具体描述
基本信息
书名:心理学与生活(第16版)
出版价：88元
作者:[美] 理查德·格里格，[美] 菲利普·津巴多 著；王垒
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2003-10-01
ISBN：9787115111302
字数：
页码：621
版次：16
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
适读人群 ：对心理学感兴趣的普通读者，各大高等院校心理学专业的师生学者
跨越半个多世纪的心理学入门经典世界心理学家菲利普·津巴多扛鼎之作
北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）18位教授联袂翻译
《心理学与生活》第16版上市以来累计重印70余次，持续热销70册
北京大学心理与认知科学学院院长方方教授
清华大学心理学系主任彭凯平教授
教育部心理学教学指导委员会主任周晓林教授
中国心理学会前理事长张侃教授
《*强大脑》节目嘉宾Dr.魏魏坤琳教授
倾力推荐
选择《心理学与生活》（第16版）的七大理由：
1．心理学基础教材典范之作。《心理学与生活》首版于20世纪30年代，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度，是斯坦福大学等美国700多所院校使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书。北京大学从1990年开始就将《心理学与生活》作为普通心理学的课程教材。
2.经典理论与科学研究的完美结合。《心理学与生活》不仅介绍心理学的经典理论知识，而且致力于利用坚实的科学研究来与心理学中的错误观念作战。《心理学与生活》的宗旨是：心理学是一门科学，同时关注这门科学在生活中的应用。
3.享有盛誉的、绝搭的作者团队。开创《心理学与生活》的作者菲利普·津巴多是当代社会心理学家，因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名于世，曾担任美国心理学会主席，被公认为“当代心理学的声音和面孔”。“认知革命”无疑是当代心理学的主流，而擅长认知心理学的理查德·格里格的加入则是对津巴多社会心理学专长的重要补充。
4．国内的译者团队。《心理学与生活》的翻译工作由北京大学心理学系18位教授通力合作完成，是“北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶”。
5．学术机构推荐。《心理学与生活》被教育部高等学校心理学教学指导委员会首推为普通心理学的引进版教材，北京大学、清华大学等国内数所高校将《心理学与生活》作为普通心理学课程的专用教材或参考读物。
6．贴近生活与实践。《心理学与生活》生动流畅，通俗易懂，图文并茂，将心理学理论和知识与人们的日常生活联系起来，是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的极好读物。
7．读者好评如潮。2003年《心理学与生活》第16版在国内出版中译本，十余年来累计发行70余册。《心理学与生活》在豆瓣上的近条评价中一半以上为五星，还有着近条书评和书摘，深受读者喜爱。在网店中有着一多条的评论。
目录
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内容提要
《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。美国ETS将《心理学与生活》推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书。开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。
我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学用书。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感，北京大学心理学系18位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译。正如王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”《心理学与生活》第16版中译本在国内出版的十余年来，累计发行70余册，赢得了广大心理学师生及普通读者的喜爱和认可。她不仅伴随着很多心理学专业的学生走上了心理学的学习和职业发展之路，而且也帮助众多普通读者获得了宝贵的心理学知识。
