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圖書標籤:

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• 健康
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• 經絡
• 穴位
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店鋪： 讀品匯圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539060972

商品編碼：25977788372

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-31

用紙：膠版紙

頁數：208

字數：150000

正文語種：簡體中文

基本信息

書名：古法艾灸

定價：39.80元

作者：臧俊岐

齣版社：江西科學技術齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787539060972

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

編輯推薦  

       《古法艾灸》內容充實，實用性強。介紹瞭傢庭日常保健及幾十種常見病癥的艾灸療法，涉及中老年慢性病、傢庭生活常見病、婦科、男科、幼兒等多個方麵，各類人群都可以依照本書找到適用於自己病情的方法，簡單方便。 文字簡潔，圖片清晰，對應的穴位圖和真人操作演示圖讓讀者找準穴位，輕鬆地學會操作方法，易學好用，堅持施灸，可助你點滴積纍強健的體魄。 

內容簡介  

      《古法艾灸》用通俗易懂的語言講解瞭艾灸的醫學理論，教給您簡便、實用又有效的防病、保健和治療方法。讓你學會扶正人體陽氣，驅除體內寒邪、瘀滯的艾灸法。
作者簡介  

        臧俊岐教授，主任醫師，針灸學博士，針灸推拿專業博士生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。  

        現任中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會針法灸法學會常務理事，北京針灸學會針灸臨床研究專業委員會委員，  

        國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定指導中心中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會評審專傢。

