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圖解瑜伽與普拉提彩圖版瑜伽書籍瘦身美體健身圖書哈他阿斯湯加艾揚格瑜伽的練習套路

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發表於2024-12-14

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店鋪：春天印象圖書文化中心圖書專營店

齣版社：中國華僑齣版社

ISBN：9787511370624

商品編碼：28389335633

包裝：平裝

開本：16

用紙：輕型紙

頁數：402

正文語種：中文

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具體描述

內容簡介

本書即是一堂完整的瑜伽課。若想實現身、心、靈的和諧統一,練習者必須瞭解瑜伽基本知識、動作和冥想方法,將所有練習融會貫通。不管你是剛剛接觸普拉提,還是一名瑜伽粉,這本書都將提供你亟需的幫助。書中係統介紹瞭瑜伽的基本知識,全麵收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽的練習套路,將普拉提與瑜伽相結閤,形成全新的鍛煉體係,圖文全解每個具體動作,就如同私人教練在身邊一般,精準又易操作,使讀者獲得更好的練習益處。此外,書中還傳授利用瑜伽來防病治病的練習方法,詳細闡釋冥想的原理、各種練習方式和功效等,使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。

本書全麵、實用、專業,涉及範圍十分廣泛,各個層次的人都能在其中找到適閤自己的練習方法。一冊在手,可令讀者盡情暢遊瑜伽世界。

目錄

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