《心理学与生活》首版于20世纪30年代，半个多世纪以来，不断与时俱进，力图反映心理学新近的研究进展，同时保持其一贯的宗旨，即“心理学是一门科学，同时关注这门科学在生活中的应用”，可谓历久弥坚，历久弥新。作为一本含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，《心理学与生活》原书中所有元素，比如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”，极具价值的2000余条“参考文献”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都是十分宝贵的，因此，在中译本中都被完整地翻译和保留了下来。另外，与心理学与生活教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具，人民邮电出版社新曲线公和培生教育出版公合作，为使用本教材的教师提供主要课件。
正如作者所言：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，本书贴近生活、深入实践的独特风格，使其一直是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的推荐读物。
作者形象地将学习《心理学与生活》的过程比喻成一次“智慧的旅行”，选择她，相信你一定不虚此行。祝您好运！
文摘
以下摘自《心理学与生活》（第16版）第14章“理解人类人格”的“生活中的心理学”专栏：
为什么一些人会害羞？
近的调查发现：超过50％的大学生认为他们自己是“经常害羞”的人（Carducci&Zimbardo;,1995）。他们中的许多人认为害羞是一种令人不快的状态，与它所带来的积极效果相比，它对人格和社会后果具有更多的负面影响。另外一群学生说他们有“情境性害羞”，而不是大部分学生所具有的“气质性的害羞”。他们认为：如果他们在一定情境，比如：新奇、窘迫、社会压力下（如看不到前途、单独被拒绝或在没有准备的情况下被推上舞台给大家表演），“好像”会感到害羞。研究者对成年人的害羞进行调查，却惊奇地发现，那些“不害羞”的人在美国和其他受调查的国家中常少（Zimbardo,1991）。
害羞（shyness）可以界定为一种在人际环境中使人感到不舒服和压抑的状态，它影响了一个人的人际交往和是否能顺利达到人生目标。害羞可能是缓慢的和气质性的，作为一种人格特质起作用，是自我概念的核心。它可能是我们中的许多人到新环境后常感觉到的稍微有点沉默寡言和窘迫，但是它也可能会发展成为由于对人害怕而引起的恐惧（我们会在15章讨论这一社会恐惧问题）。许多害羞的人同时也是内向的人；他们采用独居的方式生活，没有社会活动。其他一些是“外向性害羞”的人，在公共场合表现活跃但内心是害羞的，他们喜欢参加社会活动，也有社交技巧来有效地完成这些活动。但是他们仍然担心别人是否会真正地喜欢和尊重他们（Pilkonis & Zimbado,1979）。
为什么有些人害羞，有些人不害羞？其中一个解释是天性。研究证据表明，大概有１０％的幼儿“生来害羞”（Kagan,1994）。从一生下来，这些儿童在与不熟悉的人或环境接触时，显得不同寻常的谨慎和缄默。关于天性的问题，有一个更为复杂的解释。在儿童期，一些人被嘲讽，并且由于一时失误，成为大家取笑的对象。另外一些人生长在这样的家庭，这些家庭认为“被爱戴”是在竞争中由于外表美丽或在活动中取得了成功带来的结果。第三个解释集中在文化上。
害羞在亚洲国家和地区中比例，这是对９个国家和地区研究的结果。显著的有日本和中国台湾，在以色列（Zimbardo,1991）。这些不同，一部分原因是由于文化所强调的内容不同所造成的。在这些亚洲国家里，由于社会活动中的失败而屈从于，被认为是一种耻辱；而在以色列，由于冒险而被表面上责备一番，会被认为是一种鼓励（Pines& Zimbardo,1978）。第四个原因或许来自美国近出现的关于害羞普遍性的报告：年轻人都被电子产品围着，他们长时间独自一人看电视、打电子游戏、网上冲浪和发电子邮件，由此产生了社会隔离，少了与人面对面接触的机会。过量使用网络会使人们感到孤独、隔离和更加害羞（Krautetal.,1998; Nie&Erbring;,2000）。
当害羞变得更化时，就会迫使人们的生活发生进一步的变化，使得一个人将其社会快乐小化，使其社会不适和隔离感化。这里有几个给害羞学生的简单原则和策略，希望你们深入地思考，并尝试去做（见Zimbardo,1991）：
