终身学习-哈佛毕业后的六堂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄征宇 著

图书标签:

• 终身学习
• 个人成长
• 哈佛
• 教育
• 思维方式
• 自我提升
• 知识管理
• 学习方法
• 职业发展
• 人生规划

店铺： 王府井书店旗舰店

出版社： 中国大百科全书出版社发行部

ISBN：9787520202725

商品编码：27953443102

出版时间：2018-05-01

基本信息

商品名称： 终身学习-哈佛毕业后的六堂课	出版社： 中国大百科全书出版社	出版时间：2018-05-01
作者：黄征宇	译者：	开本： 16开
定价： 59.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787520202725	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

人生的六堂必修课，斯坦福和哈佛没有教为了寻找答案，我用去1年时光、旅行10万公里、花费50万美元，自此走上终身学习之路 在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面做到**的人不多，很多人都只是单方面的成功。但相信，人生是可以获得全方位成功的。如果能在这六个方面有所改善，那人生必定会有非常大的改变。这不仅仅是自我成长上的进步，更重要的是心态上的提升，作者在这六个方面做深入研究，从科学的角度去寻找问题的答案。 这本书中的每一个章节都有我亲身实践后的心得。作为繁忙的都市人，如何在工作之余利用碎片化时间去实践并坚持下去？作者为此设计了很多独特的方法和技巧。 在这个过程中，作者发现自己真正找到了一条可以一辈子走下去的完满之路。很多人认为，伴随着年龄的增长，生命中绝大部分元素将不可避免地后退、衰弱并逐渐消亡。但各种学习和经历让我真正体会到——至少在上述的六个方面里，我们完全可以有不断的进步和成长的空间。并且，这六点不是非此即彼的选择，更多的时候起到了相辅相成的效果。上过的课程越多，和导师的沟通越深入，自己的体验越深刻，我就越感受到原来自己要走的路还很长。令人兴奋的是，这条路已经豁然开朗，而且每个人都能做得到。我清楚地看得到未来，所要做的就只是坚定地、持续地走下去而已。 这本书完整诠释了高效人士自我管理的强大方法。读了这本书，才叫真正的开卷有益。 终身学习其实是一种积极的人生态度，也逐渐成为一种美好的生活方式。 作者在斯坦福和哈佛毕业后，继续用学习帮助自己实现突破，这正是对“终身学习”的*好诠释。 这本书从六大方面健康、情感、思维、关系、职业、财富向我们揭示了终身学习的真谛。 书中一系列思维转换的方法帮我们找到了获得成功的捷径。 沈建国: (第十一届全国政协委员、第十届全国工商联副主席、中国下一代教育基金会副理事长)数字化时代使得信息的获取、呈现、储存、交流和传播等要素构成的学习图景发生了巨大变化，从而使终身学习方式产生了重大变革。黄征宇无疑就是这一时代的先行者，他根据自身的实际情况，不断汲取信息，*终从六大方面向我们揭示了数字化时代终身学习的真谛。 樊登，樊登读书会创始人我们正身处数字化时代带来的剧变浪潮中，终身学习是应对这一艰巨挑战的不二法门。应该学习什么？到底怎么学习？如何学以致用？黄征宇以自身的经历现身说法，为我们塑造终身学习能力提供了一个全新的视角。 卫哲，嘉御基金创始人兼董事长、前阿里巴巴CEO什么是自由？很多人关注财富自由，其实人身自由、健康自由，乃至精神自由才是*高境界，征宇兄的新书分享他对自由的领悟。人生有得有失，其实更多的是有失有得，大舍大得。 胡润(Rupert Hoogewerf)，胡润百富榜创始人虽然人们习惯将“富贵”合着用，但“富”往往指物质层面，而“贵”是**财富的，代表一种修养、一种态度、一种精神。不管财富多少，我们都可以拥有精益求精、追求卓越的性格品质。黄征宇这本书就从6个方面告诉你，怎样努力才能具备这样的思维和品质。 维姆·霍夫(WimHof)，世界*强冰人、多项“抗寒”吉尼斯世界纪录保持者幸福、力量和健康，它就像中国功夫一样，是一项人生的操练。你要让灵魂自由呼吸，要变得幸福、强大和健康。我相信每一位母亲都希望自己的孩子成为这样的人！这本书就是教你如何有信心做到这一切！ 乔·纳瓦罗(Joe Navarro)，《FBI教你破解身体语言》畅销书作者、享誉全球的身体语言大师、前美国联邦调查局(FBI)反间谍情报小组专家在数百万年的进化过程中，人类更习惯于使用非语言社交工具。因为我们的大脑构造决定了语言是需要经过后天学习的，而非语言的沟通是与生俱来的。就像婴孩在出生之初就会通过触碰、微笑及肢体扭动等方式来和母亲交流。在人类学家看来，中国文化奥妙无穷，处处凸显出非语言沟通的魅力。然而随着中国的数字化发展越来越快，这一优势正越来越远离我们。我希望读者能从这本书中了解到，无论对于关系维护、职场管理、领导力培养还是危险应对，掌握非语言社交都是必须且重要的。

