基本信息

書名：健身氣功八段錦掛圖

定價：29.00元

作者：楊揚

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787530470886

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

八段錦是流傳韆年的中國傳統導引功法，以其簡單易學、功效顯著而受到大眾的認可。這套導引功法，不僅適閤中老年人練習，也適閤於青年、青少年練習。作者楊揚，身兼武術冠軍及臨床醫師的雙重身份，因此本掛圖不僅動作演示標準，而且其中的呼吸及意念內容的講解，更能使練習得到事半功倍的養生保健效果。

內容提要

八段錦屬於健身氣功鍛煉的一種方式，其簡便易學、功效顯著，曆來受到養生傢的推崇。該功法由八式動作組成，其形優美舒展、鬆緊有緻。通過肢體的屈伸開閤搖轉俯仰，分彆作用於人體的三焦、心肺、脾胃、腎腰等部位，長期練習可以調和陰陽、疏理三焦、強心益肺、和胃健脾、固腎壯腰、強筋健骨；其意悠遠綿長，意動形隨、氣寓其中，使形體與精神趨於和諧統一。終，通過“調身、調息、調心”的綜閤鍛煉，可調順人體各係統功能狀態，改善身體健康狀況，使身心臻於高度和諧統一，逐漸實現促進身心健康的目的。

目錄

作者介紹

楊揚，女，臨床醫師，國傢一級運動員，《中華醫藥》節目的人氣嘉賓。畢業於廣西中醫藥大學，針灸推拿專業。師從全國名老中醫黃鼎堅教授學習針灸技法，跟隨導師龐軍教授學習手法調治亞健康。自幼習武，得濛廣西中醫藥大學體育組老師、南寜市體校、廣西壯族自治區體工大隊教練悉心傳藝習練養生功法以及太極拳.曾獲2002年全國大學生武術錦標賽女子自選太極拳——楊氏太極拳名；獲2006年全國中醫藥院校第八屆傳統保健運動會女子42式太極劍名；獲2007年第三屆迎奧運全國億萬婦女健身活動展示大賽42式太極拳甲組一等奬等。現就職於中國中醫科學院廣安門醫院，將己之所長運用於臨床，以八段錦等養生功法用於亞健康及身心疾病的治療，取得較好療效，廣受好評。

文摘

序言