激活自愈力(盛氏深筋膜按摩疗法) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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盛德峰 编

图书标签:

• 深筋膜按摩
• 自愈力
• 健康
• 按摩疗法
• 身体调理
• 疼痛缓解
• 盛氏疗法
• 筋膜放松
• 康复
• 保健

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 北京科技

ISBN：9787530491010

商品编码：28439046708

开本：16

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：激活自愈力(盛氏深筋膜按摩疗法)
• 作者：盛德峰
• 定价：68
• 出版社：北京科技
• ISBN号：9787530491010

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：171
• 字数：211千字

编辑推荐语

深筋膜按摩疗法区别于一般按摩方法的优势在于，既能治疗许多慢性疾病，*能参与抢救急性病与危重病。*具特点的是，触动深筋膜的方法极其简单，老百姓都可以学会和掌握。人人都有一双手，所有的人都能通过这双手把握自己的健康和命运！ 通过这本由盛德峰著的《激活自愈力（盛氏深筋膜按摩疗法）》，读者会学到各种肌筋膜按摩技术的正确的规程，并且学会将肌筋膜按摩技术结合到躯体按摩的实际操作中。无论你是想拓宽你的按摩技术眼界，还是想发掘一种*适合你和你的顾客的肌筋膜按摩手法与技术，本书定会对你大有裨益。

内容提要

盛德峰著的《激活自愈力（盛氏深筋膜按摩疗法 ）》，作者将四十多年的实践经验与中医的经典理念 和西医的新发现**地结合起来，推导出深筋膜网络 这个崭新的健康体系。深筋膜网络既是形成诸多疾病 的重要途径，又是防治疾病的关键通道。
     本书介绍了通过按摩刺激深筋膜来防治疾病的具 体方法和操作要点。这些方法区别于一般的按摩方法 的优势在于，既能治疗许多慢性疾病，*能参与抢救 急性病与危重病。特点是，触动深筋膜的方法极其简 单，老百姓都可以学会和掌握。人人都有一双手，所 有的人都能通过自己的双手把握自己的健康和命运。
     本书适合康复师、徒手治疗师、按摩师以及普通 大众尤其是30—60岁的女性阅读，从而为患者、自己 和家人的健康保驾护航。
    

目录

**部分 深筋膜按摩乃医者王道
1.深筋膜：气血的阀门，健康的瓶颈
2.万病从根治：松解深筋膜
3.拨开迷雾寻病因：深筋膜紧缩
4.筋长一寸，寿延十年
5.深筋膜按摩是*好的医道
6.深筋膜按摩原理——触动法则
7.*有效的深筋膜按摩方法——揉、拨与敲打
8.阿是穴：深筋膜按摩*重要的穴点
9.自愈力：深筋膜按摩治百病的原动力
10.深筋膜按摩部位26字令
11.深筋膜按摩的主要部位
12.颈部之累——撑起沉重的头部
13.肩头之痛——健康制高点
14.肠胃之长——健**长点
15.内脏虚与易“上火”的原因：风湿证
16.按摩——风湿证的克星
17.反向按摩——四两拨千斤
18.按摩后的肌肤反应
19.深筋膜网络带来的医学新思路
20.松解深筋膜：走出亚健康
21.健康幻想：打开身体，按摩内脏
22.松筋拍打棒的制作方法
23.松筋按摩锥的制作方法
24.松筋按摩球的制作方法
25.眼睛松筋按摩器的制作方法
26.颈脸复合枕的制作方法
第二部分 实战妙招与技巧
一、危急重症
1.冠心病的按摩防治
2.心衰急救中按摩的积极作用
3.中风急救按摩法
4.中风恢复期的按摩要点
5.糖尿病与痛风按摩法
6.风湿证（湿气）按摩法
7.强直性脊柱炎的按摩防治
8.急症抢救按摩法
9.急性胃痛按摩法
10.晕车急救法
11.中暑急救按摩法
12.重病辅救按摩法
二、颈肩腰腿痛
1.颈椎枕颈按摩法
2.颈椎病按摩法
3.肩周炎按摩法
4.按摩大腿防治股骨头坏死
5.按摩小腿化解颈腰背疼痛
6.膝盖痛按摩法
7.关节炎与运动损伤的按摩防治
三、内科

