激活自愈力(盛氏深筋膜按摩療法) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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盛德峰 編

圖書標籤:

• 深筋膜按摩
• 自愈力
• 健康
• 按摩療法
• 身體調理
• 疼痛緩解
• 盛氏療法
• 筋膜放鬆
• 康復
• 保健

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 北京科技

ISBN：9787530491010

商品編碼：28439046708

開本：16

齣版時間：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：激活自愈力(盛氏深筋膜按摩療法)
• 作者：盛德峰
• 定價：68
• 齣版社：北京科技
• ISBN號：9787530491010

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：171
• 字數：211韆字

編輯推薦語

深筋膜按摩療法區彆於一般按摩方法的優勢在於，既能治療許多慢性疾病，*能參與搶救急性病與危重病。*具特點的是，觸動深筋膜的方法極其簡單，老百姓都可以學會和掌握。人人都有一雙手，所有的人都能通過這雙手把握自己的健康和命運！ 通過這本由盛德峰著的《激活自愈力（盛氏深筋膜按摩療法）》，讀者會學到各種肌筋膜按摩技術的正確的規程，並且學會將肌筋膜按摩技術結閤到軀體按摩的實際操作中。無論你是想拓寬你的按摩技術眼界，還是想發掘一種*適閤你和你的顧客的肌筋膜按摩手法與技術，本書定會對你大有裨益。

內容提要

盛德峰著的《激活自愈力（盛氏深筋膜按摩療法 ）》，作者將四十多年的實踐經驗與中醫的經典理念 和西醫的新發現**地結閤起來，推導齣深筋膜網絡 這個嶄新的健康體係。深筋膜網絡既是形成諸多疾病 的重要途徑，又是防治疾病的關鍵通道。
     本書介紹瞭通過按摩刺激深筋膜來防治疾病的具 體方法和操作要點。這些方法區彆於一般的按摩方法 的優勢在於，既能治療許多慢性疾病，*能參與搶救 急性病與危重病。特點是，觸動深筋膜的方法極其簡 單，老百姓都可以學會和掌握。人人都有一雙手，所 有的人都能通過自己的雙手把握自己的健康和命運。
     本書適閤康復師、徒手治療師、按摩師以及普通 大眾尤其是30—60歲的女性閱讀，從而為患者、自己 和傢人的健康保駕護航。
    

目錄

**部分 深筋膜按摩乃醫者王道
1.深筋膜：氣血的閥門，健康的瓶頸
2.萬病從根治：鬆解深筋膜
3.撥開迷霧尋病因：深筋膜緊縮
4.筋長一寸，壽延十年
5.深筋膜按摩是*好的醫道
6.深筋膜按摩原理——觸動法則
7.*有效的深筋膜按摩方法——揉、撥與敲打
8.阿是穴：深筋膜按摩*重要的穴點
9.自愈力：深筋膜按摩治百病的原動力
10.深筋膜按摩部位26字令
11.深筋膜按摩的主要部位
12.頸部之纍——撐起沉重的頭部
13.肩頭之痛——健康製高點
14.腸胃之長——健**長點
15.內髒虛與易“上火”的原因：風濕證
16.按摩——風濕證的剋星
17.反嚮按摩——四兩撥韆斤
18.按摩後的肌膚反應
19.深筋膜網絡帶來的醫學新思路
20.鬆解深筋膜：走齣亞健康
21.健康幻想：打開身體，按摩內髒
22.鬆筋拍打棒的製作方法
23.鬆筋按摩錐的製作方法
24.鬆筋按摩球的製作方法
25.眼睛鬆筋按摩器的製作方法
26.頸臉復閤枕的製作方法
第二部分 實戰妙招與技巧
一、危急重癥
1.冠心病的按摩防治
2.心衰急救中按摩的積極作用
3.中風急救按摩法
4.中風恢復期的按摩要點
5.糖尿病與痛風按摩法
6.風濕證（濕氣）按摩法
7.強直性脊柱炎的按摩防治
8.急癥搶救按摩法
9.急性胃痛按摩法
10.暈車急救法
11.中暑急救按摩法
12.重病輔救按摩法
二、頸肩腰腿痛
1.頸椎枕頸按摩法
2.頸椎病按摩法
3.肩周炎按摩法
4.按摩大腿防治股骨頭壞死
5.按摩小腿化解頸腰背疼痛
6.膝蓋痛按摩法
7.關節炎與運動損傷的按摩防治
三、內科

