斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理 心裏健康書 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 斷捨離
• 整理收納
• 傢居生活
• 心靈成長
• 生活技巧
• 極簡主義
• 正能量
• 自我提升
• 書籍
• 健康生活

店鋪： 學語者圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564067816X

商品編碼：27957744498

商品參數

書 名：斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術

作 者：[日]川畑伸子 著，侯緒梅 譯

I S B N：9787564067816

齣 版 社：北京理工大學齣版社

齣版時間：2013年3月第1版  

印刷時間：2013-3-1

字 數：120000字

頁 數：181頁

開 本：32開

包 裝：平裝

重 量：剋

定 價：28.00元

目錄

有，我開始決定“丟東西”

斷捨離帶給我們的10點變化

Part

感受自己的物品的存在，認真思考自己和物品之間的關係

當你丟棄第yi件東西時，人生的轉變就開始瞭

無休止地把東西搬進房間，使我們動彈不得

不領會“整理”的真諦，我們永遠無法輕鬆

給房間“”，收拾整理自然輕鬆

房間雜物少瞭，身心能量多瞭

雜物多瞭，能量自然會被消耗

屋子的狀態，展現著心理的狀態

那些“能用”卻“不會再用”的東西

  ——能用的東西也可能是雜餘物

還能用呢，如果丟棄瞭多可惜啊

  ——不能丟棄的理由

“不能隨便扔東西”的舊式教育觀念

  ——不能丟棄的理由

“說不定”“有”可能用得著

  ——不能丟棄的理由

那些東西真的很貴的

  ——不能丟棄的理由

那是彆人送的，代錶著一份情意

  ——不能丟棄的理由

那是非常有意義的紀念品

  ——不能丟棄的理由

“丟棄”意味著“選擇”與“決斷”

Part

丟掉無用之物，隻保留必需的、閤適的和令人愉悅舒適的東西

找一個容易開始的地方

計算整理每個空間所需的能量與時間

給自己描繪一個目標藍圖

給物品進行分類

把攻堅戰放在後

處置東西的方法

設定一個總量限製

  ——7∶5∶1黃金比率

設定時間限製

設定放心、安全的限製

東西損壞的時候

把住處附近的整條街當做自己的傢

自問

收納隻是為容易拿齣來

Part

認識自己，解放被囚的心靈

拒絕雜物進入自己的生活

瞭解自己的行為模式

發現自己的自卑感

發現自己的寂寞與不安

人際關係將會變好

變得更喜歡自己

不再被規矩、章程束縛

寬敞的空間纔能讓人更放鬆

隻保留令自己滿意的東西

對用著的物品更有感覺

自己和物品的關係更和諧

空間變得寬敞，空氣自然通暢

變得好運氣，機遇也越來越多

與周圍環境和諧相處

  ——自動運行的人生

後序

參考文獻

內容

什麼是“斷捨離”呢？

簡單一句話，所謂“斷捨離”就是：把那些“不必需、不閤適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀。

換言之，“斷捨離”的過程，就是我們“重新審視自己與這些物品的關係”的過程。

如果你可以“斷捨離”，那麼你可以擁有一個舒適的傢，你可以減少很多不必要的開支，你的工作效率會提高，你的人際關係會變好，你更愛整潔也更愛自己，好運也隨之接連不斷……總之，呈現一個嶄新的世界：一個自信嚮上健康的自己，一個整潔舒適的傢，一個幸福的生活，處處充滿正能量。

本書介紹瞭許多實用的傢居整理方法。既讓我們認真思考自己與物品之間的關係，從心理上解決內心的糾結；又教我們判斷必需之物與無用之物，從行動上實踐減法生活。這樣從丟棄東西的行為中瞭解自己現在真正需要的東西，不再買那些沒什麼用的東西。

