《亲爱的，我们别吵了——化解夫妻冲突的7段对话》 万卷出版公司， 万卷出版公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 苏珊·约翰逊，江舒 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 夫妻关系
• 情感沟通
• 冲突解决
• 亲密关系
• 心理自助
• 实用指南
• 家庭教育
• 情感修复
• 沟通技巧

店铺： 北京知画图书专营店

出版社： 万卷出版公司

ISBN：9787547012260

商品编码：26960344218

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：亲爱的，我们别吵了——化解夫妻冲突的7段对话

定价：39.80元

作者：苏珊·约翰逊,江舒

出版社：万卷出版公司

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787547012260

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书提出的理论和方法基于大量的科学观察和数据分析，可信度高。 大量个案描述生动、贴近生活，十分易懂。 科学、简单、有效的练习使读者轻松应用。当另一半和你针锋相对，当另一半以沉默为回应，当你们之间已无话可说，在苏珊·约翰逊博士的指导下，相信你们的爱情关系会走出阴霾！更多好书尽在湛庐文化专卖店

内容提要

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在21世纪，爱情关系已成为大多数人生活中的核心。每个人都会在某些时刻和爱侣发生矛盾，陷入一些消极互动，传统的疗法，比如学习解决问题或沟通技巧或许可以中断一次争吵，但有什么办法可以帮我们走出爱的迷宫？
　　情绪取向疗法（EFT）为婚姻咨询提供完整的治疗模式，同时也适用于重建亲密关系。苏珊·约翰逊博士根据自己多年的从业经验和丰富的心理学知识，为读者呈现创建和谐情感、完美婚姻的心理疗法，让陷入纷争的爱侣们学习如何走出伤痛、纠结、疲惫和无奈。

目录

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部分　爱是什么
　章　我们的爱丢了
　　婚姻遭遇冲突时
　第2章　当我需要你时，你在哪里
　　当爱侣不再回应时
第二部分　亲爱的，我们别吵了
　第3章　“都是你的错”
　　当冲突开始时
　第4章　“我的心像被针扎了一下”
　　触痛伤口时
　第5章　“要知道，你对我很重要”
　　让冲突降级时
　第6章　男人，为何不说“我爱你”
　　将爱说出口
　第7章　“伤痛还在，而我还在独自承受”
　　翻旧账时
　第8章　“白天唠叨的嘴，晚上不愿亲”
　　无法亲热时
　第9章　“请你陪在我身边”
　　走过婚姻的弯路时
第三部分　爱的力量
　0章　“如果你离开，我也许会放弃”
　　抚平创伤的力量
　1章　“爱需要精心烘焙”
　　迈过婚姻的寒冬

