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店铺： 拓特图书专营店

出版社： 大树林

ISBN：9789866005183

商品编码：28282169987

页数：256

正文语种：繁体中文

 

日本銷售的芳香療法sheng經：適合全家人使用的99種精油配方與簡單易學的按摩手法

• 作者：
• 譯者：
• 出版社：
• 出版日期：2013/10/08
• 語言：繁體中文

• 定價：350元
• ISBN：9789866005183
• 叢書系列：Natural life
• 規格：平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
• 出版地：台灣

內容簡介

每滴精油都蘊含著強大的力量。
精油的香味，濃縮了植物的生命力。
藉由滴的精油，我們也得以進入芳療的世界。

學芳療就像是人生的種成長訓練。藉由精油芳療，人彷彿與自然更貼近了，人心產生微妙的化學變化，不管再棘手的事情，似乎都有勇氣去面對，植物的力量在心中默默發酵，就像種信仰。選擇精油，是退步重新檢視自己的好機會！

、實用芳療

本書跳脫以往芳療精油百科的艱澀，為了讓芳療新手與資深芳療師都能廣泛應用，將淵博的芳療知識以溫暖淺白的字句呈現，介紹常見的53種精油和19種基底油的原料植物、學名的語源，從掌握植物的姿態、歷史、用法、栽培地來正確理解精油的功效；每種精油都有選購的重點、選用的時機等說明。

作者也根據在芳香療法中實際使用的經驗，列舉精油對身心兩方面的作用，並提供使用方法和調配建議，作為購買精油的極好參考。

二、獨家配方

針對十大病症，獨家收錄99種症狀的獨家精油配方，全家人都適用。不管是抗老回春、頭痛失眠、感冒咳嗽、肩頸僵硬、肌膚調理、高血壓、糖尿病、更年期不適、憂鬱疲勞……等都能有效改善，本書是每個家庭都應該私藏本的居家保健使用手冊。

根據十大身心症狀，調配獨家舒緩配方，以3天為單位，持續下去，就能逐漸改善99種身體不適！就算太累或忙到沒時間的時候，暫停芳療也無妨。以下為作者提供的獨家配方：
改善肩膀僵硬蜜蠟乳霜配方

馬鬱蘭4滴、薰衣草5滴、檸檬草4滴、蜜蠟乳霜30g。
乾燥肌膚適用的化妝水配方

花梨木1滴、天竺葵1滴、薰衣草2滴、甘油5ml、無水酒精5ml、 蜂蜜1小匙、玫瑰水100ml。
預防膀胱炎的精油泡澡配方
薰衣草2滴、花梨木或檀香2滴、天然鹽40g。

三、生活芳療

嬰兒篇
半夜驚醒啼哭的小寶寶怎樣都安撫不了嗎？用精油讓小寶寶安定情緒。

孕婦篇
芳療對舒緩孕吐、浮腫、熟睡困難、腰背部疼痛、便秘等種種不適，效果非常明顯。

寵物篇
平常幫寵物洗澡時，可以單獨使用具備保濕、除臭、去除污垢效果的黏土，代替入浴劑。

四、按摩手法

獨家介紹：居家芳療時，在餐桌上也能進行的按摩手法！

本書提供在餐桌上隨時都能做的芳療，跳脫以往定要花時間準備的床上芳療。圖解靜止、輕撫、強擦、揉捏、揉按等五種按摩手法，讓你簡單學會從頭到腳的按摩竅門，擊破從頭到腳不同部位的煩惱，並貼心解說自我按摩和幫別人按摩的不同方法，讓自己和別人都能獲得身心舒緩，彷彿能放下切令人緊繃的事物，讓人感到大大解脫。

五、精油小物

書中也提供「超簡單！只要攪拌即可完成的精油小物」作法，不管是入浴劑、化妝水、乳霜、精油噴霧、香水、古龍水都能簡單完成。

本書特色

★日本銷售，突破100000冊以上，日本目前暢銷的精油芳療書！
★全彩圖解示範按摩手法，簡簡單單學會芳療祕訣。
★53種精油、19種基底油的詳細介紹，挑選專屬你的香氣！
★收錄99種獨家精油配方，調製市面上買不到的精油薰香！
★為讀者打造99種身體症狀分門別類的自療導覽，實行芳療有效改善身體不適。
★亞洲重量級芳療專家?6?4肯園負責人溫佑君、美國認證香藥草專家?6?4迷迭香花園執行長郭姿均推薦
★入門者或專業芳療師都覺得實用！
入門者輕鬆易學，從製作精油小物與精油按摩來增加生活情趣、進行美容保養或身體療護；學習芳香療法的學生與專業芳療師，能找到極豐富的全方位專業知識。
★全家人的芳香療法保健術，學習調製精油照顧全家人輩子！
這是本適合全家人使用的芳療書，內容也收錄嬰幼兒、孕婦、住院者、動物的芳療與精油配方。芳療不僅用於女性美容，也廣泛適用於需要獲得情緒放鬆的人與動物。
不管是小寶寶夜啼哭鬧、小孩感冒發燒、孕婦孕期不適，還是爸爸高血壓、媽媽更年期、阿公腎臟病、阿嬤糖尿病……都能在持續運用芳香療法下逐漸改善。