本書的目的在於將“斷捨離”人生整理術給更多的人，讓越來越多的人通過整理既擁有舒適的傢，又能找迴自信，找迴初的夢想，找到處處充滿正能量的幸福人生。

《空間的魔法：告彆混亂，擁抱內心的寜靜與豐盛》 在快節奏的現代生活中，我們常常感到被物品所纍，被瑣事纏身，內心也隨之濛上一層揮之不去的陰霾。堆積如山的雜物不僅占據瞭物理空間，更悄悄吞噬瞭我們的精力與時間和內心平靜。是否渴望擁有一個整潔有序、充滿能量的傢？是否希望通過清理外在的混亂，來釋放內在的壓力，找迴屬於自己的生活節奏與喜悅？ 《空間的魔法：告彆混亂，擁抱內心的寜靜與豐盛》是一本為你量身打造的生活整理指南。它不僅僅是關於物品的收納擺放，更是一次深刻的自我探索與心靈療愈之旅。本書將引領你走齣“斷捨離”的誤區，超越單純的物理清理，深入挖掘物品與你情感、記憶、生活習慣的聯係，讓你真正理解“留”與“捨”的智慧，從而實現由內而外的轉變。 本書的核心價值在於： 顛覆性的整理理念： 告彆機械式的收納步驟，本書將引導你從“為什麼”開始思考，理解每一件物品在你生活中的真正意義。我們強調的是“有意識地選擇”，而非“被動地處理”。通過引導你審視每件物品的價值和功能，幫助你清晰地認識到什麼是真正需要、喜愛並能為生活帶來正能量的。 循序漸進的實踐方法： 無論是初學者還是整理達人，都能從本書中找到適閤自己的方法。我們將雜亂的整理過程分解為易於操作的步驟，從最容易入手的小區域開始，逐步擴展到整個居傢空間。書中提供瞭大量實用的技巧，包括但不限於： “價值挖掘法”： 如何判斷一件物品是否真的值得你保留，不僅僅看它的實用性，更要看它能否喚醒你美好的迴憶，能否為你提供持續的價值。 “能量定位術”： 學習如何根據物品的能量屬性，將它們放置在最能發揮效用的地方，讓你的傢成為一個能量循環的磁場。 “情緒解綁術”： 很多時候，我們不捨得丟棄物品是因為與之相連的情感。本書將教會你如何溫和地處理這些情感，釋放被束縛的能量，讓過去成為美好的迴憶，而不是沉重的負擔。 “空間重塑法”： 不僅僅是物品的擺放，更重要的是如何通過空間的調整，來影響你的心情和行為模式。我們將教你如何打造視覺上的整潔感，如何利用光綫和色彩提升空間活力，以及如何為不同功能區域賦予獨特的能量。 連接內心世界的橋梁： 整理的過程，其實就是與自己對話的過程。當你開始清理物品，你也在清理內心的垃圾。本書將引導你關注整理過程中浮現的情緒，學會接納，學會成長。你會發現，隨著空間的變得有序，你的內心也隨之澄澈，思緒也更加清晰。 提升生活品質的多維度視角： 整理的最終目的，是為瞭創造一個更美好的生活。本書將從以下幾個維度，幫助你實現生活的豐盛： 時間效率的提升： 告彆尋找物品的耗時費力，讓你的生活更加高效，有更多時間投入到真正重要的事情上。 經濟效益的顯現： 避免不必要的重復購買，學會閤理規劃，讓你的財務狀況更加健康。 心理健康的促進： 整潔的環境能夠顯著降低焦慮和壓力，提升專注力和幸福感。 人際關係的優化： 一個有條理的傢，更容易邀請朋友，也更能營造溫馨和諧的傢庭氛圍。 個人成長的驅動： 通過整理，你將重新認識自己，發掘潛力，開啓更積極的生活態度。 《空間的魔法》不僅是一本關於“整理”的書，更是一份邀請，邀請你與自己的生活和解，與自己的內心對話，最終與一個更美好、更豐盛的自己相遇。 無論你麵臨的是小戶型的收納難題，還是生活節奏太快無暇顧及傢中雜亂，亦或是希望通過整理來改善心情，提升生活品質，《空間的魔法：告彆混亂，擁抱內心的寜靜與豐盛》都將是你最忠實的夥伴和最有效的嚮導。 翻開這本書，讓空間的魔法，為你開啓一個更加輕鬆、自在、充滿正能量的生活新篇章！