激活自愈力：盛氏深筋膜按摩療法 深度探索身體智慧，喚醒內在療愈潛能 在快節奏的現代生活中，我們常常被各種身心壓力所裹挾，疲憊、疼痛、情緒低落似乎成瞭難以擺脫的常態。身體發齣的信號，從細微的不適到明顯的病痛，往往被我們忽視或簡單地用藥物壓製。然而，身體本身擁有著驚人的自愈能力，隻是很多時候，我們不知道如何與之建立連接，如何有效地激發它。 《激活自愈力：盛氏深筋膜按摩療法》正是為瞭幫助您重新認識和擁抱身體的內在力量而生。本書並非一本簡單的按摩手法指南，而是一次深入身心探索的旅程，引導您理解身體的運作機製，特彆是深層筋膜係統在維護健康、緩解疼痛、提升整體活力中的關鍵作用。我們將帶您超越錶麵的癥狀，觸及問題的根源，通過一種溫和而強大的療法——盛氏深筋膜按摩，來激活您身體最深層的自愈密碼。 筋膜：被忽視的身體“內在之網” 長久以來，我們對身體的理解多集中在骨骼、肌肉、神經和器官。然而，有一位默默無聞卻至關重要的“建造者”——筋膜，長期被我們忽視。筋膜，顧名思義，是遍布全身的緻密結締組織，如同一個無所不在的“內在之網”，包裹、分隔、支撐著我們身體的每一個細胞、每一塊肌肉、每一個器官，甚至每一個神經和血管。它連接著身體的各個部分，形成一個連續的整體。 想象一下，當我們撕開一塊雞胸肉，會看到一層薄薄的、半透明的膜，那就是筋膜。在人體中，這種組織更為復雜和堅韌，它不僅提供結構支撐，維持身體形態，更是一個儲存和傳遞信息的重要媒介。它參與著身體的運動、感覺、免疫和修復等多種生理過程。 然而，筋膜並非一成不變。長期的不良姿勢、缺乏運動、創傷、炎癥、甚至負麵情緒，都可能導緻筋膜發生粘連、僵硬、增厚，失去原有的彈性和延展性。當筋膜受損或功能障礙時，它就像一張被打結的漁網，會限製身體的自由運動，牽拉周圍的組織，引發疼痛、僵硬、活動受限，甚至影響血液循環和淋巴迴流，為各種慢性疾病的發生埋下隱患。 盛氏深筋膜按摩療法：觸及根源的療愈智慧 盛氏深筋膜按摩療法，是一種基於深層解剖學理解和精妙觸診技巧的獨特療法。它並非簡單地揉捏肌肉錶麵，而是緻力於精準地找到並溫和地鬆解筋膜的粘連和張力。這種療法強調的是“質”而非“量”，是“引導”而非“強迫”。 本書將詳細介紹盛氏深筋膜按摩的核心理念和操作要領。您將瞭解到： 筋膜的解剖學基礎： 深入理解筋膜的層次、走嚮、連接方式，以及它如何與肌肉、骨骼、神經形成復雜的相互作用。我們將通過圖文並茂的方式，讓您清晰地認識到身體的這層“內在之網”。 筋膜的功能與障礙： 探討筋膜在維持身體平衡、協調運動、傳遞生物力學信息等方麵的重要作用。同時，我們將剖析筋膜功能障礙是如何導緻各種疼痛、僵硬、活動範圍受限，甚至影響內髒功能的。 深層筋膜的觸診技巧： 學習如何通過細緻的觸診，準確地感知筋膜的張力、粘連和異常。這不是簡單的“摸”，而是需要高度的專注、感知力和對身體信號的解讀能力。本書將提供詳實的指導，幫助您培養這種“傾聽”身體的能力。 溫和而有效的鬆解手法： 掌握一係列針對不同區域和不同類型筋膜粘連的鬆解技巧。這些手法注重“緩慢”、“持續”和“引導”，讓身體在安全和舒適的狀態下，自然地釋放深層張力。我們將為您呈現一係列實操步驟，並配以精美的插圖，力求讓您一看即懂，易於實踐。 從局部到整體的療愈視角： 盛氏深筋膜按摩療法認識到身體是一個整體。很多看似獨立的疼痛或不適，可能源於身體其他部位的筋膜張力。本書將引導您打破“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的局限，從整體的角度審視身體的健康問題，找到真正導緻問題的根源。 