心脏病家庭自疗挂图/常见病实用家庭自疗挂图 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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江勋源 著

图书标签:

• 心脏病
• 家庭医学
• 自疗
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• 常见病
• 实用
• 健康指导
• 急救
• 医学科普
• 养生

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531722694

商品编码：27878183234

出版时间：2010-10-01

作  者:江勋源 著作 定  价:5.9 出 版 社:北方文艺出版社 出版日期:2010年10月01日 装  帧:简装 ISBN:9787531722694 ●暂无

内容简介

暂无

《常见病实用家庭自疗挂图》：您的居家健康守护者 现代社会，健康已成为人们最为关注的焦点。生活节奏的加快，工作压力的增大，以及环境因素的变化，使得各种常见疾病悄然侵扰着我们的生活。面对这些疾病，及时、科学的家庭自疗，不仅能减轻身体的痛苦，更能有效控制病情发展，避免或延缓就医，为个人和家庭节省宝贵的时间与经济成本。 《常见病实用家庭自疗挂图》正是应运而生，它是一本集科学性、实用性、易懂性于一体的居家健康指南。本书以图文并茂、简洁明了的挂图形式，深入浅出地讲解了数十种常见疾病的居家自疗方法，涵盖了呼吸系统、消化系统、循环系统、骨骼肌肉系统、皮肤、眼耳鼻喉等多个领域。它旨在 empowering 每一个家庭成员，让他们掌握基础的健康知识和自我保健技能，成为自己及家人的健康第一道防线。 核心内容特色： 本书的核心价值在于其高度的实用性和操作性。我们深知，对于普通家庭而言，复杂的医学术语和理论往往难以理解和应用。因此，本书的编写团队汇聚了多位资深家庭医生、医学专家和健康教育专家，他们结合多年的临床经验和最新的医学研究成果，用最通俗易懂的语言，配以大量精美的插图和示意图，将复杂的医学知识转化为人人都能掌握的居家自疗方案。 一、全面覆盖，解决日常健康困扰： 本书的内容设计充分考虑了现代家庭的常见健康需求。它覆盖了以下几大类疾病的自疗方法： 呼吸系统常见病： 如感冒、咳嗽、支气管炎、鼻炎、咽炎等。本书将详细介绍如何通过居家休息、饮食调理、穴位按摩、简易物理疗法等方式，有效缓解这些疾病的症状，促进康复。例如，针对咳嗽，会提供不同类型咳嗽的居家应对策略，包括食疗方、蒸汽吸入法、穴位按压等，帮助您区分不同情况并选择最适合的缓解方式。 消化系统常见病： 如胃痛、腹泻、便秘、消化不良、胃酸过多、胃灼热等。本书将指导您如何通过调整饮食结构、掌握正确的饮食习惯、进行腹部按摩、使用一些温和的自然疗法来改善消化功能，减轻不适。比如，对于腹泻，会区分不同原因的腹泻，并提供相应的饮食禁忌和推荐食物，以及一些简便的家庭急救措施。 循环系统相关知识（非疾病治疗）： 本书强调的是对常见疾病的家庭自疗，而非针对心脏病的专业治疗。因此，在循环系统方面，本书侧重于 健康生活方式的引导和常见不良症状的缓解。例如，对于因长期站立或行走导致的腿部肿胀，本书会提供一些放松腿部、促进血液循环的居家练习和按摩方法。对于一些轻微的头晕或疲劳感，也会介绍一些简单的调整休息和饮食的建议。请注意，本书不涉及任何心脏病的诊断、治疗方案或药物指导。 骨骼肌肉系统常见问题： 如颈椎不适、腰背酸痛、关节疼痛（非严重损伤）、肌肉拉伤、扭伤等。