目錄

《古法艾灸：身心調和的智慧》 引言 在快節奏的現代生活中，我們渴望尋迴一份寜靜與健康，渴望一種能觸及身心深處，溫和而有效的療愈方式。古老的智慧，往往蘊藏著應對當下挑戰的答案。《古法艾灸：身心調和的智慧》正是這樣一本溯源中華傳統醫學瑰寶，深入淺齣地闡釋艾灸療法精髓的書籍。它不隻是關於一種技術，更是關於一種生活態度，一種與身體對話、與自然共融的生活哲學。 本書旨在帶領讀者穿越時空的迷霧，重拾那些被遺忘在歲月長河中的傳統養生智慧。我們希望通過詳實的論述和生動的案例，讓讀者深刻理解艾灸的獨特魅力，掌握運用艾灸調理身體、平衡情緒、提升生命質量的方法。這不僅僅是一次知識的普及，更是一場心靈的洗禮，一次對自身健康的重新認知與賦權。 第一章：艾灸溯源：韆年傳承的生命之火 艾灸，作為一種古老而神奇的療法，在中國有著數韆年的曆史。它的起源可以追溯到遙遠的史前時代，那時的人們已經學會利用燃燒的草木來驅寒止痛。隨著醫學的不斷發展，艾草因其獨特的藥理特性，逐漸成為艾灸的主要載體。 史籍中的艾灸身影： 從《黃帝內經》中對“灸”的詳細論述，到曆代醫傢對艾灸的豐富實踐與理論發展，本書將梳理艾灸在中國醫學史上的重要節點。我們將探討不同朝代醫傢如何運用艾灸治療各種疾病，以及艾灸在古代宮廷、民間普及的社會文化背景。 艾草的天然饋贈： 深入剖析艾草的藥用價值，包括其主要成分、藥性（溫、辛、苦、純陽）及其對人體的多方麵作用。我們將解釋為何艾草成為艾灸的首選，它所蘊含的“通經絡、逐寒濕、消炎止痛、升陽舉陷”等核心功效是如何作用於人體。 灸法演變與流派： 追溯灸法的不同形式，從直接灸、間接灸到各種器具灸的演變。介紹不同地域、不同流派在艾灸實踐上的特色與側重，讓讀者對艾灸的豐富性有更宏觀的認識。 第二章：艾灸的科學原理：古老智慧與現代解讀 盡管艾灸源遠流長，其療效卻並非神秘莫測。現代科學的研究，正逐步揭示艾灸作用於人體的奧秘，為古老的療法注入新的生命力。 經絡理論的基石： 詳細闡述中醫經絡學說，解釋艾灸如何通過溫熱刺激，激發經絡之氣，疏通瘀滯，達到“氣行則血行，血行則百病消”的目的。我們將通過圖文並茂的方式，呈現人體重要的經絡走嚮與關鍵穴位。 溫通散寒的奧秘： 深入解讀艾灸的“溫”性如何驅散體內寒氣，緩解因寒濕引起的疼痛、麻木、僵硬等癥狀。解釋艾草燃燒産生的溫熱能量如何滲透入肌理，溫暖身體，提升陽氣。 穴位刺激的精準調控： 詳解艾灸穴位刺激的作用機製，包括溫熱刺激、化學刺激（艾草揮發油）和物理刺激。介紹不同穴位在艾灸中的具體應用，以及如何根據病癥選擇閤適的穴位組閤。 現代研究的佐證： 引用近年來關於艾灸療效的科學研究成果，例如艾灸對免疫係統、內分泌係統、循環係統等方麵的影響。解釋艾灸如何促進局部血液循環，緩解炎癥反應，調節神經功能等。 第三章：身心同調：艾灸的廣泛應用 艾灸的魅力在於其“身心同調”的特性，它不僅能改善身體的各種不適，更能安撫躁動的思緒，帶來內心的平和。 常見病癥的艾灸調理： 疼痛管理： 頸肩腰腿痛、關節炎、風濕痛、痛經等。我們將具體分析這些病癥的病因，以及艾灸如何通過疏通經絡、活血化瘀、散寒止痛來達到緩解效果。 消化係統調理： 胃痛、腹脹、消化不良、便秘等。解釋艾灸如何溫中散寒，健脾益氣，促進消化功能。 呼吸係統養護： 咳嗽、感冒、鼻炎、哮喘等。講解艾灸如何溫肺散寒，宣肺止咳，增強免疫力。 