激活自愈力：盛氏深筋膜按摩疗法 深度探索身体智慧，唤醒内在疗愈潜能 在快节奏的现代生活中，我们常常被各种身心压力所裹挟，疲惫、疼痛、情绪低落似乎成了难以摆脱的常态。身体发出的信号，从细微的不适到明显的病痛，往往被我们忽视或简单地用药物压制。然而，身体本身拥有着惊人的自愈能力，只是很多时候，我们不知道如何与之建立连接，如何有效地激发它。 《激活自愈力：盛氏深筋膜按摩疗法》正是为了帮助您重新认识和拥抱身体的内在力量而生。本书并非一本简单的按摩手法指南，而是一次深入身心探索的旅程，引导您理解身体的运作机制，特别是深层筋膜系统在维护健康、缓解疼痛、提升整体活力中的关键作用。我们将带您超越表面的症状，触及问题的根源，通过一种温和而强大的疗法——盛氏深筋膜按摩，来激活您身体最深层的自愈密码。 筋膜：被忽视的身体“内在之网” 长久以来，我们对身体的理解多集中在骨骼、肌肉、神经和器官。然而，有一位默默无闻却至关重要的“建造者”——筋膜，长期被我们忽视。筋膜，顾名思义，是遍布全身的致密结缔组织，如同一个无所不在的“内在之网”，包裹、分隔、支撑着我们身体的每一个细胞、每一块肌肉、每一个器官，甚至每一个神经和血管。它连接着身体的各个部分，形成一个连续的整体。 想象一下，当我们撕开一块鸡胸肉，会看到一层薄薄的、半透明的膜，那就是筋膜。在人体中，这种组织更为复杂和坚韧，它不仅提供结构支撑，维持身体形态，更是一个储存和传递信息的重要媒介。它参与着身体的运动、感觉、免疫和修复等多种生理过程。 然而，筋膜并非一成不变。长期的不良姿势、缺乏运动、创伤、炎症、甚至负面情绪，都可能导致筋膜发生粘连、僵硬、增厚，失去原有的弹性和延展性。当筋膜受损或功能障碍时，它就像一张被打结的渔网，会限制身体的自由运动，牵拉周围的组织，引发疼痛、僵硬、活动受限，甚至影响血液循环和淋巴回流，为各种慢性疾病的发生埋下隐患。 盛氏深筋膜按摩疗法：触及根源的疗愈智慧 盛氏深筋膜按摩疗法，是一种基于深层解剖学理解和精妙触诊技巧的独特疗法。它并非简单地揉捏肌肉表面，而是致力于精准地找到并温和地松解筋膜的粘连和张力。这种疗法强调的是“质”而非“量”，是“引导”而非“强迫”。 本书将详细介绍盛氏深筋膜按摩的核心理念和操作要领。您将了解到： 筋膜的解剖学基础： 深入理解筋膜的层次、走向、连接方式，以及它如何与肌肉、骨骼、神经形成复杂的相互作用。我们将通过图文并茂的方式，让您清晰地认识到身体的这层“内在之网”。 筋膜的功能与障碍： 探讨筋膜在维持身体平衡、协调运动、传递生物力学信息等方面的重要作用。同时，我们将剖析筋膜功能障碍是如何导致各种疼痛、僵硬、活动范围受限，甚至影响内脏功能的。 深层筋膜的触诊技巧： 学习如何通过细致的触诊，准确地感知筋膜的张力、粘连和异常。这不是简单的“摸”，而是需要高度的专注、感知力和对身体信号的解读能力。本书将提供详实的指导，帮助您培养这种“倾听”身体的能力。 温和而有效的松解手法： 掌握一系列针对不同区域和不同类型筋膜粘连的松解技巧。这些手法注重“缓慢”、“持续”和“引导”，让身体在安全和舒适的状态下，自然地释放深层张力。我们将为您呈现一系列实操步骤，并配以精美的插图，力求让您一看即懂，易于实践。 从局部到整体的疗愈视角： 盛氏深筋膜按摩疗法认识到身体是一个整体。很多看似独立的疼痛或不适，可能源于身体其他部位的筋膜张力。本书将引导您打破“头痛医头，脚痛医脚”的局限，从整体的角度审视身体的健康问题，找到真正导致问题的根源。 激活自愈力：您身体最强大的力量 “激活自愈力”是本书的核心主旨。您身体蕴藏着强大的自我修复和疗愈能力，而盛氏深筋膜按摩疗法正是解锁这种潜能的钥匙。当深层筋膜得到有效的松解，身体的张力得以平衡，血液循环和淋巴回流得以改善，神经信号的传递得以顺畅，身体自然会重新焕发生机。 通过学习和实践本书中的方法，您将可能体验到： 显著的疼痛缓解： 无论是慢性腰背痛、颈肩僵硬、头痛、关节疼痛，还是运动损伤后的不适，深层筋膜的松解都能带来意想不到的缓解。 改善身体姿势与平衡： 筋膜的张力失衡是导致不良姿势和身体不对称的重要原因。通过筋膜的调整，您的身体将趋于自然、和谐的状态。 