◆ 要意识到，并不只有你一个人感到害羞。每一个你见到的人可能都会比你更害羞。
◆ 即使存在着遗传因素，害羞也是可以改变的。但是这需要勇气和毅力，就像你要改变一个存在了很久的习惯一样。
◆ 尝试对你所接触到的人微笑，并与他们进行目光的接触。
◆ 与别人交谈，大声说话，用清晰的声音，特别是当你说出你的名字或是询问信息时。
◆ 在一个新的社会环境中努力使自己个提出问题或是发表观点。准备一些有趣的东西去说，个去说。每一个人都会欣赏“破冰者”，以后也就不会再有人认为你害羞了。
◆ 永远不要小瞧你自己。相反，想一下为了达到你想要得到的成就，下一步你要采取怎样的行动。
◆ 注意要使别人感到舒服，特别是当你寻找其他害羞者时。这样做会降低你的自我意识。
◆ 在你去通常会使你感到害羞的地方之前，练习沉思，放松，使思想集中到理想的状态。
如果你是个害羞的人，我们建议你采用上述办法，一些学生采用了这些方法，已经从害羞的桎梏中摆脱出来，生活中充满了新的自由。这是把一些简单的心理学知识应用到生活中，并确实有所收益的例子。如果你不害羞，可以鼓励那些害羞的朋友和家庭，鼓励他们改变他们的生活方式（Henderson&Zimbardo;,1998）。
……
作者介绍
菲利普·津巴多是美国心理学协会（APA）前主席，科学协会主席委员会（CSSP）前主席，斯坦福大学的荣誉退休教授，他在斯坦福大学教授心理学导论课程长达50 年。在过去的38 年里，他撰写并与格里格合著了《心理学与生活》，以及配套的《教学指南》和《学习指南》。因为主持广受欢迎的PBS 电视系列片《探索心理学》，他被世界公认为“当代心理学的声音和面孔”，这部电视系列片至今仍在美国和全世界的中学和大学课程中广为使用。津巴多不仅热爱开展和出版关于各种主题的研究，而且也热衷于教学和参与公众及社会服务活动。津巴多一直是许多社会心理学领域中硕果累累、富有创新的研究者，发表了350 多篇专业论文、通俗文章和书中的章节，出版了50 多部著作。为了表彰他丰硕的研究成果，美国心理学协会向津巴多颁发了E. 西尔格德普通心理学终身成就奖。他还因为对人性的大量研究荣获瓦茨拉夫·哈维尔基金奖。津巴多目前在帕洛阿尔托大学心理学博士（PsyD）联盟项目任教，并在全世界发表演讲。他现在的研究关注英雄主义的心理学。
理查德·格里格，是纽约州立大学石溪分校的心理学教授。在此之前，他任教于耶鲁大学，并在那里获得了Lex Hixo社会科学杰出教师奖。格里格有关语言使用的认知心理学研究已被广泛出版。其中有一系列研究探讨了有效沟通的心理过程。另外一个研究项目考察了读者陶醉于故事世界时体验到的认知和情绪变化。他的著作《体验叙事世界》（Experiencing Narrative Worlds）已由耶鲁大学出版社出版。格里格是美国心理学协会（APA）和心理科学协会（APS）的会员。他还是Psychonomic Bulleti& Review杂志的副主编。格里格是亚历山德拉引以为傲的父，亚历山德拉虽然只有18 岁，却已经为21 世纪的心理学与生活的许多方面提出了实质性的并且有价值的建议。蒂莫西·彼得森的指导和支持大大提升了他在长岛的生活。
王垒教授，北京大学心理与认知科学学院教授，博士生导师。1988年1月就职于北京大学心理学系。1995.9—1996.8 英国牛津大学高级访问学者。1996.6—2003.12 北京大学心理学系主任。Clifto领导科学讲座教授(Chair Professor)（2002—）。慕尼黑大学人类研究中心研究员（2002—）。2005.1—2005.5 伯克利加州大学Freeman访问教授。伯克利加州大学Research Professor (2006.10—)。国家自然科学基金委重大研究计划“常规突发事件应急管理”指导专家成员。国家科技支撑计划重大项目工作压力、职业枯竭示范研究主持人。国家自然科学基金委创新群体成员（PI）。教育部高等学校心理学教学指导委员会主任(2001—2013)。中国社会心理学会副会长。国务院学位委员会全国应用心理专业研究生教育指导委员会主任。
周晓林教授，现任北京大学校务委员会委员、脑科学与认知科学中心主任，国务院学位委员会心理学评议组成员，教育部心理学教学指导委员会主任委员，教育部长江学者特聘教授，中国心理学会副理事长，中国残疾人事业发展研究会常务理事。
用户评价
