具体描述
Part1脾胃弱则百病易生
脾胃在人体的位置
脾不好则胃不和
脾胃强则气血足
脾胃和则四肢健
脾胃虚易引起心肌缺血
脾胃虚易致肺热咳嗽
脾胃不达易患慢性肝病
脾虚会导致肾虚
察颜观色看脾胃
女人，养好脾胃延缓衰老
当心这些征兆，可能脾胃有病了
脾胃不好易得哪些病
一天zui适合养脾胃的时辰
Part2脾胃强健的自然调养法
脾气上升，胃气下降，脾胃才能和谐
五味入五脏，甘味入脾胃
五色对五脏，黄色食物益脾胃
十大不良生活习惯zui伤脾胃
养脾胃饮食宜忌
养脾胃也要养情志
Part3养脾胃宜吃与忌吃食物
宜吃的30种食物
小米：健脾胃、和眠
小米绿豆粥健脾、开胃、清火气
花生仁小米粥适合脾胃虚弱者
山药：养胃补虚
山药糯米枸杞粥健脾、开胃
山药五彩虾仁补脾、益智
薏米：健脾渗湿
南瓜薏米饭健脾、养胃、祛湿
红豆薏米粥利水祛湿、健脾消肿
高粱：固肠胃、促消化
高粱羊肉粥健脾养胃
高粱红糖糯米粥补虚补血、健脾暖胃
红薯：补脾养胃
红薯粥健脾养胃、补气益血
姜汁红薯条健脾暖胃、延年益寿
南瓜：保护胃黏膜
南瓜粥补中益气、清热解毒、健脾
养胃
红枣蒸南瓜补脾安神
扁豆：健脾化湿
扁豆薏米粥增强免疫力
扁豆猪骨汤滋阴润燥、增强免疫力
红豆：健脾止泻
红豆粥健脾、养胃、补血
红豆薏米糊促进排尿、清热解毒
红枣：增强脾胃消化功能
山楂红枣莲子粥养心安神、健胃消食
银耳红枣牛肉汤健脾、养胃、润肺、美容
莲子：补脾、防治胃炎
莲子红豆花生粥补脾虚、宁心安神
桂圆莲子汤止脾胃虚寒引起的腹泻
核桃：开胃通肠
核桃仁莲藕汤养脾胃、抗老化
核桃花生小米粥健脾和胃、养心安神
银耳：健脾生津
银耳枸杞汤和胃润肺、改善肝功能
凉拌双耳健脾养胃、润肠通便
鲫鱼：和中开胃
鲫鱼蒸蛋和胃补虚、利水消肿
鲫鱼冬瓜汤补中益气、健脾化湿
羊肉：温胃、促消化
葱爆羊肉温补和胃
羊肉胡萝卜煲温胃、补肾
牛肉：增强胃肠动力
萝卜炖牛腩促进消化
五香酱牛肉健脾、提高免疫力
鸡肉：温中补脾
四川棒棒鸡益气健脾
竹排糯香鸡翅温中补脾、益气养血
猪肚：养胃补虚
胡椒猪肚汤暖胃除寒
莲子猪肚汤补脾虚、润肺止咳
洋葱：养胃、增食欲
洋葱炒肉增加胃动力、提供能量
洋葱炒鸡蛋防治消化不良和食欲不振
大蒜：防治腹泻、痢疾
蒜蓉菠菜暖胃除寒
腊八蒜防治腹泻、杀菌
白萝卜：促进肠胃蠕动
白萝卜银耳汤促进消化、润肺止咳
白萝卜羊肉蒸饺下气消食、暖胃温中
茭白：清热健脾
茭白炒肉片助消化、通乳
开阳茭白清热健脾
菠菜：通肠养胃
菠菜炒猪肝改善便秘、保护视力
菠菜猪血汤调脾胃、排毒
芹菜：祛脾胃湿热
炝拌芹菜腐竹促进胃液分泌、降血压
西芹百合促进胃肠蠕动、清热解暑
圆白菜：防治胃溃疡
圆白菜炒五花肉治疗胃溃疡、提高免疫力
酱肘爆炒圆白菜促消化、益心力
香菇：促消化、防便秘
板栗炒香菇暖胃健脾、补气
香菇滑鸡粥健脾开胃
猴头菇：养胃、助消化
鲍汁猴头菇养胃、利五脏
猴头菇清鸡汤改善消化不良
山楂：健脾开胃
核桃山楂饮健胃益智、助消化
橘皮山楂粥增食欲、助消化
樱桃：调和脾胃
樱桃汁养胃、补铁
爱心沙拉调脾胃、养容颜
苹果：健脾补气
黄瓜苹果橙汁健脾、排毒、瘦身
羊肉苹果汤温补和胃
草莓：健脾生津
西瓜草莓汁开胃生津、消除疲劳
草莓杏仁奶改善便秘、美容丰胸
养脾胃宜吃的15种中药
芡实：补脾止泻
芡实薏米老鸭汤健脾、滋阴
甘草：养胃保肝
甘麦红枣粥补脾安神
党参：滋养脾肺
党参茯苓白术粥补脾胃之气
藿香：和胃止呕
藿香粥补脾胃之气、止呕吐
人参：补脾益肺
人参陈皮冰糖茶消食化积
茯苓：抑制胃酸
山药茯苓汤益脾和胃
荷叶：健脾消脂
决明子荷叶茶养脾护胃、降血压
麦冬：益阴养胃
玉竹麦冬银耳羹益胃生津、改善燥热咳嗽
苍术：燥湿健脾
楂术木香散消积破滞、健脾止泄
鸡内金：健胃消滞
山楂鸡内金粥健脾开胃、消食化滞
黄芪：健脾补气
黄芪羊肉煲去脾湿、强胃气
陈皮：健脾理气
生姜陈皮水温中散寒，适用于阴虚胃痛
灵芝：促进消化
灵芝茶促消化、补气安神
白芍：补脾泻肝
白芍姜枣茶安脾、祛瘀散寒
当归：补脾养血
归参猪心汤养脾、通便
忌吃的24种食物
Part4对症养脾胃<
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