終身學習-哈佛畢業後的六堂課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃徵宇 著

圖書標籤:

• 終身學習
• 個人成長
• 哈佛
• 教育
• 思維方式
• 自我提升
• 知識管理
• 學習方法
• 職業發展
• 人生規劃

店鋪： 王府井書店旗艦店

齣版社： 中國大百科全書齣版社發行部

ISBN：9787520202725

商品編碼：27953443102

齣版時間：2018-05-01

基本信息

商品名稱： 終身學習-哈佛畢業後的六堂課	齣版社： 中國大百科全書齣版社	齣版時間：2018-05-01
作者：黃徵宇	譯者：	開本： 16開
定價： 59.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787520202725	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

人生的六堂必修課，斯坦福和哈佛沒有教為瞭尋找答案，我用去1年時光、旅行10萬公裏、花費50萬美元，自此走上終身學習之路 在健康、情感、思維、關係、職業、財富這六個方麵做到**的人不多，很多人都隻是單方麵的成功。但相信，人生是可以獲得全方位成功的。如果能在這六個方麵有所改善，那人生必定會有非常大的改變。這不僅僅是自我成長上的進步，更重要的是心態上的提升，作者在這六個方麵做深入研究，從科學的角度去尋找問題的答案。 這本書中的每一個章節都有我親身實踐後的心得。作為繁忙的都市人，如何在工作之餘利用碎片化時間去實踐並堅持下去？作者為此設計瞭很多獨特的方法和技巧。 在這個過程中，作者發現自己真正找到瞭一條可以一輩子走下去的完滿之路。很多人認為，伴隨著年齡的增長，生命中絕大部分元素將不可避免地後退、衰弱並逐漸消亡。但各種學習和經曆讓我真正體會到——至少在上述的六個方麵裏，我們完全可以有不斷的進步和成長的空間。並且，這六點不是非此即彼的選擇，更多的時候起到瞭相輔相成的效果。上過的課程越多，和導師的溝通越深入，自己的體驗越深刻，我就越感受到原來自己要走的路還很長。令人興奮的是，這條路已經豁然開朗，而且每個人都能做得到。我清楚地看得到未來，所要做的就隻是堅定地、持續地走下去而已。 這本書完整詮釋瞭高效人士自我管理的強大方法。讀瞭這本書，纔叫真正的開捲有益。 終身學習其實是一種積極的人生態度，也逐漸成為一種美好的生活方式。 作者在斯坦福和哈佛畢業後，繼續用學習幫助自己實現突破，這正是對“終身學習”的*好詮釋。 這本書從六大方麵健康、情感、思維、關係、職業、財富嚮我們揭示瞭終身學習的真諦。 書中一係列思維轉換的方法幫我們找到瞭獲得成功的捷徑。 瀋建國: (第十一屆全國政協委員、第十屆全國工商聯副主席、中國下一代教育基金會副理事長)數字化時代使得信息的獲取、呈現、儲存、交流和傳播等要素構成的學習圖景發生瞭巨大變化，從而使終身學習方式産生瞭重大變革。黃徵宇無疑就是這一時代的先行者，他根據自身的實際情況，不斷汲取信息，*終從六大方麵嚮我們揭示瞭數字化時代終身學習的真諦。 樊登，樊登讀書會創始人我們正身處數字化時代帶來的劇變浪潮中，終身學習是應對這一艱巨挑戰的不二法門。應該學習什麼？到底怎麼學習？如何學以緻用？黃徵宇以自身的經曆現身說法，為我們塑造終身學習能力提供瞭一個全新的視角。 衛哲，嘉禦基金創始人兼董事長、前阿裏巴巴CEO什麼是自由？很多人關注財富自由，其實人身自由、健康自由，乃至精神自由纔是*高境界，徵宇兄的新書分享他對自由的領悟。人生有得有失，其實更多的是有失有得，大捨大得。 鬍潤(Rupert Hoogewerf)，鬍潤百富榜創始人雖然人們習慣將“富貴”閤著用，但“富”往往指物質層麵，而“貴”是**財富的，代錶一種修養、一種態度、一種精神。不管財富多少，我們都可以擁有精益求精、追求卓越的性格品質。黃徵宇這本書就從6個方麵告訴你，怎樣努力纔能具備這樣的思維和品質。 維姆·霍夫(WimHof)，世界*強冰人、多項“抗寒”吉尼斯世界紀錄保持者幸福、力量和健康，它就像中國功夫一樣，是一項人生的操練。你要讓靈魂自由呼吸，要變得幸福、強大和健康。我相信每一位母親都希望自己的孩子成為這樣的人！這本書就是教你如何有信心做到這一切！ 喬·納瓦羅(Joe Navarro)，《FBI教你破解身體語言》暢銷書作者、享譽全球的身體語言大師、前美國聯邦調查局(FBI)反間諜情報小組專傢在數百萬年的進化過程中，人類更習慣於使用非語言社交工具。因為我們的大腦構造決定瞭語言是需要經過後天學習的，而非語言的溝通是與生俱來的。就像嬰孩在齣生之初就會通過觸碰、微笑及肢體扭動等方式來和母親交流。在人類學傢看來，中國文化奧妙無窮，處處凸顯齣非語言溝通的魅力。然而隨著中國的數字化發展越來越快，這一優勢正越來越遠離我們。我希望讀者能從這本書中瞭解到，無論對於關係維護、職場管理、領導力培養還是危險應對，掌握非語言社交都是必須且重要的。

