直面内心的恐惧：分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析（新版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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弗里兹·李曼，杨梦茹 著

图书标签:

• 心理学
• 人格障碍
• 精神分析
• 恐惧
• 焦虑
• 抑郁症
• 强迫症
• 歇斯底里
• 自我成长
• 情绪管理

店铺： 唐人易和图书专营店

出版社： 山西人民出版社发行部

ISBN：9787203058793

商品编码：27394255960

包装：平装

开本：16

出版时间：2007-09-30

内容简介如果你是心理学的门外汉，对心理学一窍不通，却想认识人类性格的差异，那么本书所概括的内容和易于理解的叙述方式，是一本值得推荐的“性格心理学”入门书。
作者弗里兹·李曼以地球的行星运转原理——自转、公转、向心力和离心力为模式，分类出四种恐惧的原型：害怕把自己交出去、害怕做自己、害怕改变以及害怕既定的规律。由这四种恐惧原型为出发点，书中分类出四种与之对等的人格类型——精神分裂、忧郁、强迫和歇斯底里人格。每一章都以理论为开端，从情感、侵略性、环境的角度，并辅以他行医多年搜集到的真实故事，微视每种人格的心理冲突、运作机制，及其行为表征。进而深入患者自幼及成长的环境因素，用重新建构的方式，恢复支离破碎的原始经验，给患者以治疗。
　　分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析。
　　有时候我们为什么会莫名害怕、拒绝与人交往、在人群中也会觉得不安全、过桥或走过广场时就会惊慌不已、害怕尖锐的东西、*简单的事情也做不了选择、担心和异性相处、努力相爱却伤害更深……如果你是心理学的门外汉，对心理学一窍不通，却想认识人类性格的差异，那么本书所概括的内容和易于理解的叙述方式，是一本值得推荐的“性格心理学”入门书。 
作者弗里兹·李曼以地球的行星运转原理——自转、公转、向心力和离心力为模式，分类出四种恐惧的原型：害怕把自己交出去、害怕做自己、害怕改变以及害怕既定的规律。由这四种恐惧原型为出发点，书中分类出四种与之对等的人格类型——精神分裂、忧郁、强迫和歇斯底里人格。每一章都以理论为开端，从情感、侵略性、环境的角度，并辅以他行医多年搜集到的真实故事，微视每种人格的心理冲突、运作机制，及其行为表征。进而深入患者自幼及成长的环境因素，用重新建构的方式，恢复支离破碎的原始经验，给患者以治疗。 
　　分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析。
　　有时候我们为什么会莫名害怕、拒绝与人交往、在人群中也会觉得不安全、过桥或走过广场时就会惊慌不已、害怕尖锐的东西、*简单的事情也做不了选择、担心和异性相处、努力相爱却伤害更深……
这本书是为每一个人而写的，目的在于帮助大家多了解自己与他人，有助于探索自身恐惧的来源，抚慰我们受伤的身心，并在四种恐惧之间取得健康的平衡点。本书兼具文人之笔、学者著述的双重美感。
