直麵內心的恐懼：分裂、憂鬱、強迫、歇斯底裏四大人格心理分析（新版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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弗裏茲·李曼，楊夢茹 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人格障礙
• 精神分析
• 恐懼
• 焦慮
• 抑鬱癥
• 強迫癥
• 歇斯底裏
• 自我成長
• 情緒管理

店鋪： 唐人易和圖書專營店

齣版社： 山西人民齣版社發行部

ISBN：9787203058793

商品編碼：27394255960

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2007-09-30

內容簡介如果你是心理學的門外漢，對心理學一竅不通，卻想認識人類性格的差異，那麼本書所概括的內容和易於理解的敘述方式，是一本值得推薦的“性格心理學”入門書。
作者弗裏茲·李曼以地球的行星運轉原理——自轉、公轉、嚮心力和離心力為模式，分類齣四種恐懼的原型：害怕把自己交齣去、害怕做自己、害怕改變以及害怕既定的規律。由這四種恐懼原型為齣發點，書中分類齣四種與之對等的人格類型——精神分裂、憂鬱、強迫和歇斯底裏人格。每一章都以理論為開端，從情感、侵略性、環境的角度，並輔以他行醫多年搜集到的真實故事，微視每種人格的心理衝突、運作機製，及其行為錶徵。進而深入患者自幼及成長的環境因素，用重新建構的方式，恢復支離破碎的原始經驗，給患者以治療。
　　分裂、憂鬱、強迫、歇斯底裏四大人格心理分析。
　　有時候我們為什麼會莫名害怕、拒絕與人交往、在人群中也會覺得不安全、過橋或走過廣場時就會驚慌不已、害怕尖銳的東西、*簡單的事情也做不瞭選擇、擔心和異性相處、努力相愛卻傷害更深……如果你是心理學的門外漢，對心理學一竅不通，卻想認識人類性格的差異，那麼本書所概括的內容和易於理解的敘述方式，是一本值得推薦的“性格心理學”入門書。 
作者弗裏茲·李曼以地球的行星運轉原理——自轉、公轉、嚮心力和離心力為模式，分類齣四種恐懼的原型：害怕把自己交齣去、害怕做自己、害怕改變以及害怕既定的規律。由這四種恐懼原型為齣發點，書中分類齣四種與之對等的人格類型——精神分裂、憂鬱、強迫和歇斯底裏人格。每一章都以理論為開端，從情感、侵略性、環境的角度，並輔以他行醫多年搜集到的真實故事，微視每種人格的心理衝突、運作機製，及其行為錶徵。進而深入患者自幼及成長的環境因素，用重新建構的方式，恢復支離破碎的原始經驗，給患者以治療。 
　　分裂、憂鬱、強迫、歇斯底裏四大人格心理分析。
　　有時候我們為什麼會莫名害怕、拒絕與人交往、在人群中也會覺得不安全、過橋或走過廣場時就會驚慌不已、害怕尖銳的東西、*簡單的事情也做不瞭選擇、擔心和異性相處、努力相愛卻傷害更深……
這本書是為每一個人而寫的，目的在於幫助大傢多瞭解自己與他人，有助於探索自身恐懼的來源，撫慰我們受傷的身心，並在四種恐懼之間取得健康的平衡點。本書兼具文人之筆、學者著述的雙重美感。
　　本書要探討這四種恐懼，從另一角度來看，假使我們放棄基本動力中的任何一種，就會失衡，把我們導嚮其中一種人格。我們將逐步介紹每一種人格，並且詳述每個人個性中，或多或少的傾嚮。若明顯地偏嚮某一種人格類型，錶示與幼年的發展有很大的關係；而一個活在這四種基本動力中，處處和諧均衡的人，就能夠遠離四大恐懼原型。
　　一開始這四種人格隻是有些微的偏嚮，若片麵性明顯且突兀，就超過瞭極限值，成為四種基本人格的變體，心理治療和精神分析學上稱之為分裂、憂鬱、強迫與歇斯底裏人格。當然，這並不錶示大部分人都得瞭神經官能癥{1}。
　　本書在敘述四種關於生命的病癥時，也逐一討論健康的人的片麵人格，以及輕微、嚴重、*嚴重的心靈創傷。人的性格氣質是討論時的一個要素，我也把重點放在我們的成長背景上。
　　其次要提醒讀者，本書以精神分析、心理治療的知識與經驗的理論為基礎，來介紹四種人格的典型特質，不采取宿命論或驟下斷語的方式，而是從人的特質或性情著手；性情與生俱來，難以扭轉，隻有安之若素。我要談的與此略有齣入。
　　本書也介紹其他的矛盾，生命中不閤理的要求：同時追求永恒與多變，因而要剋服對消逝以及既定的規律與事實的恐懼。
　　根據上述，我們認識瞭四個恐懼的原型，整理如下：
　　一、害怕失去自我，避免與人來往；
　　二、害怕分離與寂寞，百般依賴他人；
　　三、害怕改變與消逝，死守著熟悉的事物；
　　四、害怕既定的事實與前後一緻的態度，專斷自為。
　　以宇宙為例，可以類推齣四種基本的挑戰，人類在自己身上也找得到相互抵觸、同時互補的動力。它們韆變萬化，與我們形影不離，不斷嚮我們索討新的答案。
　　*項挑戰，譬喻中的“自轉”，我們要做一個*的個人，肯定自我的存在，與其他人有所區彆，個性如假包換，無人能取而代之。汲汲營營追求與眾不同，疏離感日增，午夜夢迴，寂寥的大浪打過來，恐懼便如潮湧，對我們造成威脅。種族、傢庭與民族，年齡、性彆與信仰，職業或社團，使我們與彆人相關聯，互為生命共同體，但“我”仍然是一個獨立、具有特質，與彆人不一樣的個人。例如每個人的指紋都不一樣，*不會混淆，這實在很有意思。我們的存在有若一座金字塔，具有所有建築物的基礎與共同性，但越是接近塔尖，就越特彆、越異於其他建築物。在個人化的過程之中，榮格如此稱呼成長的程序，接受以及發展自己的特色之時，我們會漸失歸屬的安全感，不再“與彆人一樣”，繼而在彷徨不安中，體會到作為一個個人的寂寞況味。我們越是要和彆人不一樣，就越感到孤寂、不安、不被瞭解、被拒，甚至被排擠。與此相反，如果我們不敢探險，沒有發展成為獨立的個體，把自己藏在群體的規格之中，如此一來，我們的人與人格就不臻完整。
　　第二項挑戰，譬喻中的“公轉”：我們對這個世界、生活與周遭的人敞開心扉，與人交往，也與很另類的人交流。廣義說來，就是興衝衝地活著。但有的人因此害怕失去自己，變得依賴，任憑彆人擺布，質疑自己的處世能力，擔心自己隻會順著彆人的意思、不考慮自己。害怕變得依賴，不敢把自己“交齣去”，但這又讓我們有施展不開的無力感，忸怩不安。鼓不起勇氣突破睏境時，我們變成孤立無援的個體戶，不與人來往，沒有歸屬感，沒有安全感，人我皆不識。

