店铺： 昊宇轩书店
出版社： 中国纺织出版社
ISBN：9787518035236
商品编码：26931654120
具体描述
编辑推荐
*强大脑的所有选手都在使用宫殿记忆法！《超好用的宫殿记忆法：从入门到精通》深度破解记忆宫殿的秘密，轻松打造自己的记忆宫殿
内容简介
《超好用的宫殿记忆法：从入门到精通》讲述的是目前国际上流行的快速记忆方法——宫殿记忆法。作者从大脑的记忆原理入手，由浅入深地讲解了宫殿记忆法的基础知识、常用方法、训练技巧及宫殿记忆法在日常学习、考试、工作和生活中的应用。本书是一本小说体裁的记忆法教程，以少年恩的经历为主线，并通过对恩身边的父母、同学、老师等人物的刻画，提示了青少年在学习和成长过程中的一些心理问题和子关系处理过程中的一些注意事项。作者以小说的手法、教程的结构、严谨的逻辑、轻松幽默的写作风格以及图文并茂的形式为当代青少年及广大家长朋友提供了一本难得的学习方法和心理辅导书籍。
作者简介
石伟华 中国记忆力训练机构讲师，国家注册心理咨询师，催眠师，国家注册网络工程师，体验式拓展培训教练，多家演出团体特聘魔术师。师从记忆力培训导师林约韩老师，并得到多名世界记忆大师的指导，专注于记忆力培训的教学与研究，并对学习心态调整及子关系问题有独到的见解。
著有国内首部小说体裁的记忆法畅销图书《记忆：破解记忆宫殿的秘密》《记忆：打造自己的记忆宫殿》。他的作品既有网络工程师严密的逻辑，又有魔术师梦幻般的神奇；既有拓展教练的严厉，又有心理咨询师的体贴。细腻的文笔、奇幻的思路、严谨的逻辑，使得他的作品有着独特的风格。
目录
Chapter1 心态篇悲情传说//2
奇书之谜//12
四座大山//20
三大挑战//29
心魔//40
Chapter2 基础篇
密室之谜//52
穿越黄河//56
人体密码//65
桩子密码（上）——实景桩与抽象词转图//71
桩子密码（中）——古汉语在实景桩上的应用//78
桩子密码（下）——虚拟桩的应用//89
数字密码//97
自由密码//103
数字桩//109
单词密码//112
Chapter3 思考篇
潜意识学习法//131
出山//139
四大途径//143
遗忘之谜//150
坚持还是放弃//155
Chapter4 回归篇
完成逆袭//160
重玩游戏//174
初次体验//182
再说编码//190
神秘武器——宫殿记忆法的六种方法//199
一路荆棘——宫殿记忆法的学习过程//.207
Chapter5 扩展篇
一场比赛——如果没有记忆宫殿//212
身临其境——用实景桩构建记忆宫殿//221
图中寻宝——用虚拟桩构建记忆宫殿//229
数字谜团——用数字桩构建记忆宫殿//233
文字解剖——用文字桩构建记忆宫殿//245
身体力行——用身体桩构建记忆宫殿//255
多而不乱——如何管理我们的记忆宫殿//261
Chapter6 实战篇
古汉语篇——诗词歌赋的记忆//268
现代文篇——现代白话文的记忆//293
历史政治——文科类知识点的记忆//300
地理生物——中性科目知识点的记忆//312
英语相关——英文单词及课文的记忆//320
物理化学——理科相关知识的记忆336
生活实用——日常生活琐事的记忆//342
Chapter7 编外篇
快速数字记忆//348
快速扑克记忆//352
人名、头像、手机号的记忆//355
各种记忆类绝技绝活大揭秘//358
微观世界的记忆//360
如何让表演更吸引眼球//362
尾声//366
附录//371
后记//374
精彩书摘