　　本书要探讨这四种恐惧，从另一角度来看，假使我们放弃基本动力中的任何一种，就会失衡，把我们导向其中一种人格。我们将逐步介绍每一种人格，并且详述每个人个性中，或多或少的倾向。若明显地偏向某一种人格类型，表示与幼年的发展有很大的关系；而一个活在这四种基本动力中，处处和谐均衡的人，就能够远离四大恐惧原型。
　　一开始这四种人格只是有些微的偏向，若片面性明显且突兀，就超过了极限值，成为四种基本人格的变体，心理治疗和精神分析学上称之为分裂、忧郁、强迫与歇斯底里人格。当然，这并不表示大部分人都得了神经官能症{1}。
　　本书在叙述四种关于生命的病症时，也逐一讨论健康的人的片面人格，以及轻微、严重、*严重的心灵创伤。人的性格气质是讨论时的一个要素，我也把重点放在我们的成长背景上。
　　其次要提醒读者，本书以精神分析、心理治疗的知识与经验的理论为基础，来介绍四种人格的典型特质，不采取宿命论或骤下断语的方式，而是从人的特质或性情着手；性情与生俱来，难以扭转，只有安之若素。我要谈的与此略有出入。
　　本书也介绍其他的矛盾，生命中不合理的要求：同时追求永恒与多变，因而要克服对消逝以及既定的规律与事实的恐惧。
　　根据上述，我们认识了四个恐惧的原型，整理如下：
　　一、害怕失去自我，避免与人来往；
　　二、害怕分离与寂寞，百般依赖他人；
　　三、害怕改变与消逝，死守着熟悉的事物；
　　四、害怕既定的事实与前后一致的态度，专断自为。
　　以宇宙为例，可以类推出四种基本的挑战，人类在自己身上也找得到相互抵触、同时互补的动力。它们千变万化，与我们形影不离，不断向我们索讨新的答案。
　　*项挑战，譬喻中的“自转”，我们要做一个*的个人，肯定自我的存在，与其他人有所区别，个性如假包换，无人能取而代之。汲汲营营追求与众不同，疏离感日增，午夜梦回，寂寥的大浪打过来，恐惧便如潮涌，对我们造成威胁。种族、家庭与民族，年龄、性别与信仰，职业或社团，使我们与别人相关联，互为生命共同体，但“我”仍然是一个独立、具有特质，与别人不一样的个人。例如每个人的指纹都不一样，*不会混淆，这实在很有意思。我们的存在有若一座金字塔，具有所有建筑物的基础与共同性，但越是接近塔尖，就越特别、越异于其他建筑物。在个人化的过程之中，荣格如此称呼成长的程序，接受以及发展自己的特色之时，我们会渐失归属的安全感，不再“与别人一样”，继而在彷徨不安中，体会到作为一个个人的寂寞况味。我们越是要和别人不一样，就越感到孤寂、不安、不被了解、被拒，甚至被排挤。与此相反，如果我们不敢探险，没有发展成为独立的个体，把自己藏在群体的规格之中，如此一来，我们的人与人格就不臻完整。
　　第二项挑战，譬喻中的“公转”：我们对这个世界、生活与周遭的人敞开心扉，与人交往，也与很另类的人交流。广义说来，就是兴冲冲地活着。但有的人因此害怕失去自己，变得依赖，任凭别人摆布，质疑自己的处世能力，担心自己只会顺着别人的意思、不考虑自己。害怕变得依赖，不敢把自己“交出去”，但这又让我们有施展不开的无力感，忸怩不安。鼓不起勇气突破困境时，我们变成孤立无援的个体户，不与人来往，没有归属感，没有安全感，人我皆不识。