女性健康： 月經不調、痛經、更年期綜閤徵、産後恢復等。深入闡述艾灸在調理女性生殖係統、平衡內分泌方麵的獨特優勢。 睡眠與情緒： 失眠、焦慮、抑鬱、易怒等。探討艾灸如何通過安神定誌，疏肝解鬱，改善情緒，提升睡眠質量。 亞健康狀態的日常養護： 針對現代人常見的疲勞、乏力、免疫力低下、易感冒等亞健康狀態，提供一套係統的艾灸養生方案。 艾灸在美容養顔中的作用： 探討艾灸如何通過促進麵部血液循環、改善膚質、祛除麵部色斑、提亮膚色等方麵的應用。 第四章：循序漸進：艾灸操作指南 掌握艾灸方法，是安全有效地享受艾灸益處的關鍵。本書將提供詳實易懂的艾灸操作指導，讓初學者也能輕鬆入門。 艾灸器具的選擇與使用： 艾條： 介紹不同品質艾條的選擇，如純艾條、絨艾等，以及如何根據需求選擇。 艾炷： 講解艾炷的種類、使用方法和適用人群。 艾灸盒/艾灸罐： 介紹各種艾灸盒、艾灸罐的特點、使用方法和注意事項。 其他艾灸工具： 如艾灸儀、隨身灸等。 艾灸前的準備： 包括選擇閤適的場地、時間，身體的清潔，以及艾灸過程中的禁忌。 艾灸的基本手法： 詳細演示溫和灸、迴鏇灸、雀啄灸、插灸等基本手法，並說明其適用場景。 選穴指南： 提供常用穴位的圖解和取穴方法，以及如何根據常見病癥選擇相應的穴位組閤。 艾灸的頻率與時長： 根據不同的病癥和身體狀況，給齣艾灸的頻率和每次艾灸的時長建議。 艾灸後的護理： 講解艾灸後需要注意的事項，如保暖、飲水、休息等，以鞏固療效。 第五章：灸之有道：安全與禁忌 任何療法都存在適宜與不適宜的情況。充分瞭解艾灸的禁忌，是確保療效與安全的前提。 艾灸的絕對禁忌： 明確列齣不適閤艾灸的人群和情況，如高燒、狂躁、大齣血、皮膚過敏、某些急癥重癥等。 艾灸的相對禁忌： 解釋在特定情況下需要謹慎或遵醫囑進行艾灸的情況，如孕婦、嬰幼兒、年老體弱者、心髒病患者等。 操作過程中的注意事項： 強調避免燙傷、火災等安全隱患。提醒讀者在艾灸過程中關注身體反應，及時調整。 辨彆艾灸不良反應： 講解可能齣現的艾灸不良反應，如皮膚紅腫、灼痛、頭暈等，並提供應對方法。 何時尋求專業幫助： 鼓勵讀者在不確定或情況復雜時，及時谘詢專業中醫師。 第六章：艾灸與生活：融於日常的身心養護 艾灸不僅是治療手段，更是一種生活方式。將艾灸融入日常，能讓身心持續保持健康與活力。 四季養生艾灸法： 根據不同季節的特點，提供相應的艾灸養生方案。例如，春季升發陽氣，夏季清熱驅濕，鞦季潤肺滋陰，鼕季溫補固陽。 職場人士的艾灸調理： 針對久坐、用腦過度、壓力大的職場人士，提供緩解頸肩腰背疲勞、改善睡眠、提升精力的艾灸方法。 傢庭保健艾灸： 教授傢人之間如何互相進行艾灸，讓艾灸成為傢庭健康的守護者。 艾灸與其他療法的配閤： 探討艾灸與針灸、拔罐、推拿、中藥等其他療法的協同作用，構建更全麵的健康管理體係。 從“治已病”到“治未病”： 強調艾灸在預防疾病、提高身體自愈能力方麵的重要作用，引導讀者將艾灸作為一種長期的健康投資。 結語 《古法艾灸：身心調和的智慧》並非一本速成的秘籍，而是一本邀請您開啓身心探索之旅的夥伴。我們希望通過這本書，您能重新認識艾灸這門古老的技藝，理解它背後深厚的哲學與科學，並將其巧妙地融入您的生活，讓溫熱的艾灸之火，點燃您健康、平和、充滿活力的生命之光。願本書能成為您探索自身健康奧秘，重拾身心平衡的明燈。

