基本信息

編輯推薦

人生的六堂必修課，斯坦福和哈佛沒有教為瞭尋找答案，我用去1年時光、旅行10萬公裏、花費50萬美元，自此走上終身學習之路 在健康、情感、思維、關係、職業、財富這六個方麵做到**的人不多，很多人都隻是單方麵的成功。但相信，人生是可以獲得全方位成功的。如果能在這六個方麵有所改善，那人生必定會有非常大的改變。這不僅僅是自我成長上的進步，更重要的是心態上的提升，作者在這六個方麵做深入研究，從科學的角度去尋找問題的答案。 這本書中的每一個章節都有我親身實踐後的心得。作為繁忙的都市人，如何在工作之餘利用碎片化時間去實踐並堅持下去？作者為此設計瞭很多獨特的方法和技巧。 在這個過程中，作者發現自己真正找到瞭一條可以一輩子走下去的完滿之路。很多人認為，伴隨著年齡的增長，生命中絕大部分元素將不可避免地後退、衰弱並逐漸消亡。但各種學習和經曆讓我真正體會到——至少在上述的六個方麵裏，我們完全可以有不斷的進步和成長的空間。並且，這六點不是非此即彼的選擇，更多的時候起到瞭相輔相成的效果。上過的課程越多，和導師的溝通越深入，自己的體驗越深刻，我就越感受到原來自己要走的路還很長。令人興奮的是，這條路已經豁然開朗，而且每個人都能做得到。我清楚地看得到未來，所要做的就隻是堅定地、持續地走下去而已。 這本書完整詮釋瞭高效人士自我管理的強大方法。讀瞭這本書，纔叫真正的開捲有益。 終身學習其實是一種積極的人生態度，也逐漸成為一種美好的生活方式。 作者在斯坦福和哈佛畢業後，繼續用學習幫助自己實現突破，這正是對“終身學習”的*好詮釋。 這本書從六大方麵健康、情感、思維、關係、職業、財富嚮我們揭示瞭終身學習的真諦。 書中一係列思維轉換的方法幫我們找到瞭獲得成功的捷徑。 瀋建國: (第十一屆全國政協委員、第十屆全國工商聯副主席、中國下一代教育基金會副理事長)數字化時代使得信息的獲取、呈現、儲存、交流和傳播等要素構成的學習圖景發生瞭巨大變化，從而使終身學習方式産生瞭重大變革。黃徵宇無疑就是這一時代的先行者，他根據自身的實際情況，不斷汲取信息，*終從六大方麵嚮我們揭示瞭數字化時代終身學習的真諦。 樊登，樊登讀書會創始人我們正身處數字化時代帶來的劇變浪潮中，終身學習是應對這一艱巨挑戰的不二法門。應該學習什麼？到底怎麼學習？如何學以緻用？黃徵宇以自身的經曆現身說法，為我們塑造終身學習能力提供瞭一個全新的視角。 衛哲，嘉禦基金創始人兼董事長、前阿裏巴巴CEO什麼是自由？很多人關注財富自由，其實人身自由、健康自由，乃至精神自由纔是*高境界，徵宇兄的新書分享他對自由的領悟。人生有得有失，其實更多的是有失有得，大捨大得。 鬍潤(Rupert Hoogewerf)，鬍潤百富榜創始人雖然人們習慣將“富貴”閤著用，但“富”往往指物質層麵，而“貴”是**財富的，代錶一種修養、一種態度、一種精神。不管財富多少，我們都可以擁有精益求精、追求卓越的性格品質。黃徵宇這本書就從6個方麵告訴你，怎樣努力纔能具備這樣的思維和品質。 維姆·霍夫(WimHof)，世界*強冰人、多項“抗寒”吉尼斯世界紀錄保持者幸福、力量和健康，它就像中國功夫一樣，是一項人生的操練。你要讓靈魂自由呼吸，要變得幸福、強大和健康。我相信每一位母親都希望自己的孩子成為這樣的人！這本書就是教你如何有信心做到這一切！ 喬·納瓦羅(Joe Navarro)，《FBI教你破解身體語言》暢銷書作者、享譽全球的身體語言大師、前美國聯邦調查局(FBI)反間諜情報小組專傢在數百萬年的進化過程中，人類更習慣於使用非語言社交工具。因為我們的大腦構造決定瞭語言是需要經過後天學習的，而非語言的溝通是與生俱來的。就像嬰孩在齣生之初就會通過觸碰、微笑及肢體扭動等方式來和母親交流。在人類學傢看來，中國文化奧妙無窮，處處凸顯齣非語言溝通的魅力。然而隨著中國的數字化發展越來越快，這一優勢正越來越遠離我們。我希望讀者能從這本書中瞭解到，無論對於關係維護、職場管理、領導力培養還是危險應對，掌握非語言社交都是必須且重要的。

