正版成身体的妙药 你知道吗？9787536479531程凯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

程凯 著

图书标签:

• 身体健康
• 养生保健
• 中医养生
• 经络
• 穴位
• 健康生活
• 传统文化
• 疾病预防
• 自我保健
• 程凯

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 四川科技出版社

ISBN：9787536479531

商品编码：28058929665

包装：平装-胶订

出版时间：2014-11-01

【拍前必读】：

本店销售的书籍品相可能因为存放时间长短关系会有成色不等，请放心选购。

付款后，不缺货的情况下，48小时内发货，如有缺货的情况下，我们会及时在聊天窗口给您留言告知。

发货地北京，一般情况下发货后同城次日可以到达，省外具体以快递公司运输为准。

望每位读者在收货的时候要验货，有什么意外可以拒签，这是对您们权益的保护。

注意：节假日全体放假，请自助下单；如需帮助请及时与我们联系。祝您购物愉快！商家热线：010-57272736

基本信息

书名：身体的妙药 你知道吗？

定价：35.00元

作者：程凯

出版社：四川科技出版社

出版日期：2014-11-01

ISBN：9787536479531

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

北京中医药大学教授、“程氏针灸”第四代传承人程凯手把手教你灵丹妙药身上找。 中国每年有250万人因错误用药而损害健康，其中20万人因用药错误而死亡。学会使用穴位，减少用药量，珍爱生命！　　一本书装着治疗35种常见病的75种药：　　擦热双手治感冒，一招立刻止咳嗽，按压眉心治失眠，一招防醉又解酒……　　人人看得懂，随时都能用，关键时刻能救命！

内容提要

---

家中常备药，过期就扔掉，浪费；年纪大，毛病多，常吃药，烧胃；感冒发烧就吃药，经常吃，没疗效；打嗝、落枕、耳鸣，没药可吃，怎么办？
　　每个人的身体都是一个百药箱，里面装的药就是你的穴位。只要掌握一些经络穴位的知识，在适当的穴位施以正确的刺激，不仅可以缓解症状、防治疾病，还可以与其他治疗相配合，减少药物的不良反应，减少用药量，提高药效，甚至在程度上替代药物。
　　本书由收视率*的养生栏目《养生堂》当家花旦悦悦，对话北京中医药大学教授、北京市非遗保护项目“程氏针灸”第四代传承人程凯博士，详细介绍治疗35种常见疾病的75种穴药，不仅适合中老年人阅读，起到防病治病的作用，也适合饱受各种白领病困扰的年轻人阅读。

目录

---

作者介绍

---

　　程凯：医学博士，北京中医药大学教授、研究生导师；中国科协穴位保健方法首席科学传播专家；中国针灸学会腧穴分会副会长；国医大师程莘农院士嫡孙；北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人。多次受邀作为北京卫视《养生堂》、央视《健康之路》、江苏卫视《万家灯火》、山东卫视《养生》、湖北卫视《饮食养生会》、贵州卫视《养生》、上海卫视《X诊所》等健康栏目主讲嘉宾，深受百姓喜爱。

