【正版】 子宫日记 280天胎儿发育全程记录 怀孕40周 次做妈妈胎教书籍 幸福胎教280 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535962164

商品编码：26664261609

丛书名： 子宫日记

基本信息

书名:子宫日记

：39.9元

作者:苏秋梅 著

出版社：广东科技出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787535962164

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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科学的知识、实用的方法、丰富的内容，怀孕280天及分娩的注意事项，本书向你细细道来。

☆周周解读胎儿变化

第8周，终于像一个小人的模样；第11周，开始学会了踢腿；第20周，**次睁开眼睛……记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话，时刻关注胎儿健康成长。

☆一一扫除你不知道的孕事 第12周，早孕反应结束；第16周，要进行唐氏筛查；第30周，带球运动……给关注孕妈妊娠40周的身体变化，予准妈妈贴心的健康指导，理性应对孕期迎接宝宝到来。 妇产保健专家倾情推荐，为您的健康保驾护航。

目录

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胎儿长成周记Part 1 怀孕第1个月：冲锋陷阵，我打败了3亿个竞争对手孕1周 1月1日 我从哪里来卵子首先出现关键的排卵期激烈的精子竞赛孕2周 1月8日 一段奇妙的旅程从受精卵发育成胚泡植入子宫双胞胎和多胞胎妊娠孕3周 1月15日 我长得像爸爸还是像妈妈遗传的基本规律遗传对宝宝的影响宝宝可以遗传什么孕4周 1月22日 我找到了温暖的小床胚芽找到了“小床”警惕胚胎的异常情况及时发现宫外孕

孕期生活全记录

Part 2怀孕第2个月：打实基础只为胎儿快快长大孕5周 1月29日 他们说我现在的样子像个小海马试纸能否准确测出是否怀孕如何确认怀孕几周孕6周 2月5日 妈妈为什么总是想吐正确认识孕吐用饮食缓解早孕反应轻早孕反应的生活方式孕7周 2月12日 爸爸，请你容忍一下妈妈偶尔爆发的小情绪进行父亲角色的转变照顾妻子要细心不要强求性生活准妈妈烦躁时，准爸爸要让她平静下来孕8周 2月19日 准妈妈开始人困体乏如何缓解孕期疲劳职场孕吐巧应对遇到这些情况应暂时停止工作

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Part 3怀孕第3个月：终于告别了“美人鱼”时代孕9周 2月26日 勉强算个小人了孕早期腹痛要注意下腹部胀痛是否流产先兆孕10周 3月5日 准妈妈难挨的日子终于要结束了饮食影响宝宝未来的寿命怎样定期进行产前检查防止病毒感染很关键孕11周 3月12日 坐卧行走皆是学问站立、坐、卧和行走准妈妈能开车吗开车出行的注意事项孕12周 3月19日 妈妈工作的地方安全么怀孕后适宜工作吗让工作变得轻松谨慎使用电脑和手机孕妇穿防辐射服管用吗工作的准妈妈应注意的问题

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Part 4怀孕第4个月：吃手、翻跟头、扮鬼脸，看我的本领有多大孕13周 3月26日 谁在跟我打招呼给胎儿起个名字准爸爸要多和胎儿对话音乐胎教的方式选择合适的胎教音乐孕14周 4月2日 妈妈要穿谁设计的衣服告别束身衣内衣、胸罩和鞋子选择孕妇装的细节孕15周 4月9日 便秘的烦恼孕期便秘的原因远离孕期便秘便秘的食疗方法正确饮食防痔疮孕16周 4月16日 天天运动身体好适宜的运动运动之前先热身孕期保健操

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Part 5怀孕第5个月：我是一个活泼的孩子孕17周 4月23日 妈妈说我动起来的时候像条小鱼胎动明显了准妈妈情绪与胎动寻找胎动异常的原因孕18周 4月30日 脐带，我的新玩具脐带——胎儿的玩具规律性爱调节紧张情绪孕19周 5月7日 超声波，你这是要给我拍写真吗孕中期B超检查的内容准妈妈需要做彩超吗准爸爸要学会听胎心孕20周 5月14日 变胖，变胖，妈妈长出了水桶腰了解控制体重的范围体重管理

