤气”等，并结合现代生活方式，如长时间使用电子设备、缺乏运动等，解释这些不良习惯如何悄无声息地损害我们的健康，以及如何从传统养生角度找到应对之策。 此外，本书还将对“治未病”的内涵进行拓展，不仅仅局限于生理层面的疾病预防，更将触及心理健康与社会适应。我们将分析压力、情绪对身体的影响，并提供相应的调理方法。例如，我们将探讨如何通过调整生活规律、适度运动、情绪疏导等方式，增强身体的整体抵抗力，从而降低疾病的发生率。 第二部分：古方新用——经典方剂的科学复原与应用 本书的第二部分是本书的核心内容之一，我们将对一系列经典中药方剂进行深入的挖掘与解读。需要强调的是，我们并非简单地罗列药方，而是力求做到“古方新用”。这意味着，我们将结合现代药理学、生物化学、分子生物学等研究成果，对这些经典方剂的成分、作用机制进行科学的分析。例如，对于一些具有解表作用的方剂，我们将分析其主要成分如何作用于免疫系统，促进白细胞的吞噬能力，或调节细胞因子的分泌；对于一些具有健脾益气作用的方剂，我们将探讨其成分如何影响肠道菌群，促进营养吸收，或改善消化酶的活性。 我们还将对传统的中药炮制工艺进行科学的阐释，例如，“酒炙”、“蜜炙”等炮制方法，并非仅仅是经验的积累，而是蕴含着改变药物成分、增强药效、降低毒副作用的科学原理。本书将通过现代技术手段，例如色谱分析、质谱分析等，来展示炮制前后药物成分的变化，从而增强读者对中医药科学性的认知。 在方剂的应用方面，本书将提供具体的、可操作的指导。我们将针对现代人常见的健康问题，例如慢性疲劳、亚健康状态、免疫力低下、消化不良、失眠多梦等，提出相应的经典方剂及现代改良方案。我们将详细介绍方剂的组成、配伍原则、临床应用，以及在现代生活中的调配方法，例如，如何根据个人体质、病情轻重，对经典方剂进行适度的加减，以达到最佳的治疗效果。本书还将强调辨证施治的重要性，引导读者学会初步的自我体质辨识，并为寻求专业中医治疗提供有益的参考。 第三部分：健康生活——现代人的养生实践指南 在本书的第三部分，我们将把目光聚焦于现代人的生活方式，并将传统养生智慧融入其中，提供一套可行的健康实践指南。这部分内容将避免空洞的理论说教，而是通过具体的、可操作的建议，帮助读者将养生理念转化为日常生活的习惯。 我们将详细阐述“顺时养生”的原则。例如，根据“春生夏长秋收冬藏”的自然规律，提供不同季节的饮食、起居、运动建议。春季如何调养肝气，夏季如何清热解暑，秋季如何滋阴润肺，冬季如何温补阳气，都将有细致的讲解。我们将分析不同季节对人体生理功能的影响，并提出针对性的调理方案。 在饮食方面，本书将提倡“食疗同源”的理念。我们将介绍一些具有药用价值的常见食材，例如枸杞、红枣、生姜、大蒜等，并提供利用这些食材制作的简单食谱，帮助读者在日常饮食中达到养生保健的目的。我们将分析不同食物的性味归属，以及它们对身体的具 体影响，例如，哪些食物适合益气，哪些食物适合养血，哪些食物适合健脾等。 在运动方面，本书将介绍传统中医推崇的多种运动方式，例如八段锦、五禽戏、太极拳等，并分析这些运动对身体的益处，例如如何通过舒缓的动作来疏通经络，调和气血，增强脏腑功能。同时，我们也将结合现代运动科学，介绍如何在日常生活中融入适度的有氧运动、力量训练等，以达到更全面的健康效果。 在起居作息方面，本书将强调“养精蓄锐”的重要性。我们将分析现代人普遍存在的熬夜、作息不规律等问题对身体的损害，并提供改善睡眠质量、调整作息时间的实用建议。我们将探讨如何通过营造良好的睡眠环境、睡前放松技巧等，帮助读者建立健康的睡眠习惯。 此外，本书还将涉及情志养生。我们将分析情绪对身体健康的双重影响，以及如何通过保持积极乐观的心态，学会自我调节，来应对生活中的压力与挑战。我们将介绍一些传统的情志调理方法，例如观照内心、静坐冥想、听音乐赏画等，帮助读者提升心理韧性，实现身心和谐。 第四部分：现代医学的融合与展望——中西医结合的未来 本书的最后一部分，我们将着眼于未来，探讨中西医结合的潜力和发展方向。我们认为，真正的健康事业，不应拘泥于门户之见，而应倡导开放包容的态度，取长补短，共同发展。我们将分析中西医在各自领域的优势与局限，并提出在中西医结合层面，如何更好地服务于患者。 例如，在慢性病的管理上，我们可以借鉴西医精准诊断的优势，结合中医整体调理的理念，为患者制定更全面、更个性化的治疗方案。在一些疑难杂症的治疗上，中西医的联合会诊，往往能够碰撞出新的火花，为患者带来新的希望。 本书还将展望中医药在预防保健、康复治疗、慢病管理等领域的未来应用前景。我们将分析现代科学技术，例如基因技术、大数据分析等，如何为中医药的研究与发展提供新的视角与工具，从而推动中医药的现代化进程。 《妙手回春：古方新解与现代健康指南》是一本集学术性、实用性、前瞻性于一体的健康读物。我们希望通过本书，能够帮助更多人重新认识中医的价值，掌握科学的养生方法，最终实现“身心康健，活力人生”的美好愿景。