还有一件很重要的事，就是你必须先学会“谐音法”。这项技术你不掌握，你是不可能在短时间内完成对中国古汉语的挑战的。还记得我们前几天做的“串联联想”的训练吗？接下来我给你10个词语，你试一下用串联联想的方法来把它们记下来。恩想，串联联想还不容易嘛，虽然我没有John那样又快又清晰的联想构图能力，但是一分钟时间记忆10个词语还是轻松加愉快的。
这时候，John一挥手，草原上立即出现了10个大大的木牌，一字排开，每个牌子上面写着一个词语。逻辑 充足 愉快 经济 供应 流量 申请 控制 坚持 果然
恩看到这10个词语，顿时就傻了。不用说串联联想了，根本就没有一个词语能够形成图像。恩只能用笨的办法——声音记忆试图在短时间内记下这10个词语。
John早就料到恩的处境，说道：“是不是串联联想对这样的词无能为力了？这样的词我们就不能仅仅靠以前训练的串联联想完成了。”
“那这样的词怎样才能形成图像呢？”
“你这个问题问得很好，至少你知道终我们还是要把它们转换成图像的。”
“那当然，图像记忆的效果好嘛！”
“这类词语叫抽象词语。”
“抽象词语是什么意思？”恩问。
“与抽象对立的叫具体词，比如苹果、衣服等这些看到词语我们就能想象出图像的叫具体词。看到词语不能直接形成一个图像的叫抽象词，如果你不理解抽象的意思，你可以理解为：所谓抽象词就是一个人闲得难受，一边抽打大象，一边造出来的词。”
“哈哈，这个比喻不错！”
“是啊，因为‘抽象’这个词本身就是一个抽象词啊！”
“有点绕口令的感觉，不过John先生的这个比喻让我一下子明白了。是不是‘逻辑’我就可以想象成‘裸鸡’，‘充足’我就可以想象成‘虫足’啊？”
“很好，你说的这种方法就是抽象词语转图的种方法，叫‘谐音法’。但并不是所有的词语都可以通过这种方法来实现。”
“什么样的词语不能实现呢？”
“这个因人而异，你先试着把这10个词语转图试一试！”
恩开始对这个10个词一个一个地转图。逻辑（裸鸡） 充足（虫足）愉快（鱼块） 经济（ ）供应（ ） 流量（ ）申请（神情） 控制（空纸）坚持（尖齿） 果然（果然多）
其中的三个词语，恩怎么变换声调去谐音也想不出一个有意义的词，包括“申请”转换成“神情”恩也觉得不是很满意，因为神情也不是一个可以立即转换成图像的形象词。
“是的，John先生，有几个怎么谐音也转换不出来，比如‘供应’这个词，应该如何转换图像呢？”
“其实‘供应’可以谐音成‘拱鹰’或者‘宫影’，但是有时候我们如果花太长的时间去通过谐音法转换一个词很不值得。所以我们就有必要掌握另一种技术，我管这种技术叫‘潜意识出图法’。”
“潜意识是什么？”
“这个以后有机会你会学到，现在我只传授给你用法就好了。”
“好的，John先生。如何出图？”
“其实非常简单，当你看到‘供应’这个词语的时候，你脑海中出现的幅画面，或者说个场景是什么样的？”
“我想到的是好多人排队领供应的盒饭。”
“很好，你现在把这个图像在大脑里强化一下。以后凡是你想起领盒饭的场景，就会想起‘供应’这个词。”
恩闭上眼睛，看到一堆人排着长长的队伍。队伍前面有一张桌子，桌子后面整整齐齐地码了好多盒饭。每个人只需要在桌子上的登记表上签上自己的名字，就能从旁边的工作人员手中拿一盒热腾腾的盒饭。这盒饭真的是供应的啊。
“好了，你现在试着把其他几个词语构建一下图像吧！”John打断了恩刚才的思路。
恩走到每一块木牌面前，用刚才John教的潜意识出图法给每个单词构建图像。经济——看一群人指着股市交易所里的那个屏幕，讨论着永远也听不懂的经济问题。流量——五一黄金周，长城上满满的全是人，不用说欣赏美景了，就算是想去洗手间也挤不出去，这的客流量得有几十万吧。
恩觉得这种方法比谐音出图的速度要快得多，问道：“那为什么不能所有的单词都用这种潜意识出图法呢？”
“这种方法虽然出图速度快，但是有一个缺点，就是可能有很多词语会出现同样的图像。当这些词一起出现的时候，就不好区分了。”