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Part 6 怀孕第6个月：不听肖邦的，我要莫扎特孕21周 5月21日 水肿的妈妈不同的水肿和起因吃掉水肿不要长时间站立缓解手水肿的运动方式应对静脉曲张的按摩方法孕22周 5月28日 让我安睡的小夜曲和胎儿一起听音乐、互动尽情享受音乐浴音乐胎教的注意事项勤于哼唱别放松孕23周 6月4日 开心、不开心，我都要踢了解微妙的胎动测量胎动的方法把胎儿当作懂事的孩子向胎儿传递爱心胎教要有规律避免刺激胎儿的大脑发育上班族准妈妈如何开展胎教孕24周 6月11日 我想尝尝羊水是什么味道准妈妈羊水过多怎么办准妈妈羊水过少怎么办准妈妈爱出汗的应对方法准妈妈胃灼热怎么办

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Part 7怀孕第7个月：妈妈，别说我不乖孕25周 6月18日 鱼我所欲也，有了它我才能变得更聪明多吃健脑食品一周至少吃一次鱼尽量少吃大鱼少吃生鱼片多吃容易消化的食物孕26周 6月25日 准妈妈的带球运动日常动作需小心准妈妈的运动方案准妈妈全身训练操适当进行健走运动孕27周 7月2日 医生说我是个男孩儿孕中期的性格胎教音乐胎教自然陶冶胎教形体美学胎教孕28周 7月9日 听说妈妈在写一个叫“生产计划书”的东西准妈妈的睡眠护理选择正确的睡觉姿势此时期矿物质的补充很重要妊娠水肿的调理

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Part 8怀孕第8个月：我的房子变小了孕29周 7月16日 我不是乱动，我只想睁眼看看这个世界这些水果对胎儿视力有益定期检查，及时发现问题准爸爸帮准妈妈提高睡眠质量孕30周 7月23日 完全符合国际审美标准的完美体重合理饮食避免巨大儿本周准妈妈饮食原则产前运动早知道孕31周 7月30日 玩过头了，我的头转不过来了胎位异常怎么办臀位妊娠可以纠正做操矫正胎位通过数胎动与胎儿交流妊娠晚期准妈妈的心理调节孕32周 8月6日 一不小心踢到了妈妈此时预防早产很重要姿势正确防疼痛缓解大腿疼痛的运动方式

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Part 9怀孕第9个月：后的冲刺孕33周 8月13日 我是一个结实的棒小伙检查胎儿的体重加餐多点花样预防孕晚期便秘的食物孕晚期心理保健应注意孕34周 8月20日 老爸说我是个能花钱 的小妖精住院待产的物品准备为宝贝准备哺喂所需物品为宝贝准备衣物孕35周 8月27日 别纠结，我的出场时 间还没有到预产期前要补充维生素K富锌食物有助自然分娩警惕胎膜早破哪些情况下必须引产孕36周 9月3日 产检对我来说真的很重要产前检查要加密孕晚期应该做哪些检查脐带绕颈怎么办孕晚期为什么会有胃灼／166孕期尿频怎么办

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Part 10 怀孕第10个月：出场时间到孕37周 9月10日 后的生长冲刺期孕晚期应多吃的食物孕晚期缺铁性贫血的食疗法孕晚期何时停止工作胎膜早破及预防孕晚期乳头护理注意事项孕38周 9月17日 妈妈已经在为住院做准备了为住院准备些食物吃些点心防恶心用香蕉提供能量练习帮助分娩的运动准爸爸应考虑是否陪产孕39周 9月24日 羊水破裂，一触即发分娩前兆知多少增加产力的饮食宜忌姜饭、姜茶为生产打气孕妇临产前体力准备孕40周 10月1日 我好像听到了他们在叫我的名字缓解阵痛有办法消除分娩时肌肉紧张的方法孕期生活全记录

内容提要

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☆记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话 宝宝在肚子里面会健康吗？ 孩子会不会畸形？ 会不会流产？ ……