作者介绍

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苏珊·约翰逊

美国临床心理学家，是情绪取向疗法（EFT）的创始人

也是新爱情关系科学领域公认的先锋。

她著有四本书籍及大量文献，在全世界培训的治疗师达数千人。

现居住于加拿大的渥太华。

文摘

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序言

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《如何与“难搞”的亲戚和平共处：家庭聚会不再是战场》 作者： 王晓峰 出版社： 世纪文景 内容简介： 你是否在每次家庭聚会前夕就开始感到焦虑？那些看似微不足道的问候，转眼间就能演变成一场关于人生选择、育儿理念甚至政治立场的激烈辩论？你是否梦想着一个真正温馨、充满理解的大家庭环境，而不是一个充满潜台词和心照不宣的战场的集合地？ 《如何与“难搞”的亲戚和平共处：家庭聚会不再是战场》正是一本为你量身定制的生存指南。本书深刻洞察了当代大家庭内部复杂的人际关系网络，不再将问题归咎于“你家亲戚就是奇葩”的简单论断，而是从心理学、社会学和沟通学的角度，系统地剖析了亲戚关系中冲突的根源，并提供了一套实用、可操作的“降温”与“重建”策略。 第一部分：解构“难搞”：理解亲戚冲突的深层逻辑 在这一部分，我们将深入探讨那些常常引发家庭摩擦的核心议题。这不是一本简单地教你如何“忍耐”的书，而是教你如何“理解”并“管理”这些复杂的情感互动。 1. 身份的重叠与冲突： 亲戚关系天然带有“角色绑定”。你是侄子、是表妹、是儿媳，这些身份自带了一套社会期待。本书会分析，当你的个人发展轨迹与家族集体期望产生碰撞时，如何巧妙地在维护自我独立性和尊重家族传统之间找到平衡点。我们会详细解析“过度关心”背后的控制欲，以及“热心建议”背后的焦虑投射。 2. 代际差异的鸿沟： 从工作模式到消费观念，不同世代的思维模式存在天然的差异。我们不仅探讨“代沟”这个老生常谈的话题，更侧重于剖析如何识别出代际冲突中的“非理性坚持”，并运用“平行对话”技巧，即不试图说服对方改变，而是寻求彼此都能接受的共存方式。 3. 资源分配的隐性博弈： 无论是以物质馈赠、时间投入，还是情感关注的形式出现，家庭内部总存在着无形的资源竞争。本书将教会你识别出那些隐藏在赞美和比较之下的“权力游戏”，并提供一系列“边界设定”的脚本，教你如何坚定而有礼貌地划清个人领地，避免不必要的“情感借贷”。 第二部分：情景演练：高压环境下的即时反应手册 冲突往往发生在措手不及的瞬间。本部分提供了大量基于真实案例的场景模拟，让你在心理上提前做好准备。 4. 应对“灵魂拷问”的黄金三问： “什么时候结婚？”、“工资多少？”、“孩子准备要几个？”——这些穿透力极强的私人问题，往往让当事人瞬间语塞。我们设计了一套“三步走”应对法：识别意图（好奇、关心还是评判） → 情绪暂停（深呼吸，不立即反击） → 转移焦点或温和拒绝。书中提供了数十个即学即用的回复模板，确保你在保持风度的同时，有效地终结话题。 5. 面对公开批评或“善意提醒”： 当你的育儿方式、职业选择或伴侣在你家人面前被公开质疑时，如何避免情绪失控？本书强调“对事不对人”的沟通原则，教你如何将抽象的指责转化为具体的事件，并利用“确认感受，阐述事实”的句式，将辩论场拉回理性轨道。 6. 情感“地雷”的预警与排爆： 每个家庭都有不愿触碰的敏感区域，比如故去的亲人、未遂的梦想或经济上的困难。我们指导读者如何提前识别家庭中的“情感地雷区”，并在聚会前做好“信息过滤”工作，避免主动或被动地引爆矛盾。 第三部分：重建关系：从“忍受”到“欣赏”的长期策略 和平共处不仅仅是避免冲突，更是要努力构建一种更健康、更有弹性的家庭关系模式。 7. “微小连接”的艺术： 冲突常常是因为缺乏有效的正面连接。本书提倡放弃对“完美和谐”的幻想，转而关注那些可以建立积极互动的“微小时刻”——比如，记住某个远房表姑喜欢的花卉，或者在某个亲戚做成某件事时给予真诚的肯定。这些小小的正面反馈，是建立情感缓冲区的关键。 8. 设定清晰且可执行的家庭“契约”： 对于长期存在的矛盾，单靠个人努力往往无效。本书引导读者思考如何与核心家庭成员（如配偶、父母）共同制定关于家庭聚会行为准则的“非正式契约”，明确哪些话题是禁区，以及在发生冲突时应由谁出面干预。 9. 接受不完美与适度抽离： 最终，我们需要接受一个事实：你无法改变你的亲戚，但你可以改变你对他们的反应和参与程度。本书将探讨“健康的距离感”是如何产生的，以及何时为了维护自己的心理健康，选择性地退出某些无效的沟通循环，将精力聚焦于那些真正能滋养你的关系上。 《如何与“难搞”的亲戚和平共处》不是一本教你如何“赢”得争吵的书，而是一本让你学会“体面退场”和“有效共存”的实用手册。它旨在帮助你将每年几次的家庭聚会，从一场充满压力的“生存挑战”，转变为一次可以忍受，甚至偶尔能找到乐趣的、真实的人际交往体验。读完此书，你将拥有更坚实的心理防线和更灵活的沟通工具，让你的家庭关系少一些硝烟味，多一份人情味。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，更多的是抱着一种“试试看”的心态，但内心深处却充满了期待。婚姻生活就像一条蜿蜒的河流，总会有风平浪静的时候，也难免会遭遇激流险滩。我和我先生就是那种，一旦意见不合，就容易陷入沉默或者互相甩脸色，然后冷战，最后不了了之的模式。久而久之，很多问题并没有解决，反而会在心底积累，成为日后爆发的导火索。这本书《亲爱的，我们别吵了——化解夫妻冲突的7段对话》听起来像是能提供“解决方案”的，而不是仅仅停留在“问题分析”的层面。我希望它能教我如何从一开始就避免进入“死胡同”，如何用更温和、更有效的方式来表达自己的不满，同时也能倾听和理解先生的想法。如果它真的能提供一些具体的对话模式，让我能在日常生活中实践，那我相信，它一定能成为我婚姻中的一座“灯塔”，指引我们走出迷雾。