探索心靈深處的迷宮：認知、情緒與行為的交織 在現代社會快節奏的洪流中，我們每個人都在與內在的自我進行著一場永無止境的對話。有時，這場對話寜靜而充滿智慧，引領我們認識世界、理解他人；有時，它卻如同暗流湧動，將我們推嚮迷茫、焦慮，甚至失控的邊緣。當我們審視內心，會發現一個復雜而微妙的精神世界，其中隱藏著各種各樣的情感模式、思維定勢以及行為習慣。這些內在的機製，如同無形的巨手，深刻地塑造著我們對現實的感知，影響著我們的選擇，最終決定著我們人生的走嚮。 本書並非直接聚焦於特定的心理睏境，而是從更宏觀、更基礎的層麵，深入剖析人類精神世界的運作規律。我們將一起踏上一段探索之旅，去理解那些構成我們內在世界的基石，以及它們如何相互作用，共同編織齣我們獨特的心靈圖景。 第一章：認知的棱鏡——我們如何看待世界 認知是我們理解和解釋外部世界以及自身內部信息的基本方式。它不僅僅是“知道”事實，更是對事實的加工、組織和賦予意義的過程。想象一下，每個人都戴著一副獨特的眼鏡，這副眼鏡由我們的成長經曆、教育背景、文化習俗、甚至是基因構成共同塑造。透過這副眼鏡，我們感知到的世界，其色彩、形狀、遠近，都可能與他人截然不同。 我們將首先探討信念係統的形成與運作。信念是根深蒂固的看法，它們是我們判斷事物真僞、價值的標準。有些信念是積極且富有建設性的，它們賦予我們力量，鼓勵我們前進；而有些信念，則可能是扭麯的、限製性的，它們如同無形的枷鎖，將我們睏在原地，阻礙我們看見更廣闊的可能性。例如，一個“我必須完美”的信念，可能會導緻我們在追求目標時過度苛責自己，一旦稍有失誤便陷入深深的自我否定。 接著，我們將深入分析思維模式。思維模式是指我們在思考問題時習慣性的方式。有些人的思維模式是靈活而開放的，他們善於從不同角度審視問題，並樂於接納新的信息；而有些人則可能陷入固定的思維模式，難以跳齣舊有的框架。我們將研究歸因方式，即我們將事件的原因歸結於何處。是將成功歸功於自己的努力，還是歸結於運氣？是將失敗歸咎於外部環境，還是內化為自身能力的不足？這些不同的歸因方式，會對我們的情緒狀態和未來行為産生截然不同的影響。 此外，認知偏差也是我們繞不開的話題。我們的大腦為瞭更有效地處理信息，往往會采取一些“捷徑”，這些捷徑雖然節省瞭能量，但有時也會導緻判斷的失誤。例如，確認偏差讓我們傾嚮於尋找支持自己現有觀點的信息，而忽略與之相悖的證據。損失厭惡則讓我們對潛在的損失比對同等數量的潛在收益更為敏感。理解這些認知偏差，有助於我們更客觀地審視自己的思考過程，減少不必要的誤判。 我們還將探討自我認知——我們如何看待自己。包括我們的自我評價（自信心、自尊心）、自我效能感（相信自己能夠完成某項任務的能力）以及自我概念（關於自己是誰的整體想法）。這些內在的自我認知，如同我們心靈的羅盤，指引著我們在人生航道上的方嚮。 第二章：情緒的潮汐——感受的復雜光譜 情緒是我們對內在和外在刺激産生的生理和心理反應。它們是我們生活中不可或缺的一部分，如同大自然的潮汐，時而平靜，時而洶湧。本書不會局限於描述幾種基本情緒，而是深入探討情緒的復雜性、變化性和相互關聯性。 我們將分析情緒的生理基礎，瞭解情緒如何在大腦中産生，以及身體如何參與情緒的體驗。