内容提要

本书缘起于作者自我规划的一门人生课程。他把自己认为的对人生来说非常重要的六个点（身体健康、情绪把控、思维突破、人际关系、事业工作、财富管理）串联起来，组成了一门真正属于自己、可以终身学习的人生课程。 作者走遍全球，不断寻找和拜访世界上在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面*好的老师和***的人物，并将学到的知识融于生活和工作中，通过实践来检验自己学习的成果。通过阅读本书，读者可以体会到如何在生活和工作中不断地、全方面地成长和进步，体会到作者分享这段人生经历时希望大家在各自人生征途中都能走得更加顺利、更加成功的拳拳之意。

作者简介

黄征宇，金融科技服务及跨国投资专家、宇沃资本美国董事长、首位来自中国大陆的美国白宫学者、亚洲协会21世纪青年领袖、考夫曼基金会学者、英特尔前董事总经理。1977年出生于上海，10岁移民美国，在斯坦福大学获得经济学学士学位、工业工程学士学位和计算机科学硕士学位，在哈佛商学院获得工商管理硕士学位。在英特尔公司的7年中，曾主导英特尔公司与中国政府之间的项目合作。2009年，在美国前总统奥巴马的授权下进入白宫，并在美国国务院担任国际开发署署长特别助理。完成白宫学者任期后，回到中国创办“宇沃资本”等多家企业，开启跨国创业之路，致力推动资本、商业、科技和文化的全球化融合。其个人著作包括《征途美国》、《终身学习》等。

目录

1节 不仅仅是人际交往能力 / 080 第2节 情绪有问题，首先要说出来 / 082 第3节 给自己换一个故事 / 085 第3部分 FBI神探教我破解肢体语言 / 089 第1节 白宫学者后的又一次严格筛选 / 089 第2节 出真知的FBI实战 / 090 第4部分 去到情绪的深处 / 096 第1节 如何改写情绪诱因 / 096 第2节 有的人困在“情绪循环”里 / 098 第3节 直面内心深处的人生脚本 / 100 第4节 写下情绪日记 / 109 第5节 情绪改善，人生幸福 / 111 第5部分 动起来，情绪好 / 114 第1节 走近托尼·罗宾斯 / 114 第2节 行动即情绪 / 116 第3节 找到心锚，调节情绪 / 117 第三章 改变思维，让思维决定情绪 引文 饱受精神创伤困扰的美国退伍军人 / 125 第1部分 NLP如何影响我们的情绪 / 128 第1节 治疗师与退伍军人的疗愈对话 / 128 第2节 重画记忆图像 / 130 第3节 沟通要多感官进行 / 133 第2部分 做一个会讲故事的人 / 137 第1节 美国故事大王唐纳德·戴维斯 / 137 第2节 讲好自己和家族的故事 / 139 第3节 如何讲好一个故事 / 141 第4节 做大事的人都会讲故事 / 145 第3部分 随机应变，我不是我 / 149 第1节 跳出自己的盒子 / 149 第2节 敢于担当任何角色 / 150 第4部分 带有东方神秘色彩的内观禅修 / 153 第1节 免费的课程 / 153 第2节 **天就差点放弃 / 155 第3节 观察而非改变 / 158 第4节 不起分别心，生发平等心 / 161 第5节 万物皆有来去 / 163 第四章 谁在影响我们，谁在定义关系 引文 华尔街的世纪骗局 / 169 第1部分 直达人心的影响力 / 172 第1节 购买都是理性的吗 / 172 第2节 影响力六原则 / 174 第3节 我的影响力实践 / 182 第4节 破解麦道夫 / 184 第2部分 充满冲突的社群实验 / 188 第1节 重要而复杂的社群 / 188 第2节 因我而引发的社群规则激辩 / 190 第3节 聪明人也难以达成共识 / 193 第4节 社群为何容易失败 / 197 第5节 领袖和制度造就社群 / 201 第3部分 让男人成长的“男性计划” / 20

