防癌抗癌一本全 吴煜 9787518407392 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴煜 著

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• 吴煜
• 健康指导
• 疾病预防
• 养生保健

店铺： 北京十翼图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518407392

商品编码：27512924886

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名:防癌抗癌一本全

定价：39.80元

售价：23.9元,便宜15.9元,折扣60

作者:吴煜

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787518407392

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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成功抗癌是怎么做到的？癌症患者及亲友*渴望的解答！全面涵盖心理、身体、预防、放化疗调养护理、手术康复的超全方案，数十个成功抗癌案例，种常见癌症家庭护理，全面提升防癌抗癌综合力！

内容提要

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癌症有哪些信号？

自己会不会患癌症？

得了癌症该如何选择治疗方案？

放化疗出现了副作用，该如何照顾病人？

癌症病人能吃什么？不能吃什么？

病人在治疗期、恢复期，该怎么调理？

……

所有这些问题，想要了解的方向，都可以在这里找到。

很多癌症病人家属在得知病人患病时，在面对利弊参半的治疗方案时，还有看到病人在放化疗后出现副反应时，都曾迷茫无助过，心里或许不下千次地问自己，有什么办法哪怕减少点痛苦也好。

在这本书里，几乎所有病人及家属遇到的困境、迷茫，都有专家一一解答。吴煜老师就像一位医生老友，借由这本书中的文字，在您身旁，告诉您先别慌，冷静下来，然后用他专业的医学知识，告诉您该如何远离癌症，如何选择合适的治疗方案，如何面对印象中艰辛的抗癌之路，让您和家人的抗癌战斗尽量轻松、容易。

在专家的贴身指导下，你会发现，战胜癌症其实并不难。

目录

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作者介绍

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吴煜

中国中医科学院西苑医院

肿瘤科主任医师

吴医师擅长胃癌、肺癌、大肠癌、癌、肝癌等癌症的中医治疗，放疗、化疗的中药调理，以及癌症中医康复、饮食调理，并通过著书立说的方式指导和帮助普通人进行日常饮食调养，达到预防癌症的作用。吴医师更注重癌症患者的心理疏导：癌症不可怕，别让心病困扰您，良好心态才是抗癌法宝！