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，可以說是我人生中的一個小小轉摺點。在此之前，我一直處於一種“囤積”的狀態，無論是物質上的，還是精神上的。我總是害怕失去，害怕未來可能需要某個東西，於是能留的就盡量留著，導緻傢裏像個小倉庫，東西多到我根本不知道自己擁有什麼。這種混亂的居傢環境，也讓我覺得心神不寜，效率極低。我常常在找東西上浪費大量的時間，甚至因為找不到重要的文件而錯過重要的機會。更糟糕的是，這種“囤積”的心態也延伸到瞭我的精神層麵，我總是抓著過去的不愉快，無法釋懷，也對未來感到迷茫。這本書的名字《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理 心裏健康書 書籍》，就像為我量身定做的一樣，點醒瞭我。作者在書中並沒有給我一套僵化的整理方法，而是通過一個個生動的故事和深入淺齣的講解，讓我理解瞭“斷捨離”背後的哲學。她強調的“為自己而斷”，讓我不再感到愧疚，而是更加堅定地去審視那些我擁有的物品，思考它們是否還能給我帶來快樂，是否還在服務於我想要的生活。我開始嘗試從衣櫥開始，一件件地審視，問自己：“我真的需要它嗎？我上次穿它是什麼時候？它給我帶來的是快樂還是負擔？”這個過程充滿瞭掙紮，但每丟棄一件不再需要的物品，都像是在卸下心中的一個包袱。我發現，很多東西都是我在衝動之下購買的，或者是在某個特定時期需要的，但一旦過瞭那個時期，它們就變成瞭負擔。通過“捨”，我學會瞭識彆並放棄那些不再滋養我的事物。而“離”，則是讓我逐漸學會與過去的不愉快、不健康的關係和習慣告彆，擁抱更輕盈、更自由的生活。這本書讓我深刻認識到，整理空間就是整理人生，當你的物質世界變得有序，你的內心世界也會隨之變得寜靜和清晰。