本书将提供一系列针对性的居家运动、拉伸练习、热敷冷敷技巧、穴位按摩等方法，帮助您缓解肌肉紧张、改善关节灵活性、减轻疼痛。例如，针对长期伏案工作导致的颈部僵硬，书中会提供详细的颈部拉伸和放松操，并指导如何在办公室简单进行。 皮肤常见问题： 如轻微烫伤、蚊虫叮咬、皮肤瘙痒、晒伤、轻度皮炎等。本书将介绍一些安全有效的居家处理方法，包括正确的清洁、消毒、冷敷、药膏选择（强调非处方、温和型）等，帮助您快速缓解不适，促进皮肤恢复。 眼耳鼻喉常见不适： 如眼睛干涩、轻微结膜炎（非感染性）、鼻塞、耳部异物感（非炎症）、口腔溃疡等。本书将提供一些日常护理建议、简易清洁方法、缓解不适的居家技巧，帮助您改善这些常见的小毛病。 其他常见问题： 如失眠、头痛（非持续性、非剧烈性）、轻度水肿、疲劳乏力等。本书将提供一些生活方式调整、情绪管理、放松技巧、简易食疗等方面的建议，帮助您改善整体健康状况，提升生活质量。 二、图文并茂，直观易懂： 每一页挂图都精心设计，采用大尺寸、高清晰度的插图和示意图，直观地展示疾病的症状表现、穴位位置、运动姿势、操作步骤等。文字部分力求简洁明了，避免专业术语，即使是医学初学者也能轻松理解。这种形式极大地降低了学习门槛，让家庭成员能够快速上手，掌握自疗方法。 三、科学严谨，安全可靠： 虽然是家庭自疗，本书依然恪守科学严谨的原则。所有推荐的自疗方法都经过医学专家团队的审慎评估，确保其安全性和有效性。本书特别强调 “何时需要就医” 的界限，并在书中各个章节反复提示，当出现以下情况时，必须立即寻求专业医疗帮助，切勿延误： 症状突然加重，或出现生命危险的迹象（如呼吸困难、胸痛、意识不清等）。 疾病持续不缓解，或反复发作，影响正常生活。 出现无法判断原因的严重不适。 自身无法确定的病情，或怀疑有更深层的原因。 儿童、老人、孕妇或有基础疾病的人群出现任何不适，应优先咨询医生。 本书的定位是 辅助保健和缓解常见不适，绝非替代专业医疗诊断和治疗。对于任何具体的疾病，最终的诊断和治疗方案，都应由执业医师提供。 四、实用操作，掌握居家技能： 本书不仅教授理论，更注重实用操作。例如： 穴位按摩： 会清晰标示出常用穴位的位置，并配以示范动作，指导读者如何正确地进行按压，以达到缓解疼痛、促进循环的效果。 居家运动与拉伸： 提供简便易行的运动和拉伸动作，并配以分解图，让读者能够在家中安全有效地进行锻炼，增强体质，缓解不适。 饮食调理建议： 针对不同的症状，提供具体的饮食禁忌和推荐食物，以及一些简单的食疗方，帮助读者通过饮食来辅助康复。 简易物理疗法： 介绍如热敷、冷敷、蒸汽吸入等常见且安全的居家物理疗法的使用方法和注意事项。 五、家庭健康，人人有责： 《常见病实用家庭自疗挂图》的出现，标志着家庭健康管理进入了一个更加主动、更加科学的时代。它 empowers 每一个家庭成员，让他们不再被动地承受疾病的折磨，而是能够积极参与到家庭的健康维护中来。通过学习和应用书中的知识，您不仅可以更好地照顾自己，更能成为家人健康的守护者。 本书的适用人群： 关注自身及家人健康的每一个家庭成员。 希望掌握常见疾病居家自疗方法的成年人。 希望通过自然、温和的方式缓解身体不适的人群。 希望提高家庭健康管理能力的家庭。 使用建议： 建议将此挂图张贴在家中显眼的位置，如厨房、客厅或卧室，方便随时查阅。在出现不适时，可以快速找到相关内容，对照图文进行操作。同时，鼓励家庭成员共同学习，互相提醒，形成良好的居家健康习惯。 《常见病实用家庭自疗挂图》：您的居家健康顾问，是您拥有健康、快乐、有活力生活的得力助手。让我们一起，用科学、用爱，守护好我们共同的健康！