吴医师学术成果颇丰，共发表论文余篇，编写著作余部。主要专著有《肺癌》《大肠癌防治》《肿瘤病人家庭康复》《胃癌中西医综合治疗》等。

文摘

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序言

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《健康生活百科全书》 前言 在这个信息爆炸的时代，健康已经成为人们最为关注的焦点之一。然而，纷繁复杂、良莠不齐的健康信息，常常让人无所适从。我们究竟该如何科学地认识疾病，如何有效地预防，又如何在面临健康挑战时做出明智的选择？《健康生活百科全书》正是为了回应这些迫切的需求而诞生的。本书并非专注于某一特定疾病的治疗方法，而是致力于构建一个全面、系统、科学的健康知识体系，帮助读者建立科学的健康观，掌握提升生活品质、积极应对健康问题的实用技能。 本书的编写团队汇聚了医学、营养学、心理学、运动学等多个领域的专家学者，他们凭借深厚的专业知识和丰富的实践经验，以严谨的态度，从宏观到微观，深入浅出地阐释了健康生活的方方面面。我们力求内容准确权威，语言通俗易懂，逻辑条理清晰，旨在为广大读者提供一份触手可及的健康指南。 我们深知，健康是一个动态的过程，是身体、心理和社会福祉的和谐统一。因此，《健康生活百科全书》不仅仅是一本关于疾病预防和健康管理的书籍，更是一扇通往积极人生、充实生活的窗户。我们希望通过本书，能够引导读者认识到健康的重要性，学会如何通过科学的生活方式来维护和提升自身健康，从而更好地享受生活，实现人生价值。 第一篇：认识健康——筑牢科学认知基石 健康是什么？我们常常认为健康就是没有生病，但实际上，健康是一个更为丰富和积极的概念。世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。” 本篇将从这个宏观的视角出发，深入剖析健康的内涵。 健康的多维模型： 我们将详细阐述身体健康、心理健康、社会健康以及精神健康四个维度，它们相互关联，缺一不可。例如，积极的社会交往和良好的人际关系，对维护心理健康至关重要；而充足的睡眠和均衡的饮食，则是身体健康的基础。 现代社会健康挑战： 随着社会发展，人们面临着新的健康挑战，如生活节奏加快、工作压力增大、环境污染等。本篇将分析这些因素如何影响我们的健康，并提出应对策略。 疾病的发生与发展： 理解疾病是如何发生的，有助于我们更好地进行预防。我们将介绍一些常见的疾病发生机制，如遗传因素、环境因素、生活方式因素以及感染等，并探讨它们之间的相互作用。 健康素养的重要性： 拥有良好的健康素养，意味着能够获取、理解和运用基本的健康信息，并据此做出合理的健康决策。本篇将强调提升健康素养的途径，例如通过阅读权威的健康书籍、关注可靠的健康信息来源，以及咨询专业人士。 第二篇：科学饮食——滋养身心的生命之源 “民以食为天”，饮食与健康息息相关。本书的第二篇将聚焦于科学饮食，提供一套系统性的营养指导。 膳食营养基础： 我们将详细介绍人体所需的六大营养素——碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。每种营养素的功能、在体内的代谢过程、以及主要食物来源都将一一阐述。 不同人群的饮食需求： 孕妇、儿童、老年人、运动员等不同人群，由于生理特点和活动量的差异，对营养的需求也有所不同。本篇将针对这些特殊群体，提供个性化的饮食建议。 均衡膳食的原则： 如何做到均衡饮食？我们将介绍“食物金字塔”或“膳食指南”等科学模型，指导读者如何合理搭配各类食物，确保营养摄入的全面性和均衡性。 常见饮食误区与辨析： 诸如“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”等说法是否科学？“低脂”、“低糖”食品是否真的适合所有人？本篇将对各种常见的饮食误区进行科学的辨析，帮助读者树立正确的饮食观念。 烹饪方式的选择： 不同的烹饪方式对食物营养价值的影响不同。我们将推荐蒸、煮、炖等健康的烹饪方法，并解释为何要尽量避免煎、炸等方式。 食物与情绪的关系： 食物不仅能提供能量，还能影响我们的情绪。本篇将探讨一些具有“心情食物”特性的食物，以及它们对心理健康的作用。 第三篇：活力运动——强健体魄的动能之泉 运动是生命活力的源泉，是保持身体健康不可或缺的组成部分。本篇将引导读者走向健康的生活方式。 运动的益处： 我们将从多个角度阐述运动对身体健康的积极影响，包括但不限于：增强心肺功能、强化肌肉骨骼、改善血液循环、促进新陈代谢、提高免疫力、控制体重等。 