　　悦悦：接“地气儿”“的健康节目主持人；北京卫视栏目《养生堂》《我是大医生》主持人；第27届中国电视金鹰奖主持人奖；2012年度中国电视艺术委员会“年度主持人”。

文摘

---

序言

---

《正版成身体的妙药》：一本人体奥秘的探索之旅 （作者：程凯，ISBN：9787536479531） 引言：生命的精密乐章 我们的身体，是一个由无数精密部件组成的复杂而和谐的生命机器。从微观的细胞到宏观的器官系统，每一样都在默默地协同工作，维持着我们的生命活动。然而，在日常生活中，我们往往对这件“最熟悉不过”的艺术品——我们自己的身体——知之甚少。本书《正版成身体的妙药》并非一本简单的健康指南，它更像是一次深入人体奥秘的探险，一次对生命本身精密运作的细致观察，一场关于“身体如何成为身体”的深刻解读。程凯教授以其深厚的学识和精湛的笔触，为我们揭示了人体这部宏伟乐章的每一个音符，以及它们是如何组合成生命最动人的旋律。 第一章：从细胞的舞蹈到组织的交响 生命的基石，是那个微小而充满活力的世界——细胞。本书将带领我们走进细胞的内部，探寻其神奇的结构和功能。我们不仅会了解到细胞膜的巧妙屏障作用，蛋白质合成的流水线，DNA的生命蓝图，以及线粒体这个能量工厂的日夜不休，更将深入理解细胞是如何通过分裂、分化，汇聚成一个个功能的“团队”——组织。无论是支撑身体的结缔组织，还是传递信息的神经组织，抑或是收缩运动的肌肉组织，以及构成身体表面的上皮组织，它们各自承担着何等重要的角色？又是如何通过精密的配合，构筑起人体的第一层基本框架？本书将以生动形象的语言，描绘出细胞之间无声的交流，组织之间默契的配合，为我们理解更复杂的生命现象打下坚实的基础。 第二章：器官的智慧：协同运作的生命节点 在组织的集合之上，是更加精细化的生命节点——器官。心脏如何不知疲倦地泵送血液，将生命之源输送至身体的每一个角落？肺脏如何如同精巧的过滤网，完成气体交换，为生命提供氧气？肝脏这个“沉默的巨人”，又在默默地进行着多少代谢和解毒的工作？肾脏如何如同高效的净化器，排出身体的废物？消化系统如何巧妙地将食物转化为能量？本书将一一剖析这些重要器官的独特“智慧”和精妙设计。我们不仅会了解它们各自的功能，更将着重阐述它们是如何与其他器官协同运作，共同维护身体的整体健康。例如，心血管系统与呼吸系统的紧密联系，消化系统与免疫系统的微妙互动，都将在这本书中得到清晰的展现。 第三章：系统性的和谐：生命活动的宏观调控 当各个器官系统汇聚成一体，便构成了我们完整的生命体。本书将宏观地审视人体各个系统的运作，揭示它们之间复杂的相互作用和精密的调控机制。 神经系统：生命的指挥官与通信网络。 这是一个无比精妙的系统，它不仅接收和处理来自外界和内部的信息，更负责发出指令，协调身体的各项活动。从大脑的思考、记忆、情感，到脊髓的反射，再到周围神经的传递，本书将带领读者感受神经元之间电流的飞驰，了解神经递质的化学语言，以及神经网络如何形成复杂的意识和行为。我们将深入理解，身体的每一个细微动作，甚至每一次心跳，都离不开神经系统的精准指挥。 内分泌系统：化学信使的静默王国。 与神经系统不同，内分泌系统通过激素这个“化学信使”在体内传递信息，它以一种更缓慢却更为持久的方式，调控着人体的生长、发育、代谢、生殖等重要生理过程。本书将一一介绍垂体、甲状腺、肾上腺、胰腺等内分泌腺体，以及它们分泌的各种激素。我们会了解，这些看似微小的激素，是如何影响我们的情绪、食欲、体温，甚至我们的身高和体重。 循环系统：生命的运输大动脉。 心脏、血管和血液组成的循环系统，是身体的“交通网络”，负责将氧气、营养物质运送到全身，同时将二氧化碳和代谢废物运走。本书将详细描绘血液的成分和功能，红细胞如何携带氧气，白细胞如何抵御外敌，血小板如何止血。我们也将深入了解心脏跳动的奥秘，血管的弹性与张力，以及血液循环是如何保证身体各个部分都能获得充足的“给养”。 呼吸系统：生命的“气”之源泉。 肺脏、气管、支气管等构成的呼吸系统，是生命不可或缺的“氧气补给站”。本书将细致地解析气体交换的整个过程，从空气进入肺部，到氧气进入血液，再到二氧化碳的排出。我们还会探讨呼吸的节律如何受到神经系统的调控，以及呼吸系统在维持身体酸碱平衡中的重要作用。 消化系统：生命的能量转化器。 从口腔到肛门，这是一个漫长的“食物加工厂”。本书将揭示食物是如何在消化系统中被分解、吸收，转化为身体所需的能量和营养。我们会了解胃液的强大分解能力，小肠绒毛的巨大吸收面积，以及肠道菌群在消化和免疫中的独特贡献。 免疫系统：身体的“守护者”与“清道夫”。 这是一个复杂而强大的防御体系，它时刻警惕着外来的入侵者——病原体。本书将介绍免疫系统的构成，包括淋巴细胞、抗体等，以及它们是如何识别、攻击和清除病毒、细菌等有害物质。我们还将探讨免疫系统在识别自身细胞中的作用，以及免疫系统失衡可能导致的问题。 运动系统：生命的“行动者”与“支撑者”。 骨骼、肌肉、关节共同构成了我们的运动系统，它是我们能够行走、奔跑、甚至仅仅是站立的根本。本书将描绘骨骼的坚固与韧性，肌肉的收缩与舒张，以及关节的灵活运动。我们将理解，是什么让我们的身体能够如此自如地做出各种动作。 泌尿系统：身体的“净化与排泄”工程师。 肾脏、输尿管、膀胱、尿道共同构成了泌尿系统，它负责过滤血液，排出体内的代谢废物和多余水分。本书将深入了解肾脏的工作原理，以及它在维持体液平衡和电解质平衡中的关键作用。 生殖系统：生命的延续者。 