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【英】安东尼·斯托尔Anthony Storr 著

图书标签:

• 孤独
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• 心理学
• 情感
• 治愈
• 内省
• 人生
• 哲学
• 独立思考
• 个人发展

店铺： 北京阅读人生图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115421920

商品编码：27997723053

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：孤独-回归自我

定价：45.00元

作者：【英】安东尼·斯托尔(Anthony Storr)

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787115421920

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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大哲学家康德说，我是孤独的，我是自由的，我就是自己的帝王；叔本华说，我们承受所有不幸，皆因我们无法忍受独处；精神病学家安东尼·斯托尔说，唯有在孤独中，我们才能深入内在的心灵花园，体验到那种忘形的一体感。 在《孤独：回归自我》这部洋溢着迷人哲思和诗性光辉的革命性著作中，安东尼·斯托尔对弗洛伊德、克莱因、温尼科特、科胡特等人的精神分析学说进行了系统梳理，矫正了其过于注重亲密关系的弊病，并以无比的深情和悲悯剖析了牛顿、贝多芬、维特根斯坦、卡夫卡等天才的心理作为佐证：个人所能感受到的极其深刻、治愈的心理体验都发生于内部。因此，独处的能力是成熟的标志，它不但可以激发个体的创造力和想象力，还能够引导他们完成内在的整合和精神的升华。

目录

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作者介绍

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安东尼·斯托尔（Anthony Storr），英国首屈一指的心理学家、精神病学家和作家；牛津大学研究员；英国皇家内科医学院、皇家精神科医学院和皇家文学学会的会员。
斯托尔的研究领域涉及从错乱症到人类的侵略性、从人类对于孤独的需求到创造的冲动等诸多方面。他接受了弗洛伊德的理论，同时深受荣格影响，但他没有墨守成规，而是坚决拒绝职业中的教条主义，对已有的精神疾病划分极不赞同。他专注于分析人类的负面情绪，以富有创造力的理念治疗相关疾病。
斯托尔的著作有：《荣格》（Jung）、《弗洛伊德》（Freud）、《丘吉尔的黑狗》（Churchill's Black Dog）、《人格的完整性》（The Integrity of the Personality）、《人类的破坏性》（Human Destructiveness）、《创作的原动力》（The Dynamics of Creation）、《音乐与心灵》（Music and Mind）、《精神治疗的艺术》（The art of psychotherapy）以及《泥足》（Feet of Clay）。