激活自愈力：您身體最強大的力量 “激活自愈力”是本書的核心主旨。您身體蘊藏著強大的自我修復和療愈能力，而盛氏深筋膜按摩療法正是解鎖這種潛能的鑰匙。當深層筋膜得到有效的鬆解，身體的張力得以平衡，血液循環和淋巴迴流得以改善，神經信號的傳遞得以順暢，身體自然會重新煥發生機。 通過學習和實踐本書中的方法，您將可能體驗到： 顯著的疼痛緩解： 無論是慢性腰背痛、頸肩僵硬、頭痛、關節疼痛，還是運動損傷後的不適，深層筋膜的鬆解都能帶來意想不到的緩解。 改善身體姿勢與平衡： 筋膜的張力失衡是導緻不良姿勢和身體不對稱的重要原因。通過筋膜的調整，您的身體將趨於自然、和諧的狀態。 提升運動錶現與靈活性： 舒展的筋膜能夠賦予肌肉更大的活動範圍，提高身體的柔韌性和協調性，從而在運動中錶現得更齣色。 促進身心放鬆與情緒平復： 身體的緊張往往與情緒的壓抑相互關聯。當身體得到放鬆，深層的緊張得以釋放，情緒也會隨之舒緩，心靈也更加寜靜。 增強身體的整體活力與能量： 當身體不再被僵硬和粘連所束縛，能量得以自由流動，您會感到更加精力充沛，充滿活力。 深化與身體的連接： 通過學習傾聽身體的聲音，您將與自己的身體建立更深的連接，更能理解身體的需求，從而做齣更健康的生活選擇。 誰適閤閱讀這本書？ 《激活自愈力：盛氏深筋膜按摩療法》適閤所有希望提升自身健康水平、緩解身體不適、探索身體潛能的讀者。無論您是： 長期遭受慢性疼痛睏擾的人士： 無論是腰酸背痛、頸肩僵硬，還是其他部位的疼痛，本書將為您提供一種全新的、深入的解決方案。 尋求自然療法的人士： 對藥物治療有所顧慮，希望通過更溫和、更根本的方式來改善健康。 運動愛好者和運動員： 希望提升運動錶現，預防運動損傷，加快運動後恢復。 久坐或長時間保持同一姿勢工作的人士： 身體容易齣現僵硬、疼痛和疲勞。 對身體解剖和康復知識感興趣的人士： 希望深入瞭解身體的運作機製，掌握自我保健的技能。 希望提升生活品質，獲得更充沛精力的人士。 本書的獨特性 與市麵上許多關於身體療法的書籍不同，《激活自愈力：盛氏深筋膜按摩療法》強調的是： 以深層筋膜為核心： 聚焦於被忽視但至關重要的筋膜係統，從根源解決問題。 係統性與整體性： 將身體視為一個相互連接的整體，提供一套係統性的療愈方法。 實用性與可操作性： 提供詳實的指導和精美的插圖，讓讀者易於理解和實踐。 強調身體的內在智慧： 引導讀者成為自己身體的“療愈師”，激活身體本身的自愈潛能。 經驗的傳承與升華： 結閤瞭作者多年臨床實踐的寶貴經驗和對筋膜科學的深入研究，形成瞭獨具特色的盛氏療法。 踏上自我療愈的旅程 《激活自愈力：盛氏深筋膜按摩療法》不僅僅是一本書，它更是您通往更健康、更自由、更有活力的身體的起點。它將賦予您理解身體、關愛身體、以及激發身體內在療愈力量的智慧和工具。 立即翻開本書，讓我們一起踏上這場探索身體奧秘、激活內在療愈潛能的精彩旅程。您將驚喜地發現，您身體的自愈能力，遠比您想象的要強大得多。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我剛拿到這本書的時候，對“深筋膜按摩療法”這個概念有些陌生，甚至有點猶豫。但翻瞭幾頁後，我被作者的真誠和專業所打動。它沒有誇大其詞，也沒有故弄玄虛，而是用一種非常務實和科學的態度，來講解如何通過按摩來達到“激活自愈力”的目的。我尤其欣賞它那種強調“主動參與”的理念。這本書不是讓你被動地接受治療，而是引導你成為自己身體健康的積極參與者。我注意到書中有很多關於“如何自我操作”的指導，這對我來說非常重要，因為我很難有固定的時間去尋求專業的按摩師。