运动与心理健康： 运动不仅仅是身体的锻炼，更是心理的“良药”。本篇将探讨运动如何缓解压力、改善情绪、提高睡眠质量、增强自信心等。 不同运动项目的选择： 有氧运动、无氧运动、柔韧性训练、平衡性训练……各种运动项目各具特色。本篇将介绍各种运动项目的特点、适合人群以及锻炼效果，帮助读者选择最适合自己的运动方式。 科学的运动处方： 运动并非越多越好，科学的运动强度、频率和时长至关重要。我们将介绍如何制定个性化的运动计划，并强调循序渐进、量力而行的原则。 运动中的注意事项： 如何避免运动损伤？热身、拉伸、运动后的恢复为何重要？本篇将提供实用的运动安全指南，确保读者在享受运动乐趣的同时，最大程度地保障自身安全。 办公室人群的运动对策： 针对长期伏案工作的群体，本篇将提供一些简单易行的办公室运动方法，帮助他们在工作间隙保持活力。 第四篇：身心调适——和谐共生的内在平衡 健康不仅仅是身体的健康，更是心理的健康。在本篇中，我们将探讨如何实现身心的和谐统一。 压力管理： 现代生活充满了压力，学会有效地管理压力是维护身心健康的关键。本篇将介绍多种压力识别方法和减压技巧，如深呼吸练习、冥想、正念、时间管理等。 情绪的认知与调节： 情绪是我们生活的一部分，但不良情绪可能影响健康。我们将帮助读者识别并理解各种情绪，并提供有效的调节策略，如情绪表达、认知重构、接纳情绪等。 睡眠的重要性与改善： 充足而优质的睡眠是身体和大脑修复的重要环节。本篇将深入探讨睡眠的生理机制，以及失眠的原因和改善方法，如建立规律的睡眠时间、营造良好的睡眠环境等。 人际关系的建设： 良好的人际关系是心理健康的基石。本篇将探讨如何建立和维护健康的人际关系，如沟通技巧、冲突解决、同理心培养等。 积极心态的培养： 乐观、感恩、希望等积极心态对身心健康有着深远的影响。本篇将介绍培养积极心态的方法，如感恩练习、设定小目标、自我肯定等。 应对生活中的挫折与挑战： 生活不可能一帆风顺，如何以积极的心态面对挫折，从中学习成长，是心理韧性的体现。本篇将提供应对挫折的策略和方法。 第五篇：环境健康——和谐共生的外部支撑 我们的健康不仅受自身行为影响，也与我们所处的环境息息相关。本篇将关注环境对健康的影响。 居家环境的健康： 室内空气质量、光照、噪音、家具选择等都影响着我们的健康。本篇将提供改善居家环境的建议，如通风、绿植摆放、选择环保材料等。 工作环境的健康： 办公场所的空气质量、人体工程学、工作节奏等都需要关注。本篇将介绍如何营造健康的工作环境，并提供一些预防职业病的建议。 空气污染与健康： PM2.5、甲醛等空气污染物对呼吸系统、心血管系统等都有潜在危害。本篇将介绍空气污染的来源、对健康的影响，以及防护措施。 水质安全与健康： 饮用水的质量直接关系到我们的健康。本篇将探讨水污染的危害，以及如何选择安全的饮用水。 噪声污染与健康： 长期暴露在噪声环境中可能导致听力下降、睡眠障碍、心血管问题等。本篇将介绍噪声的危害，以及如何减轻噪声影响。 绿色出行与健康： 鼓励选择公共交通、自行车出行等绿色出行方式，不仅有利于环境保护，也有利于个人健康。 第六篇：疾病预防基础——构建健康的“防火墙” 在了解了健康的基础后，本篇将聚焦于疾病的预防。这里不涉及具体的疾病治疗，而是侧重于普遍适用的预防原则。 定期体检的重要性： 定期体检是早期发现健康问题、及时干预的重要手段。本篇将阐述定期体检的意义，以及不同年龄段的体检建议。 建立健康的生活习惯： 良好的生活习惯是预防疾病最有效的“疫苗”。本篇将强调规律作息、健康饮食、适度运动、戒烟限酒等基础习惯的重要性。 关注身体信号： 身体会发出各种信号，提示我们健康状况。本篇将引导读者关注身体的细微变化，并学会区分哪些是需要警惕的信号。 免疫力的提升： 强大的免疫力是抵御疾病的天然屏障。本篇将介绍提升免疫力的科学方法，如均衡营养、充足睡眠、适度运动、心理健康等。 环境危险因素的识别与规避： 了解日常生活中可能存在的健康风险，如接触有害物质、不良生活习惯等，并学会规避。 疫苗接种的科普： 介绍疫苗的作用原理，以及不同年龄段和特定人群的疫苗接种建议，强调其在疾病预防中的重要性。 结语 《健康生活百科全书》的旅程到此告一段落，但健康生活的探索永无止境。我们希望本书能成为您手中一份值得信赖的健康指南，帮助您在纷繁复杂的信息中拨开迷雾，找到通往健康、幸福生活的清晰路径。记住，健康不是终点，而是一种生活方式，一种积极主动的态度。愿您在阅读本书的过程中，有所收获，并将这些知识融入到您的日常生活中，成为自己健康的第一责任人。 健康，是生命的宝藏，值得我们用一生去守护。让我们一起，以科学的态度，积极的行动，拥抱一个更健康、更精彩的人生！