讀者推薦

40幾歲的女性：從基礎輕鬆學習

精油小物的作法、按摩等技法的步驟都以彩頁介紹，可以感受到出版社的誠意。精油和基底油的說明也編排得井然有序；所以，儘管資訊的份量相當可觀，讀起來卻覺得很輕鬆。同頁的篇幅除了介紹我要查詢的精油，也併列舉了屬性相合的精油；有關調合的訣竅也寫得非常詳細，讓我非常滿意。對想從基礎好好學起的人而言，這本書應該是很超值的選擇。
30來歲的女性：實用的芳療書

每種精油都有頁完整的「精油介紹」，有關選購時的重點、選用的時機等說明，皆讓人目瞭然，讀起來也覺得賞心悅目。在我買過的這麼多本芳療書中，目前我覺得這本實用。
30來歲的女性：芳療檢定也適用

能以這樣的價格買到這麼厚的本書，我覺得很超值。這方面的書其實我也投資了不少，不過目前覺得滿意的還是這本；不論是參加檢定考還是用精油薰香的時候，都派上很大的用場。

作者介紹

作者簡介

和田文緒

英國IFA認證芳療師、AEAJ認證芳療講師。畢業於東京農業大學農學部農學系。成為芳療師之前，曾擔任高中的理科教師。Relaxation Salon seed’s負責人。目前，除了擔任The Academy of holistic studies、全方位治療中心、日本Aroma Coordinate School的講師，也身兼慶應義塾大學的兼任講師。著有《從頭開始學！精油小物課程：年四季都派得上用場的配方》。

譯者簡介

藍嘉楹

東吳大學日文系畢業。目前從事專職翻譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯出更多好書。譯作包括《Top業務員成功的50個關鍵》、《像偵探樣高明的邏輯說話術》、《自己動手做美味的高級甜點》、《鬆軟可口！杯子蒸麵包》、《仁保喜惠子的童話彩繪藝術》、《熱帶魚＆水草1000種圖鑑》、《就愛這樣吃麵包！：200種麵包的絕配吃法！》等。

目錄

前言
AROAMTHERAPY for Everyone！

PART1
芳香療法的基本知識
LESSON1
芳香療法入門
01何謂芳香療法
02全世界植物療法的歷史
03芳香療法的機制
LESSON2
精油 Essential Oil
01何謂精油
02精油的萃取
03精油的作用與吸收．代謝過程
04精油的化學
LESSON3
芳香療法的實踐
01芳香療法的基本規則
02實踐上的基礎知識
03調合

PART2
芳療自我護理的基本指南
LESSON1
必備的材料和各種道具
基材和材料
讓DIY變得更方便的小道具
製作精油小物的器具
LESSON2
基本的精油小物
動手試試看吧
入浴劑／香草皂
化妝水／香草藥酒
乳霜．凝膠類／黏土面膜
精油噴霧／古龍水．香水
簡單！只要攪拌即可完成的精油小物
LESSON3
基本的按摩（精油按摩）
按摩之前
按摩的禁忌
前置作業
在家庭進行按摩的基本手技
靜止／輕撫法／
強擦法／揉捏法／指節揉按法
基本的姿勢／手部接觸方式．放置方法／
在餐桌進行的基本手技
在家庭幫別人按摩
背部／腰部．臀部／下肢（後面）
腹部／手部．手臂（右手）／頭
自我按摩
手．手臂／膝蓋以下．腳
胃部．腹部／臉部
鎖骨至胸口帶．脖子．肩膀