我正在摸索書中關於如何找到身體的“觸發點”以及如何進行“溫和而有效”的按摩，雖然這需要一些耐心和練習，但我相信，隻要堅持下去，一定會有收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者在講述身體奧秘的時候，似乎有一種獨特的哲學視角。我之前讀過一些關於健康的書，大多側重於生理結構或者具體的運動技巧，但這本書似乎更關注“整體”的概念。它讓我開始思考，身體的健康不僅僅是器官的正常運作，更是一種身心和諧的狀態。我喜歡它那種將身體比作一個精妙的生態係統的說法，以及如何通過“平衡”來促進自愈。雖然我還沒有完全理解其中的深層含義，但這種宏觀的視角，讓我在看待自己的健康問題時，不再局限於單一的層麵。我正在嘗試著去理解書中關於“能量流動”和“筋膜鏈”的概念，雖然這些詞聽起來有些專業，但作者的解釋卻並不晦澀，反而像是在講述一個古老的故事。我期待著通過深入閱讀，能夠真正掌握這種“傾聽身體語言”的能力，從而更好地管理自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書我纔剛翻瞭幾頁，就被它深深吸引住瞭。雖然還沒有深入閱讀，但從封麵和前言的字裏行間，我就能感受到一股強大的生命力和治愈的力量。它不像市麵上很多同類書籍那樣，一上來就堆砌專業術語，讓人望而卻步。相反，它以一種非常平實、親切的語言，引導讀者去探索自己身體內在的智慧。我特彆喜歡它那種“喚醒”的感覺，好像在提醒我們，身體本身就擁有著驚人的自愈能力，隻是我們常常忽略瞭它。作者仿佛是一位經驗豐富的朋友，在耳邊低語，告訴你如何去傾聽身體的信號，如何去與身體對話。這種潛移默化的引導，比生硬的知識灌輸更有力量。我迫不及待地想繼續探索下去，去學習那些能真正觸及身體深層、帶來改變的方法。我預感，這不僅僅是一本書，更像是一把鑰匙，能打開我通往健康與活力的全新大門。書中的插圖和排版我也很喜歡，清晰明瞭，即使是初學者也能輕鬆理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格讓我感到非常舒服。作者的筆觸溫和而堅定，仿佛一位慈祥的長者在循循善誘。他沒有用那些冷冰冰的科學術語來轟炸讀者，而是用一種更具人文關懷的方式，來闡述身體的運作和自我修復的原理。我被書中那些關於“身體的智慧”以及“與身體建立連接”的描述所吸引。我理解到，很多時候，我們的身體在發齣信號，隻是我們因為各種原因而忽略瞭它們。這本書就像一個信號放大器，幫助我重新聚焦到身體發齣的細微聲音上。我正在嘗試書中關於“如何通過呼吸來輔助按摩”的技巧，這讓我感到非常放鬆，並且能更深入地體會到身體的變化。我期待著這本書能幫助我更好地理解我的身體，並且學會如何利用它固有的力量，來應對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我最近嘗試瞭一些書中提到的方法，雖然還隻是皮毛，但身體已經有瞭微妙的變化。特彆是工作久坐之後，以往那種僵硬不適的感覺，現在好像減輕瞭不少。書中那種強調“循序漸進”和“感受身體”的理念，讓我覺得非常安心，不像有些療法那樣激進，讓人擔心會不會適得其反。我比較關注的是那些針對日常疲勞和亞健康狀態的建議，因為這正是我目前最需要解決的問題。我尤其對書中關於“如何正確感知身體的細微信號”的部分很感興趣，這似乎是激活自愈力的關鍵。我嘗試著在忙碌的工作間隙，停下來做幾個簡單的動作，去體會身體的反饋，結果發現，比我之前盲目地拉伸或者休息，效果要好得多。這讓我對這本書充滿瞭信心，覺得它真的能提供一些實操性的、可持續的方法，而不是曇花一現的“靈丹妙藥”。