评分☆☆☆☆☆

我之所以选择这本书，是因为我一直认为，夫妻关系就像一门艺术，需要用心去经营和维护。而沟通，无疑是这门艺术中最重要的画笔。《亲爱的，我们别吵了——化解夫妻冲突的7段对话》，万卷出版公司出品，这个书名就已经透露出一种温柔的解决态度，让人心生好感。我们都知道，生活中的小摩擦、大争执在所难免，关键在于如何化解，而不是一味地让矛盾积累。我希望这本书能给我带来一些具体的、实操性强的方法，比如，它所说的“7段对话”，到底是在什么样的情境下可以使用？它教会我们的是如何表达感受，还是如何解决问题？我更期待的是，它能帮助我在争吵中保持冷静，学会倾听，并且能够用一种更有效的方式来表达自己的需求，让矛盾得以化解，而不是升级。如果它能让我和先生之间的沟通更加顺畅，减少不必要的误解和伤害，那这本书的价值就无与伦比了。

评分☆☆☆☆☆

终于入手了这本书，听名字就觉得很贴心。《亲爱的，我们别吵了——化解夫妻冲突的7段对话》，万卷出版公司出品。最近跟老公之间小摩擦不断，总觉得很多时候话赶话，越说越僵，最后不了了之，但问题依然存在。我不是那种特别会沟通的人，很多时候也不知道怎么开口，或者说了对方听不懂，听懂了又不领情。看到这本书的介绍，感觉像是为我量身定做的。它承诺提供“7段对话”，听起来就很有实践指导意义，不是空泛的理论，而是具体的、可操作的范例。我尤其期待它能教会我如何在争吵的当下，或者说在矛盾激化之前，用一种更有效的方式来表达自己的需求和感受，同时也能理解对方的出发点。希望这本书能真的帮我打开沟通的“窍门”，让生活少一些硝烟，多一些温暖。已经迫不及待想翻开了，希望它能给我带来真正的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是及时雨！我一直觉得，夫妻之间的沟通是门大学问，尤其是在长久的婚姻关系中，激情褪去，如何保持有效的连接就显得尤为重要。《亲爱的，我们别吵了——化解夫妻冲突的7段对话》这本书，光听名字就充满了治愈感，万卷出版公司能出版这样一本贴近生活的书，我还是挺欣赏的。我特别想知道，这本书所说的“7段对话”到底是怎么构成的？是针对不同类型的冲突，还是有普适性的原则？我希望它能提供一些具体的对话脚本，让我能够照着模仿，或者从中学习到一些沟通的技巧和策略。有时候，我不是不想好好沟通，而是不知道该怎么开口，或者说出口的话容易被误解。这本书如果能帮助我打破这种僵局，教我如何在争执中保持冷静，如何表达爱意而不是指责，那真是太有价值了。期待它能成为我婚姻生活中的“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《亲爱的，我们别吵了——化解夫妻冲突的7段对话》瞬间击中了我，万卷出版公司出的这本，听起来就非常有针对性。我一直坚信，再恩爱的夫妻，也无法避免摩擦和分歧，关键在于如何处理这些分歧。我先生和我，虽然平常关系还不错，但一旦遇到一些关于家庭、关于孩子、关于金钱的大事，就容易意见相左，然后就陷入了无休止的争论，甚至争吵。我渴望找到一种方法，能够让我们在面对矛盾时，不是互相攻击，而是能够坐下来，好好地“对话”，找到共同的解决方案。这本书提到的“7段对话”，听起来就很具体，我想知道它是不是能提供一些“说话的艺术”，教我如何用恰当的语气、恰当的时机，把心里想说的话说出来，而且能被对方理解和接受。如果这本书能帮助我提升沟通能力，让我们的关系更加和谐，我真的会非常感激。