微情绪心理学 了解他人掌控自己 心理学入门书籍 微表情微动作心理学读心术 人际交往说话沟通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 云宵争鸣图书专营店

出版社： 古吴轩出版社

ISBN：9787554610220

商品编码：26017785688

丛书名： 微情绪心理学

开本：16开

出版时间：2017-11-01

1.|控制自己的情绪，说话做事才能受人欢迎。

负面情绪，正在让你处处受挫

抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、猜疑、沮丧……每一种负面情绪都能摧垮你。你明知道自己说话做事不该带有情绪，可就是控制不住自己，所以说话不招人待见，做事总让人厌烦。控制情绪，多种*效方法助你走出消极情绪的漩涡，让你说话做事更受人欢迎。

2.|识破他人的情绪，与人交往才能事半功倍。

面对他人的伪装，你一不小心就会“踩雷”

你身边的人总是喜怒不形于色，把情绪隐藏起来，如何识破他人的情绪？与他们交往如何不“踩雷”？通过对方的表情、肢体动作和语音，让你准确辨识其情绪波动，让他们无法伪装。

3.|排解负面情绪，方法要多样。

赶走你的负面情绪，这些方法更*效

ACT疗法、暴露疗法、疏浚法、色彩法、艺术疗法……赶走你的负面情绪，不只有一种方法。你很难用一种方法赶走负面情绪，要多试几种，这些方法可操作性强，非专业人士也能灵活运用。

4.|有趣、实用，测测你的各项指数。

测测你的各项指数，及时掌握自己的情绪动态

你的情绪稳定吗？你是哪种情绪类型？你的易怒指数是多少？你的抑郁指数是多少？你的焦虑指数是多少？你的情绪是否“过火”了？各项专业心理测验，助你及时掌握自己的情绪动态。

5.|不晦涩，不肤浅，通俗易懂而又不乏可读性。

枯燥的理论知识，晦涩难懂，无助于你认识自己的情绪和辨识他人的情绪

告别专业的心理学著作，不讲晦涩的知识，不谈肤浅的心理学，既不打击读者阅读的积极性，又不为了趣味而降低实用，用通俗易懂的语言阐述微情绪心理学知识，同时又保证较强的可读性。

6.|心理小课堂，在实践中加深认识。

如何赶走消极情绪？挖掘积极情绪？心理小课堂帮助你

每一节都设置一个“心理小课堂”小版块，理论结合实践，让你既有愉快的阅读体验，又在实践中加深对微情绪心理学的认识。

这是一本研究人类情绪，进而分析人格特征的心理学手册。

共分九章，详细介绍了如何通过表情、肢体动作、语言识破他人的情绪，从而在交际中掌握主动权。还讲解了怎样控制、疏导、排解消极情绪，避免其泛滥成灾，以及怎么挖掘积极情绪等内容。

识破他人的情绪，从而更好地与他人相处；解密自己的情绪，从而乐享幸福的生活。这就是出版此书的目的，也是本书的价值所在。

马浩天，销售工作者，心理学爱好者。凭借自己的技巧，做出了令人*目的成绩。如今，他开始着力于服务更多的人获得成功。代表作品《一本书读懂销售心理学》《微表情心理学》《微反应心理学》等。