PART3
精油．基底油指南
LESSON1
「精油指南」的解讀方法
歐白芷
依蘭
歐洲赤松
柳橙
德國洋甘菊
羅馬洋甘菊
小豆蔻
胡蘿蔔籽（野生胡蘿蔔）
快樂鼠尾草
葡萄柚
丁香
絲柏
檀香
北非雪松
茉莉
杜松
生薑
天竺葵
沉香醇百里香
茶樹
綠花白千層
橙花
甜羅勒
廣藿香
玫瑰草
檜木
苦橙葉
黑胡椒
乳香（雌性樹）
岩蘭草
薄荷
佛手柑
安息香
馬鬱蘭
香桃木
橘子
沒藥
香蜂草
西洋蓍草
藍膠尤加利
檸檬尤加利
澳洲尤加利
日本柚子(香橙)
羅文莎葉(Ravintsara)
安古薰衣草
檸檬
檸檬草
玫瑰原精
花梨木
岩玫瑰
樟腦迷迭香
桉油醇迷迭香
馬鞭草酮迷迭香
LESSON2
「基底油指南」的閱讀方式
杏桃核仁油／酪梨油
橄欖油（特級橄欖油）／山茶花油（椿油）
葡萄籽油／芝麻油（白麻油）
小麥胚芽油／甜杏仁油
月見草油／桃仁油
歐洲榛果油／荷荷葩油
琉璃苣油／夏威夷果油
玫瑰籽油／山金車油
金盞花油／胡蘿蔔油
聖約翰草油（金絲桃油）

PART4
各種症狀的自我護理指南
展開自我居家護理之前
Self Care Guide
身體與心靈篇

1運動器官的不適
肩頸痠痛．腰痛．肌肉疼痛．小腿抽筋
倦怠感．疲勞感
關節痛．坐骨神經痛．風濕．腱鞘炎
閃到腰．扭傷．跌打損傷．肌肉撕裂傷等緊急處置

2呼吸系統的不適
感冒．流感
喉嚨疼痛
支氣管炎、咳嗽、痰
鼻塞、鼻水
發燒、倦怠無力

3消化系統的不適
消化不良．腹瀉（吃壞肚子）
便秘．腹瀉等排便不順
胃痛．腸絞痛
宿醉
脹氣（鼓腸）

4泌尿系統的不適
腎臟的強化和促進利尿
精神性緊張引起的頻尿
膀胱炎的預防和護理

5循環系統的不適
體質寒涼
心悸（頻脈）
低血壓．起立性低血壓
水腫．靜脈瘤．痔瘡

6壓力造成的不適
想對抗壓力．鎮靜心靈的時候
失眠．睡眠很淺的時候
不安．擔憂．壓力
壓力造成的肩頸痠痛．頭痛等
驚嚇．失落．憂鬱的情緒
精神疲勞．耗盡心力．無精打采
希望朝著目標努力時
想要轉換心情．集中精神的時候

7女性成長發育的各個階段和不適
青春期的不適
成年期的不適
更年期的不適
老年期的不適

8免疫力與生活習慣病
預防生活習慣病
預防肥胖
預防高血脂症．糖尿病
預防高血壓．動脈硬化
花粉症的預防與對策
預防氣喘

9皮膚方面的困擾
油性肌膚的保養
青春痘的護理
乾燥肌膚的保養
敏感性肌膚的保養
曬傷的護理
肌膚的回春．抗老化
護髮

10緊急處理
受傷、割傷的緊急處置
燒燙傷、跌打損傷、扭傷的緊急處置
蚊蟲叮咬
Self Care Guide
家族．生活篇
1嬰幼兒的芳療
失眠．不安．壓力
感冒
2住院中的芳療
用於放鬆．轉換心情
3動物的芳療
動物芳療的注意事項
4掃除．洗滌方面的芳療
用於廚房或房間的清潔
用於衣物、洗滌
以謝辭代替後記
參考文獻

大家的芳療體驗談
01消除旅途中的身心疲勞
02改善暴飲暴食後的紅腫面皰
03減緩手術之後的肚子疼痛
04改善通勤中肚子痛的問題
05全家驅走寒意的對策
06取代吃了好幾年的頭痛藥
07改善腿部疼痛的居家芳療保健
08把精油當作預防發作的幫手
09拜精油之賜，我變得比較有活力了
10癢得要命的蕁麻疹發作時，擦摩洛哥堅果油就對了
11精油也很適合男性使用
12藉由「泡腳」恢復了元氣
13用茶樹和尤加利精油漱口的效果驚人！

芳療的案例
01芳療對我的健康管理發揮了作用
02迷迭香讓我重新找回了生活的步調
03芳療全方位改善了我的身體不適

Column
脈輪和芳療
腳底的反射區
主要的淋巴結位置和保健
孕期中的芳療

 