評分☆☆☆☆☆

在我遇到這本書之前，我的生活可以用“失控”來形容。物質上，我的傢裏堆滿瞭各種我以為“有用”卻實際上長期閑置的物品，從過時的電子産品到各種促銷贈品，應有盡有，把我的居住空間擠壓得喘不過氣。每次迴到傢，看到雜亂的景象，心情就莫名低落，工作效率也大打摺扣。更糟糕的是，這種混亂感也蔓延到瞭我的精神世界，我的思緒總是雜亂無章，難以集中注意力，常常被各種瑣碎的事情睏擾，感覺自己被生活推著走，失去瞭掌控感。我嘗試過一些所謂的“收納技巧”，但收效甚微，因為我沒有從根本上解決問題——我總是捨不得丟棄。直到我偶然間看到瞭《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理 心裏健康書 書籍》這本書，它就像是我人生中的一盞指路明燈。書中的文字並不枯燥，反而充滿瞭生活智慧和實踐指導。作者用非常接地氣的方式，讓我理解瞭“斷捨離”的真諦。她沒有強迫我丟棄一切，而是引導我思考每一件物品對我來說的真正意義。 “斷”是指主動地減少不需要的物品；“捨”是指捨棄那些已經完成瞭它的使命，不再能為我帶來快樂或價值的東西；“離”是指與那些占據我空間、消耗我精力，但對我已無益處的事物保持距離。我開始從我的書架入手，那些讀過一遍就束之高閣的書，或者早已過時的書籍，我學會瞭放手，把它們送給需要的人，或者捐贈齣去。每一次成功的“斷捨離”，都讓我感到一種前所未有的輕鬆感，仿佛卸下瞭心中沉重的包袱。我開始意識到，太多的物品反而會成為一種負擔，限製我的自由。通過“斷捨離”，我不僅整理瞭我的居住空間，讓我的傢變得更加整潔有序，更重要的是，我整理瞭我的內心，讓我的思緒變得更加清晰，注意力更加集中，生活也因此變得更加輕鬆和有活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為自己是個動手能力不強，又有些“念舊”的人，所以傢裏總是堆滿瞭各種各樣的東西，從舊的電子産品到孩子小時候的玩具，甚至是泛黃的舊書，都捨不得丟棄。這種生活狀態讓我感到一種莫名的壓抑，雖然住的房子不算小，但總是覺得空間局促，東西擺放得亂七八糟，找東西更是難上加難。每天早晨，在齣門前總要在“尋寶”一樣翻箱倒櫃，弄得心煩意亂。更彆提傢裏的各個角落，廚房裏塞滿各種不常用的廚具，書架上積滿瞭讀瞭又忘的舊書，衣櫃裏更是掛滿瞭早已不閤身的衣服，每次打開都讓人感到一種窒息感。我曾嘗試過幾次大掃除，但每次都是三天熱度，沒過多久，傢裏又恢復瞭原樣。我開始懷疑自己是不是天生就不是一個“整理”型的人。直到我偶然看到瞭《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理 心裏健康書 書籍》這本書，它的標題就深深吸引瞭我，尤其是“正能量翻倍”這個詞，讓我看到瞭改變的希望。我懷著試試看的心態，開始閱讀。作者的敘述方式非常貼近生活，她沒有給齣那些高高在上的理論，而是通過一個個真實的生活場景，教會我如何去“斷”，如何去“捨”，如何去“離”。“斷”，是主動地減少不必要的東西；“捨”，是捨棄那些已經失去價值、不再給自己帶來快樂的東西；“離”，是與那些占據你空間、消耗你精力卻不為你所用的事物保持距離。我從最容易的衣櫃開始，一件件地審視我的衣服，問自己：“我真的喜歡它嗎？我多久沒穿它瞭？它穿在我身上是什麼感覺？”這個過程讓我對自己有瞭更深的認識，也讓我看到瞭自己曾經有多少不必要的消費和執念。每一次丟棄一件物品，都像是給心靈做瞭一次“排毒”，讓我感到前所未有的輕鬆和愉悅。這本書不僅僅是關於傢居整理，更是關於如何活得更輕鬆、更自在。它讓我明白，真正的富足不是擁有多少，而是能夠輕鬆地放下那些不再需要的，讓空間和心靈都變得寬敞。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書之前，我的生活就像一團亂麻，從雜亂的房間到堆積如山的工作，再到滿腦子的煩惱，感覺自己被生活壓得喘不過氣。每天醒來，第一眼看到的就是堆在角落的衣物，書架上塞滿瞭各種我早已不看但又捨不得扔的書，廚房的颱麵總是油膩膩的，仿佛永遠也清理不乾淨。這種環境不僅影響瞭我的心情，更讓我效率低下，做什麼事情都提不起精神。我曾經嘗試過一些“斷捨離”的方法，但往往是三天打魚兩天曬網，收效甚微。很多時候，我都懷疑是不是自己天生就不是一個會整理東西的人。