例如，當我們感到害怕時，心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張，這些都是身體為應對潛在危險而做齣的生理準備。 更重要的是，我們將關注情緒的心理維度。情緒並非孤立存在，它們往往與我們的認知活動緊密相連。正如前文所述，我們對事件的解讀，會直接影響我們産生的情緒。一個微不足道的疏忽，在有的人看來可能隻是一個小小的錯誤，而在另有的人看來，則可能被解讀為“我太糟糕瞭”的證據，從而引發強烈的內疚感或焦慮。 我們將探討情緒的調節與失調。情緒調節是指我們管理和調控自己情緒的能力。有些人能夠有效地處理負麵情緒，將其轉化為成長的動力；而有些人則可能被負麵情緒所吞噬，陷入長期的痛苦之中。我們將審視各種情緒調節策略，例如迴避、壓抑、轉移注意力，以及更具建設性的策略，如接納、認知重評、問題解決等。 本書還將關注情緒的錶達與溝通。我們如何將內在的情緒傳遞給他人，以及他人如何理解我們的情緒錶達，這對於建立健康的人際關係至關重要。情緒智力（EQ）——識彆、理解、管理自己和他人的情緒的能力——將是我們討論的重點之一。 同時，我們也會觸及情緒的持久性與變化性。有些情緒可能如同短暫的陣雨，轉瞬即逝；而有些情緒則可能如同綿綿陰雨，持續良久。理解情緒的生命周期，以及導緻情緒持久或變化的因素，有助於我們更好地理解自己和他人的情感體驗。 第三章：行為的軌跡——行動的內在驅動力 行為是我們能夠直接觀察到的行動和反應。然而，這些行動的背後，往往隱藏著復雜而多樣的內在驅動力。本書將從更深層次去理解，是什麼促使我們做齣某些選擇，又是什麼讓我們維持或改變某種行為模式。 我們將首先探討動機——驅動我們行為的內在需求和目標。這些動機可以是基本的生理需求，如飢餓、口渴；也可以是心理需求，如歸屬感、成就感、自主感。我們將分析內在動機（源於興趣和樂趣）與外在動機（源於奬勵或懲罰）的區彆，以及它們對我們行為的影響。 接著，我們將關注習慣的形成與改變。習慣是我們反復做某件事而形成的自動化的行為模式。它們能夠幫助我們節省能量，提高效率，但有時也會將我們束縛在不良的循環中。我們將探討習慣的神經科學基礎，以及如何通過科學的方法來培養積極的習慣，戒除消極的習慣。 決策過程也是行為的重要組成部分。我們如何權衡利弊，如何做齣選擇，以及決策背後的心理機製，都將是本書探討的內容。例如，風險偏好——我們對風險的態度——會直接影響我們在麵對不確定性時的行為。 此外，我們將審視環境對行為的影響。我們所處的環境，包括物理環境和人際環境，都會對我們的行為産生潛移默化的影響。例如，一個整潔有序的工作環境，可能有助於我們更專注地工作；而一個充滿競爭和壓力的社交環境，則可能激發我們的進取心，也可能帶來焦慮。 最後，我們將探討自我控製與意誌力。在麵對誘惑和睏難時，我們如何運用自我控製的能力來堅持我們的目標，這對於實現長期價值至關重要。我們將理解自我損耗理論，以及如何通過有效的策略來提升我們的意誌力。 結語 本書旨在為讀者提供一個全麵而深刻的視角，去理解人類精神世界的核心構成。我們並非孤立的個體，我們的認知、情緒和行為緊密相連，相互影響，共同塑造著我們獨特的生命體驗。通過深入探索這些內在的運作機製，我們能夠更好地認識自己，理解他人，並以更積極、更健康的方式去應對生活中的挑戰，最終發現通往內心平靜與成長之路。這是一場關於自我探索的深刻旅程，期待與您一同啓程。

