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曾培杰，高春宝著 著

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出版社： 中国科学技术出版社

ISBN：9787504676627

商品编码：27528595478

出版时间：2018-01-01

作  者:曾培杰,高春宝 著 定  价:28 出 版 社:中国科学技术出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:251 装  帧:平装 ISBN:9787504676627 ●1. 颈酸/ 001
●2. 背痛/ 003
●3. 便秘/ 005
●4. 头昏/ 007
●5. 牙龈出血/ 009
●6. 暗斑/ 011
●7. 肩周炎/ 013
●8. 咳嗽/ 015
●9. 出血/ 017
●10. 鼻塞/ 019
●11. 肚子痛/ 021
●12. 膝盖痛/ 023
●13. 手僵硬/ 025
●14. 感冒身酸/ 027
●15. 乳腺增生/ 029
●16. 胸闷/ 031
●17. 头昏脑涨/ 033
●18. 喉咙痛/ 035
●19. 手脚冰凉/ 037
●20. 痛风/ 039
●部分目录

内容简介

本书为中医小说普及系列丛书之一，采用中医小故事的形式介绍了常见疾病的真实案例，语言通俗易懂，达到了宣传和教授中医药学知识的目的。作者将传统汤药配合调动患者锻炼身体的模式称为中医擂台，本书介绍的治疗正是以经方加减与锻炼身体相结合，常有出人意料的效果，令患者不仅疾病得以痊愈，而且锻炼意志、调节心性。希望读者通过快意阅读，开**医。相较于传统中医医案类书籍，本书的适读性和文学性更优，适合广大中医爱好者阅读和参考，中医院校学生亦可通过本书的内容加深对理论学习的理解和掌握。 曾培杰,高春宝 著 曾培杰，有名的中医科普推广者，2004年就读于广州中医药大学，于2008年以优异的成绩考上研究生，之后便刻苦研读中医经典，2012年到湖北任之堂跟师学习，两年后回广东家乡创办中医普及学堂，义诊义教，举办回归山林田园班健康活动，并同时在网上及中医普及学堂微信公众平台普及推广中医。先后出版了《任之堂跟诊日记系列》《中药讲记》《万病之源》《小郎中学医记系列》等数十部中医科普畅销读物。 1. 颈酸/ 0012. 背痛/ 0033. 便秘/ 0054. 头昏/ 0075. 牙龈出血/ 0096. 暗斑/ 0117. 肩周炎/ 0138. 咳嗽/ 0159. 出血/ 01710. 鼻塞/ 01911. 肚子痛/ 02112. 膝盖痛/ 02313. 手僵硬/ 02514. 感冒身酸/ 02715. 乳腺增生/ 02916. 胸闷/ 031贰17. 头昏脑涨/ 03318. 喉咙痛/ 03519. 手脚冰凉/&nb;等