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的养生理念情有独钟，也了解一些食疗和穴位按摩的方法，但总觉得缺乏系统性，而且对心脏病的理解也比较零散。这本书的出现，恰好弥补了我的这个空白。它将中医的智慧与现代医学对心脏病的认识相结合，提供了一个非常全面的居家调理体系。我特别欣赏书中对“未病先防”的强调，它不仅仅关注已经出现症状的患者，更侧重于如何通过日常的养护，将心脏病拒之门外。书中的图文并茂，特别是那些经络穴位的图解，非常清晰，方便我对应学习和实践。我尝试着按照书里的方法，在睡前给自己做一些简单的按摩，并且调整了我的早餐搭配，选择了一些对心脏有益的食材。虽然只是初步的尝试，但我已经能感受到身体在发生积极的变化，比如脉搏更加平稳，睡眠质量也有所提高。这本书让我觉得，中医的博大精深，真的可以融入我们的日常生活，成为守护健康的强大后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种非常安心的感觉，柔和的色彩搭配上清晰的插画，仿佛在第一时间就传递了“你可以自己掌握健康”的信心。我特别喜欢它那种直观的呈现方式，那些详细的图解，即使是医学小白也能一目了然。我之前一直觉得心脏病离我很远，但随着年龄增长，身边也有亲戚朋友出现一些状况，心里难免会有些担忧。拿到这本书，我迫不及待地翻阅起来，里面的内容不是那种冷冰冰的专业术语堆砌，而是用通俗易懂的语言，结合生活化的场景，讲解了心脏病的方方面面。从它的成因、症状，到日常的预防措施，再到一些非常实用的居家调理方法，都写得非常详尽。尤其是一些关于饮食和运动的建议，非常有针对性，让我觉得不再是茫然无措，而是有了具体的行动指南。这本书就像一位贴心的家庭健康顾问，随时随地都能拿出来查阅，解决心中的疑惑，也让我对如何更好地照顾自己和家人的心血管健康有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期面对电脑工作的上班族，我深切体会到现代生活方式给身体带来的负担，尤其是心血管方面，常常感到隐隐的不安。偶然间朋友推荐了这本书，我抱着试试看的心态买了下来，没想到真的给我带来了很大的惊喜。它不同于市面上很多健康书籍那种泛泛而谈的理论，而是非常有深度地解析了心脏病发生的机制，并且给出了非常有操作性的居家解决方案。我最看重的是它在“自疗”这个概念上的实践性，里面有很多基于生活习惯调整的建议，比如如何改善睡眠质量，如何进行有效的放松训练，甚至是如何选择适合心脏健康的食材。我尝试着按照书中的一些方法调整了我的作息和饮食，几个星期下来，我明显感觉到精力比以前充沛了，之前经常有的胸闷感也减轻了不少。最重要的是，这本书让我认识到，很多时候，我们并不需要过度依赖药物，通过科学的方法，完全可以从根本上改善自己的健康状况，这种自我赋权的感觉真的非常棒。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它的“图挂”形式，这对于我这种记性不太好，而且不喜欢长篇大论阅读的人来说，简直是福音。我把它挂在了厨房的显眼位置，每次做饭的时候，都能看到那些清晰的图示，上面列出了心脏病患者应该多吃和少吃的食物。这种直观的提醒，比单纯的文字说明要有效得多。我之前也看过一些关于心脏病饮食的书籍，但往往记不住那些复杂的条条框框，这本书通过图表和图标的形式，将信息浓缩，非常容易理解和记忆。除了饮食，它还详细介绍了针对心脏病的居家运动，以及一些日常生活中需要注意的细节，比如如何避免情绪波动对心脏的影响。我常常会一边做饭，一边看着挂图，顺带做一些简单的拉伸动作，感觉既高效又有趣。这本书让健康管理变得不再枯燥，而是融入了我的日常生活，我真心觉得它是一款非常实用且贴心的健康助手。

评分☆☆☆☆☆

作为一名老年人，我非常担心自己的身体健康，尤其是心脏方面，以前总觉得心脏病离自己很远，但最近总是会感到心慌气短，听子女说我需要更加关注这方面的问题。子女给我买了这本书，我一开始还觉得看不懂，但打开一看，里面的图片清晰，文字也写得很明白，不像那些专业书籍那么晦涩。我最喜欢的是里面的“常见病实用家庭自疗”这个部分，它列出了很多我们老年人常会遇到的健康问题，并且都给出了比较温和的、可操作的居家调理方法。我重点看了心脏病的部分，里面教我如何观察自己的身体信号，如何通过一些简单的动作来锻炼心脏，还有一些养心安神的食谱，我都试着跟着做。比如书里介绍了一个简单的太极动作，我每天早晚都会跟着做，感觉身体舒展了不少，心情也变得开朗了。这本书让我觉得，即使年纪大了，也依然可以掌握自己的健康，这给了我很大的信心和希望。