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到这本书，它的名字“防癌抗癌一本全”就立刻攫住了我的目光。在信息爆炸的时代，许多健康书籍往往充斥着碎片化的信息和未经证实的说法，让人眼花缭乱，甚至无所适从。而这本书的标题，直接而有力，预示着它将提供一个系统、全面的解决方案。我非常欣赏这种直击核心的表达方式，它表明作者有信心和能力去整合癌症预防与治疗的方方面面，为读者提供一个可靠的参考。我期待这本书能够深入浅出地讲解癌症的成因、早期发现的迹象、以及各种有效的预防措施。更重要的是，我希望它能提供关于癌症治疗的最新进展、不同疗法的优劣分析，以及患者在治疗过程中可能遇到的心理和生理挑战的应对方法。我希望这本书不仅能提供知识，更能提供希望和信心，让处于困境中的人们能够找到前进的方向，坚定抗争的勇气。吴煜这个名字，也让我对作者的专业背景充满了好奇，相信他定是一位在癌症领域有着深厚造诣的专家，能够用严谨的态度和丰富的经验，为我们揭示癌症的真相，指引我们走向健康。

评分☆☆☆☆☆

这本《防癌抗癌一本全》给我的第一印象是它极具实用价值。作为一个普通读者，我对复杂的医学术语和晦涩的理论往往感到头疼，但这本书的名称却让我感到安心，它承诺提供的是“一本全”的知识，这意味着它很可能涵盖了从基础预防到进阶治疗的各个层面，并且用一种易于理解的方式呈现。我特别关注书中是否能提供一些切实可行的日常保健方法，比如饮食调整、运动建议、甚至是心理调适的技巧，这些对于预防癌症至关重要。同时，对于已经面临癌症挑战的患者及其家属，我希望这本书能提供关于不同治疗方案的详细解读，比如手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等等，并解释它们的适应症、副作用以及预后情况。我期待这本书能够帮助我们更理性地认识癌症，而不是被恐惧和未知所吞噬。吴煜这个名字，让人联想到一种沉稳而有力的力量，我希望作者能够以这样一种方式，引导我们穿越迷雾，找到通往健康的大道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，透露着一种沉稳与希望。我之所以被它吸引，是因为封面上的文字——“防癌抗癌一本全”，简单明了地概括了书的核心内容，仿佛一位经验丰富的智者在向你敞开心扉，分享着对抗生命中最大挑战的智慧。虽然我还没有深入阅读，但仅仅是这份触感和视觉上的冲击，就让我对这本书充满了期待。我希望它能像一个可靠的伙伴，在面对未知时给予我方向和力量。我想象着翻开书页，扑面而来的是清晰的逻辑和扎实的知识，能够解答我心中关于癌症预防和治疗的种种疑惑。这本书的名字，吴煜，也让我感受到一种专业与可信赖的力量，似乎是一位在医学领域耕耘多年的专家，将毕生的所学倾囊相授。9787518407392，这个看似冰冷的数字，背后承载着的是无数个家庭对健康与生命的渴求，以及作者致力于将这份希望传递出去的决心。我期待它能够提供更科学、更全面、更易于理解的癌症相关信息，帮助我们构建更健康的身体，积极面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字“防癌抗癌一本全”传递出一种坚定的信念和全面的视野。我理解，癌症并非单一因素作用下的产物，其预防和治疗也需要多维度的考量。因此，我希望这本书能够超越简单的“是什么”和“怎么办”，而是深入探讨癌症发生的深层机制，以及不同类型癌症的独特之处。我期待书中能够包含关于基因检测、生物标志物、以及最新科研成果在癌症预防和治疗中的应用等前沿信息，为我们提供更具前瞻性的健康指导。同时，我也希望这本书能够关注到癌症患者在整个治疗过程中的体验，包括营养支持、疼痛管理、康复训练以及社会心理调适等方面，提供全方位的关怀与指导。吴煜这个名字，似乎暗示着一位具有深厚底蕴的学者，我相信他能够以严谨的态度和深邃的洞察力，为我们带来一场关于癌症的知识盛宴，让我们在了解与应对中，获得更多的掌控感和希望。

评分☆☆☆☆☆

初次接触到这本书，我被它“一本全”的承诺深深吸引。在癌症这样一种复杂且令人担忧的疾病面前，信息的不对称和知识的匮乏往往是最大的敌人。我非常希望这本书能够成为一座桥梁，连接起专业的医学知识和普通读者的认知。我猜想，书中应该会详细阐述癌症的各种风险因素，包括遗传、环境、生活习惯等方面，并给出针对性的预防建议。更重要的是，我期待它能够深入探讨癌症的早期筛查和诊断方法，因为早发现、早治疗是提高治愈率的关键。对于那些不幸被诊断出癌症的患者，我希望这本书能提供关于疾病发展、治疗选择、康复过程以及心理支持等方面的全面指导，帮助他们更好地理解自己的病情，积极配合治疗，并提高生活质量。吴煜，这个名字，予人以一种智慧和力量的联想，我期待作者能够用他的专业知识和丰富经验，为我们绘制一幅清晰的抗癌蓝图，让我们不再孤立无援，而是充满希望地迎接每一个挑战。