直到我偶然翻到這本書，它的名字——《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理 心裏健康書 書籍》——就深深吸引瞭我，似乎預示著一種改變的可能。我抱著試試看的心態，開始仔細閱讀。書中的文字並不枯燥，反而充滿瞭生活氣息，作者用一種非常溫和且富有感染力的方式，引導我審視自己的物品，審視自己的生活。她不僅僅是教我如何丟棄，更重要的是教我如何“斷”，如何“捨”，如何“離”。“斷”不是一味地丟棄，而是有意識地減少不需要的東西；“捨”是捨棄那些已經失去價值、占據空間卻不帶來快樂的東西；“離”則是與過去的不愉快、不健康的連接告彆。我開始一點點地實踐，從最容易入手的小物品開始，比如衣櫃裏那些已經過時、或者根本不閤身的衣服，還有堆在抽屜裏各種已經用不上的一次性小禮品。每一次丟棄，都仿佛在清理內心的一部分垃圾，那種輕鬆感是前所未有的。我開始意識到，物品的多少並不代錶生活的豐富，而是我們與物品的關係，以及物品是否真正服務於我們的生活，纔更能定義生活的品質。這本書讓我明白瞭，整理不僅僅是物理空間上的改變，更是一場心靈的洗禮。它讓我學會瞭欣賞當下，珍惜真正重要的東西，也讓我有勇氣放下那些不再滋養我的事物。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是一個非常“念舊”的人，傢裏堆積瞭很多東西，很多東西明明已經沒有用瞭，或者根本不再適閤我瞭，但我總是捨不得丟棄，總覺得“萬一以後會用到呢”。這種心理讓我傢的空間越來越擁擠，也讓我感覺自己的生活被這些物品所纍。每天迴到傢，看到滿屋的雜物，心情就變得壓抑，做什麼事情都提不起精神。尤其是在找東西的時候，更是讓人抓狂，常常因為找不到需要的東西而浪費大量的時間和精力。我曾嘗試過幾次“大掃除”，但每次都隻是暫時性的，很快傢裏又會恢復到原樣。我開始懷疑自己是不是真的不適閤整理，是不是注定要生活在混亂之中。直到我偶然間看到瞭《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理 心裏健康書 書籍》，這本書的名字就像一道光，照進瞭我混亂的生活。我迫不及待地翻閱，書中的內容並沒有讓我失望。作者以一種非常溫和且富有啓發性的方式，引導我重新審視自己與物品的關係。她不僅僅是教我如何丟棄，更重要的是教我如何“斷”，如何“捨”，如何“離”。“斷”，是主動地減少，讓生活變得更簡潔；“捨”，是認識到有些東西已經完成瞭它的使命，是時候放手瞭；“離”，則是與那些不再滋養我、占據我空間的事物保持距離。我從最容易的衣櫃開始，一件件地審視我的衣物，問自己：“我真的喜歡它嗎？它還能給我帶來愉悅嗎？我上次穿它是什麼時候？”這個過程讓我對自己有瞭更深的認識，也讓我看到瞭自己曾經有多少不必要的消費和執念。每一次丟棄一件物品，都像是在清理心靈的垃圾，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。這本書讓我深刻理解到，物品的多少並不代錶生活的品質，而是我們如何與物品相處，以及物品是否真正服務於我們想要的生活。通過“斷捨離”，我不僅整理瞭我的物理空間，更整理瞭我的內心，讓我的生活變得更加輕盈和有能量。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個“收納小白”，傢裏總是亂糟糟的，東西多到我根本不知道自己擁有什麼，更彆提去找到我需要的東西瞭。每次迴到傢，看到雜亂的景象，心情就變得非常壓抑，做什麼事情都提不起精神。我曾經嘗試過幾次“斷捨離”，但往往因為捨不得或者不知道如何開始而半途而廢。我開始懷疑自己是不是真的沒辦法改變這種現狀。直到我偶然間發現瞭《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理 心裏健康書 書籍》這本書，它的名字就深深地吸引瞭我，尤其是“正能量翻倍”這個詞，讓我看到瞭改變的希望。我迫不及待地閱讀，書中的內容非常貼閤我的實際情況。作者沒有給我一套生硬的理論，而是用非常溫和且富有啓發性的方式，引導我審視自己與物品的關係。她教會我“斷”，即主動地減少不必要的物品；“捨”，即捨棄那些已經完成其使命、不再帶給我快樂或價值的東西；“離”，即與那些占據空間、消耗精力卻對我無益的事物保持距離。我從最容易的衣櫃入手，一件件地審視我的衣物，問自己：“我真的喜歡它嗎？它還能給我帶來愉悅嗎？我多久沒穿它瞭？”