文摘

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序言

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【WF】 孤独-回归自我 前言： 在这喧嚣的世界里，我们常常被各种声音裹挟，被无数的期盼所填满。社交媒体上的精彩瞬间，职场上的激烈竞争，家庭中的责任与义务，都在不断地向我们索取，让我们渐渐迷失在“应该成为什么样的人”的迷雾中，而遗忘了“我是谁”。“孤独”二字，在很多人眼中，似乎总是与负面情绪、孤立无援划上等号。然而，当我们剥离社会强加的标签，深入内心的审视，“孤独”实则是一扇通往自我深处的门，是一次重塑与回归的契机。 本书，【WF】 孤独-回归自我，并非一本关于如何避免孤独的指南，更不是一本教你如何“社交”得更成功的书。它是一次邀请，邀请读者一同踏上一段深刻的自我探索之旅。在这趟旅程中，我们将学会如何与内心的寂静共处，如何在独处中找到力量，如何从外在的评价中解脱出来，重新认识那个最真实、最完整的自己。这不仅仅是一本读物，更是一种生活态度的启示，一种找回内在安宁的途径。 第一章：打破“孤独”的迷思——看见其真实的面貌 “孤独”这个词，承载了太多负面的联想：被抛弃、不被理解、形单影只。然而，我们必须首先认识到，这些负面标签很大程度上是社会文化建构的产物，而非孤独本身的本质。孤独，可以是一种状态，也可以是一种选择。它可以是心力交瘁、渴望连结却无法实现的“被抛弃感”，也可以是心静如水、享受自我陪伴的“宁静独处”。 本书将首先深入剖析这些“孤独”的迷思，辨析不同形式的孤独，理解它们各自的成因与表现。我们将探讨，为何在信息爆炸、人际互联如此发达的今天，许多人反而感到前所未有的孤独？是因为连接的浅薄，还是我们丢失了与自己深度交流的能力？我们会审视现代社会对“合群”的过度推崇，以及对“特立独行”的隐形排斥，这些都在无形中加剧了我们对孤独的恐惧。 认识到孤独并非全然是负面的，是迈向自我回归的第一步。这并不意味着我们要拥抱痛苦，而是要学会以一种更平和、更客观的态度去面对它，理解它，甚至接纳它。就像阴影一样，当我们试图逃避时，它会变得更加庞大；当我们正视它时，它便失去了大部分的威胁性。 第二章：独处的力量——在寂静中聆听内心的声音 一旦我们不再恐惧孤独，便能开始发掘“独处”所蕴含的巨大能量。独处，并非空无一物，而是充满了可能。在远离喧嚣的时刻，我们得以从外界的干扰中抽离，将注意力重新导向内心。这是一段宝贵的“充电”时光，也是一次与真实自我对话的绝佳机会。 本章将引导读者去体验和实践不同的独处方式。或许是清晨一杯咖啡的静思，或许是午后一本书的沉浸，或许是夜晚独自散步的冥想。我们将探讨如何利用独处的时间进行自我反思，梳理情绪，审视过往的经历，思考未来的方向。通过 journaling（写日记）、冥想、正念练习等方式，我们能够更清晰地看见自己内心的需求、渴望和潜在的恐惧。 同时，独处也是培养独立思考能力和创造力的温床。当周围没有他人意见的干扰时，我们的思维会变得更加自由和活跃。我们会鼓励读者去探索那些一直被压抑的兴趣爱好，去学习那些一直想尝试的新技能，去思考那些一直没有时间深入的问题。在独处中，我们能够找回属于自己的节奏，不再被外界的步调所左右。 第三章：自我对话的艺术——成为自己最忠实的倾听者 我们一生都在与人对话，与朋友、家人、同事，甚至陌生人。但有多少人能够真正地与自己进行深入、诚恳的对话？“自我对话”并非内心的自言自语，而是一种有意识的、有目的的与内心进行沟通的过程。它要求我们放下评判，以一种接纳和理解的态度去倾听内心的声音，无论是那些快乐的、还是那些痛苦的。 本章将提供一系列实用的方法，帮助读者掌握自我对话的艺术。我们将学习如何识别和转化那些消极的内在声音，例如自我批评、自我怀疑。我们会探讨如何运用肯定句（affirmations）来重塑积极的自我认知，如何通过提问来引导自己深入思考，找到问题的根源和解决方案。 更重要的是，自我对话是建立与自己深层情感联结的关键。当我们在经历困难、挫折或迷茫时，能够向自己寻求安慰和支持，能够理解自己的情绪，接纳自己的不完美。这种内在的支持系统，远比任何外在的帮助都来得坚实和持久。通过持续的自我对话，我们能够逐渐成为自己最信任的朋友，最可靠的伙伴。 第四章：摆脱外在评价——重塑内在的价值体系 在这个信息爆炸、人际互联的时代，我们似乎无时无刻不暴露在他人的目光之下，无时无刻不承受着来自社会的评价和期待。这些外部的评价，无论是正面的赞扬还是负面的批评，都容易影响我们对自己的认知，让我们将自我价值建立在他人的认可之上。然而，这种建立在他人的评价上的价值，是脆弱且不稳定的。 本书将深入探讨外在评价对我们自我认知的侵蚀，以及如何从中解脱出来。我们将分析为什么我们会如此在意他人的看法，这种行为背后隐藏着怎样的心理需求。接着，我们会引导读者去审视自己的价值体系，区分哪些是真正源于内心的原则和信念，哪些是被外在环境所塑造的。 重塑内在的价值体系，意味着我们要学会从自己内在的标准出发，去定义自己的成功和幸福。这需要勇气去面对内心的不确定，需要坚持去践行自己的价值观。我们将鼓励读者去识别并挑战那些不健康的“取悦型”行为，去学会设定健康的界限，去表达真实的自己，即使那不被所有人理解和接受。当我们能够超越外在的评价，建立起稳固的内在价值时，我们会发现，真正的自由和自信便随之而来。 第五章：回归自我的旅程——在孤寂中寻找完整 “回归自我”，并非是要去往某个遥远的目的地，而是一场持续的、向内的探索。它要求我们放下那些不属于自己的身份标签，那些被他人赋予的角色，去寻找那个在一切喧嚣退去后，依然存在的最本真的我。 本章将是对前面所有章节的整合与升华。我们将强调，孤独并非终点，而是回归自我的一个重要维度。在与自己的深度联结中，在对内在声音的聆听中，在摆脱外在评价的努力中，我们逐渐拼凑出那个更加完整、更加鲜活的自己。 “回归自我”是一个不断动态发展的过程，而非一劳永逸的状态。它意味着我们要学会持续地与自己连接，持续地进行自我审视和调整。即使在人群中，我们也能保持内心的独立和安宁。即使面对挑战，我们也能从内在汲取力量。 本书的目的，是为读者提供一份陪伴，一份启发。它希望能够帮助你，在繁忙的生活中，找到一个属于自己的安静角落，去重新认识那个曾经被遗忘的、却又无比珍贵的自己。在这个过程中，你会发现，即使“孤独”，也可能蕴含着无限的可能，并且，在你最需要的时候，那个最懂得你、最支持你的，永远是自己。 结语： 【WF】 孤独-回归自我，愿你在这场回归的旅程中，遇见更好的自己。愿你从容地拥抱独处，勇敢地聆听内心，坚定地定义价值，最终，在一个属于自己的世界里，找到属于你的宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，那种淡淡的忧郁又带点希望的色调，让我第一眼就产生了共鸣。书名【WF】 孤独-回归自我，更是精准地戳中了当下很多人内心深处的情感。在快节奏的社会里，我们似乎越来越害怕孤独，总想填满生活中的每一刻，生怕一旦停下来，就会被那些隐藏的、不愿面对的情绪淹没。然而，这本书仿佛是一束光，照亮了孤独本身的意义。它不回避那些令人不安的时刻，反而邀请读者一同深入其中，去感受、去理解。我常常在想，真正的自我，是不是就在那些最安静、最不被外界打扰的时刻，才得以显现？这本书给我的感觉就是，它提供了一个契机，一个可以让我放下所有伪装，坦然面对自己的机会。阅读的过程，就像是在一次私密的对话，作者用一种极其温柔却又充满力量的方式，引导着我去探索那些被遗忘的心灵角落。我期待它能带我走出迷茫，找到那个更强大、更真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