好的，这里为您提供一份关于不包含《日本銷售的芳香療法聖經》这本书内容的图书简介。这份简介将聚焦于其他可能涵盖的图书主题，并力求详尽、自然。 --- 探索未知的领域：一本关于“古典文学的现代阐释与跨文化影响”的深度研究 图书名称： 《失落的低语：从古典文本到赛博格时代的文化回响》 内容简介： 本书并非一部简单的文学史梳理，而是一场跨越千年文明轨迹的深刻对话。它聚焦于人类文明史上那些看似陈旧，却在当代语境中焕发出惊人生命力的古典文本——从美索不达米亚的泥板诗歌，到古希腊的悲剧母题，再到唐宋诗词中的哲思暗流。我们试图剥离这些文本在历史流转中被过度神圣化或碎片化的外衣，将其还原为构建人类情感与社会结构的底层代码。 第一部分：神话的原型与现代心理的重构 本部分深入探讨了古代神话体系，特别是埃尔文·史密斯和荣格学派的理论框架，来解析这些叙事结构如何潜移默化地塑造了我们今日的集体潜意识。我们不满足于对俄狄浦斯情结或潘多拉魔盒的表面提及，而是追溯其在不同文化中的变异路径。例如，书中详细对比了古埃及的“亡灵书”中关于“自我”消解与重生的概念，与当代神经科学对记忆存储与身份认同的最新研究。我们关注的焦点是：当现代人面对信息爆炸和身份流动性时，这些古老的“剧本”是如何在潜意识层面继续指导我们的行为模式与焦虑来源的。 书中一个核心章节专门分析了古代游牧民族的“边界”概念，将其与全球化背景下数字移民的“无根感”进行对照研究。通过文本细读，我们发现，古代诗歌中对“远方”和“归属地”的描绘，并非简单的地理概念，而是一种关于存在状态的哲学隐喻，这种隐喻至今仍是理解个体疏离感的重要钥匙。 第二部分：语法的革命：古典修辞学与数字时代的叙事危机 在信息传播速度呈几何级数增长的今天，我们对“意义”的构建方式正在经历一场静默的革命。本书的第二部分将古典修辞学（如亚里士多德的“三段论”和昆体良的“优雅”标准）与当代社交媒体的传播逻辑进行激烈碰撞。 我们详细分析了“回文结构”在古老经文和现代加密算法中的共通性，揭示了信息在不同介质中自我折叠与反馈的内在机制。例如，书中通过对维吉尔史诗中“插叙”技巧的精妙分析，来阐释当代电影叙事中“非线性时间轴”的文化根源。我们认为，许多当代艺术形式所追求的“冲击感”和“碎片化美学”，实际上是对古典结构中紧张感的一种粗糙的、退化的模仿。 更进一步，我们探讨了古典文本中对“沉默”和“留白”的处理。在一切都被填满的数字屏幕上，“不言而喻”的艺术价值正在迅速消亡。本书通过重读庄子的“无用之用”以及禅宗公案中对语言局限性的深刻洞察，尝试为当代人重建一种更具穿透力的“有效沉默”。 第三部分：跨文化解码：被误读的“东方智慧”与西方视角 第三部分聚焦于历史上东西方文化交流中，古典文本是如何被翻译、误解和挪用的。我们避开了对“东方神秘主义”的浪漫化描绘，转而进行严谨的文本学考察。 书中对十九世纪欧洲汉学家对《道德经》的早期译本进行了细致的对比研究，揭示了在殖民主义话语下，“道”的概念是如何被系统性地简化为一种简单的“自然哲学”或“禁欲主义”，从而剥夺了其深刻的政治和社会批判内涵。 同时，本书也反思了我们对西方古典哲学的接收方式。例如，对尼采哲学中“永恒轮回”概念的探讨，不再仅仅停留在存在主义层面，而是将其置于古印度教的“劫”的概念中进行比较，从而展现了人类在面对时间和虚无时的普遍困境，以及不同文明对此提供的具体“操作指南”。 结语：面向未来的文本学 《失落的低语》旨在提供一种“活的阅读”方式。它不是要我们回到过去，而是要我们带着古典文本的深度、结构和广度，去审视当下这个技术前所未有、信息流失惊人的时代。我们相信，真正的创新往往不是凭空产生的，而是对古老智慧的精确重组与大胆再创造。本书献给所有对意义的持久性、人类精神的连续性以及跨越时空沟通的可能性抱有深切好奇心的读者。通过理解那些被时间打磨的词语，我们或许能更好地导航我们自己的未来航程。 适合读者： 历史学、文学理论、文化研究、哲学爱好者，以及对当代叙事结构和信息伦理感兴趣的专业人士。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常缜密，它不像有些资料书那样把所有信息堆砌在一起，而是构建了一个清晰的知识体系。