《格局：重塑你的认知边界》 内容简介： 我们每个人都生活在一个由自己认知构建的世界中。然而，这个世界是否就是全部的真相？我们是否常常被固有的思维模式、习以为常的视角所局限，从而错失了更广阔的可能性？《格局：重塑你的认知边界》并非一本提供速成秘诀的工具书，而是一次深入的自我探索之旅，它邀请你审视那些塑造了你思考方式的根深蒂固的观念，挑战那些可能阻碍你成长的认知藩篱，最终帮助你打破思维的舒适区，拥抱更具深度、更富弹性的认知边界。 本书聚焦于“格局”——这个看似抽象的词汇，实则渗透在我们生活的方方面面，从个体的人际关系、职业发展，到宏观的社会观察、历史演进，无不与认知的广度、深度和高度息息相关。作者以一种娓娓道来的方式，通过一系列引人入胜的案例、发人深省的哲学思辨和科学研究的启发，引导读者去理解“格局”的本质，以及为何它对于个人成长和应对复杂世界至关重要。 第一部分：看见认知的盲点——我们是如何被“已知”所困的？ 在这一部分，我们将首先剖析人类认知中最普遍存在的陷阱。我们将探讨“确认偏误”（Confirmation Bias），即我们倾向于寻找、解释和回忆那些支持我们既有信念的信息，而忽略那些与之矛盾的证据。这就像一个总是习惯性戴着有色眼镜看世界的人，无论眼前有什么，看到的都会被染上同样的色彩。我们将通过生动的例子，比如人们对某些社会事件的不同解读，或者在投资决策中对信息的选择性采纳，来揭示这种偏误是如何在潜移默化中限制我们的判断。 接着，我们将深入“锚定效应”（Anchoring Effect）的讨论。它指的是我们在做决策时，会不自觉地受到最先接触到的信息（“锚”）的影响，即使这个信息并不一定准确或相关。在谈判桌上，第一个报出的价格往往会成为后续议价的基准；在评估一个人的能力时，第一印象也可能成为我们后续评价的“锚”。本书将阐释这种效应如何悄无声息地影响我们的价值判断和决策过程，让我们难以跳出既定的思维框架。 我们还会触及“框架效应”（Framing Effect），即同一信息，由于呈现方式的不同，会导致人们做出不同的反应。例如，一句“90%的成功率”会比“10%的失败率”更能让人产生信心。理解框架效应，能帮助我们识别他人如何巧妙地引导我们的认知，并学会主动调整信息的呈现方式，以更客观、全面的角度进行评估。 此外，我们还将探讨“固有经验的局限性”。我们过往的成功经验，在特定环境下是宝贵的财富，但一旦环境发生变化，它们就可能成为阻碍我们创新的“枷锁”。书中的案例将展示，那些曾经辉煌的企业为何会因为未能及时调整认知而走向衰败，以及个人如何才能超越过去的辉煌，迎接新的挑战。 第二部分：拓展认知的边界——拥抱未知，看见更多的可能性 认识到认知的局限性只是第一步，真正的突破在于主动去拓展我们的认知边界。《格局》将提供一系列切实可行的方法和视角，帮助你撕开认知的壁垒。 首先，我们将强调“好奇心的力量”。好奇心是探索未知的原始驱动力，它驱使我们去提问、去探究、去学习。本书将鼓励读者重拾孩童般的好奇心，对习以为常的事物保持质疑，对未知领域保持开放。我们将分享如何通过刻意练习，比如定期阅读不同领域的书籍、与不同背景的人交流、或者尝试新的体验，来激发和维持这种好奇心，让它成为我们不断学习和成长的引擎。 其次，我们将深入探讨“多元视角的重要性”。一个问题，从不同的角度去看，可能会呈现出完全不同的景象。本书将引导读者学习如何“换位思考”，站在他人的立场、从不同的文化背景、甚至是历史长河的角度去审视问题。我们将通过分析一些复杂的社会议题，来展示多元视角如何帮助我们看到问题的全貌，减少偏见，做出更周全的判断。 “拥抱模糊性与不确定性”是拓展认知边界的关键。在信息爆炸的时代，我们习惯于追求确定性的答案，但现实世界充满了模糊和不确定。本书将教导我们如何在这种状态下保持冷静，如何从模糊的信息中提炼出有价值的洞察，以及如何在这种不确定性中找到前进的方向。