阅读【WF】 孤独-回归自我的体验，就像是一场心灵的洗礼。我一直认为，每个人内心深处都有一个渴望被理解的空间，而这本书恰好触碰到了那个地方。我常常会在夜晚，望着天花板，思考着人生的意义，以及我到底是谁。这种对自我身份的追问，在生活中常常被各种琐事和外界的期待所淹没。这本书的出现，让我觉得不再孤单。它用细腻的笔触，描绘了许多人在孤独中所经历的挣扎与蜕变。我特别喜欢作者对于“回归自我”的阐释，它不是一种故作清高，也不是一种与世隔绝，而是一种更深层次的自我认知和接纳。我期待在阅读过程中，能够找到更多与自己内心对话的勇气和方法，不再被外界的喧嚣所干扰，而是能够清晰地听到自己内心的声音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格真的非常独特。不是那种华丽的辞藻堆砌，也不是那种刻意卖弄的深奥。它的语言，更像是涓涓细流，缓缓地注入你的心田，带来一种难以言喻的治愈感。我之所以被【WF】 孤独-回归自我这个书名吸引，是因为我一直以来都觉得，现代社会赋予了“孤独”太多负面的标签，让人们对它产生了恐惧。但这本书，却仿佛在邀请我们重新审视它，去发现它隐藏的光芒。我常常会觉得，在快节奏的生活中，我们像一台高速运转的机器，却忘了为自己充电。孤独，或许就是那个最好的充电方式。我希望通过这本书，能够学会如何享受独处的时间，如何在孤独中找到内心的平静，并最终实现真正的自我成长。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正在经历一段比较迷茫的时期。总感觉自己好像被困在一个看不见的茧里，找不到方向，也看不到未来。书名【WF】 孤独-回归自我，就像是黑暗中的一道微光，让我看到了希望。我一直对“孤独”这个词有些抗拒，总觉得它代表着失败和被抛弃。但这本书，似乎颠覆了我对孤独的认知。它不是鼓励我们去拥抱孤独，而是引导我们去理解孤独，并从中找到力量。我期待在阅读过程中，能够跟随作者的脚步，去探索内心深处的自己，去学会如何与那些不被看到的情感和平相处。我相信，这本书能够带我走出迷雾，找到属于自己的那片晴空。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书的时候，就被它朴实无华的外表吸引了。封面上那种简单的字体和配色，没有过多的修饰，却传递出一种沉静的力量。书名【WF】 孤独-回归自我，仿佛一位老友在轻声呼唤。现在的生活，充满了各种各样的社交和信息轰炸，我们似乎被裹挟着向前，却常常忽略了内心的声音。我时常感到一种漂浮感，找不到脚踏实地的感觉。这本书，在我看来，恰恰提供了一个停泊的港湾。它不是要你逃避现实，而是鼓励你在喧嚣中寻找到属于自己的那份宁静。作者对孤独的解读，不是消极的逃避，而是积极的探索，这让我觉得非常受用。它让我明白，孤独并非全然的负面，而是一个重要的过程，是认识和接纳自己的必经之路。我希望通过阅读这本书，能够学习到如何更好地与自己相处，如何从孤独中汲取力量，而不是被其吞噬。