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肚腩革命作  者:(韩)郑钟哲；千太阳定  价:32.8出 版 社:新世界出版社出版日期:2013年03月01日页  数:193装  帧:平装ISBN:9787510436000★风靡韩国的“郑氏减肥法”3个月减26公斤


●不减肥就无路可退
●?不要忽视身体发出的危险信号
●…
●002
●?肥胖不是胖，是病
●…
●005
●?不行动就不会改变
●…
●009
●?只有妻子能够照顾丈夫的身体
●…
●012
●?你的身体不是自己一个人的
●…
●017
●?减肥步：制定目标
●…
●020
●CHAPER
●部分目录

内容简介

本书关注的是现今比较突出的“啤酒肚”问题，详细描写了作者减肥中的心酸经历，以及战胜饮食诱惑的意志。作者以健康为前提，创造了腹部曲线运动法，以及各种环境下时时运动的方法。本书兼具“实用性”和“有趣性”，内文通过温馨而有趣的语言，配以彩色的插图，在韩国加印18次之多。(韩)郑钟哲；千太阳郑钟哲：韩国人气火爆的喜剧演员，经营专门指导健康减肥的健身网站??玉童子购物中心。姜勋：毕业于檀国大学，现任体育专栏及报道作家。    脂肪不会那么轻易反弹





    在减肥期间，和所有减肥者一样，我经常在半夜饿得睡不着觉。开始减肥后，运动量大幅增加，体力消耗也变得更多，晚上一旦饥饿感袭来，我就会感到一阵阵的晕眩，甚至感到**抑郁。但就算这样，我也别无他法，只能拿一瓶矿泉水充饥。

    有，下班后在回家的公交车上，透过窗户看到的，已经不是我之前看到的世界。中式餐厅、熟食店、紫菜包饭小铺、汉堡店、还有挂着五彩斑斓的招牌的烤肉店，数都数不清的看起来很好吃的餐厅……我们的小区本来就有这么多餐厅吗？

    “真想去超市买个碗面，再加上三角包饭来吃……”
 等
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