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店铺： 锋发韵流图书专营店

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544759700

商品编码：27924045305

开本：16开

出版时间：2016-02-01

商品参数

书 名：关于护肤，你应该知道的

作 者：宋丽晅，胡晓萍 著

I S B N ：9787544759700

出 版 社：  译林出版社

出版时间：2015-02-01

印刷时间：2015-02-01

字 数：152000

页 数:272页

开 本：16开

包 装：平装

重 量：g

定 价：36

编辑

适读人群 ：18-30岁年轻人，都市丽人、白领、上班族

给那些不曾保养、未曾好好保养、不懂如何保养的女人

做自己的美容大王，内心强大，颜值爆表

不是每个女人天生都拥有的肌肤

但是每个女人努力后都能拥有满意的肌肤

零基础开始学护肤 全方位晋级冻龄美人

简单 速效 实用 的肌肤养护法则

护肤品的选用诀窍 混搭方案 购买攻略一网打尽

专为打造并保持 自然 健康 粉嫩 肌肤的美颜

不同季节 不同时期 不同状况 轻轻松松HOLD住美肌的N种秘诀

市场同类书大多是内外兼修的内容格局，就是既有外部护理，又有饮食和生活习惯的调养，而且多半是全身养护。本书专门针对脸部护理进行全面解析，是高效实用的护肤入门手册。、保湿、战痘、除皱、抗衰……你想了解的都在这里，N+ 肌肤烦恼面面俱到、一扫而光。

内容简介

《关于护肤，你应该知道的》是一本美肌养成手册，分肌肤测试、挑选美肤产品、肌肤对症下药、护肤品高效用法、美肤品混搭方案、特殊时期护肤、四季护肤区别对待、肌肤细节护理、肌肤问题解疑答惑、简单速效美容诀窍十章，全方位打尽多种护肤、养肤、美肤难题，全面详尽而实用，为读者扫清盲区、走出误区，实现入门、进阶、升级的华丽转变，打造360?无死角的素颜美女。

作者简介

宋丽晅，拥有十年时尚媒体从业经验，美容编辑、美容杂志主编，美容知识丰富。经营过自有化妆品品牌，代理过知名化妆品品牌，并担任几家女性网站特约美容顾问，现为美丽云APP执行副总。书作家，著有职场都市类小说《不认输》、《办公室风声》、《同城热恋》、《谁将流年抛却》等十部小说。

胡晓萍，拥有十多年的美容媒体从业经验，时尚美容媒体的美容专家，常常被各大国内化妆品牌邀请参加美容时讯发布会，了解手的美容时尚资讯。拥有个人专属的黄钻级美容博客与微博。其丰富的美容护肤知识、科学理论及产品知识，为众多爱美读者提供即用的美容护肤方案及化妆品的选购方法，成为众多爱美女性信赖的“美丽使者”。

目录

CHAPTER 1

测试：了解自己的肌肤

01 干性皮肤（Dry-D）VS.油性皮肤（Oil-O）

02 敏感性皮肤（Sensitive-S）VS.耐受性皮肤（Resistant-R）

03 色素沉着性皮肤（Pigmented-P）VS.

非色素沉着性皮肤（Non-pigmented-N）

04 皱纹性皮肤（Wrinkled-W）VS.紧致性皮肤（Tight－T）

CHAPTER 2

美肤产品，选择有讲究

01 卸妆产品大PK

02 洁面：洗出清透美肌好气色

03 去角质：让皮肤“食欲大增”

04 化妆水：快速补水保湿，打开肌肤保养通道

05 日霜及乳液：隔离保护，调理“凝脂雪肌”

06 晚霜：月色“疗”人，晚霜让你新生

07 隔离：给肌肤穿件“金缕罩衣”

08 防晒：四季防晒，肌肤抗老之必修课

09 精华：肌肤保养的“催化剂”

10 面膜：“魔力无限”