真实再现胎儿的成长历程，让准妈妈了解自己宝宝每一个细节的变化，，每一周用一句话来描述宝宝的成长状态，时刻关注胎儿的健康成长。

☆关注孕妈妊娠40周的身体变化，理性应对孕期迎接宝宝到来 妊娠反应难受怎么办？ 怀孕后还可以在职场中打拼吗？ 在产检的时候有什么注意事项？ ……

从新妈妈角度出发，帮新妈妈们合理规划孕期生活，将孕期知识细化到每一周，每周用一句话给孕妈妈有效的提醒。只要避开这些雷区，注意这些事项，孕妈妈就可以轻松自由地过自己想要的生活。

☆关注生活细节，健康度过整个妊娠期 本书还将每周的生活细节一一列出，让孕妈妈在短时间内获得有价值的孕育知识。根据孕期进程安排的内容，可以让孕妈妈的生活更有条理，并运筹帷幄，决胜孕期40周。

文摘

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作者介绍

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苏秋梅，北京市东城区妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腹腔镜手术不孕，妇科良性肿瘤。在专业杂志上发表论文数篇，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》、《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》、《促宫颈成熟应用》、《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊妊娠期VVC的疗效分析》、《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等。

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《怀抱新生命的喜悦：现代父母的孕育指南》 前言：生命之初的奇迹之旅 迎接一个新生命降临，是人类最深刻、最动人的体验之一。它不仅是一个生理过程的完成，更是一场关于爱、责任与成长的深刻旅程。从最初的未知与期待，到十月怀胎的每一步变化，再到迎接新生儿的喜悦与挑战，这段旅程充满了科学的奥秘与情感的涌动。《怀抱新生命的喜悦：现代父母的孕育指南》旨在成为这段旅程中，最贴心、最实用的伴侣。本书聚焦于现代家庭在备孕、孕期管理、分娩准备及产后适应阶段可能遇到的全方位需求，提供详尽、科学且充满人文关怀的指导。 第一部分：孕育的科学准备——奠定健康基石 本部分将深入探讨孕前准备的重要性，强调“计划生育”的科学内涵，而非仅仅指避孕。我们相信，最美好的相遇，需要最充分的准备。 第一章：身体的“充电”与优化 备孕期的健康筛查： 详细介绍孕前必须进行的常规体检、遗传病筛查及特殊传染病检测。对于双方的身体状况进行全面的“健康盘点”，识别潜在风险。 营养储备的科学策略： 重点解析叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素在孕前三个月的储备要求。提供一份详尽的“孕前超级食物清单”，教导如何通过天然食物而非过度依赖补充剂来优化身体机能。 生活习惯的重塑： 探讨酒精、咖啡因、环境毒素对生殖健康的影响。提供专业的戒烟限酒指导，并介绍如何改善睡眠质量和进行适度的运动规划，为胚胎着床创造最佳的体内环境。 情绪与压力的管理： 现代生活压力巨大，本章将教授几种实用的冥想与放松技巧，帮助准父母在备孕阶段保持心理平衡，因为心理健康是孕育健康宝宝的重要隐形因素。 第二章：受孕的生理学与时机把握 月经周期与排卵的精确追踪： 深入讲解女性月经周期生理学，区分基础体温法、排卵试纸法与宫颈粘液观察法的优缺点及实际操作指南。 