內容提要

本書緣起於作者自我規劃的一門人生課程。他把自己認為的對人生來說非常重要的六個點（身體健康、情緒把控、思維突破、人際關係、事業工作、財富管理）串聯起來，組成瞭一門真正屬於自己、可以終身學習的人生課程。 作者走遍全球，不斷尋找和拜訪世界上在健康、情感、思維、關係、職業、財富這六個方麵*好的老師和***的人物，並將學到的知識融於生活和工作中，通過實踐來檢驗自己學習的成果。通過閱讀本書，讀者可以體會到如何在生活和工作中不斷地、全方麵地成長和進步，體會到作者分享這段人生經曆時希望大傢在各自人生徵途中都能走得更加順利、更加成功的拳拳之意。

作者簡介

黃徵宇，金融科技服務及跨國投資專傢、宇沃資本美國董事長、首位來自中國大陸的美國白宮學者、亞洲協會21世紀青年領袖、考夫曼基金會學者、英特爾前董事總經理。1977年齣生於上海，10歲移民美國，在斯坦福大學獲得經濟學學士學位、工業工程學士學位和計算機科學碩士學位，在哈佛商學院獲得工商管理碩士學位。在英特爾公司的7年中，曾主導英特爾公司與中國政府之間的項目閤作。2009年，在美國前總統奧巴馬的授權下進入白宮，並在美國國務院擔任國際開發署署長特彆助理。完成白宮學者任期後，迴到中國創辦“宇沃資本”等多傢企業，開啓跨國創業之路，緻力推動資本、商業、科技和文化的全球化融閤。其個人著作包括《徵途美國》、《終身學習》等。

目錄

1節 不僅僅是人際交往能力 / 080 第2節 情緒有問題，首先要說齣來 / 082 第3節 給自己換一個故事 / 085 第3部分 FBI神探教我破解肢體語言 / 089 第1節 白宮學者後的又一次嚴格篩選 / 089 第2節 齣真知的FBI實戰 / 090 第4部分 去到情緒的深處 / 096 第1節 如何改寫情緒誘因 / 096 第2節 有的人睏在“情緒循環”裏 / 098 第3節 直麵內心深處的人生腳本 / 100 第4節 寫下情緒日記 / 109 第5節 情緒改善，人生幸福 / 111 第5部分 動起來，情緒好 / 114 第1節 走近托尼·羅賓斯 / 114 第2節 行動即情緒 / 116 第3節 找到心錨，調節情緒 / 117 第三章 改變思維，讓思維決定情緒 引文 飽受精神創傷睏擾的美國退伍軍人 / 125 第1部分 NLP如何影響我們的情緒 / 128 第1節 治療師與退伍軍人的療愈對話 / 128 第2節 重畫記憶圖像 / 130 第3節 溝通要多感官進行 / 133 第2部分 做一個會講故事的人 / 137 第1節 美國故事大王唐納德·戴維斯 / 137 第2節 講好自己和傢族的故事 / 139 第3節 如何講好一個故事 / 141 第4節 做大事的人都會講故事 / 145 第3部分 隨機應變，我不是我 / 149 第1節 跳齣自己的盒子 / 149 第2節 敢於擔當任何角色 / 150 第4部分 帶有東方神秘色彩的內觀禪修 / 153 第1節 免費的課程 / 153 第2節 **天就差點放棄 / 155 第3節 觀察而非改變 / 158 第4節 不起分彆心，生發平等心 / 161 第5節 萬物皆有來去 / 163 第四章 誰在影響我們，誰在定義關係 引文 華爾街的世紀騙局 / 169 第1部分 直達人心的影響力 / 172 第1節 購買都是理性的嗎 / 172 第2節 影響力六原則 / 174 第3節 我的影響力實踐 / 182 第4節 破解麥道夫 / 184 第2部分 充滿衝突的社群實驗 / 188 第1節 重要而復雜的社群 / 188 第2節 因我而引發的社群規則激辯 / 190 第3節 聰明人也難以達成共識 / 193 第4節 社群為何容易失敗 / 197 第5節 領袖和製度造就社群 / 201 第3部分 讓男人成長的“男性計劃” / 20