《微情绪心理学：洞悉人心，掌握沟通的艺术》 在这瞬息万变的现代社会，理解他人内心的细微波动，从而更有效地进行人际交往，已经成为一项至关重要的技能。我们每天都在与形形色色的人打交道，无论是工作中的同事、客户，还是生活中的家人、朋友，都存在着沟通的挑战。而这些挑战的根源，往往在于我们未能真正读懂对方隐藏在言语之下的情绪和意图。 《微情绪心理学：洞悉人心，掌握沟通的艺术》这本书，将带领您深入探索人类情感世界的微妙之处，揭示那些常常被忽略却至关重要的非语言信号。它并非一本陈旧的理论说教，而是充满了鲜活的案例和实用的方法，旨在帮助您成为一个更具洞察力、更受欢迎的沟通者。 本书的核心价值在于： 打破沟通壁垒，建立深度连接： 许多时候，我们之所以感到沟通不畅，并非是因为对方故意刁难，而是我们未能捕捉到他们真实的情绪状态。通过学习本书，您将掌握解读微表情、微动作的技巧，从而了解对方是紧张、喜悦、怀疑还是抗拒，并能根据这些信息调整自己的沟通策略，建立起更真诚、更有效的连接。 提升情商，成为更受欢迎的自己： 理解他人的情绪，也意味着更好地理解自己的情绪。本书将引导您审视自身的情感反应，学会管理和调节情绪，在各种情境下都能保持冷静和自信。当您能从容应对自己的情绪，并能体察他人的情感需求时，您自然会成为一个更具吸引力、更值得信赖的人。 化解冲突，增进和谐关系： 人际关系中难免会有摩擦和误解。本书将为您提供一套化解冲突的心理学工具，帮助您在争执中找到症结所在，理解对方的立场，并以建设性的方式引导对话，最终达成理解与和解。无论是家庭聚会上的小争执，还是工作中的意见分歧，您都能从中找到化解之道。 增强说服力，提升影响力： 在职场中，无论是提案、谈判还是日常汇报，清晰有效的沟通都是成功的关键。本书将教会您如何通过观察和理解对方的心理状态，来调整您的表达方式和说服策略，让您的观点更容易被接受，您的影响力得到显著提升。 本书将带您深入了解的精彩内容： 第一部分：解码隐藏的语言——微表情与微动作的奥秘 面部表情的密码： 您是否知道，即使是转瞬即逝的微表情，也可能泄露一个人最真实的内心感受？本书将为您详细解析人类基本情绪（如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶）在面部形成的细微变化，教您如何捕捉和解读这些“一闪而过的真相”。您将学会区分真实笑容与社交微笑，识别眉宇间传递的焦虑，以及嘴角不易察觉的鄙夷。 身体语言的信号： 我们的身体常常比嘴巴更诚实。本书将深入探讨姿势、手势、眼神接触、身体朝向等非语言信号所蕴含的丰富信息。您将了解交叉双臂可能代表的防御，身体前倾传达的兴趣，以及眼神闪躲背后隐藏的犹豫。这些知识将帮助您判断对方是否在撒谎，是否对您所说的话题感到厌烦，或者是否对您抱有好感。 语音语调的暗示： 说话的“声调”和“节奏”同样是情绪的重要载体。本书将分析语速的变化、音高的起伏、停顿的时机以及语气的强弱如何反映一个人的情绪状态和内心想法。您将学会辨别一个人是自信还是不安，是真诚还是敷衍，仅仅通过聆听他说话的方式。 第二部分：掌握情绪的舵盘——自我情绪管理与洞察 认识自己的情绪地图： 了解他人情绪的第一步，是认识并理解自己的情绪。本书将帮助您绘制属于自己的情绪地图，识别常见的情绪触发点，并理解情绪产生的生理和心理机制。您将学习如何区分情绪和情绪的表达，以及情绪对您行为的影响。 情绪调节的实用技巧： 掌握了情绪的来源，我们才能更好地控制它。本书将介绍多种科学有效的调节情绪的方法，包括正念呼吸、认知重构、情绪宣泄等。无论您是容易焦虑、易怒还是抑郁，都能找到适合自己的方法，学会平静面对生活中的挑战。 提升共情能力： 共情，即设身处地理解他人感受的能力，是建立良好人际关系的基础。本书将通过一系列练习，引导您培养共情能力，学会站在对方的角度思考问题，理解他们的痛苦和喜悦，从而建立更深厚的连接。 第三部分：沟通的艺术——读懂他人，影响他人 倾听的魔力： 真正的沟通，始于有效的倾听。本书将教会您如何成为一个出色的倾听者，不仅仅是听到对方的话语，更能听懂话语背后的潜台词和情绪。您将学习如何运用眼神、点头、简短的回应等方式，表达您的关注和理解，让对方感到被尊重和重视。 提问的智慧： 有力的提问能够引导对话，挖掘信息，并展现您的智慧。本书将分享不同类型的提问技巧，如开放式提问、封闭式提问、探究式提问等，帮助您在交流中掌握主动权，获得您需要的信息，并引发对方的思考。 语言与非语言的协同： 有效沟通并非仅靠语言。本书将强调语言和非语言信号的协调一致，指导您如何让自己的肢体语言和说话内容相匹配，从而增强您的可信度和说服力。您将学会如何运用眼神、微笑、姿势等来强化您的信息，并化解潜在的沟通障碍。 识别与应对的策略： 在人际交往中，我们有时会遇到一些“难缠”的人物，或者在某些情境下感到被动。本书将提供一套实用的识别与应对策略，帮助您识别对方的意图，理解他们的行为模式，并作出恰当的回应。无论是面对固执己见的同事，还是含糊其辞的客户，您都能找到有效的沟通之道。 本书的目标读者： 渴望提升沟通技巧的职场人士： 销售、市场、管理、人力资源等各行各业的专业人士，都将从本书中获益，提升工作效率和职业竞争力。 希望改善人际关系的普通大众： 无论您是想让家庭关系更和谐，还是希望在朋友交往中更受欢迎，本书都能为您提供宝贵的指导。 对心理学充满好奇的入门者： 本书以通俗易懂的语言，结合生动有趣的案例，将复杂的心理学知识变得触手可及，是您迈入心理学领域的一扇绝佳窗口。 希望提升自我认知和情绪管理能力的个人： 了解他人，也为了更好地了解自己，本书将帮助您成为一个更成熟、更理智的个体。 《微情绪心理学：洞悉人心，掌握沟通的艺术》不仅仅是一本书，更是一份通往更美好人际关系的指南。它将赋予防您一双“读心”的眼睛，一张“善解人意”的嘴，让您在纷繁复杂的人际交往中游刃有余，收获更多的理解、尊重和成功。现在就开始您的探索之旅吧，去发现隐藏在表情与动作背后的真实世界，去掌握影响与连接他人的力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这本书主要是被“微表情微动作心理学读心术”这几个字吸引的。我一直对那些能够“读懂”别人内心想法的技巧很着迷，虽然我知道这可能有些夸张，但“读心术”这个词自带一种神秘感和吸引力。我希望这本书能够揭示一些关于微表情和微动作的科学原理，让我能够像侦探一样，通过一些细微的观察，捕捉到别人隐藏的情绪和意图。比如，当一个人说谎的时候，他们的表情会有什么细微的变化？当一个人感到紧张的时候，他们的身体会有哪些不自觉的动作？这些都是我非常感兴趣的点。当然，我也明白“读心术”并非万能，它更多的是一种观察和分析的能力。我希望这本书能够提供一些经过科学验证的理论，并且辅以大量的案例分析，让我能够更好地理解和应用这些知识。如果能够有一些练习方法，让我可以在日常生活中进行实践，那就更好了。我希望通过阅读这本书，能够提升我的观察力，并且对人际交往中的一些“潜规则”有更深的认识。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，沟通是人际交往中最核心的技能之一，而这本书的书名中包含了“人际交往说话沟通”这样的关键词，这正是我一直想在某个方面有所提升的地方。我常常觉得，自己在表达观点、倾听他人、解决冲突等方面还有很大的进步空间。有时候，即使我心里明白对方的意思，却因为语言组织不当，或者表达方式不够恰当，而导致沟通不畅，甚至产生误会。我希望这本书能够提供一些关于有效沟通的理论和实践方法，比如如何清晰、准确地表达自己的想法，如何更有效地倾听和理解对方，以及如何在冲突中保持冷静，并找到双赢的解决方案。我尤其期待书中能够讲解一些关于“说话的艺术”，比如如何根据不同的听众和场合，调整自己的说话方式，如何运用非语言沟通来增强表达效果等等。如果这本书能够帮助我提升我的沟通能力，让我在工作和生活中都能更顺利地与人交流，那将是非常有价值的。我希望这本书能够成为我沟通技巧提升的“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