生育力评估与辅助生殖技术概述： 针对高龄、多囊卵巢综合征（PCOS）或其他生育力挑战的夫妇，提供关于基础生育力评估指标的解读，并对试管婴儿（IVF）、人工授精（IUI）等常见辅助生殖技术进行客观、清晰的介绍，帮助家庭做出知情决策。 第二部分：孕期生活的艺术与科学 从确认怀孕的那一刻起，孕育的旅程便进入了最令人期待的阶段。本部分将着眼于孕期10个月（约40周）中，母体与胎儿的同步发展，以及如何科学地应对身体与情绪上的巨变。 第三章：孕早期（第1至12周）：隐形的剧变与安抚 早孕反应的应对之道： 针对恶心、呕吐、疲惫等常见症状，提供非药物性的有效缓解方法，如饮食调整、穴位按摩等。 流产风险与警示信号： 明确指出哪些症状需要立即就医，以及如何在紧张中保持冷静，正确理解和应对早孕期的不确定性。 第一次产检与重要指标解读： 首次建立母婴健康档案，重点解读血HCG、孕酮水平的正常范围及其意义。 第四章：孕中期（第13至27周）：稳定与胎教的萌芽 身体变化与着装、运动指南： 随着腹部的隆起，本章指导孕妇如何选择支撑性好的衣物，并推荐适合孕中期的安全运动，如孕妇瑜伽和游泳。 营养的精细化管理： 详细分解孕中期三大营养素的需求增长。重点关注孕期水肿、便秘等问题的饮食干预方案。 胎动感知与情感连接： 介绍如何科学地记录和感知胎动，并提出“声音抚触”和“光影互动”等早期胎教理念的温和实践方法，强调父母声音对胎儿听觉系统的积极影响。 第五章：孕晚期（第28周至分娩）：准备、冲刺与分娩计划 妊娠并发症的识别与预防： 深入剖析妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的风险管理、日常监测和生活干预措施。 分娩方式的理性选择： 客观对比自然分娩、器械助产与剖宫产的适应症、恢复过程及风险。引导父母根据自身情况制定灵活的分娩计划（Plan A, Plan B）。 产前教育与拉玛泽呼吸法： 提供详尽的拉玛泽呼吸法（或其他分娩减痛呼吸法）练习教程，以及分娩疼痛管理选项的全面介绍，让分娩不再是恐惧的代名词。 入院准备与“待产包”的实用清单： 摒弃冗余物品，只罗列真正在产房和产后恢复期必需的高效物品清单。 第三部分：产后适应与亲子关系的建立 分娩并非终点，而是新生活模式的开始。本部分关注父母在产后初期，如何平衡自身恢复与新生儿照护。 第六章：新手父母的“手忙脚乱”应对手册 新生儿基础护理的“非教科书”经验： 从正确的喂养姿势（无论母乳或配方奶）、更换尿布的技巧到黄疸的观察，提供清晰、步骤化的操作指南。 睡眠周期的建立与处理夜哭： 理解新生儿睡眠特点，提供温和的作息引导建议，而非强硬的“训练”，帮助家庭度过最初的睡眠不足期。 产后身体的恢复与心理调适： 针对新妈妈的盆底肌恢复、恶露观察，以及新爸爸如何支持妻子应对“婴儿蓝调”（Baby Blues）或更严重的产后抑郁，是本章的重点。 第七章：构建积极的亲子依恋关系 “黄金一小时”的重要性： 强调肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）在建立亲子依恋中的关键作用。 科学回应哭声的哲学： 探讨“过度安抚”与“忽视”之间的平衡点，教授父母如何解读婴儿发出的各种信号，建立基于信任的初步沟通模式。 伴侣关系的再平衡： 育儿压力容易导致夫妻关系紧张，本章指导父母如何在繁忙中，为彼此留出“充电”时间，共同维护家庭的稳定与和谐。 结语：爱，是最好的胎教与育儿法 本书的核心理念是：最好的孕育准备，源于父母对知识的掌握和对彼此的信任。我们希望通过科学、细致的指导，帮助每一位准父母将焦虑转化为掌控感，将未知变为期待，最终以最饱满的热情，拥抱生命中最美好的礼物。 本书特色提炼： 全周期覆盖： 从孕前规划到产后适应，无缝衔接的知识体系。 实操性强： 大量图示化操作步骤和生活化案例分析。 关注伴侣： 强调父亲在孕期和产后的积极参与及支持角色。 科学严谨： 所有建议均基于最新的循证医学和儿科推荐。