我们将探讨一些认识论上的观点，帮助我们理解不确定性并非敌人，而是成长的契机。 此外，我们还将强调“刻意学习与反思”。学习不仅仅是信息的摄取，更重要的是对信息的消化、吸收和内化。本书将介绍一些高效的学习方法，并重点强调“反思”在学习过程中的核心作用。通过定期的复盘、总结和自我对话，我们可以将知识转化为智慧，让学习真正地改变我们的认知结构。 第三部分：重塑认知的格局——从“我”到“我们”，从“局部”到“整体” 当我们的认知边界开始拓展，我们便有机会构建更宏大的“格局”。这一部分将聚焦于如何将更广阔的认知融入我们的思考和行动。 我们将探讨“系统性思维”。我们所处的世界是一个复杂的系统，事物之间相互关联，相互影响。本书将带领读者跳出孤立、线性的思维模式，学会用系统性思维去分析问题，理解各个要素之间的联系，以及识别出问题的深层原因和潜在影响。我们将通过案例，比如对一个城市交通问题的分析，来展示系统性思维如何帮助我们找到更有效的解决方案。 “同理心的深度与广度”是构建大格局的重要基石。同理心不仅是理解他人的感受，更是理解他人思维模式、价值观念以及行为动机的能力。本书将强调培养更深层次的同理心，去理解那些与我们不同的人，去包容那些我们不认同的观点。这将帮助我们打破群体之间的隔阂，促进合作，创造更大的价值。 我们将引入“历史的纵深感”和“未来的前瞻性”。理解历史的演进脉络，可以帮助我们洞察当下问题的根源，避免重蹈覆辙。而对未来的预判，则能让我们更好地为未来的挑战做好准备，抓住机遇。《格局》将引导读者如何从历史中汲取智慧，又如何运用对趋势的洞察力来规划未来。 最后，本书将回归到“个人成长与社会责任”的结合。当我们的格局足够大，我们便会意识到个人的成功与社会的福祉紧密相连。我们将探讨如何将更广阔的认知转化为积极的行动，如何在自己的领域内为社会贡献力量，以及如何成为一个真正有格局、有担当的个体。 《格局：重塑你的认知边界》 是一场关于认识自己的内在革命，它不提供简单的答案，而是抛出深刻的问题，引导你踏上一条自我发现、自我超越的道路。它将帮助你撕掉思维的标签，打破认知的围墙，让你能够以一种更开放、更包容、更深刻的方式去理解世界，去创造属于你自己的无限可能。读完本书，你不会立刻变得“聪明”，但你一定会变得“看得更远”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的价值远超出了我最初对一本“个人成长”书籍的预期。它更像是一本关于如何学习如何生活的元认知指南。我特别留意到作者在引用外部资料或案例时的审慎态度，他似乎非常注重平衡理论与实践的结合，并没有一味地推崇某种单一的成功路径。更重要的是，这本书成功地营造了一种“长期主义”的氛围。它不是在教你如何快速致富或一夜成名，而是在潜移默化中，引导读者去建立一套能够支撑未来数十年职业生涯与个人发展的稳固心智模型。阅读过程中，我多次产生了一种冲动，想要马上暂停下来，拿起笔写下自己的反思，并立刻在接下来的生活中尝试新的行动模式。这种即时的、强烈的“行动召唤感”，正是衡量一本优秀非虚构作品能否真正改变读者的核心标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，体现了一种非常成熟的逻辑思维和教学设计能力。它并非简单地罗列一系列独立的人生哲理，而是构建了一个层层递进、相互支撑的知识体系。每一章的过渡都处理得极其自然流畅，仿佛是上一章思考的必然延伸，而不是为了凑字数或完成任务而硬生生加入的内容。我特别欣赏作者在探讨每一个“课程”时所展现出的严谨性——他会先提出一个核心问题，然后通过多维度的分析（也许包括历史的、心理学的，甚至是经济学的视角），最后才给出他认为最有效的行动框架。这种“提出问题—深入分析—提供方案”的闭环结构，让读者在阅读时始终保持着一种主动探索的状态，而不是被动接受灌输。这种高水平的结构化表达，是很多同类书籍所欠缺的，它确保了知识的吸收是立体和牢固的。

