中华武功绝学：罗汉神打 毛志坚 人民体育出版社 r3l pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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毛志坚 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500936886

商品编码：26661588528

包装：平装

出版时间：2009-11-01

图书基本信息
图书名称	中华武功绝学：罗汉神打
作者	毛志坚
定价	15.00元
出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500936886
出版日期	2009-11-01
字数
页码	166
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

武术源于自然，归于自然，今我学生毛志坚能将自然门、罗汉门的武学述之于文，公之于世，也是对自然门、罗汉门武术的贡献。该书地介绍了罗汉神打的渊源、功法、打法，图文并茂，说理透彻，能够反映罗汉神打的基本原貌，可供广大武术爱好者一鉴。

作者简介

毛志坚，1966年5月出生。大学本科学历。福建省武术协会理事、中国武术六段。现任福建心武自然门武术研究院副院长、中国万鹭武术馆副馆长、福建闽东心武自然门武术研究院院长兼总教练、福建省宁德市武术协会副主席、福建省屏南县武术协会副主席兼秘书长、福建省屏南县体校武术散打总教练等职务。 　　作者从小爱好武术，8岁起开始师从多名武林隐士、少林高手练习少林武术、散打等。1985年5月师从自然门第三代传人、武术技击家万籁声嫡传弟子陈志清，开始学习自然门、六合门、罗汉门、张三丰太极拳等武学，武功突飞猛进。 　　1989年参加宁德地区第三次运动会，获刀术、棍术、拳术三项第二名。1990年5月受聘任中国万鹭武术馆副馆长。1990年6月24日创办成立屏南家武术馆，开始建馆授拳。2001年参加宁德市“燕京杯”武术大赛获个人名；2002年率队参加宁德市首届“TCL”杯武术散打争霸赛获团体第二名，2006年率队参加宁德市第二届运动会武术散打比赛，获团体名。2006年9月担任福建省民间武术比赛裁判。2007年6月创办福建闽东心武自然门武术研究院。2007年10月，应新加坡武术总会邀请，率队参加新加坡“金航杯”武术邀请赛，获四个名，两个第二名，他本人获南拳名，并被新加坡武术总会授予“武术”称号。2008年6月率队参加南少林武术大赛获四金三银三铜的成绩。2009年7月参加香港届世界中华国术大赛，获南拳、南拳对练、棍术、太极拳四项名。同年7月担任福建省武术协会理事。

目录

章 罗汉神打概述 节 罗汉神打的缘起与传承 第二节 罗汉神打的功法特点 一、刚柔相济 二、内外合一 三、运气调息 四、注重内劲 五、气势连贯 第三节 罗汉神打的八功和十六法则 一、八功 二、十六法则 第四节 罗汉神打技击歌诀 第五节 练好罗汉神打必须掌握的十大要素 一、柔韧度 二、力度 三、硬度 四、灵巧度 五、速度 六、距离感 七、眼法 八、空当 九、精神 十、战术 第二章 罗汉神打基本训练 节 罗汉神打的基本手型 第二节 罗汉神打的基本步型 第三节 罗汉神打的基本步法 第四节 罗汉神打腿部柔韧性的几种训练法 第五节 罗汉神打的基本身法 第三章 罗汉神打实战技法训练 节 明八打 第二节 暗八打 第三节 外八腿 第四节 内八腿 第五节 外八捶 第六节 内八捶 第四章 金刚罗汉功 后记