探索心灵深处的迷宫：认知、情绪与行为的交织 在现代社会快节奏的洪流中，我们每个人都在与内在的自我进行着一场永无止境的对话。有时，这场对话宁静而充满智慧，引领我们认识世界、理解他人；有时，它却如同暗流涌动，将我们推向迷茫、焦虑，甚至失控的边缘。当我们审视内心，会发现一个复杂而微妙的精神世界，其中隐藏着各种各样的情感模式、思维定势以及行为习惯。这些内在的机制，如同无形的巨手，深刻地塑造着我们对现实的感知，影响着我们的选择，最终决定着我们人生的走向。 本书并非直接聚焦于特定的心理困境，而是从更宏观、更基础的层面，深入剖析人类精神世界的运作规律。我们将一起踏上一段探索之旅，去理解那些构成我们内在世界的基石，以及它们如何相互作用，共同编织出我们独特的心灵图景。 第一章：认知的棱镜——我们如何看待世界 认知是我们理解和解释外部世界以及自身内部信息的基本方式。它不仅仅是“知道”事实，更是对事实的加工、组织和赋予意义的过程。想象一下，每个人都戴着一副独特的眼镜，这副眼镜由我们的成长经历、教育背景、文化习俗、甚至是基因构成共同塑造。透过这副眼镜，我们感知到的世界，其色彩、形状、远近，都可能与他人截然不同。 我们将首先探讨信念系统的形成与运作。信念是根深蒂固的看法，它们是我们判断事物真伪、价值的标准。有些信念是积极且富有建设性的，它们赋予我们力量，鼓励我们前进；而有些信念，则可能是扭曲的、限制性的，它们如同无形的枷锁，将我们困在原地，阻碍我们看见更广阔的可能性。例如，一个“我必须完美”的信念，可能会导致我们在追求目标时过度苛责自己，一旦稍有失误便陷入深深的自我否定。 接着，我们将深入分析思维模式。思维模式是指我们在思考问题时习惯性的方式。有些人的思维模式是灵活而开放的，他们善于从不同角度审视问题，并乐于接纳新的信息；而有些人则可能陷入固定的思维模式，难以跳出旧有的框架。我们将研究归因方式，即我们将事件的原因归结于何处。是将成功归功于自己的努力，还是归结于运气？是将失败归咎于外部环境，还是内化为自身能力的不足？这些不同的归因方式，会对我们的情绪状态和未来行为产生截然不同的影响。 此外，认知偏差也是我们绕不开的话题。我们的大脑为了更有效地处理信息，往往会采取一些“捷径”，这些捷径虽然节省了能量，但有时也会导致判断的失误。例如，确认偏差让我们倾向于寻找支持自己现有观点的信息，而忽略与之相悖的证据。损失厌恶则让我们对潜在的损失比对同等数量的潜在收益更为敏感。理解这些认知偏差，有助于我们更客观地审视自己的思考过程，减少不必要的误判。 我们还将探讨自我认知——我们如何看待自己。包括我们的自我评价（自信心、自尊心）、自我效能感（相信自己能够完成某项任务的能力）以及自我概念（关于自己是谁的整体想法）。这些内在的自我认知，如同我们心灵的罗盘，指引着我们在人生航道上的方向。 第二章：情绪的潮汐——感受的复杂光谱 情绪是我们对内在和外在刺激产生的生理和心理反应。它们是我们生活中不可或缺的一部分，如同大自然的潮汐，时而平静，时而汹涌。本书不会局限于描述几种基本情绪，而是深入探讨情绪的复杂性、变化性和相互关联性。 我们将分析情绪的生理基础，了解情绪如何在大脑中产生，以及身体如何参与情绪的体验。例如，当我们感到害怕时，心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张，这些都是身体为应对潜在危险而做出的生理准备。 更重要的是，我们将关注情绪的心理维度。情绪并非孤立存在，它们往往与我们的认知活动紧密相连。正如前文所述，我们对事件的解读，会直接影响我们产生的情绪。一个微不足道的疏忽，在有的人看来可能只是一个小小的错误，而在另有的人看来，则可能被解读为“我太糟糕了”的证据，从而引发强烈的内疚感或焦虑。 我们将探讨情绪的调节与失调。情绪调节是指我们管理和调控自己情绪的能力。有些人能够有效地处理负面情绪，将其转化为成长的动力；而有些人则可能被负面情绪所吞噬，陷入长期的痛苦之中。