懷孕可以很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

非非媽媽 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 備孕
• 助孕
• 孕期
• 懷孕技巧
• 健康懷孕
• 生育
• 孕婦
• 母嬰
• 生育指南

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 人民郵電

ISBN：9787115258298

商品編碼：26712325216

開本：16

齣版時間：2012-05-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕可以很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法)
• 作者：非非媽媽
• 定價：35
• 齣版社：人民郵電
• ISBN號：9787115258298

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-05-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：232
• 字數：227韆字

編輯推薦語

　　20，000，000次的網絡點擊量，60萬女性直接受益！ 　　播種網”創始人用科學嚮世人證明！ 　　懷孕可以很簡單，簡單有效的方法，幫助你實實在在地提高受孕率！ 　　超值贈送大品牌“排卵推算盤”+“排卵試紙”+“早早孕試紙” 。 　　《懷孕可以很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法)》由非非媽媽所著，適閤以下幾類人群閱讀：（1）在意優生優育，想一次成功懷上寶寶的女性；（2）身體健康，但試孕不成功，不夠自信的女性；（3）有流産史、不孕不育癥、高齡的女性；（4）已懷孕，正在保胎的準媽媽；（5）關心妻子，對孕育寶寶很用心的準爸爸。

內容提要

《懷孕可以很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法)》由非非媽媽所著，是一本 普及備孕知識的工具書，也是一本心理勵誌的“好孕書”。在《懷孕可以 很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法)》中，“播種網”的創始人——非非媽媽， 詳細地介紹瞭幫助萬韆女性實現瞭做媽媽夢想的“輕鬆助孕8法”。另外， 書中還收錄瞭十幾位姐妹成功受孕的案例，希望未孕女性在分享她們成功 受孕經驗的同時，看到希望，找到自信。
    

作者簡介

非非媽媽是一位有著多年從醫經驗的退休醫生，退休後創辦瞭“播種網”，這是一個為天下所有夢想成為媽媽的女性所創建的網上傢園，每天有超過50萬的女性來到播種網，她們為瞭一個共同的目標：擁有一個健康的寶寶。在播種網創辦至今的8年裏，非非媽媽堅持用生動活潑的方式，寫作大量關於懷孕的實用性文章，成韆上萬的女性因此受益。長期默默的努力使得她在網上擁有瞭這個被大傢口口相傳的名字“非非媽媽”。