我对心理学一直保持着浓厚的兴趣，尤其是那些能够帮助我更好地理解自己和他人，并且改善人际关系的领域。这本书的书名《微情绪心理学 了解他人掌控自己 心理学入门书籍》看起来非常符合我的需求，它定位为“心理学入门书籍”，这意味着它应该会用比较容易理解的方式来介绍相关的心理学概念。我比较关注“掌控自己”这个部分，我希望书中能够提供一些关于情绪管理、自我认知以及如何建立积极心态的建议。很多时候，我们之所以无法很好地理解他人，可能是因为我们自己的情绪状态不稳定，或者我们对自己的认知不够清晰。如果这本书能够帮助我更好地认识自己，管理好自己的情绪，从而拥有更平和、更理性的心态，那么我相信，我自然也就能够更好地去理解和接纳他人。我希望它能提供一些实用的自我提升的方法，让我不仅能够成为一个更好的倾听者和沟通者，也能够成为一个更强大、更快乐的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺有意思的，用一种比较柔和的暖色调，搭配上简洁的字体，第一眼看上去就给人一种亲切感，不像有些心理学书籍那样，总是板着一张脸，显得高深莫测。我一直对人际交往中的一些“看不见”的东西很感兴趣，比如对方眼神的一闪而过，或者嘴角不自觉的抽动，这些细微之处总让我觉得隐藏着很多信息。虽然我还没有开始阅读这本书，但从书名和简介来看，它似乎能够解答我一直以来的困惑。我希望它能提供一些具体的方法和技巧，让我能够更好地理解他人的情绪变化，从而在沟通中避免不必要的误会，或者在需要的时候，能更准确地捕捉到对方的真实想法。我尤其期待书中关于“微表情”和“微动作”的解析，因为我觉得这些是沟通中最容易被忽视，却也最能体现真实情感的部分。如果这本书真的能让我在这方面有所提升，那将是非常有价值的。同时，我也希望它不要过于学术化，能够用通俗易懂的语言来解释复杂的心理学原理，这样我这种非专业人士也能看得懂，并且能从中受益。总的来说，我对这本书抱有很高的期待，希望它能成为我学习心理学、提升人际交往能力的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己在理解他人这方面做得不够好，有时候会因为一些小误会而感到沮丧。在社交场合，我总是小心翼翼，生怕说错话，做错事，影响了和别人的关系。这本书的书名《微情绪心理学 了解他人掌控自己》引起了我的注意，它似乎瞄准了我一直以来想要解决的问题。我非常好奇书中会如何阐述“了解他人”和“掌控自己”之间的联系。是说通过了解他人的情绪，就能更好地管理自己的情绪反应吗？还是说，先要学会掌控自己的情绪，才能更好地去理解他人？我比较倾向于后者，因为我觉得很多时候，我们因为自己的情绪波动，反而无法清晰地观察和解读他人的信息。如果书中能够提供一些实用的方法，比如如何识别对方的真实情绪，以及如何调整自己的沟通方式来适应不同的情绪状态，那对我来说将是巨大的帮助。我希望这本书的内容能够让我不再那么“费力”地去猜测和揣摩，而是能更自然、更有效地与人交流。我也希望它能帮助我建立更健康的人际关系，让我在与人相处时，感到更加自信和自在。