本书并非仅仅是一本知识的集合，更是一次心灵的引导，一份对生命的热爱与尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我耳目一新。我一直认为养生就是多吃点好东西，早点休息，但是这本书彻底改变了我的认知。它把“阳气”这个概念说得非常透彻，让我明白了为什么有时候即使注意了饮食和作息，身体还是会出问题。作者用了很多生动的比喻，把抽象的中医概念变得通俗易懂，我这种中医小白也能轻松理解。让我印象深刻的是，书中对“外邪”的解读，以及如何“固护”我们的阳气，这让我对如何应对外界环境变化有了新的思考。它不是那种告诉你“怎么做”的书，而是引导你去“为什么这么做”，让你从根本上理解健康的原理。我特别喜欢书中提到的一些“生活细节”，这些都是我们日常生活中很容易忽略的，但却对我们的阳气有着至关重要的影响。读完这本书，我感觉自己像是获得了一本“养生宝典”，让我对如何保持健康有了更全面的认识，也更有信心去实践。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书，更多的是冲着“李可老中医”的名头来的，以为会看到一些学术性的探讨或者案例分析。但实际阅读下来，这本书带给我的惊喜远不止于此。它以一种非常生动、温暖的笔触，向我们展现了“阳气”对于生命健康的关键作用，而且不仅仅是停留在理论层面，更是将这种理念贯穿于我们日常生活的点滴之中。我非常欣赏作者的叙事方式，没有生硬的理论灌输，而是像一位长者在娓娓道来，分享着他多年来对中医养生的深刻体悟。书中对于“阳气”如何与自然环境、生活习惯相互影响的阐述，让我对“天人合一”的中医哲学有了更深的感悟。它不是那种看完就束之高阁的书，而是会让你在读完后，不自觉地去反思自己的生活方式，并开始尝试做出积极的改变。这本书真的给我带来了很大的启发，让我对中医的理解更深了一层，也对如何更好地照顾自己的身体有了更清晰的规划。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太出乎我意料了！我原本以为这只是一本普通的养生保健书籍，可能会介绍一些常见的食疗方子或者穴位按摩手法。但是，当我翻开它，被深深地吸引住了。它不仅仅是讲“不生病”，更是深入浅出地剖析了“阳气”这个中医核心概念的重要性，用一种非常形象、生动的方式，让我这个中医小白也能理解。书中对于如何“捍卫”阳气的讲解，更是让我茅塞顿开，原来我们日常生活中很多看似不起眼的行为，都在悄悄地消耗我们的阳气。作者的文笔流畅自然，没有那种枯燥乏味的说教感，反而像是和一位老朋友在聊天，娓娓道来。我特别喜欢其中提到的一些生活小细节，比如如何调整作息、如何选择食物、甚至是如何保持良好的心态，这些都与我们每个人息息相关，却又常常被我们忽视。读完这本书，我感觉自己仿佛打开了一扇新世界的大门，对中医有了全新的认识，也找到了很多可以立刻实践的养生方法。它不是那种看完就忘的书，而是真正能在生活中带来改变的指南。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始是被书名吸引的，感觉“捍卫阳气不生病”这个说法很有力量，很直接。拿到书后，我发现这本书的内容比我想象的要丰富得多。它不只是一味地强调“阳气”，而是将“阳气”这个概念融入到我们日常生活的方方面面，从衣食住行到情绪起居，都给出了非常实用的指导。我尤其喜欢书中对于“辨证施治”的讲解，虽然篇幅不长，但让我对中医的个体化诊疗有了更深的理解。它不是那种“包治百病”的通用手册，而是强调根据每个人的具体情况来采取不同的养生策略。作者的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的老中医在耐心解答你的疑问，让你感到安心和信任。书中还穿插了一些案例，让我更容易理解理论知识在实践中的应用。读完这本书，我感觉自己对身体有了更多的关注，也更懂得如何去呵护它，不再是等到生病了才去治疗，而是从根本上去预防。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的“治未病”理念非常感兴趣，也尝试过不少相关的书籍。但是，这本书给我的感觉是截然不同的。它没有那种高高在上、故弄玄虚的论调，而是非常接地气地阐述了“阳气”在中医养生中的核心地位。作者用一种非常细腻的笔触，描绘了阳气不足可能带来的各种身体不适，以及这些不适是如何悄悄影响我们的生活质量的。让我印象深刻的是，书中并没有仅仅停留在理论层面，而是提供了非常具体、可操作的建议，比如在寒冷季节如何更好地保护身体，如何在日常饮食中增加有助于升发阳气的食物，甚至是如何通过一些简单的运动来激发身体的内在活力。我特别欣赏作者在描写这些内容时，所展现出的那种对生命的热爱和对健康的敬畏。它不是那种教你“速成”的秘籍，而是引导你去理解身体的运作规律，去学会与自己的身体和谐相处。读完之后，我感觉自己对“养生”有了更深刻的理解，不再是盲目地跟风，而是有了更清晰的方向和更科学的方法。