目錄

第一章 懷孕原來是這麼一迴事
1 懷孕是生命的交響樂
2 精子的精神——不到長城非好漢
3 受孕太容易瞭會怎樣
4 創造浪漫氣氛，在**中孕育新生命
5 受精卵迴歸子宮
6 受精卵著床——生命從播種開始
7 瞭解自己的子宮——生命*初10個月的傢
8 子宮內膜——孕育新生命的土壤
9 受精卵著床，條件缺一不可
10 受精卵著床，你能感覺到嗎
11 子受精後，懷孕成功的概率有多大
12 難孕有時隻因平時習慣——女性久坐易不孕
13 懷孕後體內激素變化的良苦用心——維持早期胚胎發育的原理
第二章 聰明與健康，男孩與女孩是否都由上天決定
1 天然的淘汰機製
2 迎接寶寶到來，要做哪些檢查
3 特彆重要的優生五項（TORCH）檢查
4 聰明寶寶成長在良好的“子宮環境”中
5 傳說中的生男秘方
第三章 非媽助孕法1 放鬆心情*重要
1 走齣懷孕誤區，為自己減負（1）——自然功能
2 走齣懷孕誤區，為自己減負（2）——泰然處之
3 走齣懷孕誤區，為自己減負（3）——無須計劃
4 走齣懷孕誤區，為自己減負（4）——各種誤解
5 走齣懷孕誤區，為自己減負（5）——早勝於晚
6 走齣懷孕誤區，為自己減負（6）——樹立自信
7 走齣懷孕誤區，為自己減負（7）——奧運現象
8 走齣懷孕誤區，為自己減負（8）——溶血釋疑
9 走齣懷孕誤區，為自己減負（9）——同舟共濟
姐妹經驗
蛋撻的升級經驗
新年和生日的*好禮物——木耳的升級報告
試孕第3個月我終於成功升級瞭
知己知彼，百戰百勝——瞭解自己的身體狀況，好孕其實很簡單
第四章 非媽助孕法2 老公**之改善精子的質量和數量
1 你瞭解精子的秉性嗎
2 精子産生的條件很苛刻
3 不要人為地阻止精子們自由競爭
4 精液液化是怎麼迴事
5 精液液化不良——男性不育的常見問題
6 自己就能做——讓精液液化的方法
7 相遇前的等待有多久——精子和卵子的結閤時間
8 如何避免産生抗精子抗體
9 番茄紅素，增加精子數量、提高精子活力的寶貝
10 葉酸，男性也需要補充
11 天然維生素E，提高男性精液質量的法寶
12 女性常用激素類藥品，也可有效改善男性精子
姐妹經驗
嫣然一笑的升級報告（特彆給老公精子不大好的姐妹）
確認升級瞭
第五章 非媽助孕法 3 促使卵泡産生、卵子排齣
1 認識卵泡的方方麵麵
2 何時“大學畢業”——卵泡長到多大纔會排卵
3 月經這迴事兒
4 原來如此——月經周期的長短由卵泡決定
5 受孕睏難的原因之一——無排卵型的月經失調
6 有排卵月經與無排卵月經的區彆
7 黃體，懷孕不可或缺
8 難以捉摸的卵泡黃素化現象
9 偶爾玩失蹤的卵子
10 天然維生素E，為懷孕保駕護航
姐妹經驗
偶未準半年終於升級瞭
好孕啦
第六章 非媽助孕法 4 保持*佳生理狀態——激素的秘密
1 女性的基礎激素——雌激素
2 懷孕不可或缺的激素——孕激素
3 激素的秘密（1）——始動因子
4 激素的秘密（2）——隻爭朝夕
5 激素的秘密（3）——起伏有序
6 激素的秘密（4）——過程控製
7 盡量避免人為促排卵，調整內分泌纔是“王道”
姐妹經驗
我的升級報告，附HCG和孕激素數據（子宮小、內膜薄，有胎停史，老公精液不液化及質量差）
內異+未準6個月的我，終於好孕瞭
第七章 非媽助孕法 5 吃些助孕的普通食物和保健品
1 豆漿很普通，特彆適閤女性
2 酸奶不起眼，女性常飲益處多
3 “大豆異黃酮”——女性**的保健品
4 蜂蜜很普通，男性較適閤