《千年方略：古方今用与养生智慧》 内容梗概： 《千年方略：古方今用与养生智慧》并非一本探讨武术技击或传统医学擂台赛的书籍，而是深入挖掘中华传统医学宝库，系统梳理历代经典方剂的形成、演变及其在当代的创新应用。本书旨在为广大读者，尤其是对传统养生文化、中医理论及实践感兴趣的群体，提供一套兼具历史深度与现实指导意义的知识体系。它将带领读者穿越历史长河，回溯那些凝聚着古人智慧的医学经典，并以现代视角审视这些古老方略的生命力与适用性。 本书的核心价值在于其“古方今用”的理念。我们不满足于仅仅罗列和解读古方的字面意思，而是着力于剖析这些方剂背后深刻的病理认识、用药逻辑以及治病思想。通过对经典医籍的精读，如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《温病条辨》等，我们追溯不同疾病在不同历史时期的认识变化，以及相应的方剂如何应运而生，成为解决当时医学难题的“利器”。 具体内容构成： 第一部分：经典方剂溯源与解构 历史脉络与医学思想的融合： 这一部分将首先勾勒中国医学史上重要方剂学说发展的历史图景。从先秦的神农尝百草，到汉代的张仲景集大成，再到金元四大家、明清温病学派的涌现，每一个时代背景都深刻影响着方剂的产生和发展。我们将重点介绍那些奠基性的、具有里程碑意义的经典方剂，并探讨它们是如何在当时的社会、文化和科技条件下孕育而生的。例如，《伤寒杂病论》中的麻黄汤、桂枝汤，其组方原理、配伍禁忌、功效辨证，都将进行详细的分析，阐释其“法随证立，方随证变”的精妙之处。 方剂构成要素的深度剖析： 每一味药材都不是孤立存在的，而是与君、臣、佐、使的组合紧密相连。本书将深入解析经典方剂中君臣佐使的配置原则，探讨药物之间的协同增效、相互制约以及药物药性（如四气、五味、归经）在方剂中的具体体现。例如，理解为何在某个方剂中加入甘草，它可能是为了调和药性，也可能是为了补脾益气，或是为了缓急止痛，这背后都蕴含着深刻的用药智慧。 辨证论治在方剂应用中的核心地位： 任何方剂的有效性都建立在准确的辨证基础上。本书将强调辨证论治是运用古方的不二法门，并以经典的方剂为例，讲解如何通过望、闻、问、切四诊合参，准确判断证型，从而选择最恰当的方剂。我们将选取一些典型的病症，如风寒感冒、脾胃虚弱、肝郁气滞等，详细展示其辨证过程以及对应方剂的选择和加减变化，让读者理解“一方治百病”是误解，而“一方治特定证”才是精髓。 第二部分：古方今用：理论创新与实践拓展 古方在现代疾病治疗中的应用案例： 随着现代医学的发展，许多曾经困扰古人的疾病得到了有效控制，但同时，现代生活方式也催生了许多新的健康问题。本书将着力探讨经典方剂如何在当代针对现代人常见的疾病（如亚健康状态、慢性疲劳、失眠、消化不良、季节性过敏、以及一些慢性病的辅助治疗）发挥作用。我们会选取一些历经时间考验，且在现代研究中也得到一定验证的方剂，例如，逍遥散在改善情绪问题和女性月经不调中的应用，温胆汤在缓解焦虑和消化不良中的作用，归脾汤在改善心脾两虚引起的失眠和健忘中的疗效等，并结合现代药理研究成果，提供更具说服力的解读。 方剂的改良与创新： 在传承经典的同时，本书也关注方剂的创新与发展。我们将介绍如何根据现代人的体质特点、生活习惯以及药物可及性，对方剂进行合理的加减化裁。这包括调整药物剂量，更换同类药物，以及结合现代制剂技术（如颗粒剂、胶囊剂）等，使其更符合现代人的使用需求。同时，也会探讨一些中医药研究者如何通过现代科技手段，如组学技术、网络药理学等，重新发掘古方中尚未被充分认识的药效物质与作用机制，为古方今用提供更坚实的科学基础。 古方与现代养生的融合： 养生是中华传统医学的重要组成部分。本书将系统介绍基于经典方剂的养生理念，并结合现代生活方式，提供切实可行的养生方案。这包括如何根据不同季节、不同体质，选择相应的药食同源方剂或具有保健功效的汤方；如何通过调理脾胃、疏肝理气、益气养血等经典中医理论，达到预防疾病、延缓衰老的目的。例如，介绍一些以四君子汤、六味地黄丸等为基础的日常保健饮品或食疗方，以及如何在日常生活中融入简单的中医养生方法。 第三部分：养生智慧的传承与实践 个体化养生：认识你的身体，选择你的方略： 强调“一人一方”的原则，鼓励读者了解自身的体质类型（如阴虚、阳虚、气虚、痰湿等），并在此基础上，学习如何根据自身特点，选择适合的养生方略。我们将提供一些简便易行的体质自测方法，以及针对不同体质的养生建议和基础方剂的介绍。 生活方式的调整：食、居、动、情皆为养生： 养生并非仅仅依赖药物，更在于健康的生活方式。本书将探讨中医“食养、药养、情养、动养、静养”等多种养生方法，并将其与现代生活相结合。例如，如何在饮食上做到“辨证施食”，如何通过规律作息来调整阴阳平衡，如何通过适度运动来舒展气血，以及如何通过调整情绪来保持身心健康。 古老智慧的现代启示： 在快节奏的现代社会，人们往往忽视了身体的内在需求。本书将引导读者重新审视中国传统医学的价值，认识到其在应对现代生活压力、提升生活品质方面的独特优势。通过学习和实践古方与养生智慧，我们不仅能改善自身的健康状况，更能传承和发扬中华民族宝贵的传统文化。 本书特点： 严谨而不失趣味： 本书在保证中医理论严谨性的同时，力求语言生动，避免过于枯燥的学术化表达，让普通读者也能轻松理解。 注重实践性： 理论与实践相结合，提供具体可操作的养生建议和方剂应用指南，具有较强的指导意义。 历史厚重感与现代视角的结合： 既深入挖掘古籍经典，又用现代科学知识进行解读与补充，使其更具说服力。 强调个体化与预防为主： 倡导根据自身情况选择养生方法，并突出中医“治未病”的预防理念。 《千年方略：古方今用与养生智慧》是一本集医学史、理论阐释、临床应用与生活养生于一体的综合性读物。它旨在为读者打开一扇通往中华传统医学智慧的窗口，让古老的方略在现代社会焕发新的生机，指引读者走向更健康、更充实的生活。