这本书的排版设计非常符合我的阅读习惯，字体大小适中，行距合理，即使长时间阅读也不会感到疲劳。我特别喜欢书中所使用的插图和图表，它们非常有条理地展示了复杂的心理学概念，让我在理解时更加直观。我选择这本书，是因为我一直对人类行为背后的动机和原因充满好奇，并且渴望能够更好地理解我自己以及我身边的人。这本书没有让我失望，它以一种非常系统的方式，从不同的角度为我揭示了人类心理的奥秘。我印象最深刻的是关于“社会影响”的章节，它让我明白了为什么我们会受到他人意见的影响，为什么群体决策有时会出错。这本书教会了我如何去辨别信息，如何独立思考，而不是盲目跟从。而且，作者在叙述中并没有回避心理学的争议和不同学派的观点，反而鼓励读者去批判性地思考，这让我觉得非常有收获。我常常会在读完一个章节后，合上书本，回味书中提到的观点，并联系到自己的亲身经历，这让我对生活有了更深刻的感悟。这本书不仅仅是一本教科书，更像是一位智慧的导师，指引我在人生的道路上不断探索和成长。
评分我一直觉得，要真正了解一个人，了解一个社会，就必须从心理学的角度去解读。而这本书，就像一把钥匙，为我打开了通往这扇门的大门。我不是专业的心理学人士，只是一个对人类行为和思想充满好奇的普通读者。这本书没有让我感到任何压力，反而像一位循循善诱的老师，用一种非常人性化的方式，引导我一步一步地认识心理学。我喜欢书中的那种“对话感”，好像作者在和我面对面交流，耐心解答我关于情绪、动机、记忆、人格等等一切我想知道的。我尤其着迷于那些关于社会心理学的章节，它们让我明白了为什么人们会在群体中表现出与个体时不同的行为，为什么某些社会现象会如此普遍。我曾经对一些社会事件感到困惑，看了书中的相关解释后，才豁然开朗。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的塑造。它教会我用更客观、更理性的视角去看待自己和他人的行为，减少了许多不必要的误解和冲突。我把这本书放在床头，每天睡前都会翻上几页，它就像我的“心灵充电器”，让我对生活充满了更深刻的理解和热爱。
评分这本《心理学与生活》的纸质手感真的非常棒，拿在手里沉甸甸的，很有质感。书页的印刷也很清晰，即使是那些复杂的图表，也一目了然。我之所以选择这本中文版，是因为我之前看过一些心理学相关的英文原版书籍，虽然内容很精彩，但总觉得有些地方理解起来不够透彻，中文版的翻译质量对我来说非常重要。这本书在这方面做得相当出色，语言流畅自然，术语的翻译也很准确，完全没有生硬拗口的感觉。我特别欣赏作者的叙事方式，他总能在讲解理论的同时，穿插一些引人入胜的心理学实验和现实生活中的例子，让抽象的概念变得具象化。比如，书中关于认知偏差的章节，用了很多日常生活中我们容易犯错的例子，让我恍然大悟，原来我平时很多看似理所当然的想法，都可能隐藏着误区。这本书的结构安排也很合理，每一章都像是在循序渐进地引导读者进入更深的心理学世界。我常常会在阅读过程中停下来，仔细思考书中的内容，并尝试将它们应用到我的日常生活中，这让我的生活变得更加有趣和有意义。
评分这本书的封面设计我一直是有点好奇的，那种深邃的蓝色配上简洁的字体，总让我觉得它隐藏着许多不为人知的秘密，就像夜空中最亮的星，吸引着我想要去探索。我拿到这本书的时候，正值我人生中一个比较迷茫的阶段，对周围的世界，对自己，都充满了疑问。于是，我抱着一种试试看的心态，翻开了它。一开始，我被它清晰的逻辑和生动的案例所吸引，感觉作者好像能洞悉我的内心，用我能理解的方式解答我心中那些萦绕已久的问题。那些心理学的概念，在书中被解释得浅显易懂，不再是枯燥的理论，而是充满了生活气息。我尤其喜欢书中的一些小故事，它们就像一面镜子，让我看到了自己，也看到了别人，学会了如何去理解和接纳。虽然我还没有完全读完，但这本书已经在我心中种下了一颗种子，让我开始重新审视自己的人生，思考那些关于幸福、关于成长、关于人际关系的问题。我期待着接下来的阅读，相信它会给我带来更多的启发和力量。
评分我是在一次偶然的机会了解到这本书的，当时我正在寻找一本能够帮助我理解自己情绪、改善人际关系的书籍。搜索过程中，《心理学与生活》这个书名立刻吸引了我，我感觉它直击了我的需求。拿到书后，我被它的内容所深深吸引。书中的语言非常生动，作者用了很多通俗易懂的例子来阐述复杂的心理学理论，让我这个非专业读者也能够轻松理解。我最喜欢的部分是关于“学习与记忆”的章节，它解释了为什么我有时候记不住东西，有时候又对某些事情过目不忘，这让我对自己的学习方式有了新的认识。还有关于“人格”的章节，它让我更深入地了解了自己的性格特质，以及这些特质是如何形成的。这本书不仅仅是关于理论知识，更重要的是它提供了很多实用的技巧和方法，帮助我解决生活中的实际问题。比如，书中的一些沟通技巧，我尝试运用在和家人的交流中，效果非常显著。这本书让我感觉到，心理学并不是遥不可及的科学，而是与我们的日常生活息息相关的。它让我对生活有了更深的洞察力，也让我更有信心去面对生活中的各种挑战。
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