提升运动表现与灵活性： 舒展的筋膜能够赋予肌肉更大的活动范围，提高身体的柔韧性和协调性，从而在运动中表现得更出色。 促进身心放松与情绪平复： 身体的紧张往往与情绪的压抑相互关联。当身体得到放松，深层的紧张得以释放，情绪也会随之舒缓，心灵也更加宁静。 增强身体的整体活力与能量： 当身体不再被僵硬和粘连所束缚，能量得以自由流动，您会感到更加精力充沛，充满活力。 深化与身体的连接： 通过学习倾听身体的声音，您将与自己的身体建立更深的连接，更能理解身体的需求，从而做出更健康的生活选择。 谁适合阅读这本书？ 《激活自愈力：盛氏深筋膜按摩疗法》适合所有希望提升自身健康水平、缓解身体不适、探索身体潜能的读者。无论您是： 长期遭受慢性疼痛困扰的人士： 无论是腰酸背痛、颈肩僵硬，还是其他部位的疼痛，本书将为您提供一种全新的、深入的解决方案。 寻求自然疗法的人士： 对药物治疗有所顾虑，希望通过更温和、更根本的方式来改善健康。 运动爱好者和运动员： 希望提升运动表现，预防运动损伤，加快运动后恢复。 久坐或长时间保持同一姿势工作的人士： 身体容易出现僵硬、疼痛和疲劳。 对身体解剖和康复知识感兴趣的人士： 希望深入了解身体的运作机制，掌握自我保健的技能。 希望提升生活品质，获得更充沛精力的人士。 本书的独特性 与市面上许多关于身体疗法的书籍不同，《激活自愈力：盛氏深筋膜按摩疗法》强调的是： 以深层筋膜为核心： 聚焦于被忽视但至关重要的筋膜系统，从根源解决问题。 系统性与整体性： 将身体视为一个相互连接的整体，提供一套系统性的疗愈方法。 实用性与可操作性： 提供详实的指导和精美的插图，让读者易于理解和实践。 强调身体的内在智慧： 引导读者成为自己身体的“疗愈师”，激活身体本身的自愈潜能。 经验的传承与升华： 结合了作者多年临床实践的宝贵经验和对筋膜科学的深入研究，形成了独具特色的盛氏疗法。 踏上自我疗愈的旅程 《激活自愈力：盛氏深筋膜按摩疗法》不仅仅是一本书，它更是您通往更健康、更自由、更有活力的身体的起点。它将赋予您理解身体、关爱身体、以及激发身体内在疗愈力量的智慧和工具。 立即翻开本书，让我们一起踏上这场探索身体奥秘、激活内在疗愈潜能的精彩旅程。您将惊喜地发现，您身体的自愈能力，远比您想象的要强大得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书我才刚翻了几页，就被它深深吸引住了。虽然还没有深入阅读，但从封面和前言的字里行间，我就能感受到一股强大的生命力和治愈的力量。它不像市面上很多同类书籍那样，一上来就堆砌专业术语，让人望而却步。相反，它以一种非常平实、亲切的语言，引导读者去探索自己身体内在的智慧。我特别喜欢它那种“唤醒”的感觉，好像在提醒我们，身体本身就拥有着惊人的自愈能力，只是我们常常忽略了它。作者仿佛是一位经验丰富的朋友，在耳边低语，告诉你如何去倾听身体的信号，如何去与身体对话。这种潜移默化的引导，比生硬的知识灌输更有力量。我迫不及待地想继续探索下去，去学习那些能真正触及身体深层、带来改变的方法。我预感，这不仅仅是一本书，更像是一把钥匙，能打开我通往健康与活力的全新大门。书中的插图和排版我也很喜欢，清晰明了，即使是初学者也能轻松理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在讲述身体奥秘的时候，似乎有一种独特的哲学视角。我之前读过一些关于健康的书，大多侧重于生理结构或者具体的运动技巧，但这本书似乎更关注“整体”的概念。它让我开始思考，身体的健康不仅仅是器官的正常运作，更是一种身心和谐的状态。我喜欢它那种将身体比作一个精妙的生态系统的说法，以及如何通过“平衡”来促进自愈。虽然我还没有完全理解其中的深层含义，但这种宏观的视角，让我在看待自己的健康问题时，不再局限于单一的层面。我正在尝试着去理解书中关于“能量流动”和“筋膜链”的概念，虽然这些词听起来有些专业，但作者的解释却并不晦涩，反而像是在讲述一个古老的故事。我期待着通过深入阅读，能够真正掌握这种“倾听身体语言”的能力，从而更好地管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