“不同的词还会出现同样的图像？”
“是的，比如‘经济’这个词，有很多人看到的印象就是一沓钱，而且还是一捆一捆的百元大钞。但是对于‘工资、富裕、资金、财务、利息’等这样的词，我们还是很容易出现同样或者类似的图像，这就不利于我们去区别和记忆。”
“那怎么解决这样的问题呢？”
“一般情况下，我们一是能用谐音的尽可能用谐音法；二是在进行潜意识出图的时候，如果遇上类似的情况，我们尽可能把图像的一些细节和属性进行一些变化，以区别开来。”
“属性？”
“对。比如‘工资’可以想象成钱包里的几张人民币。而‘富裕’我们可以想象成满屋子都是百元大钞。而‘资金’可以想象成一个小型的手提箱里的那几沓百元大钞。这样一来，同样是百元大钞的图像，其实已经有了明显的区别，当我们在大脑中进行强化以后，实际上就变成了另外的三个图：钱包、大房子、手提箱。”
“哦，我明白了！”
“有了这两种方法以后，不管你遇上什么样的词语，都能轻松地转换成图像了。特别是在记忆古汉语的时候，这两种方法结合运用，就能快速地把晦涩难懂的古文轻松地转换成生动形象的图像。”
恩终于明白了，为了更好地掌握，他决定把刚才用谐音转完的词语也用潜意识出图法尝试着重新构建一遍图像。
知识点总结
◎实景桩（就是我们身到过的地方）是我们应用广泛也是方便的一种桩。它在我们大脑中的印象和空间感好，方便我们快速地回忆整个桩子。我们自己的家、戚朋友的家、办公室、办公楼、小区、街道、公园，我们去过的任何一个地方都能找出很多有标志性的点当作桩子使用。只要日积月累，我们大脑中的桩子就会越来越多。
◎谐音转图和潜意识转图是塞进来的一段知识。其实在前面穿越黄河的时候我们已经用过，这里再地讲一下，便于大家下一节在训练记忆古汉语的时候好理解和掌握。
前言/序言
多年来，一直想写一本介绍记忆方法和学习方法的书，却总担心读者没有兴趣读下去。所以方法写得再好，也容易被人随意翻过，然后束之高阁。所以我决定写一本故事书，让大家在读故事的过程中学会世界上较为流行的宫殿记忆术，学会高效的学习方法，不断开发自己大脑的潜能。
于是我大胆地采用了小说的手法，让读者在欣赏一个传奇故事的过程中不知不觉地掌握宫殿记忆法的精髓和奥秘。
我真心希望各位读者不要去纠结于书中故事的合理性和情节的连续性。我只是希望通过这种方法，让大家有兴趣坚持把这本书读完，能够更加全面、真实地了解宫殿记忆法。
也真心希望各位读者朋友在阅读的过程中，不要沉浸于情节的发展而忽略了记忆法的内容。希望大家能把自己置身于主人公的位置，和主人公一起学习，一起训练，一体体验。只有你能够感同身受了，你才能从中受益，才能真正地掌握记忆宫殿的秘密。
我会努力认真去写，希望大家认真去读。
令我欣慰的是，经过两年的努力，《记忆：破解记忆宫殿的秘密》（ I S B N 9 7 8 7 5 1 8 0 2 1 3 7 6）和《记忆：打造自己的记忆宫殿》（ISBN9787518030262）得以出版。本以讲述宫殿记忆法的基础知识和基本的训练方法为主，第二本是以宫殿记忆法在学习和生活中的实际应用为主。
遗憾的是，如果单独阅读任意一本，都不尽人意。前一本缺少了实战的内容，后一本对一些基础的介绍却又一笔带过。于是很多读者找到我，希望能把两本书中的精华部分挑选出来，进行整合，将两本书合二为一，推出一部完整的宫殿记忆法教材。
经过认真地策划，我决定把部中关于思维导图和快速阅读的内容去掉，把第二部中关于基础知识训练的那一部分去掉，然后重新梳理故事情节，将两本书一本以谢读者对我的厚爱。
在整合的过程中，我除了对知识性的内容进行精选和编辑外，还对故事情节进行了重新编排，使其看上去原本就是一个完整的故事。