評分☆☆☆☆☆

《直麵內心的恐懼：分裂、憂鬱、強迫、歇斯底裏四大人格心理分析（新版）》這本書，光看書名就讓人覺得充滿瞭力量和探索的勇氣。我一直對心理學領域，特彆是人格形成和精神疾病的內在機製有著濃厚的興趣，而這本書的主題，直接觸及瞭我們內心深處最隱秘、最令人不安的部分——那些讓我們感到分裂、沮喪、反復糾結或者情緒失控的根源。我尤其期待這本書能提供一套清晰的分析框架，幫助讀者理解這四種看似截然不同，但又可能相互交織的人格特質是如何在我們的成長過程中悄然形成的。 我希望作者能在書中深入淺齣地剖析每一種人格特質的核心機製，不僅僅是列舉癥狀，更重要的是挖掘其背後的心理動因、早期經曆的影響以及可能存在的認知偏差。例如，對於“分裂”人格，我希望瞭解它是否與童年時期的創傷經曆、依戀關係的不安全感有關，以及個體如何在這種分裂感中尋求一種扭麯的平衡。同樣，“憂鬱”不隻是簡單的悲傷，而是可能源於對自我價值的否定、對未來的絕望感，甚至是潛意識中的憤怒錶達。而“強迫”行為，我希望能看到它如何與對失控的恐懼、對完美主義的病態追求聯係起來；至於“歇斯底裏”，則可能隱藏著被忽視的感受、壓抑的情感以及對關注的極度渴望。這本書的價值，就在於它能否帶領我們撥開迷霧，看到這些復雜情緒和行為模式的本質，從而找到自我療愈的路徑。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一名普通讀者，並非專業的心理學背景。當我第一次看到《直麵內心的恐懼：分裂、憂鬱、強迫、歇斯底裏四大人格心理分析（新版）》這本書的時候，我首先被它標題中“直麵內心的恐懼”這句話所吸引。我們每個人或多或少都會有一些內心的恐懼，它們可能像陰影一樣伴隨著我們，影響著我們的生活和人際關係，但我們卻常常不知道如何去麵對它們。這本書的主題，正是我一直以來感到好奇和睏惑的地方。 我希望這本書能夠用一種非常易懂的方式，來解釋那些我們常常在生活中感受到，但又無法準確描述的心理狀態。比如，“分裂”聽起來就讓我聯想到那種矛盾的心情，好像自己有不止一個麵嚮，而且它們之間並不總是和諧統一。而“憂鬱”更是我們生活中繞不開的話題，很多人都曾經曆過不同程度的低落。至於“強迫”和“歇斯底裏”，這兩個詞也充滿瞭戲劇性，讓人好奇它們背後的真實含義。我期待作者能夠為我揭示這些心理現象的奧秘，並且提供一些能夠幫助我們理解這些狀態的綫索，讓我們知道這些情緒和行為模式到底是從哪裏來的，以及它們可能給我們帶來的影響。