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文摘

序言

好的，请看以下图书简介： 《中华武功绝学：罗汉神打》 内容介绍： 本书深入浅出地探究了中华武术中一项古老而神秘的技击体系——罗汉神打。这并非一部凭空臆想的武侠小说，而是一部凝聚了无数武术大家毕生心血、历经岁月沉淀的实战技艺精华。我们将带领读者穿越时空的洪流，追溯罗汉神打的起源与演变，揭示其背后深邃的哲学思想与严谨的训练方法。 溯源与传承： 罗汉神打，顾名思义，其技法与佛教文化息息相关，相传与少林寺的罗汉拳有着不解之缘。它汲取了罗汉十八手的刚猛与变化，结合了内家拳的柔韧与意境，形成了一套独具特色的拳术体系。本书将考证罗汉神打在不同历史时期、不同地域的流传脉络，从零散的民间传说、武林秘籍中挖掘其真实的历史痕迹，呈现其如何在历史的舞台上默默发展、演变，并最终形成一套完整的武学理论和实践体系。我们将考察与罗汉神打相关的历史文献、武术谱系，并通过对诸多武术流派的比较研究，勾勒出罗汉神打在中华武术大格局中的独特地位。 核心技法解析： 罗汉神打之所以能在武术界享有盛誉，在于其精妙绝伦的技法和卓绝的实战功效。本书将以详实的图文结合，对罗汉神打的核心要素进行系统性的解读。 桩功与发力： 罗汉神打的根基在于其独特的桩功。我们不仅会介绍基础的马步、弓步等，更会深入讲解罗汉神打独有的“罗汉站桩”等秘法，阐述其如何通过调整身形、呼吸，达到“气沉丹田”、“力贯四梢”的境界。桩功训练并非枯燥的静态练习，而是蕴含着发力的奥秘，本书将详细剖析其内含的“抖劲”、“炸劲”、“弹劲”等发力技巧，如何将身体的整体力量，瞬间爆发于一点，实现“以弱胜强”。 拳法与掌法： 罗汉神打的拳法刚劲有力，以直击、穿透为主要特点，讲究“一拳破百法”。掌法则变化多端，既有“推掌”、“拨掌”的化解之力，也有“劈掌”、“穿掌”的凌厉攻势。本书将详细分解罗汉神打的经典拳、掌套路，如“金刚推掌”、“罗汉降魔拳”、“降龙十八掌”等（请注意，此处并非特指某部武侠小说中的具体招式，而是指罗汉神打体系中与之概念相符的技法名称，具体内容以书中讲解为准），分析其动作要领、攻防意图以及实战应用。 腿法与步法： 罗汉神打的腿法朴实无华，却兼具速度与威力，常以“扫堂腿”、“飞膝”、“金鸡独立”等作为突袭手段。步法则强调“稳”、“准”、“活”，能够灵活地调整身体重心，配合拳脚的攻防转换，做到“进退自如，攻守兼备”。本书将详细讲解罗汉神打的实用腿法和步法配合，如何做到“脚下生根，身形似水”。 擒拿与摔跤： 作为一种综合性的格斗技艺，罗汉神打同样包含精妙的擒拿与摔跤技巧。本书将介绍如何利用对手的惯性，运用“锁喉”、“反关节”等技法，在近身缠斗中制服对手。这些技法看似简单，实则蕴含着深厚的杠杆原理和人体关节的运动规律，是罗汉神打实战性的重要体现。 修炼心得与意境： 武术不仅仅是肢体的较量，更是心性的磨炼。罗汉神打的修炼，更是将武德、武魂融入其中。本书将探讨罗汉神打的修炼心得，强调“内外兼修”，即在锤炼体魄的同时，更注重心性、意志的培养。 呼吸与内劲： 罗汉神打的修炼离不开呼吸法的配合。我们将详细介绍“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”等呼吸技巧，以及它们如何与内劲的修炼相结合，达到“以内养外”的境界。深长的呼吸能够帮助习练者放松身体，集中精神，并将内在的能量导向肢体，形成强大的爆发力。 意念与精神： “意之所至，气之所随”，意念在罗汉神打的修炼中起着至关重要的作用。本书将解析如何通过“观想”、“意守”等方法，将攻防意图与肢体动作融为一体，达到“心随意动，力随心发”的境界。强大的精神力量，能够让习练者在激烈的对抗中保持冷静，抓住稍纵即逝的战机。 武德与修养： 罗汉神打作为中华武术的重要组成部分，其背后蕴含着深厚的武德精神。本书将探讨“尊师重道”、“惩恶扬善”、“以武止戈”等武术道德准则，强调习武之人应具备的谦逊、坚韧、仁爱等品质。罗汉神打的修炼，不仅是为了强身健体、自卫防身，更是为了塑造一个健全的人格，提升个人的精神境界。 实战运用与价值： 罗汉神打并非仅仅是理论上的探讨，更是经过无数次实战检验的强大技击术。本书将结合历史上的武林传说、民间轶事，以及现代搏击的视角，分析罗汉神打在不同情境下的实战价值。 格斗技巧： 罗汉神打的实用性体现在其对各种格斗情况的适应性。无论是擂台搏击，还是街头自卫，其刚猛的打击、快速的反应、强大的抗击打能力，都能为习练者提供有效的保障。 养生之道： 抛开其强烈的攻击性，罗汉神打的修炼过程本身也是一种极佳的养生方式。其桩功、呼吸法、意念导引等，能够有效促进气血流通，增强身体的协调性与柔韧性，达到延缓衰老、强身健体的目的。 