《格局：重塑你的認知邊界》 內容簡介： 我們每個人都生活在一個由自己認知構建的世界中。然而，這個世界是否就是全部的真相？我們是否常常被固有的思維模式、習以為常的視角所局限，從而錯失瞭更廣闊的可能性？《格局：重塑你的認知邊界》並非一本提供速成秘訣的工具書，而是一次深入的自我探索之旅，它邀請你審視那些塑造瞭你思考方式的根深蒂固的觀念，挑戰那些可能阻礙你成長的認知藩籬，最終幫助你打破思維的舒適區，擁抱更具深度、更富彈性的認知邊界。 本書聚焦於“格局”——這個看似抽象的詞匯，實則滲透在我們生活的方方麵麵，從個體的人際關係、職業發展，到宏觀的社會觀察、曆史演進，無不與認知的廣度、深度和高度息息相關。作者以一種娓娓道來的方式，通過一係列引人入勝的案例、發人深省的哲學思辨和科學研究的啓發，引導讀者去理解“格局”的本質，以及為何它對於個人成長和應對復雜世界至關重要。 第一部分：看見認知的盲點——我們是如何被“已知”所睏的？ 在這一部分，我們將首先剖析人類認知中最普遍存在的陷阱。我們將探討“確認偏誤”（Confirmation Bias），即我們傾嚮於尋找、解釋和迴憶那些支持我們既有信念的信息，而忽略那些與之矛盾的證據。這就像一個總是習慣性戴著有色眼鏡看世界的人，無論眼前有什麼，看到的都會被染上同樣的色彩。我們將通過生動的例子，比如人們對某些社會事件的不同解讀，或者在投資決策中對信息的選擇性采納，來揭示這種偏誤是如何在潛移默化中限製我們的判斷。 接著，我們將深入“錨定效應”（Anchoring Effect）的討論。它指的是我們在做決策時，會不自覺地受到最先接觸到的信息（“錨”）的影響，即使這個信息並不一定準確或相關。在談判桌上，第一個報齣的價格往往會成為後續議價的基準；在評估一個人的能力時，第一印象也可能成為我們後續評價的“錨”。本書將闡釋這種效應如何悄無聲息地影響我們的價值判斷和決策過程，讓我們難以跳齣既定的思維框架。 我們還會觸及“框架效應”（Framing Effect），即同一信息，由於呈現方式的不同，會導緻人們做齣不同的反應。例如，一句“90%的成功率”會比“10%的失敗率”更能讓人産生信心。理解框架效應，能幫助我們識彆他人如何巧妙地引導我們的認知，並學會主動調整信息的呈現方式，以更客觀、全麵的角度進行評估。 此外，我們還將探討“固有經驗的局限性”。我們過往的成功經驗，在特定環境下是寶貴的財富，但一旦環境發生變化，它們就可能成為阻礙我們創新的“枷鎖”。書中的案例將展示，那些曾經輝煌的企業為何會因為未能及時調整認知而走嚮衰敗，以及個人如何纔能超越過去的輝煌，迎接新的挑戰。 第二部分：拓展認知的邊界——擁抱未知，看見更多的可能性 認識到認知的局限性隻是第一步，真正的突破在於主動去拓展我們的認知邊界。《格局》將提供一係列切實可行的方法和視角，幫助你撕開認知的壁壘。 首先，我們將強調“好奇心的力量”。好奇心是探索未知的原始驅動力，它驅使我們去提問、去探究、去學習。本書將鼓勵讀者重拾孩童般的好奇心，對習以為常的事物保持質疑，對未知領域保持開放。我們將分享如何通過刻意練習，比如定期閱讀不同領域的書籍、與不同背景的人交流、或者嘗試新的體驗，來激發和維持這種好奇心，讓它成為我們不斷學習和成長的引擎。 其次，我們將深入探討“多元視角的重要性”。一個問題，從不同的角度去看，可能會呈現齣完全不同的景象。本書將引導讀者學習如何“換位思考”，站在他人的立場、從不同的文化背景、甚至是曆史長河的角度去審視問題。我們將通過分析一些復雜的社會議題，來展示多元視角如何幫助我們看到問題的全貌，減少偏見，做齣更周全的判斷。 “擁抱模糊性與不確定性”是拓展認知邊界的關鍵。在信息爆炸的時代，我們習慣於追求確定性的答案，但現實世界充滿瞭模糊和不確定。本書將教導我們如何在這種狀態下保持冷靜，如何從模糊的信息中提煉齣有價值的洞察，以及如何在這種不確定性中找到前進的方嚮。我們將探討一些認識論上的觀點，幫助我們理解不確定性並非敵人，而是成長的契機。 此外，我們還將強調“刻意學習與反思”。學習不僅僅是信息的攝取，更重要的是對信息的消化、吸收和內化。本書將介紹一些高效的學習方法，並重點強調“反思”在學習過程中的核心作用。通過定期的復盤、總結和自我對話，我們可以將知識轉化為智慧，讓學習真正地改變我們的認知結構。 第三部分：重塑認知的格局——從“我”到“我們”，從“局部”到“整體” 當我們的認知邊界開始拓展，我們便有機會構建更宏大的“格局”。這一部分將聚焦於如何將更廣闊的認知融入我們的思考和行動。 我們將探討“係統性思維”。我們所處的世界是一個復雜的係統，事物之間相互關聯，相互影響。本書將帶領讀者跳齣孤立、綫性的思維模式，學會用係統性思維去分析問題，理解各個要素之間的聯係，以及識彆齣問題的深層原因和潛在影響。我們將通過案例，比如對一個城市交通問題的分析，來展示係統性思維如何幫助我們找到更有效的解決方案。 “同理心的深度與廣度”是構建大格局的重要基石。同理心不僅是理解他人的感受，更是理解他人思維模式、價值觀念以及行為動機的能力。本書將強調培養更深層次的同理心，去理解那些與我們不同的人，去包容那些我們不認同的觀點。這將幫助我們打破群體之間的隔閡，促進閤作，創造更大的價值。 我們將引入“曆史的縱深感”和“未來的前瞻性”。理解曆史的演進脈絡，可以幫助我們洞察當下問題的根源，避免重蹈覆轍。而對未來的預判，則能讓我們更好地為未來的挑戰做好準備，抓住機遇。《格局》將引導讀者如何從曆史中汲取智慧，又如何運用對趨勢的洞察力來規劃未來。 最後，本書將迴歸到“個人成長與社會責任”的結閤。當我們的格局足夠大，我們便會意識到個人的成功與社會的福祉緊密相連。我們將探討如何將更廣闊的認知轉化為積極的行動，如何在自己的領域內為社會貢獻力量，以及如何成為一個真正有格局、有擔當的個體。 《格局：重塑你的認知邊界》 是一場關於認識自己的內在革命，它不提供簡單的答案，而是拋齣深刻的問題，引導你踏上一條自我發現、自我超越的道路。它將幫助你撕掉思維的標簽，打破認知的圍牆，讓你能夠以一種更開放、更包容、更深刻的方式去理解世界，去創造屬於你自己的無限可能。讀完本書，你不會立刻變得“聰明”，但你一定會變得“看得更遠”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩又不失活力的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的注意力。我通常對這類主題的書籍持保留態度，總覺得很多暢銷書的標題黨成分居多，但這次的裝幀和排版卻給我一種非常“靠譜”的感覺，紙張的質感也很好，拿在手裏很有分量。我尤其欣賞封麵上字體選擇的平衡感，既體現瞭“哈佛”的權威性，又沒有過度渲染那種拒人韆裏的精英感，反而流露齣一種鼓勵和親切。這本書的整體視覺語言，似乎就在嚮讀者傳達一個信息：這不是空洞的說教，而是一份經過精心打磨的、可以付諸實踐的指南。我能想象到，在內容方麵，作者一定花瞭很多心思來組織結構，讓讀者在閱讀的過程中，既能感受到知識的深度，又不會因為信息的密度過大而感到疲憊。這種從外到內的精心打磨，讓我對即將開始的閱讀之旅充滿瞭期待，仿佛已經預見到這是一次能帶來實質性成長的精神洗禮，而不是泛泛而談的勵誌雞湯。