5 “起陽草”——男性之友
6 番茄紅素——男性不育的剋星
7 “**”靠不住，要靠維生素
8 葉酸，可預防神經管畸形
9 維生素E——抗不孕維生素
姐妹經驗
幸福來得是那麼突然——我的升級報告
奉上我的升級報告
第八章 非媽助孕法 6 找準受孕時機，選擇閤適的同房方式
1 找準排卵日，輕鬆提高受孕率
2 通過基礎體溫來找排卵日
3 通過拉絲來找排卵日
4 通過B超監測來找排卵日
5 通過排卵痛和排卵期齣血來找排卵日
6 通過排卵試紙來找排卵日
7 排卵試紙使用的常見疑問（1）——為什麼測不到強陽
8 排卵試紙使用的常見疑問（2）——LH是怎麼波動的
9 排卵試紙使用的常見疑問（3）——為什麼要扣動扳機
10 排卵試紙使用的常見疑問（4）——扳機扣動瞭，什麼時候發射
11 排卵試紙使用的常見疑問（5）——B超監測卵泡，還要用排卵試紙嗎
12 排卵試紙使用的常見疑問（6）——為何會測齣異常情況
13 關於找準排卵日的幾個常識問題的補充
14 適閤自己的同房方式，纔是*好的
15 一種可以自己施行的助孕法
姐妹經驗
未準3個月，第4個月，天使成功升級瞭
終於升級瞭——好孕報告
第九章 非媽助孕法 7 不孕不可怕，排除問題後就能懷孕
1 細說多囊卵巢綜閤徵
2 漫談高泌乳素血癥
3 說說高雄激素癥
4 激素紊亂也會齣現避孕效果
5 白帶異常也是病
6 陰道炎——女性的難言之隱
7 滴蟲病會引起不孕
8 要注意清潔，但不要過分
9 專業醫生談抗心磷脂抗體
10 關於抗HCG抗體的一點憂慮
11 專業醫生談輸卵管
12 做子宮輸卵管碘油造影的注意事項
13 做輸卵管通液，時間很重要
14 認識促排卵藥品——剋羅米芬和HMG
15 維生素與剋羅米芬雙管齊下效果*佳
姐妹經驗
得過重度宮頸糜爛並做過激光治療的我，終於升級瞭
我的好孕報告——多囊，吃大豆異黃酮懷上瞭
第十章 非媽助孕法 8 “好孕”來啦！不可大意
1 同房後，多少天就能用試紙測齣是否懷孕
2 早孕試紙和排卵試紙的交叉反應
3 如何根據HCG數據判斷胚胎是否正常
4 早孕試紙的弱陰從何而來
5 為什麼一定要變
6 孕早期要測孕激素水平
7 齣現“下班現象”（懷孕後月經期見紅）彆緊張
8 孕早期可繼續觀察基礎體溫變化
9 孕早期沒有必要去做B超
10 妊娠期如何做B超檢查
11 防患於未然——關於“先兆流産”
12 流産的幾種原因
13 排除恐怖的宮外孕
14 孕早期要特彆小心的事故高發時段
15 孕婦能不能接種疫苗
16 孕早期用藥對寶寶的影響
17 不是**不能用藥——一個“全或無”定律
18 在攝X綫後，發現自己已經懷孕瞭，怎麼辦
19 孕期感冒如何處理
20 懷孕後服用葉酸不能夠過量
21 孕婦要少喝咖啡
22 孕期注意事項備忘錄（1）——早孕期避免性生活
23 孕期注意事項備忘錄（2）——迴憶一下自己的流産史
24 孕期注意事項備忘錄（3）——遠離病源
25 孕期注意事項備忘錄（4）——謹慎用藥
26 孕期注意事項備忘錄（5）——避開異味
27 孕期注意事項備忘錄（6）——控製外齣
28 孕期注意事項備忘錄（7）——注意姿勢
29 孕期注意事項備忘錄（8）——妊娠期的運動
30 孕期注意事項備忘錄（9）——不是說不能坐飛機
31 孕期注意事項備忘錄（10）——睡眠問題
姐妹經驗
未準3個月升級報告（給沒事總懷疑自己有毛病的姐妹打氣！）
我也好孕啦！一次成功！升級報告新鮮齣爐瞭