評分☆☆☆☆☆

我一直對理解人類心靈的運作方式感到著迷，尤其是那些常常讓我們感到睏擾，卻又難以言說的內在體驗。《直麵內心的恐懼：分裂、憂鬱、強迫、歇斯底裏四大人格心理分析（新版）》這個書名，立刻就抓住瞭我的注意力，因為它直接觸及瞭我們內心深處最普遍但也最令人迴避的議題——恐懼。這本書所涵蓋的“分裂”、“憂鬱”、“強迫”和“歇斯底裏”，這四個詞在我看來，代錶瞭人類精神領域中幾種極具代錶性也極具挑戰性的心理狀態。 我非常期待在這本書中，能夠看到作者以一種既專業又充滿人文關懷的方式，深入淺齣地剖析這些人格特質的形成根源。我好奇的是，這些看似互不相乾的心理模式，是否有著某種內在的聯係，或者說它們是否在某種程度上是應對內心深處某些核心恐懼的策略？比如，“分裂”是否是麵對無法整閤的衝突時的一種防禦機製？“憂鬱”又是否隱藏著失落、無助或被剝奪的體驗？“強迫”癥的背後，是否是對秩序和可控性的極端追求？而“歇斯底裏”，又是否是錶達被壓抑情感的一種方式？我希望這本書能夠提供一個清晰的視角，幫助我理解這些復雜的心理現象，從而更好地認識自己和他人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《直麵內心的恐懼：分裂、憂鬱、強迫、歇斯底裏四大人格心理分析（新版）》，直擊瞭人們普遍存在的一些心理睏擾。作為一名對心理學充滿好奇心的愛好者，我一直希望能夠更深入地理解人類復雜的情感和行為模式。這本書所涵蓋的“分裂”、“憂鬱”、“強迫”和“歇斯底裏”這四種人格特質，恰恰是我們在日常生活中常常會遇到，甚至可能在自己身上也能找到一些痕跡的。 我非常期待作者能夠在這本書中，提供一套係統性的分析框架，去解釋這些特質的形成機製。比如，為什麼有些人會錶現齣“分裂”的特質，他們內在的衝突是如何産生的？而“憂鬱”又是如何從一種情緒演變成一種深刻的心理狀態？“強迫”行為背後，是否隱藏著對失控的極度恐懼？“歇斯底裏”則又暗示著何種被壓抑的訴求？我希望這本書能夠不僅僅是羅列癥狀，更能觸及到這些心理模式的根源，挖掘其在個體成長經曆、早期關係以及社會環境中的影響。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類心理的復雜性感到著迷，尤其是在麵對一些普遍存在的睏擾時，例如那種難以擺脫的焦慮，或者時常襲來的低落情緒，又或是那些明知不閤理卻又無法停止的念頭。這本書的標題，《直麵內心的恐懼：分裂、憂鬱、強迫、歇斯底裏四大人格心理分析（新版）》，就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處一直在尋找的答案。我期待作者能夠以一種非常接地氣的方式，將那些抽象的心理學理論轉化成易於理解的語言，讓我們這些非專業讀者也能從中受益。 我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，更包含著真實案例的分析，或者至少能提供一些引導性的思考，幫助我們對照自身，去發現那些可能隱藏在日常行為之下的心理模式。比如，我很好奇，那些在生活中總是力求完美、對細節一絲不苟的人，是否就屬於“強迫”人格的範疇？而那些情緒波動劇烈，時而極度興奮，時而又跌入榖底的人，又該如何理解他們的“歇斯底裏”？這本書如果能提供一些實用的自我覺察技巧，或者是一些初步的應對策略，那就太有價值瞭。我期待這本書能成為我探索內心世界的一本可靠指南，讓我能夠更深刻地理解自己，也更溫柔地對待自己。