11 眼霜：明眸电眼，魅力十足

CHAPTER 3

对症下药，肌肤逆龄生长

01 告别“爆皮”一族（干性肌肤）

02 水润“前规则”（油性肌肤）

03 精致女人“养”出来（中性肌肤）

04 分区护理是要义（混合性肌肤）

05 内调外养，锻造“零”敏肌（敏感性肌肤）

06 赶走疲劳肌，重拾好气色（暗黄性肌肤）

07 揪出斑点元凶，还原净白肌（有斑性肌肤）

08 轻松“战痘”，恢复光洁美肌（痘痘肌肤）

09 细瓷美肌不是梦（毛孔粗大）

10 抹平岁月痕迹（皱纹和松弛）

CHAPTER 4

正确使用护肤品，效果翻倍

01 用温水洗脸，使皮肤更细嫩不易敏感

02 解决出油问题，从T区开始洗脸

03 给护肤品排个序，才能达到“有效护肤”

04 给肌肤加点温，让护肤品更好地吸收

05 正确的化妆品使用量

06 远离干荒肌，关键3秒钟

07 巧妙使用爽肤水，由内而外回复净白肌

08 根据肌肤状况决定用手拍打还是用化妆棉搽化妆水

09 精华素使用不当，全浪费

10 9个简单小技巧让眼膜效果更给力

11 一次的用量分3次擦，才能使化妆品充分渗透

12 去斑产品使用有讲究，关键在于72小时

13 与紧致的化妆品同时使用时，应该先用紧致的化妆品

14 面膜敷多久才对，只敷15分钟会不会浪费

15 防晒霜需要反复涂抹才更有效

16 护肤品也应换季

CHAPTER 5

护肤品MIX&MATCH;混搭方案

01 护肤品混搭原则

02 油性皮肤混搭方案

03 干性肌肤混搭方案

04 混合性肌肤混搭方案

CHAPTER 6

特殊时期保养心经

01 初老期扫除魔“皱”大法

02 准新娘护肤大决战

03 准妈妈孕期护肤要细心

04 生理期正确护肤，永远美美的—

05 “桃花脸”，4高招

06 肌肤断食法，肌肤也要喘口气

CHAPTER 7

四季护肤，区别对待

01 春季补水、防过敏

02 夏季、防晒

03 秋季修护、保温

04 冬季滋养、

CHAPTER 8

细节护理，无死角护肤

01 细节护理1——眼部保养

02 细节护理2——唇部保养

03 细节护理3——T区保养

CHAPTER 9

保养疑虑Q&A;