评分☆☆☆☆☆

我必须赞扬这本书在构建世界观上的宏大构思。它并非简单地套用已有的设定，而是创造了一个拥有自己完整逻辑和细致规则的独特空间。无论是地理上的设定，还是其中社会阶层的运行机制，都显得极为考究和自洽，作者显然投入了巨大的心血去构建这个虚构的宇宙。这种构建的精细程度，使得即便是最微小的道具或一句不经意的对话，似乎都与整体的背景有着某种微妙的关联。阅读时，我常常忍不住停下来，回溯前面的章节，试图理解这个世界运转的底层逻辑，这种探索的乐趣，对于钟情于复杂设定的读者来说，是极大的享受。它成功地将读者从日常抽离，完全拽入到一个崭新而又令人信服的现实之中。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的节奏控制得极其精准，高潮迭起，张弛有度。你永远不知道下一页会发生什么，这种持续的悬念感让人完全沉浸其中，以至于我常常在深夜不自觉地拿起它，直到天蒙蒙亮才依依不舍地合上。作者似乎深谙如何调动读者的好奇心，他懂得在关键时刻按下暂停键，留下一个引人遐思的画面，迫使读者必须继续往下翻。这种掌控力在处理群像戏时尤为突出，即便角色众多，作者也能确保每个人都有其饱满的弧光和存在感，没有一个是多余的符号。整本书读下来，感觉就像是经历了一场跌宕起伏的冒险旅程，既有紧张刺激的瞬间，也有宁静致远的沉思时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直就是一场文学盛宴，每一个句子都经过了精心的打磨，仿佛是用最顶级的雕刻刀精心雕琢出来的艺术品。作者对词汇的运用达到了出神入化的地步，时而磅礴大气，时而婉转低回，完全根据故事情节的需要自由切换，毫不生硬。我特别留意到作者在描述那些宏大场景时的那种史诗般的笔力，那种气势足以让人瞬间屏住呼吸，感受到文字所蕴含的巨大能量。但最让我折服的，还是那些看似不经意间流露出的哲理思考，它们如同散落在书页上的珍珠，需要用心去发掘，一旦被发现，便会给人带来醍醐灌顶的顿悟感。这不是一本可以囫囵吞枣地阅读的书，它要求读者放慢脚步，细细品味每一个词语背后的深意。

评分☆☆☆☆☆

这部书的叙事结构简直是神来之笔，作者对时间的掌控能力让人叹为观止。故事不是简单地线性推进，而是像一张精密的网，将过去、现在和未来交织在一起，每一个情节的转折都像是预先埋下的伏笔，直到最后才彻底引爆。我尤其欣赏作者在描绘人物内心挣扎时所使用的细腻笔触，那种深刻的自我怀疑和对外界的复杂情感，读起来让人感同身受，仿佛自己也置身于主角的困境之中。这本书的魅力还在于它对环境氛围的营造，那种弥漫在字里行间的古典气息，让人仿佛能闻到纸张的陈旧味道和远方传来的古老钟声。读完之后，脑海中留下的不是一个完整的故事线，而是一系列强烈的意象和挥之不去的情绪波动，这才是真正优秀的文学作品所具备的特质。

评分☆☆☆☆☆

这部作品在主题的深度挖掘上，展现出了远超同类作品的成熟和老练。它探讨的议题并非停留在表层的冲突与和解，而是深入到了人性最幽暗的角落，直面存在的困境、选择的代价以及记忆的不可靠性。作者处理这些沉重议题的方式非常老道，没有进行说教式的批判，而是通过人物的命运和无声的细节，让读者自己去构建答案和感受重量。我喜欢这种留白的处理，它允许读者带着自己的生活经验去填充故事的空白，从而让阅读成为一种高度个性化的自我对话。可以说，这本书不仅仅是在讲述一个故事，它更像是一面镜子，映照出我们自身在面对复杂道德抉择时的挣扎与无奈。