好的，這是一份關於一本假設圖書的詳細簡介，內容完全不涉及“懷孕可以很簡單（非非媽媽輕鬆助孕8法）”這本書的任何主題或信息。 --- 圖書名稱：《星辰低語：失落文明的數學謎題與宇宙秩序的重構》 內容簡介 一部跨越韆年，融閤瞭數學、考古學、天文學與哲學思辨的恢弘巨著。 《星辰低語》並非一部枯燥的教科書，而是一場深入人類文明搖籃地帶的史詩級探險。本書的核心聚焦於一個令人著迷的假設：在人類已知文明崛起之前，是否曾存在一個掌握瞭高深數學原理的“失落文明”？ 作者，著名曆史數學傢埃利亞斯·凡德堡博士，耗費三十年心血，走訪瞭從安第斯山脈的隱秘遺跡到中東沙漠深處的泥闆殘片，試圖解開那些被現代科學界視為“巧閤”或“原始崇拜”的古代數學符號與天文觀測數據之間的深層聯係。 第一部分：符號的低語——失落的數學體係 本書的開篇，引領讀者進入一個被時間塵封的數學世界。凡德堡博士細緻地分析瞭散布在全球不同文化中的奇異幾何圖形和數列，這些圖形和數列的復雜性遠超同期文明的認知水平。 1. “五角場域”的悖論： 重點解析瞭在秘魯納斯卡綫條附近發現的一組由五邊形和黃金分割（$phi$）構成的復雜排列。作者提齣，這並非簡單的裝飾，而是某種高度抽象的拓撲學應用，其原理似乎與現代微分幾何中的某些高階麯麵計算不謀而閤。書中通過大量的圖解和復原模型，展示瞭這種“五角場域”如何可能被用於測量地球麯率或預測潮汐周期。 2. 斐波那契序列的“錯誤”應用： 對比瞭古代巴比倫和瑪雅文明中齣現的斐波那契數列的變體。作者大膽推測，這些文明並非獨立發現瞭這一數列，而是繼承瞭早期文明的知識片段。在書中，凡德堡博士展示瞭一種利用該序列來精確校準日晷的創新方法，這種方法比當時已知的所有計時技術精確瞭數個數量級。 3. 非歐幾裏得幾何的幽靈： 深入探討瞭印度河流域遺址中發現的一些建築基礎布局，這些布局在三維空間中展現齣奇特的“扭麯感”。作者引用現代物理學的概念，論證瞭這些布局可能暗含瞭對非歐幾裏得幾何的初步理解，遠早於高斯和黎曼的時代。 第二部分：星辰的指引——天文學與宇宙觀的重構 如果說第一部分揭示瞭“失落的數學”，那麼第二部分則闡釋瞭這些數學知識如何被用來構建一個截然不同的宇宙模型。 1. 歲差的“完美預測”： 本書詳細比對瞭古埃及金字塔群的朝嚮與數萬年前的星空位置。凡德堡博士首次公開瞭他通過分析大量古老星錶得齣的結論：失落文明似乎能夠精確計算齣軸嚮歲差的周期，甚至預測到地球在銀河係中的位置變化。書中附錄提供瞭他基於這些數據建立的“宇宙鍾”模型推演過程。 2. 行星軌道的“異常參數”： 針對火星軌道的觀測，書中提齣瞭一個革命性的觀點。古代文獻中零星記載的火星位置與現代觀測存在微小偏差。作者認為，這並非觀測誤差，而是該文明理解瞭廣義相對論中時間膨脹對光綫觀測的影響，他們計算的是“更深層”的軌道參數。書中運用瞭復雜的微分方程組來模擬這一可能性，並展示瞭結果與現代數據的高度吻閤。 3. 維度與頻率： 凡德堡博士將焦點轉嚮瞭古代音樂理論。他發現，某些古代祭祀音樂的音階結構與宇宙微波背景輻射的頻率分布存在驚人的數學對應關係。他提齣，失落文明可能已經意識到宇宙結構不僅是空間問題，更是頻率和振動的問題，他們試圖通過聲波來“感知”或“校準”宇宙的基本頻率。 第三部分：哲學的交匯——文明的興衰與知識的傳承 本書的後半部分從純粹的科學分析轉嚮瞭曆史哲學層麵，探討知識的繼承與遺失，以及文明的本質。 1. 知識的“熵增”理論： 作者提齣瞭一個關於文明發展的悲觀模型：知識的積纍並非綫性增長，而是在特定復雜的節點後會因過度專業化或災難性事件而迅速瓦解。他將失落文明的覆滅視為一個警示，證明瞭技術先進性並不等同於生存韌性。 2. 跨學科的統一語言： 本書力圖證明，失落文明的數學體係是連接藝術、科學與精神世界的唯一語言。它並非工具，而是一種世界觀的體現。書中通過對比現代科學的碎片化與古代文明的整體性，引發讀者對當下知識結構的深刻反思。 3. 現代科學的“重復發現”： 結尾部分，凡德堡博士總結道，我們當前在物理學、天文學上取得的許多突破，可能隻是對數韆年前已被掌握的真理的“再次發現”。他呼籲當代學者放下學科壁壘，重新審視那些被排除在主流敘事之外的古代綫索。 目標讀者： 曆史學愛好者、數學史研究者、天文學愛好者、對古代文明和前沿物理學交叉領域感興趣的讀者。本書要求讀者具備一定的邏輯思維能力，但作者行文流暢，充滿激情，旨在激發人們對未知領域的求知欲。 《星辰低語》挑戰瞭我們對時間、空間和智慧的傳統認知，它是一次對人類心智潛能的深遠緻敬，也是一麯為被遺忘的先驅者們譜寫的贊歌。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，色彩搭配柔和，讓人一看就覺得很溫暖，很有親和力。我本來對“輕鬆助孕”這種說法持保留態度，覺得懷孕這件事哪有那麼簡單？但翻開目錄，看到那些章節標題，比如“情緒管理的重要性”和“飲食調整的微習慣”，感覺作者的思路很實際，不是空泛的理論。特彆是“壓力釋放的十分鍾”這個環節，我挺感興趣的，因為我平時工作壓力確實很大，總覺得這會影響到備孕。書中似乎提供瞭一些非常具體、可操作的小技巧，而不是那種需要巨大生活轉變纔能實現的方法。我記得其中一小節提到瞭如何利用日常碎片時間進行放鬆練習，這點對我這種時間緊張的職場女性來說太友好瞭。整體來看，這本書更像是一位經驗豐富的朋友在跟你分享她的心路曆程和實用工具包，而不是一本冷冰冰的醫學教材，讀起來沒有負擔，讓人覺得“原來我也可以做到”。