CHAPTER 10

护肤达人简单速效省钱美肤诀窍

01 17分钟唤回熬夜美肌

02 13分钟隐形毛孔，重塑光滑娇嫩肌肤

03 15分钟抢救晒伤肌

04 10分钟打造约会肌

05 轻松去除脂肪粒小妙招

06 塑造Q弹美肌省力3技巧

07 洁面乳中加入少许蜂蜜，轻松打出更多泡沫

08 白醋去油光，向“油田肌”say bye-bye

09 妙用牙膏去黑头，彻底告别草莓鼻

10 正确保存护肤品，“保鲜”更有效

11 变废为宝，临期、过期护肤品妙用

12 精油——美肤油

13 肌肤养颜好搭档——美颜饮品

14 购买化妆品省钱攻略

沉浸肌肤的秘密花园：探索自然力量与科学智慧的和谐奏鸣 亲爱的读者，您是否曾站在琳琅满目的护肤品架前，感到迷茫与无从下手？是否曾对着镜子里的肌肤，渴望找到那条通往健康透亮的关键路径？是否曾对“成分表”上的专业术语望而却步，却又深知肌肤之美，源于内在的滋养与外在的呵护？ 这本书，将带您踏上一段非同寻常的肌肤探索之旅。它并非一本简单的产品推荐指南，也不是一本枯燥的理论教材。它更像是一位经验丰富的引路人，一位睿智的倾听者，一位懂你的知心朋友，陪伴你一起深入肌肤的秘密花园，揭示那隐藏在表象之下的运作规律， unlock 属于你肌肤的独特潜能。 告别盲从，拥抱科学：理解肌肤的语言 我们都渴望拥有健康、年轻、有活力的肌肤，但很多时候，我们却陷入了追逐潮流、盲目跟风的怪圈。市面上充斥着各种“神奇”的护肤品，声称能解决一切肌肤问题，但它们真的适合你吗？是否只是昙花一现的效果，或是潜藏着不为人知的风险？ 本书将首先带您回归本源，从科学的角度深入理解肌肤的构造与生理功能。我们将一起探究肌肤的天然屏障是如何形成的，它是如何抵御外界侵害，又是如何维持水分与弹性的。您将了解，为什么有些产品对别人有效，却对您毫无效果；为什么有些人即使不怎么“保养”，肌肤依然光彩照人。这不仅仅是关于“用什么”，更是关于“为什么”。 我们将剖析肌肤衰老的内在机制，从细胞层面到DNA层面，了解光老化、氧化应激、炎症等因素如何悄悄地侵蚀着我们的肌肤。同时，我们也将认识到，肌肤的健康与活力，与我们的整体健康息息相关，包括饮食、睡眠、情绪，乃至环境因素。这本书将帮助您建立一个全新的护肤观——护肤，是建立在对肌肤深层理解之上的理性选择，而非随波逐流的感性冲动。 成分的真相：拨开迷雾，明辨真伪 在如今这个成分党当道的时代，了解护肤品的成分是必不可少的。然而，堆砌着专业术语的成分表，常常让人眼花缭乱。那些所谓的“明星成分”，是真的有神奇功效，还是被过度营销的噱头？那些“致痘成分”、“致敏成分”，又是否真的如同洪水猛兽般可怕？ 本书将为您提供一套清晰的成分解读方法。我们将逐一剖析那些常见的、具有代表性的护肤成分，深入了解它们的来源、作用机理、功效与潜在的风险。您将学会区分有效成分与辅助成分，理解不同浓度与复配的效果。我们会带您认识那些真正具有科学依据的抗氧化剂、保湿剂、修复剂，以及它们在改善肤质、延缓衰老方面的确切作用。 更重要的是，我们将帮助您建立对成分的批判性思维。您将了解，再好的成分，也需要科学的配方和合适的肤质才能发挥其最大的功效。过度依赖某种单一成分，或者对某些成分产生不必要的恐慌，都可能误导我们的选择。本书将教会您如何“读懂”成分表，从而做出最适合自己的明智决策，避开那些徒有其名或可能带来伤害的产品。 个性化肌肤解决方案：量身定制的护肤艺术 每个人的肌肤都是独一无二的，正如世界上没有两片完全相同的叶子。您的肤质、年龄、生活习惯、所处的环境，甚至是基因，都在共同塑造着您肌肤的特质。因此，一套“万能”的护肤方案，注定难以满足所有人的需求。 本书将引领您认识不同肤质的特点与需求，从干性、油性、混合性到敏感性肌肤，了解它们在生理上的细微差别，以及在日常护理中需要特别注意的方面。我们不仅会分析肤质的成因，更会提供针对性的解决方案。 您将学习如何根据自己的肤质，选择最适合的洁面产品、水、精华、乳液、面霜，以及防晒产品。我们将探讨不同类型的产品，如油类、乳霜、凝露等，在不同肤质上的使用感受与效果。 更进一步，本书将引导您关注肌肤的“状态”而非仅仅是“肤质”。肌肤状态是动态变化的，会受到季节、情绪、压力、作息等多种因素的影响。您将学会观察肌肤的细微变化，识别出肌肤的“饥渴”、“疲惫”或“躁动”信号，并及时调整护肤策略。