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李祥文 著

图书标签:

• 健康体检
• 体检指南
• 健康管理
• 疾病预防
• 医学科普
• 养生保健
• 健康生活
• 家庭医学
• 常见病
• 健康咨询

店铺： 江阴新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122288721

商品编码：27251799981

包装：平装

开本：16

内容介绍
基本信息

书名：	健康体检看这本J够了
作者：	李祥文	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2017-04
书号：	9787122288721	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

《健康体检：一本为你量身打造的科学指南》 在这个生活节奏日益加快的时代，保持身体健康成为我们最宝贵的财富。然而，面对琳琅满目的健康信息和体检项目，许多人常常感到迷茫和不知所措。我们应该如何选择最适合自己的体检方式？哪些指标真正反映了我们的健康状况？体检报告上的专业术语又该如何解读？《健康体检：一本为你量身打造的科学指南》正是为了解决这些普遍存在的困惑而生。 本书并非一本简单的体检项目罗列手册，更不是一本推销特定医疗服务的宣传册。它是一份全面、科学、个性化的健康体检指导，旨在帮助读者建立起主动、理性、有效的健康管理意识。我们深知，每个人的身体状况、生活习惯、家族病史都独一无二，因此，一次“放之四海而皆准”的体检方案并不存在。本书的核心价值在于，它教会你如何“读懂”自己的身体，理解体检背后的科学原理，从而做出最明智的健康决策。 第一部分：体检的基石——认识你的身体与风险 在开始任何体检之前，了解自身的身体状况和潜在的健康风险至关重要。本书的第一部分将为你打下坚实的基础。 “了解你的基因密码”：家族病史的深层解读。 很多人都知道要关注家族病史，但往往仅限于“有没有糖尿病”、“有没有癌症”这样的简单询问。本书将深入解析不同类型遗传病的特点、风险传递的机制，以及如何在家族病史的基础上，有针对性地进行筛查和预防。我们将探讨基因检测的意义与局限性，帮助你理解基因在健康中的作用，而非将其神化或妖魔化。 “生活方式的健康账本”：饮食、运动与睡眠的科学评估。 我们的日常行为对健康有着深远的影响。本书将提供一套科学的自我评估方法，帮助你审视自己的饮食结构是否均衡，运动习惯是否适量，睡眠质量是否达标。我们将揭示常见的健康误区，比如“节食就能减肥”、“运动越多越好”等等，并提供基于科学证据的健康生活方式建议，让你了解如何通过改变不良习惯来主动管理健康。 “环境的隐形杀手”：识别身边的健康威胁。 现代生活环境中充斥着各种潜在的健康威胁，从空气污染、水源污染到食品安全，再到电子产品的辐射。本书将引导你识别这些隐形杀手，了解它们对身体可能造成的长期影响，并提供实用的防护和规避建议。例如，如何选择更安全的食物，如何减少室内空气污染，如何合理使用电子产品等等，让你在日常生活中就能为健康筑起一道屏障。 第二部分：体检的智慧——如何选择最适合你的项目 体检项目繁多，哪些才是真正值得关注的？本书将为你拨开迷雾，学会根据自身情况做出明智选择。 “通用体检项目的‘前世今生’”：解读常规检查的意义。 血压、血糖、血脂、肝肾功能、血常规、尿常规……这些是大多数体检都会包含的项目。本书将逐一解析这些常规检查的科学原理，它们分别反映了身体的哪些方面，以及哪些数值的异常可能预示着潜在的健康问题。我们将解释这些指标的正常范围并非绝对，而是会受到年龄、性别、生活习惯等多种因素的影响。 “‘量身定制’的筛查方案”：不同年龄、性别、职业的侧重点。 癌症筛查、心脑血管疾病筛查、骨密度检测、眼科检查、妇科检查、男科检查……不同人群的需求差异巨大。本书将根据不同年龄段（如青少年、青壮年、中老年）、性别（女性特有的疾病风险，男性常见的健康问题）以及特定职业（如长期接触化学物质的工人，久坐办公室的白领）的健康特点，提供具有针对性的筛查建议。例如，不同年龄段的女性在妇科检查上会有不同的侧重点；对于经常出差的商务人士，心脑血管疾病的筛查可能尤为重要。 “‘高危人群’的‘VIP’体检”：疾病预防的提前布局。 如果你拥有家族遗传病史，或者生活方式存在某些高风险因素，那么普通的体检可能还不够。本书将深入探讨针对特定高危人群的筛查方案，例如，家族性高胆固醇血症患者的脂质谱细项解读；糖尿病前期人群的糖化血红蛋白与胰岛素分泌检测；慢性肝炎携带者的肝脏肿瘤标志物筛查等等。我们将帮助你理解，为何在某些情况下，更精细、更深入的检查是必不可少的。 “‘先进技术’的‘冷静’选择”：基因检测、影像学检查的正确认识。 随着科技的发展，基因检测、PET-CT、MRI等高端体检技术层出不穷。本书将以客观的态度，介绍这些先进技术的原理、适用范围、优缺点以及潜在的成本效益。我们不会盲目推崇，也不会一概否定，而是帮助读者理解，在什么情况下，这些技术能提供有价值的信息，又在什么情况下，可能过度检查，浪费资源。 第三部分：体检的运用——如何解读报告与制定行动 体检报告的最终目的是指导我们的健康行为。本书将帮助你将冰冷的数字转化为积极的健康行动。 “‘数字’背后的‘健康密码’”：图文并茂的报告解读。 报告上的箭头、加号、减号、专业术语，常常让人望而生畏。本书将通过大量实例，图文并茂地解析各类体检报告。我们将解释各项指标异常的可能原因，但更重要的是，我们将强调，一次或两次的微小异常并不一定代表疾病，而需要结合整体情况进行分析。 “‘良性’与‘恶性’的界定”：区分正常波动与疾病信号。 很多时候，体检结果的波动是正常生理现象，而非疾病的征兆。本书将帮助读者学会区分这些情况，避免不必要的恐慌。同时，我们将重点解读那些真正需要引起重视的疾病信号，并提供初步的应对建议。 “‘一图胜千言’：可视化健康风险评估。” 本书将引入一些可视化工具和图表，帮助你更直观地理解自己的健康状况。例如，通过绘制健康趋势图，你可以清晰地看到各项指标随时间的变化；通过风险评估模型，你可以了解自己在未来发生某种疾病的概率。 “‘我的健康行动计划’”：从报告到生活方式的无缝对接。 体检的最终价值在于指导行动。本书将指导你如何根据体检结果，制定切实可行的健康行动计划。这可能包括调整饮食习惯、增加特定运动、改善睡眠质量、定期复查，甚至是在医生的指导下进行更深入的治疗。我们将强调，健康管理是一个持续的过程，体检只是其中的一个重要环节。 “‘与医生沟通的艺术’”：掌握与医疗专业人员有效交流的技巧。 很多时候，体检结果的解读需要专业医生的帮助。本书将提供一些与医生有效沟通的技巧，让你在就医时能够更清晰地表达自己的疑问，理解医生的建议，从而获得最优质的医疗服务。 《健康体检：一本为你量身打造的科学指南》 是一本真正为你服务的健康伙伴。它不提供包治百病的灵丹妙药，也不夸大某种体检项目的神奇效果。它所提供的，是一种科学、理性、主动的健康管理思维。通过阅读本书，你将不再是被动地接受体检，而是成为自己健康的主人，能够更自信、更明智地管理自己的身体，拥抱更健康、更充实的生活。 本书的语言风格力求通俗易懂，避免使用过于晦涩的专业术语，即使是初次接触体检知识的读者，也能轻松理解。我们摒弃了冰冷的说教，转而采用更贴近生活、更具人文关怀的方式，与读者一同探讨健康的奥秘。我们希望，通过这本书，你能真正做到“知己知彼，百战不殆”，在健康这场持久战中，占据有利的先机。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，体检报告就像是一本天书，拿到手里总是看得云里雾里，只能听医生一句“一切正常”或者“需要进一步检查”。这次我决定改变这个被动局面，我花了一段时间，去“恶补”关于体检的各种基础知识。我从一些健康博主的视频里了解到，怎么去解读报告上的各项指标，比如一些名词，像“谷丙转氨酶”、“谷草转氨酶”，它们分别代表了肝脏的哪些功能？它们和脂肪肝、酒精肝有什么关系？我还关注了心血管相关的指标，比如低密度脂蛋白胆固醇，它到底是什么？为什么“低”才好？我甚至还查阅了一些关于影像学检查的基本原理，比如X光、B超、CT，它们各自的优缺点是什么，又分别擅长检查身体的哪些部位。我还了解到，体检报告上的“参考值”也会因年龄、性别、以及不同地区的实验室标准而有所不同，这让我觉得，不能完全照搬某个网络上的数据。这次的“预备役”训练，让我感觉自己对身体的各项指标有了初步的了解，不再是完全的“门外汉”，对即将到来的体检，也多了一份主动性和信心。