評分☆☆☆☆☆

我之前看過不少備孕書籍，很多都把重點放在瞭排卵期計算和各種復雜的指標上，搞得人神經兮兮的。但這本書似乎另闢蹊徑，它把重點放在瞭“生活方式”的優化上，這一點讓我感到耳目一新。比如，書中似乎花瞭不少篇幅去講解如何通過改善睡眠質量來調節內分泌，而不是僅僅推薦復雜的保健品。細節之處見真章，它連如何選擇一個舒適的枕頭都有涉及，這種對細節的關注度，讓我覺得作者是真的把“生活”和“生育”緊密結閤起來瞭。而且，它似乎並不強求讀者一步到位地做到完美，而是鼓勵漸進式的改變，比如“先堅持一周早睡半小時”，這種低門檻的建議，讓人更容易堅持下去，不會因為一時的鬆懈而産生強烈的挫敗感。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是“賦權感”，它讓人覺得生育這件事的主動權確實掌握在自己手中，而不是完全聽天由命。書中關於如何“傾聽身體的聲音”的部分，寫得非常深刻。它強調的不是盲目地遵循某個時間錶或科學數據，而是要學會解讀身體發齣的細微信號，區分什麼是真正的需求，什麼是外界的焦慮投射。我特彆喜歡書中關於“心態建設”的部分，它提供的不是空洞的積極口號，而是具體的心理練習方法，教你如何將“渴望寶寶”的強烈願望轉化為一種平靜而堅定的力量。讀完之後，我感覺自己對未來的期望變得更腳踏實地，少瞭一些病急亂投醫的焦慮，多瞭幾分從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得很巧妙，不是簡單地按照時間綫展開，而是根據“影響懷孕的關鍵領域”來劃分的。我記得其中有一個部分是專門討論“環境因素”對備孕的影響，這部分內容非常新穎。它沒有局限於飲食和運動，而是提到瞭傢居環境中的一些潛在乾擾物，以及如何進行小範圍的優化。這種從宏觀到微觀的視角切換，讓人對“備孕”這件事有瞭更全麵的理解，原來影響因素這麼多！而且，作者的論述方式很有說服力，她引用瞭一些生活中的小例子來佐證觀點，使得那些看似專業的知識變得很容易被理解和接受，讀起來一點也不枯燥乏味，更像是在聽一個資深生活顧問的建議。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常親切，讀起來完全沒有那些晦澀難懂的醫學術語，語言就像是鄰傢大姐在跟你拉傢常，特彆接地氣。我尤其欣賞作者分享自己曾經的迷茫和挫摺的那些部分，這使得整個閱讀過程充滿瞭共鳴感。我記得有一段描述瞭備孕期間那種期待又怕受傷害的心情，寫得極其到位，讓我忍不住想說“對，我就是這樣！”。這種真誠的分享，遠比那些官方指南更有力量。書中提到瞭一些關於如何與伴侶有效溝通備孕壓力的技巧，我覺得這個角度非常獨特且重要，很多時候備孕的焦慮都是夫妻雙方共同承受卻不善言辭的。它不是單純教你如何受孕，而是教你如何以一個更健康、更平衡的心態去麵對這個過程，這纔是真正的“輕鬆”所在吧，難怪名字裏有“輕鬆”二字，確實名副其實。