我们鼓励您成为自己肌肤的“诊断师”，通过细致的观察与科学的理解，为肌肤量身定制最恰当的护理方案，实现从“使用”到“呵护”的升华。 由内而外的养生智慧：肌肤之美，源自身心和谐 真正的肌肤之美，绝非仅仅停留在表面的涂抹。它是一场由内而外的系统工程，是身心健康和谐统一的完美展现。本书将超越传统的护肤范畴，为您呈现一套 holistic 的肌肤养生哲学。 我们将深入探讨，健康均衡的饮食如何为肌肤提供必需的营养，那些被誉为“肌肤活力源泉”的维生素、矿物质、抗氧化物，以及健康的脂肪，它们在肌肤修复、再生与抗衰老过程中扮演着怎样的关键角色。您将了解，哪些食物是肌肤的“好朋友”，又有哪些是需要警惕的“隐形杀手”。 睡眠，作为肌肤最重要的修复时段，其重要性不言而喻。我们将揭示，充足而高质量的睡眠如何促进肌肤细胞的更新与修复，帮助肌肤抵御日间的损伤。同时，我们也将探讨，不良的睡眠习惯如何加速肌肤老化，导致黑眼圈、肤色暗沉等问题。 压力，这个现代社会无处不在的“隐形敌人”，对肌肤的影响同样不容忽视。本书将帮助您理解，长期压力如何引发肌肤炎症，导致痤疮、湿疹等问题的出现。我们将分享一些简单易行但行之有效的减压方法，让您在忙碌的生活中，也能找到内心的宁静，为肌肤创造一个更加平和安定的成长环境。 此外，适度的运动、良好的心态、甚至是呼吸的技巧，都可能对您的肌肤产生积极的影响。本书将鼓励您将护肤视为一种生活方式，一种对身体与心灵的全面关照，从而由内而外散发出健康的光彩。 感官的愉悦与心灵的安宁：护肤，亦是一种仪式 在追求高效与科学的同时，我们也不能忽略护肤过程中带来的感官愉悦与心灵的安宁。护肤，不应仅仅是一项任务，而可以成为一种享受，一种与自我对话、与肌肤建立连接的宝贵时光。 本书将引导您重新审视护肤的每一个环节。从选择一款气味清新、触感温润的洁面产品，到感受精华液在指尖融化的丝滑，再到享受面霜轻柔地滋养肌肤，每一个动作，都蕴含着对自己的爱与尊重。 您将学会如何通过轻柔的按摩手法，促进血液循环，提升肌肤的吸收能力，同时舒缓面部肌肉，带来放松的体验。我们将分享一些简单的面部瑜伽或指压技巧，让您的护肤过程充满仪式感，成为一天中值得期待的舒缓时刻。 同时，我们也将鼓励您在护肤时，放下手机，暂时抛开外界的喧嚣，专注于当下，倾听肌肤的声音，感受肌肤的变化。这种专注与投入，不仅能提升护肤效果，更能帮助您在快节奏的生活中，找到片刻的宁静与放松，让护肤成为一种滋养心灵的艺术。 踏上您的肌肤蜕变之旅 这本书，是为您量身打造的肌肤探索指南。它将赋能您，让您摆脱信息洪流的困扰，成为自己肌肤的真正主人。您将不再盲目追逐潮流，而是学会用科学的眼光去审视，用理性的思维去选择，用智慧的双手去呵护。 它将带您领略肌肤的神奇奥秘，理解肌肤的语言，掌握解读成分的技巧，并为您提供个性化的肌肤解决方案。更重要的是，它将引导您将护肤融入健康的生活方式，实现由内而外的焕发光彩。 阅读这本书，您将收获的，不仅仅是关于护肤品的知识，更是对肌肤的深刻理解，对健康的全新认知，以及对自我价值的重新发现。这不仅仅是一本书，更是一段赋能之旅，一场关于美丽与健康的深刻对话。 现在，就让我们一起，翻开这本书，踏上您肌肤蜕变的奇妙旅程吧！让肌肤的秘密花园，在您的探索与呵护下，绽放出最动人的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直以为护肤就是每天涂抹各种昂贵的精华和面霜，直到我读了这本书，才意识到自己有多么“小白”。它里面用非常通俗易懂的语言，把很多复杂的护肤原理都讲清楚了。比如，它详细解释了“屏障功能”、“补水”、“保湿”之间的区别，这一点我之前一直傻傻分不清楚，总以为补水就是保湿。书中还提到了一些关于“成分党”的误区，提醒我们不要盲目追求网红成分，而是要根据自己的实际情况来选择。我特别欣赏书中对于“循序渐进”护肤理念的强调，它告诉我们，与其一次性尝试太多新产品，不如慢慢来，给皮肤一个适应的过程。而且，这本书还分享了一些关于“敏感肌”的护理方法，这一点对我这样的敏感肌人群来说，简直是福音。它教我们如何识别导致敏感的因素，如何温和地修复受损的肌肤，以及在选择产品时要注意的事项。我尝试了几种书里推荐的方法，感觉皮肤真的稳定了很多，不再那么容易泛红和瘙痒了。这本书给我最大的感受就是，护肤不是一件多么高深莫测的事情，只要掌握了正确的方法和理念，每个人都可以拥有健康的肌肤。