我最近尝试了一些书中提到的方法，虽然还只是皮毛，但身体已经有了微妙的变化。特别是工作久坐之后，以往那种僵硬不适的感觉，现在好像减轻了不少。书中那种强调“循序渐进”和“感受身体”的理念，让我觉得非常安心，不像有些疗法那样激进，让人担心会不会适得其反。我比较关注的是那些针对日常疲劳和亚健康状态的建议，因为这正是我目前最需要解决的问题。我尤其对书中关于“如何正确感知身体的细微信号”的部分很感兴趣，这似乎是激活自愈力的关键。我尝试着在忙碌的工作间隙，停下来做几个简单的动作，去体会身体的反馈，结果发现，比我之前盲目地拉伸或者休息，效果要好得多。这让我对这本书充满了信心，觉得它真的能提供一些实操性的、可持续的方法，而不是昙花一现的“灵丹妙药”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格让我感到非常舒服。作者的笔触温和而坚定，仿佛一位慈祥的长者在循循善诱。他没有用那些冷冰冰的科学术语来轰炸读者，而是用一种更具人文关怀的方式，来阐述身体的运作和自我修复的原理。我被书中那些关于“身体的智慧”以及“与身体建立连接”的描述所吸引。我理解到，很多时候，我们的身体在发出信号，只是我们因为各种原因而忽略了它们。这本书就像一个信号放大器，帮助我重新聚焦到身体发出的细微声音上。我正在尝试书中关于“如何通过呼吸来辅助按摩”的技巧，这让我感到非常放松，并且能更深入地体会到身体的变化。我期待着这本书能帮助我更好地理解我的身体，并且学会如何利用它固有的力量，来应对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我刚拿到这本书的时候，对“深筋膜按摩疗法”这个概念有些陌生，甚至有点犹豫。但翻了几页后，我被作者的真诚和专业所打动。它没有夸大其词，也没有故弄玄虚，而是用一种非常务实和科学的态度，来讲解如何通过按摩来达到“激活自愈力”的目的。我尤其欣赏它那种强调“主动参与”的理念。这本书不是让你被动地接受治疗，而是引导你成为自己身体健康的积极参与者。我注意到书中有很多关于“如何自我操作”的指导，这对我来说非常重要，因为我很难有固定的时间去寻求专业的按摩师。我正在摸索书中关于如何找到身体的“触发点”以及如何进行“温和而有效”的按摩，虽然这需要一些耐心和练习，但我相信，只要坚持下去，一定会有收获。