我们的故事，从一个叫“恩”的少年开始。
恩是个问题少年。老师不喜欢，同学不喜欢，连爸爸妈妈也不喜欢。他曾经努力过，但是成绩就是上不去，恩放弃了努力，开始沉迷于网络游戏，但是没有人能了解恩内心的痛苦和感受。直到有，恩偶得一本叫做《记忆宫殿》的秘籍，秘籍中关于记忆大师的记载深深地吸引了恩。但由于上面的字迹模糊不清，而且好多页码也已经残缺不全，能看清的是一串神秘的数字，这串数字意味着什么？为了找到问题的答案，恩开始了神秘的探险……
林子，恩的妈妈，因为恩而患上了焦虑症，工作生活也变得一团糟，直到有，她……
这是我瞎掰的一个故事的开始。
就这样开始吧。
少年恩已经出发了。
2017年3月
《记忆的艺术：解锁思维的无限潜能》 在信息爆炸的时代，我们每天都被海量的信息洪流所裹挟，如何在瞬息万变的世界里高效地吸收、理解、并牢牢记住这些知识，成为了一项日益重要的生存技能。从学习新语言到掌握复杂的专业技能，从日常生活中的琐事到人生中的重要决策，卓越的记忆力是开启机遇之门的金钥匙，更是实现个人价值、提升生活品质的强大引擎。 本书并非旨在教授某种特定的记忆技巧，例如您可能听说过的“宫殿记忆法”——那种将信息与虚拟空间中的特定地点联系起来的精巧技法。本书的内容将超越单一的方法论，而是为您呈现一个更为广阔、更为系统、也更为深入的“记忆的艺术”全景。我们将一同探索，记忆的本质究竟是什么？它是如何运作的？又有哪些普遍适用的原则，能够帮助我们突破记忆的瓶颈，实现质的飞跃？ 第一篇：洞察记忆的本质——理解我们的大脑如何工作 在我们开始构建强大的记忆系统之前，理解记忆的底层逻辑至关重要。本书的第一篇将带您深入探索大脑的奥秘，从神经科学的角度出发，揭示记忆是如何被编码、存储和提取的。 神经元与突触：记忆的物质基础。 我们将介绍构成大脑基本单元的神经元，以及它们之间传递信息的突触。理解神经连接的强化和衰退过程，将帮助您认识到，记忆并非静态的“储存”，而是一个动态的、不断重塑的过程。我们将探讨“学习”和“记忆”在生理层面是如何发生的，为后续的技巧应用打下坚实的理论基础。 短期记忆、长期记忆与工作记忆：区分与融合。 了解不同类型的记忆系统及其相互作用，是高效记忆的关键。我们将详细讲解短期记忆的容量限制，长期记忆的强大储存能力，以及作为信息处理和短期储存枢纽的工作记忆。您将学会如何巧妙地将信息从短期记忆有效地转化为长期记忆，并理解在执行复杂任务时，如何优化工作记忆的效率。 遗忘的规律与应对：为何我们会忘记？ 遗忘是记忆过程中不可避免的一部分，但其背后有着深刻的规律。我们将剖析导致遗忘的各种原因，例如痕迹衰退、干扰、提取失败等，并在此基础上，为您提供科学的应对策略。理解遗忘的机制，反而能帮助我们更好地巩固记忆，减少不必要的遗忘。 情感与记忆：情绪如何塑造我们的回忆？ 情绪是我们记忆最强大的助推器之一。我们将探讨情绪在记忆编码和提取过程中的关键作用，解释为何某些经历我们会“刻骨铭心”，而另一些则容易被遗忘。了解这一点，将帮助您学会如何利用积极的情绪来增强学习效果和记忆的持久性。 第二篇：构建个性化的记忆框架——方法论的系统整合 在掌握了记忆的基本原理后，本篇将为您提供一套系统的方法论，帮助您构建一个适合自己的、能够灵活应用的记忆框架。我们将不局限于单一的技巧，而是倡导一种多元化的、相互补充的记忆策略。 理解的深度：为记忆注入生命。 死记硬背永远是低效的。本书将强调“理解”在记忆过程中的核心地位。我们将教授您如何通过提问、类比、拆解、关联等方式，深入理解学习内容，让知识不再是孤立的符号，而是与您已有的知识体系紧密相连。深刻的理解是巩固记忆最坚实的地基。 联想的力量：化抽象为具象，化枯燥为生动。 联想是人类思维最原始也最强大的工具之一。