我们将审视各种情绪调节策略，例如回避、压抑、转移注意力，以及更具建设性的策略，如接纳、认知重评、问题解决等。 本书还将关注情绪的表达与沟通。我们如何将内在的情绪传递给他人，以及他人如何理解我们的情绪表达，这对于建立健康的人际关系至关重要。情绪智力（EQ）——识别、理解、管理自己和他人的情绪的能力——将是我们讨论的重点之一。 同时，我们也会触及情绪的持久性与变化性。有些情绪可能如同短暂的阵雨，转瞬即逝；而有些情绪则可能如同绵绵阴雨，持续良久。理解情绪的生命周期，以及导致情绪持久或变化的因素，有助于我们更好地理解自己和他人的情感体验。 第三章：行为的轨迹——行动的内在驱动力 行为是我们能够直接观察到的行动和反应。然而，这些行动的背后，往往隐藏着复杂而多样的内在驱动力。本书将从更深层次去理解，是什么促使我们做出某些选择，又是什么让我们维持或改变某种行为模式。 我们将首先探讨动机——驱动我们行为的内在需求和目标。这些动机可以是基本的生理需求，如饥饿、口渴；也可以是心理需求，如归属感、成就感、自主感。我们将分析内在动机（源于兴趣和乐趣）与外在动机（源于奖励或惩罚）的区别，以及它们对我们行为的影响。 接着，我们将关注习惯的形成与改变。习惯是我们反复做某件事而形成的自动化的行为模式。它们能够帮助我们节省能量，提高效率，但有时也会将我们束缚在不良的循环中。我们将探讨习惯的神经科学基础，以及如何通过科学的方法来培养积极的习惯，戒除消极的习惯。 决策过程也是行为的重要组成部分。我们如何权衡利弊，如何做出选择，以及决策背后的心理机制，都将是本书探讨的内容。例如，风险偏好——我们对风险的态度——会直接影响我们在面对不确定性时的行为。 此外，我们将审视环境对行为的影响。我们所处的环境，包括物理环境和人际环境，都会对我们的行为产生潜移默化的影响。例如，一个整洁有序的工作环境，可能有助于我们更专注地工作；而一个充满竞争和压力的社交环境，则可能激发我们的进取心，也可能带来焦虑。 最后，我们将探讨自我控制与意志力。在面对诱惑和困难时，我们如何运用自我控制的能力来坚持我们的目标，这对于实现长期价值至关重要。我们将理解自我损耗理论，以及如何通过有效的策略来提升我们的意志力。 结语 本书旨在为读者提供一个全面而深刻的视角，去理解人类精神世界的核心构成。我们并非孤立的个体，我们的认知、情绪和行为紧密相连，相互影响，共同塑造着我们独特的生命体验。通过深入探索这些内在的运作机制，我们能够更好地认识自己，理解他人，并以更积极、更健康的方式去应对生活中的挑战，最终发现通往内心平静与成长之路。这是一场关于自我探索的深刻旅程，期待与您一同启程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类心理的复杂性感到着迷，尤其是在面对一些普遍存在的困扰时，例如那种难以摆脱的焦虑，或者时常袭来的低落情绪，又或是那些明知不合理却又无法停止的念头。这本书的标题，《直面内心的恐惧：分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析（新版）》，就像一盏明灯，照亮了我内心深处一直在寻找的答案。我期待作者能够以一种非常接地气的方式，将那些抽象的心理学理论转化成易于理解的语言，让我们这些非专业读者也能从中受益。 我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更包含着真实案例的分析，或者至少能提供一些引导性的思考，帮助我们对照自身，去发现那些可能隐藏在日常行为之下的心理模式。比如，我很好奇，那些在生活中总是力求完美、对细节一丝不苟的人，是否就属于“强迫”人格的范畴？而那些情绪波动剧烈，时而极度兴奋，时而又跌入谷底的人，又该如何理解他们的“歇斯底里”？这本书如果能提供一些实用的自我觉察技巧，或者是一些初步的应对策略，那就太有价值了。我期待这本书能成为我探索内心世界的一本可靠指南，让我能够更深刻地理解自己，也更温柔地对待自己。