初级部分是基础概念、安全守则和提取工艺的科普，这部分写得非常务实，避免了许多新手容易犯的错误，比如稀释比例的把握、光敏性的提醒等，每一条都写得斩钉截铁，读起来让人心里有底。等进入中高级阶段，它就开始引导读者进行个性化调配，并且提供了一系列针对不同“能量场失衡”的案例分析。这些案例不是简单的“A+B=C”公式，而是深入剖析了案例人物的生活习惯、潜在的心理压力源，然后给出多维度解决方案。这让我意识到，芳香疗法的高级运用，归根结底还是在做“个体诊断”，这极大地提升了这本书的实用价值，让我从一个被动的使用者，逐渐转变为一个主动的探索者。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的家伙，拿到手就感觉分量十足，那种油墨的香气，带着一点点纸张特有的陈旧感，瞬间把我拉进了一个全新的世界。我本来对芳香疗法只是停留在“闻闻精油挺舒服”的阶段，完全没意识到里面居然能挖掘出这么多深层次的学问。这本书的排版设计非常考究，图文并茂，但又不会让人眼花缭乱，大量的专业术语在首次出现时都有详尽的解释，这对于像我这种纯小白来说简直是救星。我尤其欣赏它在介绍每一种精油时的那种细致入微的态度，不仅仅是告诉你它能治什么头痛、缓解什么焦虑，而是深入到植物的生命周期、产地气候对化学成分的影响，甚至是不同萃取方式带来的细微差别。读完关于薰衣草的那一章，我感觉自己像是亲自去普罗旺斯田野里走了一遭，对那种“天然力量”的敬畏感油然而生。它不是一本速查手册，更像是一部需要慢慢品味的教科书，每一页都凝聚着编者的心血和经验，让人感觉这钱花得值，买到的是一份知识的沉甸甸的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买书的初衷其实是想找点“速效方法”，毕竟生活压力大，希望能快速找到几种精油来应对失眠和工作中的烦躁。然而，这本书却出乎意料地引导我从一个更宏观的角度去理解“疗愈”这件事。它花了相当大的篇幅去探讨“人体与自然的关系”，强调芳香疗法是一种整体性的调理，而不是头痛医头脚痛医脚的西医模式。这种哲学层面的探讨，一开始让我有点不耐烦，觉得是不是有点“玄乎”了。但随着阅读的深入，我开始理解，只有理解了身体的整体运作机制，才能真正发挥精油的辅助作用。特别是书中关于情绪与嗅觉神经的关联分析，逻辑清晰得让我这个理工科出身的人都感到信服。它提供的不仅仅是配方，更是一种生活态度的转变，教会你如何慢下来，如何用更温柔的方式与自己的身体对话。这种深层次的引导，远超出了我对一本“精油指南”的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的图谱部分简直是艺术品！我之前看过的很多同类书籍，要么图片模糊不清，要么就是那种俗气的插画，完全无法体现植物的形态之美和精油的质感。而这本港台引进的版本，在图像处理和印刷质量上看得出下了大功夫。每一张植物高清特写，从叶脉到花蕊都纤毫毕现，让人心旷神怡。更绝的是，它在介绍不同精油的“振动频率”时，配上的色彩搭配和抽象图案，虽然看不懂那些复杂的物理学解释，但却能直观地感受到不同精油带给人的情绪侧重。比如，柑橘类的温暖明亮，松柏类的沉稳有力，仅仅看着图片，我的心情都会不自觉地跟着变化。对于一个视觉动物来说，这种细腻的视觉体验极大地增强了学习的乐趣，让我不再觉得那些拗口的化学名称是学习的障碍，反而成了一种探索的线索。

评分☆☆☆☆☆

最让我赞赏的一点是，它敢于批判性地看待行业内的一些“神话”和夸大宣传。在某些章节，作者直接点明了市场上存在的一些劣质产品和不科学的宣传手段，甚至对一些流行的“速效排毒法”提出了质疑，要求读者保持清醒的头脑和科学的审视态度。这种坦诚和对专业精神的坚持，在市场上充斥着各种“包治百病”宣传的时代，显得尤为可贵。它不是在推销某一种产品，而是在普及一种基于证据和经验的知识体系。读完之后，我感觉自己像是获得了一副“火眼金睛”，面对那些花哨的广告宣传时，能够迅速辨别出哪些是真正的有效信息，哪些只是商业包装。这本书真正做到了“授人以渔”，让我对芳香疗法这项古老而又充满科学深度的实践，建立起了一种尊重和审慎的态度。