我们将探索各种有效的联想技巧，例如形象化、夸张化、故事化、情境化等，帮助您将抽象的概念转化为生动有趣的画面，将枯燥的数字串联成引人入胜的故事。 组织与结构：让知识井然有序。 杂乱无章的信息如同散落的珍珠，难以显现其光彩。本篇将引导您学习如何对信息进行有效的组织和结构化。我们将介绍思维导图、概念图、大纲法等多种工具，帮助您梳理知识脉络，构建清晰的知识体系，从而提高信息的可检索性和记忆的牢固度。 重复与间隔：科学的复习之道。 任何知识的巩固都离不开有效的复习。我们将介绍“间隔重复”这一已被科学证明极为有效的学习策略。您将学会如何根据遗忘曲线，科学地安排复习的时间节点，以最小的努力获得最大的记忆效果。 多感官协同：激活大脑的全部潜能。 我们的学习过程不仅仅依赖于视觉。本书将鼓励您调动视觉、听觉、动觉、触觉等多种感官，让学习过程更加立体、生动。例如，通过朗读、动手操作、甚至模拟情境，来全方位地激活大脑，加深记忆。 第三篇：将记忆融入生活——实践与精进 记忆能力的提升并非终点，而是一个持续实践和精进的过程。本篇将把理论付诸实践，引导您将所学的方法灵活运用于日常的学习、工作和生活中，并不断探索更高级的记忆境界。 学习新技能的加速器：语言、编程、音乐…… 无论您是想快速掌握一门外语，学习一门新的编程语言，还是精通一项乐器，本书将为您提供一套通用的、高效的学习框架，帮助您系统性地提升学习效率，缩短技能掌握周期。 应对考试的利器：知识点的牢固掌握与快速提取。 考试往往是对学生记忆能力的一次集中考验。我们将教授您如何制定有效的考前复习计划，如何运用本书介绍的各种方法，将知识点牢牢印刻在脑海中，并能在考试时快速、准确地提取信息。 职场精英的必备素质：会议记录、报告撰写、客户记忆…… 在快节奏的职场环境中，良好的记忆力是区分平庸与卓越的关键。我们将探讨如何高效地记录会议要点，如何将复杂的数据和信息转化为清晰易懂的报告，以及如何记住客户的名字、喜好和重要信息，从而在工作中脱颖而出。 日常生活中的记忆助手：人名、数字、地点…… 从记住朋友的生日，到快速找到回家的路，再到轻松记住购物清单，卓越的记忆力能够极大地提升我们的生活便利性和幸福感。我们将提供简单易行的技巧，让您的日常生活充满条理和轻松。 持续进阶的路径：挑战更复杂的记忆任务。 当您熟练掌握了基础方法后，本书将为您指明持续进阶的道路。我们将鼓励您挑战更复杂的记忆任务，例如记忆大量的数字序列、阅读大量书籍并能准确复述、甚至是发展出属于自己的独特记忆体系。 结语：开启你的记忆超能力 《记忆的艺术：解锁思维的无限潜能》并非一本速成手册，而是一次深刻的学习之旅。它邀请您一同探索大脑的潜力，掌握科学的学习方法，并最终将卓越的记忆力内化为自身的一种能力。我们相信，通过对本书内容的理解和实践，您将不仅能够记住更多，更能理解得更深，思考得更广，最终解锁属于您自己的思维无限潜能，让知识和智慧成为您人生道路上最可靠的财富。 本书的价值在于其系统性、科学性和实践性。它不提供“捷径”，而是为您铺就一条通往真正高效记忆的坚实道路。在这里，您将学会的不仅仅是“记住”，更是“理解”和“运用”。准备好踏上这场关于记忆的非凡旅程了吗？您的思维，将因此而焕然一新。
用户评价
评分
作为一名长期从事需要大量记忆工作的职业人士，我一直在寻找一种高效且系统化的记忆方法。市面上关于记忆力的书籍不少，但我总觉得很多都流于表面，缺乏深度和可操作性。当我在书店看到《正版 超好用的宫殿记忆法》时，就被它的标题所吸引。“宫殿记忆法”这个概念对我来说并不陌生，但“超好用”和“从入门到精通”的承诺，让我觉得这本书可能真的能带来一些突破。翻阅后，我发现这本书的结构设计非常合理，从最基础的原理讲解，到如何建立个人的记忆宫殿，再到如何将信息高效地植入和提取，层层递进，逻辑严密。作者石伟华先生的讲解深入浅出，既有理论深度，又不失实践指导性。书中的图文结合也十分到位，帮助读者更直观地理解抽象的记忆技巧。我非常期待能通过这本书，将我的记忆能力提升到一个新的水平，解决工作中遇到的记忆瓶颈。
