基本信息

书名：健康快乐活百岁

：39.80元

作者：方青卓,迷罗

出版社：吉林科学技术出版社有限责任公司

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787538491586

字数：

页码：192

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

适读人群 ：生活类读者

　　健康先锋迷罗、快乐蜜糖方青卓联袂打造实用、暖心的养生宝典。源自中医经典《黄帝内经》的五脏、无情、五色、五味、五季对应的中医养生理念，科学的方法和快乐的生活秘诀的结合。

　　无论是送父母还是自己用都很实用、简单、有效。

内容提要

　　掌握全新健康理念，打造优质中老年生活。本书以浅显、生动的语言，迷罗用简单的经络和瑜伽健身方法，方青卓用快乐的生活态度，告诉你如何简单又有效的健康快乐地活到一百岁。本书有“五脏健康状况自查图”“健康养生私房菜”“老少皆宜的瑜伽体式”“适合晨练的四季养生操”。

目录

作者介绍

　　方青卓，演员、作家、主持人、吉林动画学院客座教授，全国健康家庭形象大使、爱之光防盲基金会公益大使。曾经拍摄上百部电影、电视剧，荣获第7届中国电视剧飞天奖佳女主角、第15届上海国际电影节佳女主角、第3届纽约中国电影节亚洲受欢迎艺人奖等殊荣。出版过《红蝴蝶》《我眼中的同行》《情坠洛杉矶》《我是妈妈》《明星妈妈育儿经》等热销图书。

　　迷罗，国内知名瑜伽师，是以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系“元瑜伽”创始人。著有畅销书《24节气养生法》《瑜伽养生大智慧》《向老天爷要健康》等。他乐于分享，致力于将健康带给所有人。他举办了数百场公益讲座，并为《健康时报》《家庭保健》等几十家刊物撰稿，做客各大卫视健康节目，为公众普及健康理念与养生方法。

文摘

序言