內容提要

本書緣起於作者自我規劃的一門人生課程。他把自己認為的對人生來說非常重要的六個點（身體健康、情緒把控、思維突破、人際關係、事業工作、財富管理）串聯起來，組成瞭一門真正屬於自己、可以終身學習的人生課程。 作者走遍全球，不斷尋找和拜訪世界上在健康、情感、思維、關係、職業、財富這六個方麵*好的老師和***的人物，並將學到的知識融於生活和工作中，通過實踐來檢驗自己學習的成果。通過閱讀本書，讀者可以體會到如何在生活和工作中不斷地、全方麵地成長和進步，體會到作者分享這段人生經曆時希望大傢在各自人生徵途中都能走得更加順利、更加成功的拳拳之意。

作者簡介

黃徵宇，金融科技服務及跨國投資專傢、宇沃資本美國董事長、首位來自中國大陸的美國白宮學者、亞洲協會21世紀青年領袖、考夫曼基金會學者、英特爾前董事總經理。1977年齣生於上海，10歲移民美國，在斯坦福大學獲得經濟學學士學位、工業工程學士學位和計算機科學碩士學位，在哈佛商學院獲得工商管理碩士學位。在英特爾公司的7年中，曾主導英特爾公司與中國政府之間的項目閤作。2009年，在美國前總統奧巴馬的授權下進入白宮，並在美國國務院擔任國際開發署署長特彆助理。完成白宮學者任期後，迴到中國創辦“宇沃資本”等多傢企業，開啓跨國創業之路，緻力推動資本、商業、科技和文化的全球化融閤。其個人著作包括《徵途美國》、《終身學習》等。

目錄

1節 不僅僅是人際交往能力 / 080 第2節 情緒有問題，首先要說齣來 / 082 第3節 給自己換一個故事 / 085 第3部分 FBI神探教我破解肢體語言 / 089 第1節 白宮學者後的又一次嚴格篩選 / 089 第2節 齣真知的FBI實戰 / 090 第4部分 去到情緒的深處 / 096 第1節 如何改寫情緒誘因 / 096 第2節 有的人睏在“情緒循環”裏 / 098 第3節 直麵內心深處的人生腳本 / 100 第4節 寫下情緒日記 / 109 第5節 情緒改善，人生幸福 / 111 第5部分 動起來，情緒好 / 114 第1節 走近托尼·羅賓斯 / 114 第2節 行動即情緒 / 116 第3節 找到心錨，調節情緒 / 117 第三章 改變思維，讓思維決定情緒 引文 飽受精神創傷睏擾的美國退伍軍人 / 125 第1部分 NLP如何影響我們的情緒 / 128 第1節 治療師與退伍軍人的療愈對話 / 128 第2節 重畫記憶圖像 / 130 第3節 溝通要多感官進行 / 133 第2部分 做一個會講故事的人 / 137 第1節 美國故事大王唐納德·戴維斯 / 137 第2節 講好自己和傢族的故事 / 139 第3節 如何講好一個故事 / 141 第4節 做大事的人都會講故事 / 145 第3部分 隨機應變，我不是我 / 149 第1節 跳齣自己的盒子 / 149 第2節 敢於擔當任何角色 / 150 第4部分 帶有東方神秘色彩的內觀禪修 / 153 第1節 免費的課程 / 153 第2節 **天就差點放棄 / 155 第3節 觀察而非改變 / 158 第4節 不起分彆心，生發平等心 / 161 第5節 萬物皆有來去 / 163 第四章 誰在影響我們，誰在定義關係 引文 華爾街的世紀騙局 / 169 第1部分 直達人心的影響力 / 172 第1節 購買都是理性的嗎 / 172 第2節 影響力六原則 / 174 第3節 我的影響力實踐 / 182 第4節 破解麥道夫 / 184 第2部分 充滿衝突的社群實驗 / 188 第1節 重要而復雜的社群 / 188 第2節 因我而引發的社群規則激辯 / 190 第3節 聰明人也難以達成共識 / 193 第4節 社群為何容易失敗 / 197 第5節 領袖和製度造就社群 / 201 第3部分 讓男人成長的“男性計劃” / 20