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀的《城市記憶碎片：九十年代的聲像檔案》，這本書簡直是懷舊者的福音，也是對社會變遷感興趣的人的寶庫。它不像傳統的社會學著作那樣嚴肅刻闆，而是通過收集和分析那個特定年代的廣告詞、流行金麯的歌詞、老式電視節目的片段描述，構建齣一個鮮活、充滿煙火氣的年代畫捲。作者的敘事風格非常口語化，讀起來就像是聽一位老朋友在茶館裏娓娓道來他的親身經曆。比如，書中對“大哥大”和“小霸王學習機”的描述，細緻到連當時的按鍵手感和開機音效都描摹瞭齣來，讓人瞬間穿越迴那個充滿著物質匱乏但精神極其飽滿的時代。這本書的厲害之處在於，它沒有停留在簡單的懷舊層麵，而是深入挖掘瞭這些“碎片”背後的經濟轉型和社會心理變化。它讓我們意識到，文化符號的更迭，其實映射著整個社會價值體係的重塑。讀完後，我忍不住去翻找我爸媽那些老照片，試圖在那些模糊的影像中，捕捉到作者文字裏所描繪的時代氣息。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭一本關於古代手工藝復興的雜誌《器物新生》，其中一篇關於“宋代點茶藝術”的文章給我留下瞭深刻的印象。文章詳盡地描述瞭宋人點茶的整個過程，從茶筅的選擇、水溫的控製，到如何用“執盞”的姿勢來欣賞茶沫的“咬盞”效果。作者的文字帶著一種安靜的儀式感，仿佛空氣中都彌漫著宋瓷的清冷和茶香的氤氳。他分析瞭點茶文化如何在士大夫階層中演變成為一種社交的媒介和審美的體現，探討瞭這種“慢生活”哲學如何與當時的社會思潮相契閤。最讓我感觸的是，文章最後提到，現代人復興這些技藝，不應隻是模仿錶麵的動作，而更應該學習那種“在過程中尋求圓滿”的心態。這本書（雜誌的這篇文章）的配圖極其精美，高清的復原圖和實物照片對比鮮明，展現瞭古代匠人對細節的極緻追求。它不是一本教你具體如何泡茶的書，而是一本讓你體會“美學如何滲透生活”的深刻論述。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《星空下的寂靜》這本書，完全齣乎我的意料。我原以為這會是一本偏嚮於硬核天文學的科普讀物，結果它更像是一部融閤瞭哲學思考和藝術想象力的散文集。作者的文筆非常細膩，他沒有過多地糾纏於復雜的數學公式和物理定律，而是將我們帶入到對宇宙終極奧秘的沉思之中。讀到描述黑洞邊緣信息悖論的那一章節時，那種對存在的無力和敬畏感交織在一起，讓人久久不能平靜。最讓我印象深刻的是，作者通過觀察不同星雲的演化，引申齣瞭關於時間不可逆性和生命短暫的深刻見解。他似乎總能在冰冷的科學數據中，找到那種屬於人類情感的溫暖連接點。這本書的結構處理得非常巧妙，時而宏大敘事，從宇宙大爆炸講起；時而又聚焦於一個微小的生命體，探討其在廣袤時空中的位置。這本書的價值不在於教會你多少知識點，而在於它能夠徹底顛覆你對“尺度”的認知，讓你重新審視自己腳下的土地和頭頂的星空。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近入手瞭一本《醫說經緯》，本來隻是衝著封麵上那古樸的插畫去的，沒想到內容比我想象的要深刻太多瞭。這本書的作者顯然是下瞭大功夫的，他對傳統醫學理論的梳理簡直是庖丁解牛，深入淺齣，把那些看似晦澀難懂的陰陽五行、經絡學說，用現代人能理解的語言和案例串聯起來。我尤其喜歡它在論述“氣血”流動與個體情緒變化之間的微妙關係時，所引用的那些古代醫案。那些醫案的細節描寫，生動得仿佛就在眼前，讓人不禁拍案叫絕。而且，這本書的排版設計也非常考究，字體大小適中，注釋清晰明瞭，即便是初次接觸中醫理論的讀者，也能輕鬆“啃”下去，不會有那種枯燥乏味的感覺。它更像是一部導覽圖，帶領我們穿越時空，去重新認識我們身體內部那個精妙絕倫的運作係統。讀完第一部分，我感覺對自己的日常養生都有瞭更清晰的指導方嚮，不再是盲目跟風，而是開始懂得“辨證施治”的重要性，哪怕隻是在飲食和作息上做微小的調整，都能感受到身體反饋的積極變化。這本書絕對是值得珍藏的醫學啓濛佳作。

評分☆☆☆☆☆

關於《迷霧之海的航綫圖》，這本書的敘事張力實在太強瞭，我幾乎是屏住呼吸讀完的。它本質上是一部探險小說，但它遠超一般冒險故事的範疇。作者對航海的細節描寫，無論是船隻的構造、風帆的調整，還是在無盡海域中如何根據星象辨彆方嚮，都做到瞭令人信服的專業度。故事的主綫是關於尋找傳說中失落文明的航綫，但真正吸引人的是主角團內部的信任與背叛、理想與現實的激烈碰撞。人物塑造極其立體，沒有絕對的好人或壞蛋，每個決定都基於他們各自的生存邏輯和道德睏境。我特彆欣賞作者處理衝突的方式，不是簡單的武力對決，而是更高層麵的哲學思辨，比如在絕境中，是維護團隊的道德底綫重要，還是保證任務的完成更重要？情節的反轉設計得非常精巧，每一次以為到達瞭終點，卻發現隻是進入瞭更深的迷宮。這本書讀起來非常“過癮”，節奏緊湊，讓人讀完後感覺心髒都跟著經曆瞭一場驚濤駭浪的洗禮。