评分☆☆☆☆☆

《直面内心的恐惧：分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析（新版）》这本书，光看书名就让人觉得充满了力量和探索的勇气。我一直对心理学领域，特别是人格形成和精神疾病的内在机制有着浓厚的兴趣，而这本书的主题，直接触及了我们内心深处最隐秘、最令人不安的部分——那些让我们感到分裂、沮丧、反复纠结或者情绪失控的根源。我尤其期待这本书能提供一套清晰的分析框架，帮助读者理解这四种看似截然不同，但又可能相互交织的人格特质是如何在我们的成长过程中悄然形成的。 我希望作者能在书中深入浅出地剖析每一种人格特质的核心机制，不仅仅是列举症状，更重要的是挖掘其背后的心理动因、早期经历的影响以及可能存在的认知偏差。例如，对于“分裂”人格，我希望了解它是否与童年时期的创伤经历、依恋关系的不安全感有关，以及个体如何在这种分裂感中寻求一种扭曲的平衡。同样，“忧郁”不只是简单的悲伤，而是可能源于对自我价值的否定、对未来的绝望感，甚至是潜意识中的愤怒表达。而“强迫”行为，我希望能看到它如何与对失控的恐惧、对完美主义的病态追求联系起来；至于“歇斯底里”，则可能隐藏着被忽视的感受、压抑的情感以及对关注的极度渴望。这本书的价值，就在于它能否带领我们拨开迷雾，看到这些复杂情绪和行为模式的本质，从而找到自我疗愈的路径。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一名普通读者，并非专业的心理学背景。当我第一次看到《直面内心的恐惧：分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析（新版）》这本书的时候，我首先被它标题中“直面内心的恐惧”这句话所吸引。我们每个人或多或少都会有一些内心的恐惧，它们可能像阴影一样伴随着我们，影响着我们的生活和人际关系，但我们却常常不知道如何去面对它们。这本书的主题，正是我一直以来感到好奇和困惑的地方。 我希望这本书能够用一种非常易懂的方式，来解释那些我们常常在生活中感受到，但又无法准确描述的心理状态。比如，“分裂”听起来就让我联想到那种矛盾的心情，好像自己有不止一个面向，而且它们之间并不总是和谐统一。而“忧郁”更是我们生活中绕不开的话题，很多人都曾经历过不同程度的低落。至于“强迫”和“歇斯底里”，这两个词也充满了戏剧性，让人好奇它们背后的真实含义。我期待作者能够为我揭示这些心理现象的奥秘，并且提供一些能够帮助我们理解这些状态的线索，让我们知道这些情绪和行为模式到底是从哪里来的，以及它们可能给我们带来的影响。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《直面内心的恐惧：分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析（新版）》，直击了人们普遍存在的一些心理困扰。作为一名对心理学充满好奇心的爱好者，我一直希望能够更深入地理解人类复杂的情感和行为模式。这本书所涵盖的“分裂”、“忧郁”、“强迫”和“歇斯底里”这四种人格特质，恰恰是我们在日常生活中常常会遇到，甚至可能在自己身上也能找到一些痕迹的。 我非常期待作者能够在这本书中，提供一套系统性的分析框架，去解释这些特质的形成机制。比如，为什么有些人会表现出“分裂”的特质，他们内在的冲突是如何产生的？而“忧郁”又是如何从一种情绪演变成一种深刻的心理状态？“强迫”行为背后，是否隐藏着对失控的极度恐惧？“歇斯底里”则又暗示着何种被压抑的诉求？我希望这本书能够不仅仅是罗列症状，更能触及到这些心理模式的根源，挖掘其在个体成长经历、早期关系以及社会环境中的影响。

评分☆☆☆☆☆

我一直对理解人类心灵的运作方式感到着迷，尤其是那些常常让我们感到困扰，却又难以言说的内在体验。《直面内心的恐惧：分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析（新版）》这个书名，立刻就抓住了我的注意力，因为它直接触及了我们内心深处最普遍但也最令人回避的议题——恐惧。这本书所涵盖的“分裂”、“忧郁”、“强迫”和“歇斯底里”，这四个词在我看来，代表了人类精神领域中几种极具代表性也极具挑战性的心理状态。 我非常期待在这本书中，能够看到作者以一种既专业又充满人文关怀的方式，深入浅出地剖析这些人格特质的形成根源。我好奇的是，这些看似互不相干的心理模式，是否有着某种内在的联系，或者说它们是否在某种程度上是应对内心深处某些核心恐惧的策略？比如，“分裂”是否是面对无法整合的冲突时的一种防御机制？“忧郁”又是否隐藏着失落、无助或被剥夺的体验？“强迫”症的背后，是否是对秩序和可控性的极端追求？而“歇斯底里”，又是否是表达被压抑情感的一种方式？我希望这本书能够提供一个清晰的视角，帮助我理解这些复杂的心理现象，从而更好地认识自己和他人。