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的让我耳目一新，它打破了我之前对护肤的一些刻板印象。我一直以为护肤就是“抗衰老”、“美白”这些目标，但这本书却告诉我，最根本的是要“养肤”，要让皮肤保持健康的状态，很多问题自然就解决了。它里面关于“皮肤微生态”的讲解，让我大开眼界。我之前从来没听说过这个概念，但书里用图文并茂的方式，把这个复杂的概念讲得明明白白，让我了解到皮肤上住着很多“好菌”和“坏菌”，它们之间的平衡对皮肤健康至关重要。书里还分享了很多关于“清洁”的误区，比如过度清洁会伤害皮肤的天然屏障，这一点我之前就经常犯。它建议我们选择温和的洁面产品，并且要根据自己的肤质来选择合适的清洁方式。我按照书里说的，调整了我的清洁习惯，发现皮肤的出油情况有所改善，而且也不再感到紧绷了。更让我惊喜的是，这本书还涉及到一些关于“生活方式”的护肤建议，比如如何通过按摩来促进血液循环，如何选择合适的枕套材质来减少对皮肤的摩擦等等。这些看似细微的建议，却对我的皮肤产生了很大的积极影响。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计挺吸引人的，用了那种淡淡的、很治愈的颜色，上面还有一些花草的插画，感觉很清新。我当时在书店里翻阅的时候，就被它给吸引住了，总觉得它会讲一些不一样的东西。拿到手里，纸张的触感也很舒服，不是那种很粗糙的纸，翻起来很有质感。内容方面，我特别喜欢它在讲解一些基础概念的时候，会用一些非常贴近生活的比喻，比如把皮肤比作一道墙，把护肤品比作给墙做的“维护和保养”，这样一下子就容易理解了。而且，书中还分享了很多关于不同肤质的特点，以及根据肤质选择护肤品的原则，这一点对我很重要，因为我之前总是买很多不适合自己的产品，白白浪费钱。它还强调了“内调”的重要性，这一点让我觉得这本书不仅仅是停留在表面，而是从更深层次去探讨皮肤健康。比如，它会讲到饮食、睡眠对皮肤的影响，还有一些生活习惯的调整建议，这些内容让我在阅读的时候，感觉自己不仅仅是在学护肤，更是在学习一种健康的生活方式。总的来说，这本书就像一个很懂你的朋友，在你迷茫的时候，给你指明方向，让你少走弯路。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书的叙事风格，它不是那种枯燥的科普，而是充满了生活气息。作者用非常亲切的口吻，分享了很多自己在护肤过程中的经验和心得。我感觉就像在和一个资深的朋友聊天，听她分享那些宝贵的护肤秘籍。书中提到了一些关于“情绪护肤”的观点，让我觉得很新颖。它认为，负面情绪也会影响皮肤的状态，而积极的心态则有助于皮肤的健康。这一点让我反思了很多，我之前总是把所有的问题都归咎于护肤品或者天气，却很少关注自己的心理状态。它还鼓励我们要学会“接纳”自己的皮肤，不要过度追求完美，而是要找到最适合自己的护肤方式。我特别欣赏书中关于“抗衰老”的理念，它不是鼓励我们去对抗衰老，而是要学会优雅地变老，并且通过科学的护肤方法来保持肌肤的年轻态。这本书让我明白了，护肤不仅仅是为了“变美”，更是为了“爱自己”，是为了让自己拥有健康、自信的生活。我还会把这本书推荐给我的朋友们，因为我觉得它真的能帮助很多人改善她们的护肤困境。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容让我觉得非常实用，就像一个随身的护肤指南。它不仅仅是停留在理论层面，而是提供了很多具体的、可操作的建议。比如，书中有一个关于“季节性护肤”的章节，详细讲解了不同季节皮肤的需求和护理重点，这一点对我来说非常及时，因为我总是不知道如何在换季的时候调整护肤品。它建议我们根据季节的变化，来调整保湿和控油产品的用量，以及增加一些针对性的护理。我还特别喜欢书里关于“DIY护肤”的一些介绍，虽然它也提醒我们要注意卫生和成分的安全性，但它提供了一些简单易学的配方，可以让我们在家中制作一些天然的面膜和护肤品，这一点让我觉得很有趣，也很有成就感。而且，这本书还分享了很多关于“面部按摩”的技巧，它详细讲解了不同部位的按摩手法，以及按摩的好处，我每天睡前都会跟着书里的图示做一遍，感觉脸部肌肉得到了放松，第二天早上脸部也显得更加紧致有光泽。总而言之，这本书就像一个私人美容顾问，随时随地都能给我提供专业的指导和帮助。