评分☆☆☆☆☆

读完序言后的第一个印象是，作者的叙事风格极其细腻且富有画面感。他似乎并不急于抛出那些宏大的理论框架，而是选择了一种非常贴近生活的切入点，娓娓道来他在特定阶段所经历的心路历程和遇到的实际挑战。这种叙述方式，让原本可能显得枯燥的经验分享，瞬间变得生动起来，仿佛我不是在阅读一本“成功学”书籍，而是在听一位人生导师讲述他早年探索的曲折路径。他对于细节的捕捉能力令人称道，比如对某个关键转折点时微妙的情绪波动描写，或者对某个看似微不足道的日常习惯如何逐步演变成重大习惯的剖析，都处理得恰到好处。这种“讲故事”的能力，极大地降低了阅读的门槛，让那些原本只存在于精英阶层中的经验教训，以一种非常接地气的方式传递给了普通读者。我感觉自己已经被悄悄地拉入了那个世界，开始以一种更审慎、更具反思性的眼光去审视自己的现状和未来规划。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种沉稳又不失活力的色彩搭配，一下子就抓住了我的注意力。我通常对这类主题的书籍持保留态度，总觉得很多畅销书的标题党成分居多，但这次的装帧和排版却给我一种非常“靠谱”的感觉，纸张的质感也很好，拿在手里很有分量。我尤其欣赏封面上字体选择的平衡感，既体现了“哈佛”的权威性，又没有过度渲染那种拒人千里的精英感，反而流露出一种鼓励和亲切。这本书的整体视觉语言，似乎就在向读者传达一个信息：这不是空洞的说教，而是一份经过精心打磨的、可以付诸实践的指南。我能想象到，在内容方面，作者一定花了很多心思来组织结构，让读者在阅读的过程中，既能感受到知识的深度，又不会因为信息的密度过大而感到疲惫。这种从外到内的精心打磨，让我对即将开始的阅读之旅充满了期待，仿佛已经预见到这是一次能带来实质性成长的精神洗礼，而不是泛泛而谈的励志鸡汤。

评分☆☆☆☆☆

在众多章节中，有几个段落的内容给我的震撼尤其大，它们展现出作者对“持续进步”这个概念的深刻理解，远超出了我以往接触到的任何阐述。我发现，作者似乎并未将成功定义为某一个终点，而是将其视为一种永不停止的“校准”过程。这种关于内在驱动力和适应性韧性的讨论，摆脱了传统励志文学中那种盲目乐观的基调，转而强调了面对挫折时的“软性力量”——如何科学地处理失败带来的负面情绪，以及如何将压力转化为下一次迭代的动力。这种深刻的见解，要求读者具备一定的自我认知深度才能完全领会，但即使是初读，也能感受到其中蕴含的强大力量。它迫使读者停下来，重新评估自己对“努力”和“成功”的传统定义，这是一种非常积极的思维颠覆。