评分买这本书纯粹是出于好奇，前阵子看了一些关于提升记忆力的科普文章，里面提到了“记忆宫殿”这个概念，感觉挺有意思的，就想找一本相关的书来深入了解一下。这本书的名字很吸引人，“超好用”、“从入门到精通”这些词都让我觉得它应该能帮我这个记忆力普通的人解决一些实际问题，比如记不住人名、记不住会议要点之类的。拿到书的时候，包装很严实，书的质感也不错，纸张厚实，印刷清晰。虽然我还没有完全读完，但初步翻阅了一下，感觉内容还是比较系统的，从记忆宫殿的基本原理讲起，然后逐步深入到具体的应用技巧，还有一些练习题，这让我觉得这本书的可操作性很强，不是那种只讲理论的书。我尤其期待书中关于如何构建自己的“宫殿”以及如何在其中放置信息的具体指导，这部分对我来说是最核心的。希望通过学习这本书，我能在日常工作和生活中，让自己的大脑变得更“好用”一些。
评分我一直觉得自己的记忆力不太好，特别是那些需要死记硬背的东西，比如考试要背的内容，或者是一些专业知识点，总是记了又忘，忘得又记，效率非常低下。偶然的机会，我朋友推荐了这本书，说是对提高记忆力很有帮助，我抱着试试看的心态就买了。拿到书后，我第一眼就被它“超好用”的宣传语吸引了，感觉这书应该不是那种晦涩难懂的理论，而是能切实地指导我如何去做的。翻开书页，作者的文字风格比较朴实，没有太多华丽的辞藻，但逻辑很清晰，一步一步地引导读者理解记忆宫殿的原理。我比较喜欢它里面的一些案例分析，感觉很贴近生活，让我能更好地理解记忆宫殿的应用场景。目前我还在学习初期，主要是在理解记忆宫殿的构建方法，我希望这本书能真的让我掌握一套有效的记忆技巧，不再为记不住事情而烦恼。
评分说实话，我对记忆宫殿这种说法一开始是有点半信半疑的。总觉得像是某种速成法，不太靠谱。但是，我最近遇到了一个很大的记忆障碍，很多重要的信息都记不住，导致工作和生活都受到了影响，所以我想尝试一下，看看有没有什么方法能改善。这本书的名字听起来就很直接，而且“超好用”这个词也给我一种踏实感。我拿到书后，迫不及待地翻看了起来。作者的写作风格比较直接，不绕弯子，很务实。他一步一步地解释了记忆宫殿的构建方式，包括如何选择地点、如何为地点赋上意义等等。我发现，其实记忆宫殿并没有想象中那么复杂，关键在于如何去理解和运用。书中的一些练习也很有帮助，让我能够动手去实践，而不是只停留在理论层面。我希望能通过这本书，真正掌握记忆宫殿的方法，让我的大脑“升级”一下。
评分我一直对人类大脑的潜能充满好奇，尤其是在记忆方面，总觉得我们还有很多未被开发的潜力。市面上关于提升记忆力的书籍很多，但真正能触及核心、并且易于实践的书籍却不多见。偶然看到这本书，其“宫殿记忆法”和“从入门到精通”的定位，立刻引起了我的兴趣。拿到书后，我惊喜地发现，这本书的编写非常用心。它不仅仅是简单地介绍记忆宫殿的概念，而是深入剖析了记忆的原理，并将之与宫殿记忆法巧妙地结合。作者石伟华先生的文字功底扎实，对复杂概念的阐释清晰易懂，即使是初学者也能快速掌握。我尤其欣赏书中关于如何个性化构建记忆宫殿的部分，这使得记忆不再是机械的复制，而是充满创造力的过程。我相信，通过这本书的指导，我不仅能提高记忆效率，更能激发我对自己大脑的探索欲望，实现更高层次的认知提升。
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