这是孕育新生命的关键系统，本书将以严谨的态度，介绍生殖系统的结构和功能，以及生命繁衍的奇妙过程。 第四章：身体的智慧与潜能：自我修复与适应的奥秘 除了精密的结构和系统的协作，我们的身体还拥有一种令人惊叹的智慧——自我修复和适应能力。当身体受到损伤时，细胞会迅速启动修复机制；当环境发生变化时，身体会做出相应的调整。本书将深入探讨这些内在的“智慧”。我们将了解到，伤口愈合并非奇迹，而是细胞协同作战的结果；我们将理解，为什么我们在寒冷环境中会感到不适，又如何在适应后逐渐习惯。此外，本书还将触及身体的潜能，例如，在特定训练下，身体可以发生怎样的适应性改变。 结论：珍视生命，理解身体 《正版成身体的妙药》并非一本能够“包治百病”的秘籍，它所提供的，是对生命本身最真诚的敬意和最深入的理解。通过程凯教授的讲解，我们得以窥见人体这部精妙绝伦的“机器”是如何运作的，它的每一个组成部分是如何协同配合，共同维持着生命的奇迹。这本书的价值在于，它不仅仅是知识的传授，更是一种对生命价值的启迪。当我们真正理解了自己的身体，我们才能更好地去珍视它，去呵护它，去发挥它最强大的潜能。它鼓励我们以一种更加科学、更加负责任的态度去面对健康，去拥抱生命。这本书，是你开启身体奥秘之旅最忠实的向导，也是你探索生命本身最深刻的思考。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最深刻的印象，是它对“健康”这个概念的重新定义。它不再局限于身体表面的健康，而是更深入地探讨了身心合一的重要性。作者用非常细腻的笔触，描绘了身体与心灵之间的微妙联系，以及如何通过调整思维方式来影响身体的健康状态。我读到其中关于“情绪与消化系统”的章节时，深有感触。我一直以为自己消化不良是因为吃了不干净的东西，但读完这一章，我才意识到，很多时候，不良情绪才是罪魁祸首。作者提出的方法，不是让你去吃什么保健品，而是通过一些简单的心理调适，来改善身体的健康状况。这让我觉得非常新颖，也充满了可行性。这本书让我意识到，真正的“妙药”，其实就藏在我们自己的身体里，需要我们去发掘和激活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引人，淡淡的暖色调，配上简洁有力的标题，让人第一眼就觉得这是一本关于健康与活力的书籍。我一直对提升身体机能、延缓衰老这类话题很感兴趣，所以当我在书店看到这本书时，就迫不及待地想要了解更多。书的装帧也相当精美，纸张质感很好，拿在手里沉甸甸的，有一种厚重感。我通常会先翻阅一下目录和前言，看看作者的写作风格和想要传达的核心理念。这本书的前言写得很诚恳，仿佛一位老朋友在娓娓道来，没有那些空洞的理论和生涩的术语，而是用非常贴近生活的语言，阐述了保持身体健康的重要性，以及作者对这个领域的深刻见解。我尤其喜欢他提到“身体是一切的基础”，这让我深刻反思了自己平日里对身体的忽视。我期待这本书能够给我带来一些切实可行的方法，让我能够更好地照顾自己的身体，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是一次与自己身体的深度对话。我一直以来都觉得，身体是一种被动的存在，只需要按照指令去运作就好。但是，这本书让我看到了身体的能动性，以及它所蕴含的惊人修复能力。作者并没有给出包罗万象的“秘籍”，而是引导你去倾听身体的声音，去感受它的变化，然后根据身体的需求做出调整。我尤其喜欢书中关于“睡眠与身体修复”的论述，作者用非常科学但又易懂的方式，解释了高质量睡眠对身体的重要性，以及如何通过一些简单的睡前习惯来改善睡眠质量。这对我这种长期失眠的人来说，简直是福音。这本书让我对自己的身体有了全新的认识，也让我更加尊重和爱惜它。它不像一本教科书，而更像一位智慧的长者，在循循善诱地引导你，让你找到属于自己的健康之道。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书，就被它独特的视角所吸引。我一直认为，所谓的“妙药”并非是那些快速见效的药物，而是更深层次的，关于如何与自己的身体和谐相处，激发它自身的潜能。这本书从这个角度切入，让我眼前一亮。在阅读的过程中，我发现作者的文字非常有力量，能够触动人心最柔软的部分。他不是在“教导”你，而是在“唤醒”你，让你重新审视自己的身体，发现它的奥秘和力量。书中对于一些传统养生观念的解读，也让我有了新的认识。我一直觉得很多养生方法过于刻板，而这本书则强调了“顺应天性，因人而异”的原则，这让我感到非常灵活和实用。我从中学习到了一些关于如何识别身体信号、如何根据自身情况进行调整的方法，感觉受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我最近对身体的某些细微变化感到了一些困扰，总想着找些方法来改善，但市面上同类书籍太多，反而让人无从下手。这本《正版成身体的妙药》的出现，仿佛是及时雨。作者程凯的名字，我之前在一些健康相关的文章里看到过，对他在这个领域的专业性有所耳闻，所以对这本书充满期待。我翻阅到其中一个章节，大概讲的是关于如何通过调整生活习惯来促进身体自我修复的过程。读起来非常流畅，不是那种枯燥的科普，而是充满了智慧和启发。作者通过一些生动的故事和案例，说明了即使是看似微不足道的生活改变，也能对身体产生巨大的积极影响。我特别欣赏作者那种循序渐进、强调内在调节的理念，这与我一直以来追求的健康观不谋而合。这本书给我最大的感受就是，健康并非遥不可及，而是可以通过日常的用心去实现的。