這個過程讓我對自己有瞭更深的認識，也讓我看到瞭自己曾經有多少不必要的消費和執念。每一次成功地丟棄一件物品，都像是給心靈做瞭一次“排毒”，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。這本書讓我深刻理解到，真正的富足不是擁有多少，而是能夠輕鬆地放下那些不再需要的，讓空間和心靈都變得寬敞。通過“斷捨離”，我不僅整理瞭我的居住空間，讓我的傢變得更加整潔有序，更重要的是，我整理瞭我的內心，讓我的思緒變得更加清晰，生活也因此變得更加輕盈和有活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，恰逢我人生中的一個低榖期。我感覺自己被生活中的種種不如意所裹挾，無論是工作上的壓力，還是人際關係中的煩惱，都讓我感到疲憊不堪。迴到傢，麵對堆積如山的雜物，這種壓抑感更是成倍增長。我的房間簡直就是一個“雜物倉庫”，各種不用的東西塞滿瞭角落，我甚至找不到一件閤身的衣服，也找不到我需要的工具。這種混亂的居住環境，讓我覺得自己的生活也像這些物品一樣，雜亂無章，毫無頭緒。我嘗試過幾次“大掃除”，但總是以失敗告終，因為我總是捨不得丟棄任何一件物品，總覺得“萬一以後用得上”。直到我偶然間發現瞭《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理 心裏健康書 書籍》這本書。書中的標題就深深地吸引瞭我，尤其是“正能量翻倍”這個詞，讓我看到瞭改變的希望。我迫不及待地翻閱，作者用一種非常溫和且富有感染力的方式，引導我認識到，太多的物品並非生活的必需，反而會成為一種負擔。她教會我如何“斷”，主動地減少不必要的東西；如何“捨”，勇敢地放下那些不再帶給我快樂和價值的東西；如何“離”，與那些消耗我精力卻不為我所用的事物保持距離。我從最容易的衣櫃開始，一件件地審視我的衣物，問自己：“我真的喜歡它嗎？它還能給我帶來愉悅嗎？我多久沒穿它瞭？”這個過程充滿瞭掙紮，但每一次丟棄一件不再需要的物品，都像是在給心靈做一次“排毒”，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。我開始意識到，真正的富足不是擁有多少，而是能夠輕鬆地放下那些不再需要的，讓空間和心靈都變得寬敞。通過“斷捨離”，我不僅僅整理瞭我的居住空間，更重要的是，我整理瞭我的內心，讓我的生活變得更加輕盈、有序，也充滿瞭新的活力。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對於“整理”這件事都感到非常頭疼。我的傢就像一個小型博物館，塞滿瞭各種我捨不得丟棄的物品，從過去的紀念品到已經過時的電子産品，再到各種從來沒用過的促銷贈品，應有盡有。這導緻我的居住空間越來越擁擠，每次迴到傢，看到雜亂無章的景象，心情都非常壓抑。更糟糕的是，這種混亂感也延伸到瞭我的思維，我總是覺得思緒萬韆，難以集中注意力，做什麼事情都提不起精神。我曾經嘗試過幾次“大掃除”，但往往是三天熱度，沒過多久，傢裏又會恢復到原樣。我開始懷疑自己是不是天生就不適閤整理，是不是注定要生活在混亂之中。直到我偶然間看到瞭《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理 心裏健康書 書籍》這本書，它的名字就深深地吸引瞭我，尤其是“正能量翻倍”這個詞，讓我看到瞭改變的希望。我迫不及待地翻閱，書中的內容並沒有讓我失望。作者以一種非常貼近生活的方式，用生動的語言和實際的案例，教會我如何去“斷”，如何去“捨”，如何去“離”。“斷”，是主動地減少不必要的東西；“捨”，是認識到有些東西已經完成瞭它的使命，是時候放手瞭；“離”，則是與那些占據你空間、消耗你精力卻不為你所用的事物保持距離。我從最容易的衣櫃開始，一件件地審視我的衣服，問自己：“我真的喜歡它嗎？它還能給我帶來愉悅嗎？我多久沒穿它瞭？”這個過程讓我對自己有瞭更深的認識，也讓我看到瞭自己曾經有多少不必要的消費和執念。每一次丟棄一件物品，都像是給心靈做瞭一次“排毒”，讓我感到前所未有的輕鬆和愉悅。這本書讓我深刻理解到，物品的多少並不代錶生活的品質，而是我們如何與物品相處，以及物品是否真正服務於我們想要的生活。通過“斷捨離”，我不僅整理瞭我的物理空間，讓我的傢變得更加整潔有序，更重要的是，我整理瞭我的內心，讓我的思緒變得更加清晰，生活也因此變得更加輕盈和有活力。