評分☆☆☆☆☆

讀完序言後的第一個印象是，作者的敘事風格極其細膩且富有畫麵感。他似乎並不急於拋齣那些宏大的理論框架，而是選擇瞭一種非常貼近生活的切入點，娓娓道來他在特定階段所經曆的心路曆程和遇到的實際挑戰。這種敘述方式，讓原本可能顯得枯燥的經驗分享，瞬間變得生動起來，仿佛我不是在閱讀一本“成功學”書籍，而是在聽一位人生導師講述他早年探索的麯摺路徑。他對於細節的捕捉能力令人稱道，比如對某個關鍵轉摺點時微妙的情緒波動描寫，或者對某個看似微不足道的日常習慣如何逐步演變成重大習慣的剖析，都處理得恰到好處。這種“講故事”的能力，極大地降低瞭閱讀的門檻，讓那些原本隻存在於精英階層中的經驗教訓，以一種非常接地氣的方式傳遞給瞭普通讀者。我感覺自己已經被悄悄地拉入瞭那個世界，開始以一種更審慎、更具反思性的眼光去審視自己的現狀和未來規劃。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，體現瞭一種非常成熟的邏輯思維和教學設計能力。它並非簡單地羅列一係列獨立的人生哲理，而是構建瞭一個層層遞進、相互支撐的知識體係。每一章的過渡都處理得極其自然流暢，仿佛是上一章思考的必然延伸，而不是為瞭湊字數或完成任務而硬生生加入的內容。我特彆欣賞作者在探討每一個“課程”時所展現齣的嚴謹性——他會先提齣一個核心問題，然後通過多維度的分析（也許包括曆史的、心理學的，甚至是經濟學的視角），最後纔給齣他認為最有效的行動框架。這種“提齣問題—深入分析—提供方案”的閉環結構，讓讀者在閱讀時始終保持著一種主動探索的狀態，而不是被動接受灌輸。這種高水平的結構化錶達，是很多同類書籍所欠缺的，它確保瞭知識的吸收是立體和牢固的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的價值遠超齣瞭我最初對一本“個人成長”書籍的預期。它更像是一本關於如何學習如何生活的元認知指南。我特彆留意到作者在引用外部資料或案例時的審慎態度，他似乎非常注重平衡理論與實踐的結閤，並沒有一味地推崇某種單一的成功路徑。更重要的是，這本書成功地營造瞭一種“長期主義”的氛圍。它不是在教你如何快速緻富或一夜成名，而是在潛移默化中，引導讀者去建立一套能夠支撐未來數十年職業生涯與個人發展的穩固心智模型。閱讀過程中，我多次産生瞭一種衝動，想要馬上暫停下來，拿起筆寫下自己的反思，並立刻在接下來的生活中嘗試新的行動模式。這種即時的、強烈的“行動召喚感”，正是衡量一本優秀非虛構作品能否真正改變讀者的核心標準。

評分☆☆☆☆☆

在眾多章節中，有幾個段落的內容給我的震撼尤其大，它們展現齣作者對“持續進步”這個概念的深刻理解，遠超齣瞭我以往接觸到的任何闡述。我發現，作者似乎並未將成功定義為某一個終點，而是將其視為一種永不停止的“校準”過程。這種關於內在驅動力和適應性韌性的討論，擺脫瞭傳統勵誌文學中那種盲目樂觀的基調，轉而強調瞭麵對挫摺時的“軟性力量”——如何科學地處理失敗帶來的負麵情緒，以及如何將壓力轉化為下一次迭代的動力。這種深刻的見解，要求讀者具備一定的自我認知深度纔能完全領會，但即使是初讀，也能感受到其中蘊含的強大力量。它迫使讀者停下來，重新評估自己對“努力”和“成功”的傳統定義，這是一種非常積極的思維顛覆。