评分☆☆☆☆☆

我身边不少朋友，怀孕后都陷入了信息过载的焦虑中，各种App推送、论坛讨论，让人无所适从。而这本书的价值就在于它提供了一个清晰、稳定且充满人文关怀的“主线”。它没有试图囊括所有可能出现的问题，而是专注于“过程”本身的美好与规律性。它教会我如何信任自己的身体，如何过滤掉不必要的外部噪音，将注意力聚焦在宝宝的280天旅程上。书中提到的一些关于孕期情绪波动的应对策略，也非常接地气，比如鼓励多做一些与“创造”相关的活动来转移注意力，这对我帮助很大。读完这本书，我最大的收获是，孕育生命的过程，不应该是一场充满恐惧和测验的考试，而应该是一场充满探索和期待的幸福冒险。这本书，就是那张最好的“冒险地图”。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的内容组织结构非常巧妙，它没有按照传统的月份来划分，而是用“280天”这个概念贯穿始终，这种时间上的递进感，极大地增强了阅读的代入感和紧迫感（褒义的）。每隔一段时间，作者都会穿插一些“准爸爸角色的建立”的小章节，这一点做得非常到位。很多孕期书籍往往只关注妈妈的身体变化，但这本书却非常细腻地照顾到了整个家庭的感受。比如，书中详细描述了如何通过声音和抚摸让爸爸参与到胎儿的发育记录中，这让我和我的先生都感到非常温暖和被需要。我们甚至尝试着按照书里的建议，每天记录下宝宝的“活动时间表”，虽然只是小小的仪式感，但它极大地缓解了我们初为人父母的焦虑。而且，它对孕期可能出现的各种生理和心理上的小状况，都有非常贴心的解决思路，不是那种居高临下的指导，而是基于经验的真诚分享，读完后感觉自己“装备”齐全，信心倍增。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊艳的地方，在于它对“记录”的深度挖掘。市面上的孕期书大多是模板式的记录，让你填入体重、B超数据等客观信息，但《子宫日记》更侧重于“主观体验”的捕捉。作者似乎有一种魔力，能将那些转瞬即逝的孕期感受——比如第一次胎动时那种酥麻的颤动、半夜被尿频折磨时的内心独白、看到宝宝清晰侧脸时的热泪盈眶——用极其精准的文字捕捉并定格下来。我感觉自己不是在读别人的日记，而是在阅读我自己的未来回忆录。这种强烈的共鸣感，让我常常需要停下来，去拥抱我的肚子，和里面的小家伙说说话。此外，书中对孕期不同阶段的胎儿感官发育的描述，比如“TA开始能听到外界的声音了”，配上相应的图片或插画，能让人立刻对宝宝的成长产生一种敬畏感。这本书真正地让我感受到了“奇迹”是如何在自己的身体里悄然发生的。

评分☆☆☆☆☆

从排版和设计语言来看，这本书也体现了出版方的用心良苦。不同于很多工具书那种黑白分明、略显刻板的风格，这本书采用了大量柔和的莫兰迪色系和手绘风格的插图，视觉上非常舒适，即便在孕晚期视力容易疲劳的时候，阅读起来也不会感到压力。每一章的过渡页设计得都很有诗意，仿佛是通往下一个发育阶段的秘密通道。我尤其欣赏它在介绍科学知识时所采用的“故事化叙述”。例如，在描述胎儿的神经系统如何逐步完善时，它没有用晦涩的医学术语，而是将其比喻为“一座复杂的城市正在有条不紊地进行基础建设”，这种比喻既生动又易于理解，让原本枯燥的生物学知识变得像听童话一样有趣。这本书完全摆脱了传统孕期书籍的“严肃”面孔，更像是一本精美的艺术品和一本实用的育儿伙伴的完美结合体。

评分☆☆☆☆☆

这本《子宫日记》的封面设计着实让人眼前一亮，那种柔和的色调和细腻的插图，瞬间就让人感受到了一种即将迎接新生命的温馨与期待。我是在朋友的推荐下买的，她是个二胎妈妈，说这本书记录得非常真实，比那些冷冰冰的科普书要有人情味得多。翻开第一页，我就被那些详尽的孕期时间线吸引住了。它不是那种堆砌专业术语的教材，而是更像一位经验丰富、又充满爱意的学姐在跟你娓娓道来：从受精卵着床到宝宝骨骼初具雏形，每一步的微小变化都被描绘得栩栩如生。我特别喜欢它对“胎教”这个概念的诠释，它强调的不是死板的播放音乐或朗读，而是父母与腹中宝宝之间那种无形的、情感上的连接和交流，这一点对我这个新手妈妈来说，简直是醍醐灌顶。它让我明白，爱与关注才是最好的胎教，而不是盲目追求那些所谓的“早教产品”。整体阅读下来，感觉作者的文笔流畅自然，夹杂着不少幽默的小细节，读起来完全没有负担，非常适合在睡前放松的时候翻阅。