文化传承： 罗汉神打是中华传统文化的重要载体。通过对罗汉神打的深入研究和介绍，我们旨在让更多人了解和传承这一宝贵的武术遗产，使其在现代社会焕发新的生机。 本书特色： 本书由著名武术家毛志坚先生倾力撰写，其深厚的武学功底与严谨的治学态度，为本书提供了坚实的理论基础。书中不仅包含了毛先生数十年的武术实践经验，更融入了他对罗汉神打的独到见解。人民体育出版社的专业出版，保证了本书在内容的准确性、编排的科学性以及图文的清晰度方面都达到了极高的水准。大量的珍贵历史图片、写实度极高的招式分解图，将生动形象地展现罗汉神打的精髓，力求让每一位读者都能从中受益。 《中华武功绝学：罗汉神打》是一部集历史考证、技法解析、修炼指导、文化传承于一体的武学宝典，适合广大武术爱好者、体育从业者以及对中华传统文化感兴趣的读者阅读。它将带领您踏上一段探索中华武术奥秘的非凡旅程，领略罗汉神打所蕴含的博大精深与无穷魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排实在太棒了，它不像市面上很多武术书籍那样堆砌招式，而是很有层次感地递进。从最基础的导引吐纳开始，逐步过渡到具体的拳理和实战应用，整个脉络非常清晰，逻辑性极强。我特别欣赏作者在讲解每一个套路时，不仅给出了动作的分解，还配上了对发力原理和劲力运用的深入剖析。这些分析非常到位，让我对传统武术中“用意不用力”的理解上升到了一个新的高度。以往我看一些讲解，总觉得很玄乎，但这本书用非常直观的方式解释了什么是“棚、捋、挤、按”，让我茅塞顿开。这本书绝对是为那些真正想下苦功、求实效的习武者准备的，绝对不是那种花拳绣腿的速成指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的讲解方式非常接地气，这一点让我非常惊喜。很多专业书籍，越往后读越觉得和自己的实际练习脱节，但这本书始终保持着一种“由浅入深、注重实践”的风格。作者深知习武者在不同阶段会遇到的困惑，比如如何正确地站桩、如何协调全身力量等，都在相应的章节里给予了非常详尽的、可以立刻在垫子上尝试的指导。我尝试着按照书中的方法调整了几个基础动作，立马就感觉到了区别，身体的协调性和稳定性有了明显的提升。这本书更像是一位随时待命的私人教练，它不仅仅告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这样做”，这种对原理的深究，是决定武功能否长进的关键。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的内容深度远超我的预期。我原以为它会停留在介绍性的层面，没想到在深入探讨一些高级武术概念时，作者展现出了深厚的功底和独到的见解。比如在谈到“内功”的修炼时，作者并没有用那些空泛的描述，而是结合了具体的呼吸法和意念引导，这对于现代人来说是非常宝贵的经验。阅读过程中，我甚至能想象出作者在传授弟子时的那种循循善诱。整个阅读体验就像是与一位经验丰富的老前辈面对面交流，不断受到指点。对于想要系统学习传统武术，尤其是希望理解其内在修炼法门的人来说，这本书的价值无可估量，它提供了一个扎实的理论框架，是指导实践的灯塔。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和印刷质量简直是收藏级的。封面设计典雅大气，符合传统武术的韵味，内页纸张的质感也非常好，长时间翻阅眼睛也不会感到疲劳。更难能可贵的是，其中穿插的一些历史背景介绍和武术家的小传，为冰冷的招式讲解增添了浓厚的人文色彩。这让我明白了，武功不是孤立的技术，它植根于深厚的文化土壤之中。作者在引用典籍和阐述流派源流时，显得尤为审慎和权威，绝无臆造之嫌。读完这些补充性的文字，我对中华武术的历史脉络有了更宏观的认识，这让学习技术本身的过程也变得更有意义和趣味性。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手里，那种厚重感就让人觉得非同一般，装帧设计很讲究，看得出出版社在细节上是下了功夫的。我本来对武术理论类的书籍就比较感兴趣，但很多书要么内容过于晦涩难懂，要么就是纯粹的图解，缺乏深入的讲解。这本书的排版非常清晰，图文并茂的展示方式，即便是像我这样初涉此道的读者，也能很快抓住重点。特别是对一些基础桩功和手型变化的描述，非常细致，能让人感受到作者在整理这些传统技艺时的严谨态度。读完第一部分，感觉作者不仅仅是在罗列招式，更是在传达一种习武的理念和精神内核。作者的文笔很流畅，没有那种死板的教科书腔调，读起来让人感到亲切又受启发。期待接下来的内容能更深入地挖掘中华武术的精髓。