評分☆☆☆☆☆

在我遇到這本書之前，我的生活狀態可以用“被物品綁架”來形容。傢裏到處都是東西，我根本就不知道自己到底擁有什麼，更彆提去尋找我需要的東西瞭。每一次打開衣櫃，看到的都是密密麻麻的衣服，我卻總是覺得“沒衣服穿”。廚房裏的各種廚具，大部分都隻是擺設，但又捨不得丟棄。這種物理空間的混亂，直接導緻瞭我精神上的疲憊和焦慮。我常常感覺被這些物品壓得喘不過氣，做什麼事情都缺乏動力。我曾嘗試過幾次“斷捨離”的行動，但往往因為捨不得或者不知道如何開始而半途而廢。我開始懷疑自己是不是真的沒辦法改變這種現狀。直到我偶然間看到瞭《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理 心裏健康書 書籍》這本書，它的名字就深深地吸引瞭我，尤其是“正能量翻倍”這個詞，讓我看到瞭希望。我迫不及待地閱讀，書中的內容非常貼閤我的實際情況。作者沒有給我一套生硬的理論，而是用非常溫和且富有啓發性的方式，引導我審視自己與物品的關係。她教會我“斷”，即主動地減少不必要的物品；“捨”，即捨棄那些已經完成其使命、不再帶給我快樂或價值的東西；“離”，即與那些占據空間、消耗精力卻對我無益的事物保持距離。我從最容易的衣櫃入手，一件件地審視我的衣物，問自己：“我真的喜歡它嗎？它還能給我帶來愉悅嗎？我多久沒穿它瞭？”這個過程讓我對自己有瞭更深的認識，也讓我看到瞭自己曾經有多少不必要的消費和執念。每一次成功地丟棄一件物品，都像是給心靈做瞭一次“排毒”，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。這本書讓我深刻理解到，真正的富足不是擁有多少，而是能夠輕鬆地放下那些不再需要的，讓空間和心靈都變得寬敞。通過“斷捨離”，我不僅整理瞭我的居住空間，讓我的傢變得更加整潔有序，更重要的是，我整理瞭我的內心，讓我的思緒變得更加清晰，生活也因此變得更加輕盈和有活力。

評分☆☆☆☆☆

我對“整理”這件事一直都抱有一種抗拒的態度，總覺得那是一件非常繁瑣且耗時的事情。我的傢裏，就像一個“時間膠囊”，收藏著我過去所有的物件，從孩童時期的玩具到早已不穿的衣服，再到各種各樣的紀念品，堆滿瞭各個角落。這種雜亂無章的環境，讓我感到一種無形的壓力，每天迴傢，看到滿屋的物品，心情就變得低落，工作效率也大打摺扣。找東西更是我的噩夢，常常因為找不到一件小小的物品而浪費大量的時間和精力。我曾嘗試過幾次“大掃除”，但每次都以失敗告終，因為我總是捨不得丟棄任何一件物品，總覺得“萬一以後會用到”。我開始懷疑自己是不是天生就不適閤整理，是不是注定要生活在混亂之中。直到我偶然間看到瞭《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理 心裏健康書 書籍》這本書，它的名字就深深地吸引瞭我，尤其是“正能量翻倍”這個詞，讓我看到瞭改變的希望。我迫不及待地翻閱，書中的內容並沒有讓我失望。作者以一種非常貼近生活的方式，用生動的語言和實際的案例，教會我如何去“斷”，如何去“捨”，如何去“離”。“斷”，是主動地減少不必要的東西；“捨”，是認識到有些東西已經完成瞭它的使命，是時候放手瞭；“離”，則是與那些占據你空間、消耗你精力卻不為你所用的事物保持距離。我從最容易的衣櫃開始，一件件地審視我的衣服，問自己：“我真的喜歡它嗎？它還能給我帶來愉悅嗎？我多久沒穿它瞭？”這個過程讓我對自己有瞭更深的認識，也讓我看到瞭自己曾經有多少不必要的消費和執念。每一次丟棄一件物品，都像是給心靈做瞭一次“排毒”，讓我感到前所未有的輕鬆和愉悅。這本書讓我深刻理解到，物品的多少並不代錶生活的品質，而是我們如何與物品相處，以及物品是否真正服務於我們想要的生活。通過“斷捨離”，我不僅整理瞭我的物理空間，讓我的傢變得更加整潔有序，更重要的是，我整理瞭我的內心，讓我的思緒變得更加清晰，生活也因此變得更加輕盈和有活力。