评分☆☆☆☆☆

前几天我去参加了一个单位组织的体检，说实话，每次体检都像是在打仗，匆匆忙忙，感觉医生和技师们都在流水线上工作，问两句话也没人细说。这次我决定换个角度，提前研究了一下体检的“前世今生”。我找了一些关于健康体检目的的科普文章，了解到体检不仅仅是为了查出疾病，更重要的是早期筛查，以及对慢性病的管理和预防。我特别关注了不同体检项目的“意义”，比如为什么要做腹部B超？它能看到哪些器官的问题？胃镜和肠镜又分别能检查出什么？我发现很多文章都会强调“早发现、早诊断、早治疗”的重要性，这让我对体检的价值有了更深的认识。我还研究了体检前的饮食禁忌，比如为什么有些检查需要空腹，而有些则不需要。我甚至还搜集了一些关于常见体检项目“参考值”的资料，虽然知道自己的报告出来后，医生会给出专业的解读，但提前了解一些基本信息，也能让自己更有底气。我发现，原来一次体检背后，牵扯到这么多关于身体健康和医学知识的学问，感觉自己好像打开了一个新世界的大门，对即将到来的体检不再是纯粹的“被检查”，而是抱着一种学习和探索的心态。

评分☆☆☆☆☆

每次到体检中心，那股消毒水的味道总是让我莫名紧张。以前我总是随便填个表格，让工作人员安排，然后就等着叫号。这次我尝试了一种全新的方式：我先花了一个周末的时间，把能搜集到的关于体检的“背景知识”都摸索了一遍。我看了很多关于“如何看懂体检报告”的视频，了解到报告上的各项指标，比如胆固醇、血糖、尿酸等等，它们各自代表了身体的哪些功能，以及超出正常范围时可能预示着什么。我还特别关注了那些“临界值”指标，比如一些指标虽然在正常范围内，但却有上升或下降的趋势，这在报告里通常会用箭头或者特殊标注来提示。我上网查阅了这些指标的最新参考值，并对比了不同体检机构提供的标准，发现有些差异。我还了解到，体检报告不仅仅是数字，很多时候还需要结合个人的生活习惯、既往病史来综合判断。比如说，如果一个人平时饮食不规律，经常吃高油高盐的食物，那么他的血脂偏高可能就不足为奇，但这并不意味着他立刻就得了什么严重的疾病，而是需要引起重视，及时调整生活方式。这种“预习”的过程，让我对体检报告不再感到陌生和恐惧，反而觉得它们是一份份关于身体健康的“指南”，只要认真解读，就能发现很多宝藏信息。

评分☆☆☆☆☆

上次单位组织体检，我拿到报告就随手扔一边了，觉得医生说没事也就没事了。这次我想试试不一样的方法，我决定在体检前，自己先做点“功课”。我花了几个晚上，上网搜集了关于健康体检意义的文章，了解到体检不仅仅是查病，更重要的是发现潜在的风险，并给出相应的预防和干预建议。我特别关注了体检项目的“分类”，比如哪些是基础检查，哪些是针对特定人群的筛查，哪些又是比较深入的检查。我甚至还研究了一些关于“体检报告解读”的指南，学习如何看懂那些专业术语，比如“血脂四项”都包含哪些内容？它们分别反映了身体的什么状况？我还了解了一些常见的“临界值”指标，比如血糖、血压，它们虽然在正常范围内，但如果一直有上升趋势，就需要引起重视。我还查阅了关于不同年龄段、不同性别需要关注的重点体检项目，比如女性的乳腺、宫颈检查，男性的前列腺检查等等。感觉自己就像一个即将踏上战场的小兵，提前了解了敌人的部署和自己的装备，对这次体检充满了期待，也多了一份从容。

评分☆☆☆☆☆

这次体检经历真是让我大开眼界，之前总觉得体检就是走个流程，抽个血、量个血压，然后等着报告出来，结果好就皆大欢喜，不好就惴惴不安。这次我改变了策略，提前做了不少功课，从网络上的各种科普文章、医生访谈，到身边朋友的经验分享，我花了好几天时间才把碎片化的信息梳理清楚。我开始关注一些基础检查项目的原理，比如为什么要做血常规？血红蛋白多少才算正常？白细胞偏高或偏低又意味着什么？肝功能检查里的转氨酶到底是怎么回事？它们和喝酒、熬夜有什么关系？我甚至研究了心电图的波形图，虽然看不懂太多专业术语，但大致了解了它能反映心脏的哪些基本情况。同时，我也留意到了一些容易被忽视的细节，比如在做B超前需要空腹，做胃镜前需要禁食禁水等等，这些看似琐碎但却至关重要的准备工作，我之前总以为是例行公事，从来没有深究过。我还了解到，不同年龄段、不同性别的人，需要关注的重点可能都不一样，比如女性需要定期做妇科检查和乳腺检查，而男性则可能需要关注前列腺等问题。这次的“自我教育”让我感觉自己不再是被动接受检查，而是真正参与到了自己的健康管理中，对即将到来的体检充满了期待，也多了几分从容。